এখানে প্রধান লক্ষণগুলি হল:
1. কর্মক্ষমতা কমে যায় দিন এবং দিন দিন কোন কিছু করতে চাই না, কাজ সম্পর্কে চিন্তা একজন ব্যক্তির বমি করা কারণ।
2. একটি স্বপ্ন ভাঙ্গা হয়, অবশ্যই, যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ঘুম না পায়, তখন তার কাজ করার ইচ্ছা থাকে না, ব্যক্তিটি কেবল এক চিন্তাধারা, বিছানা পেতে কেমন, সম্ভবত প্রকৃতিতে মানুষের শরীরকে নিজের থেকে রক্ষা করে
3. অনাক্রম্যতা হ্রাস, শরীরের শিথিল করতে চায়, এইভাবে, এবং খুঁজে পায়।
4. হৃদয় ছন্দ ভাঙ্গা হয়।
5. ক্ষুধা ভাঙ্গা হয়, কখনও কখনও এই ধরনের একটি অবস্থা যে গলা একটি টুকরা না চলা হয়, এবং এই পরিস্থিতিতে কিছু কিছু খাওয়া চেষ্টা করুন
6. যৌন ইচ্ছা হ্রাস, এটা একটি "লিটামাস কাগজ" bioenergetics অধিকার ধরনের মত।
সাধারণভাবে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি রোগ, বিভিন্ন শৃঙ্খলা, ব্যাংক ও আর্থিক কর্মী, ব্যবস্থাপক এবং অ্যাকাউন্ট্যান্টের অসুস্থ প্রধান। কখনও কখনও এই রোগ শ্রমিকদের প্রভাবিত।
অসুস্থতা পাওয়ার সম্ভাবনাঃ
1. অত্যন্ত দায়িত্বশীল কর্মী যারা নিজেদেরকে অনেক ক্ষেত্রে গ্রহণ করে এবং এমন কার্ট টেনে নিয়ে যায় যখন তারা মারা যায় না। এবং তারপর হ্রাস স্বাস্থ্য, কোন বোনাস, কোন উচ্চ বেতন ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ করতে পারেন। সব পরে, অধিকাংশ ব্যবস্থাপনা যত্ন করে না। কোনও নেতা, কোনও বীরত্বের অধীনে, একজন কর্মচারীকে আগুনে ফেলতে পারেন যিনি পূর্ণ ক্ষমতা সম্পন্ন কাজ করেন না এবং একজন নতুন ব্যক্তিকে ভাড়া করেন। কেন শ্রমিকের কিছু সমস্যার মধ্যে পড়তে হবে, কারন চালিত ঘোড়াগুলি গুলি করা হয়।
2. যারা তাদের বিশ্রামের অবহেলা। অনেক নেতা আছেন যারা তাদের অধস্তনদের ছেড়ে চলে যেতে আগ্রহী নন, দুই সপ্তাহের জন্য সবচেয়ে বেশি মুক্তি দিতে পারেন এবং দীর্ঘসূত্রিতার পরেও। এই থেকে তারা কি উপকার হয় তা স্পষ্ট নয়।
এটি মানব দেহকে প্রতারিত করা অকৃতজ্ঞ, এবং যদি আপনি তা ক্রমাগত করে থাকেন তবে এটি একটি হতাশাজনক অঙ্গীকার। যারা খুব কমই ছুটি ব্যবহার করে তারা প্রায়ই অসুস্থ হয়। একজন ব্যক্তি, কারণ তার অনুপস্থিতিতে কিছু ঘটতে পারে এমন আশঙ্কা, একজন ব্যক্তি বছরে ছুটি নেন না, তবে অর্ধেক শক্তিও কাজ করে।
3. যারা প্রায়ই চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে পড়া একটি নিয়ম হিসাবে, একটি চাপ শরীরের ক্ষতি করে না, চাপ থেকে ক্ষতি কেবলমাত্র যদি তারা ক্রমাগত জমা হয় প্রয়োগ করা হয়। তারপর তারা তাদের ধ্বংসাত্মক কাজ করে। অনেক সমষ্টিগত মধ্যে, চাপ সাধারণ। প্রতিক্রিয়াশীল মনস্তাত্ত্বিক বায়ুমণ্ডল, কাজের ভুল সংগঠন টিম মধ্যে চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে উত্সাহিত। উপরন্তু, মাথা, যারা বিশ্বাস করে যে যদি শ্রমিকরা আরও চড়, তারা ভাল কাজ করবে। এবং এটি সক্রিয় যে মানুষ কাজ করতে আসা, একটি কোণার মধ্যে চালিত অনুভব।
4. যারা ক্রমাগত বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগ মত অভিজ্ঞতা, যেমন ঈর্ষা, রাগ, যারা দলের এবং তাদের সামাজিক অবস্থান তাদের অবস্থান সন্তুষ্ট না হয় মত। জীবনের সাথে সম্পূর্ণ অসন্তুষ্টি, ভবিষ্যতে ইতিবাচক সম্ভাবনা অভাব স্নায়ুতন্ত্রের টায়ার, এবং খুব ব্যস্ত সময়সূচী তুলনায় কম নয়
আমি কি করব?
1. আপনি যখন আপনার মনে হয় যে আপনার ক্লান্তি আপনার ভিতরে accumulates যখন আপনি কি করতে প্রয়োজন, আপনি ভাল ঘুম প্রয়োজন, এবং যে যথেষ্ট হবে তারপর বিশ্রাম নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে, যদি কোন ব্যক্তি যথেষ্ট ঘুম না পায়।
2. বিশ্রাম এবং কাজ আপনার শাসন পর্যালোচনা। আপনার ছুটির অবহেলা করবেন না, কারণ এটি একজন ব্যক্তি কেবল নিজেকে অবহেলা যদি এটি সব একই। যখন একজন ব্যক্তি জানবেন না যে কিভাবে বিশ্রাম করা যায় তখন এটি এমনভাবে খারাপ হয় যখন একজন ব্যক্তি কিভাবে কাজ করতে জানে না। একটি মোবাইল ফোন এবং একটি ল্যাপটপের সাহায্যে ছুটিতে অনেকেই উৎপাদন সংক্রান্ত বিষয়গুলি স্থির করে।
অন্যদের, ছুটিতে, কিছু পারিবারিক সমস্যা মোকাবেলা শুরু, সংরক্ষণ অব্যাহত। অন্যদের বাড়ীতে বড় খালি করা, অ্যাপার্টমেন্ট মেরামত করা, দেশে নিযুক্ত করা হয়। এটি একটি উপায় না হতে পারে, যদিও এটি অন্য চাকরীতে পরিবর্তন করা ভাল, তবে আপনি আপনার শরীরকে বিশ্রামের অনুমতি দেন না। এবং এটি বিদেশী দেশগুলিতে যেতে প্রয়োজনীয় নয়, অবশ্যই, ক্যানারীদের কাছে যেতে ভাল, এবং যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনি ওডেসা থেকে ক্রিমিয়া যেতে পারেন এবং সেখানে আপনার একটি ভাল বিশ্রাম থাকতে পারে।
3. যখন আপনি মনে করেন যে আপনি শিথিল করতে পারবেন না, তখন আপনাকে আপনার কার্যকলাপ কমাতে হবে। আপনার কাজটি পুনর্বিবেচনার জন্য, কারণ এমন কিছু আছে যা আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে করতে হবে, এবং অন্য যে জিনিসগুলি আপনি পরবর্তীতে ছেড়ে যেতে পারেন এটা মনে রাখা উচিত যে আপনি প্রত্যেকের জন্য কাজ করা উচিত নয়, কারণ আপনি একটি সিন্ডারেলার না। উপরন্তু, লোকেরা তাড়াতাড়ি এটি ব্যবহার করা এবং এটি তাকান, যেমন সব জিনিষ ক্রম অনুযায়ী হয়।
4. যদি অক্সিজেনের অভাবে অক্সিজেনের অভাবের কারণে কোন ব্যক্তি ক্রমাগতভাবে চলাচল করে থাকে, তবে এই সমস্ত ক্লান্তিকরতা বৃদ্ধি পায়, যা বাসস্থানহীন জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়, পেশী লোড ছাড়াই তাদের স্বন হারায়। উপরন্তু, যখন শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়, বিষণ্নতা হ্রাস হ্রাস, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস, এবং এছাড়াও জীবন প্রত্যাশা প্রভাবিত। ব্যক্তিটি পাতলা বা চর্বিযুক্ত কিনা তা কোনও ব্যাপার না, যদি তিনি এক দিনের মধ্যে অনেক সময় ব্যয় করতে পারেন, তবে তিনি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারেন।
5. একটি সুষম খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন, যখন পুষ্টি সুষম নয়, আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন। এই যেমন reductants দ্বারা ভাল সাহায্য করা হবে: সীফুড, citrus, মৌমাছি পরাগ, মধু।
6. সেক্স আপনি এটি করতে ইচ্ছা আছে না? সুতরাং, আপনি বিশ্রাম প্রয়োজন এবং আপনি একটি পূর্ণ বিশ্রাম প্রয়োজন। যদি আপনি যৌনতা করতে না চান, এটি প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত এটির প্রয়োজন নেই। যখন যৌনতা করার ইচ্ছা থাকে, তখন আপনি সুস্থ, স্বচ্ছন্দ এবং যৌনতা ফিরে পেতে প্রস্তুত।
আমাদের কঠিন সময়ে, আমি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম পরিত্রাণ পেতে কিভাবে প্রশ্ন এড়ানোর করতে চান। আপনি অর্থ উপার্জন করতে সক্ষম হবেন, মানুষের সাথে কোন ধরনের সম্পর্ক গড়ে তুলবেন এবং একটি পেশা তৈরি করতে সক্ষম হবেন। কিন্তু এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং নিজেকে প্রশংসা করতে শিখতে হবে। এমন একটি সত্য মনে রাখা দরকার যে, মানুষ তৈরি করে, তার জন্য প্রকৃতি খুচরা যন্ত্রাংশ তৈরি করে নি।