কিউই সঙ্গে, আপনি সহজে ওজন হারাতে পারেন। কিউইতে, ভিটামিন ও এসিড ছাড়াও, এনজাইম এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, যা ওজন কমানোর জন্য অবদান রাখে। ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে অনুকূল প্রভাব অর্জন করার জন্য, খাবারের 30 মিনিট বা খাবারের কয়েক ঘন্টা পর এ ধরনের ফল খেতে হবে। কিভির সঙ্গে একটি খাদ্যের উপর বসতে সিদ্ধান্ত, আপনি এই ফল 7-10 টুকরা একটি পরিমাণ দৈনিক খরচ করা উচিত যে জানা প্রয়োজন। কিউই সঙ্গে পেট পেট আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডসে প্রতিষেধক হয়।
কিভিয়ের সাথে 2 সপ্তাহের জন্য খাওয়া
দিন 1: ব্রেকফাস্ট জন্য - কিভি ফল 3 ফল; 30 মিনিট পরে 1 বাগলা চিকেন ডিম নরম-কুচি; একটি হার্ড পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ; যোগ চিনির ছাড়া চা একটি গ্লাস।
ডিনার জন্য - কিভি ফল 5 ফল; 30 মিনিট পরে মাংসল মুরগির ব্রেস্টের একটি অংশ; তাজা শসা এবং টমেটো এর সালাদ
ডিনার জন্য - কিউই টুকরা একটি দম্পতি; আধা ঘন্টা 200 জিআর কম চর্বি কুটির পনির; তাড়াতাড়ি অঙ্কিত রস বা পানি বিছানায় যাওয়ার আগে, কম চর্বিযুক্ত কফিরকে অনুমতি দেওয়া হয়।
দিন 2: ব্রেকফাস্ট জন্য - আধা ঘন্টা আগে খাবার 2 কিউই; রুটি এবং একটি গ্লাস রস দিয়ে ভাজা ডিম।
লাঞ্চের জন্য , 4 কিউপিআরএফ ফল; আধা ঘন্টার মধ্যে 250 গ্রাম পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত মাছ উত্থাপিত; rusks সঙ্গে কয়েক টমেটো; চিনি ছাড়া চা
ডিনার জন্য - কোনও ফল সালাদ, যা কিউই ধারণ করতে হবে; 200 গ্রাম কুচি কুচি 1 বাবল কুচি ডিম। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি কিভির বেশ কিছু ফল এবং একটু কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির ব্যবহার করতে পারেন।
এই মেনু বিকল্প হতে হবে। এই খাদ্যের পুনরাবৃত্তি কোর্সটি দুই মাস পরে ব্যবহার করা যেতে পারে। সেরা ফলাফল অর্জন, শারীরিক কার্যকলাপ এবং শারীরিক কার্যকলাপ সুপারিশ করা হয়। খাদ্য থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, আপনার খাদ্যের দৈনন্দিন পণ্যগুলিতে যোগ করা।
কিউই কোর্সের সাথে 1 সপ্তাহের মধ্যে খাওয়া
একটি সপ্তাহে ওজন হারাতে চাই ২ থেকে 4 কেজি - তারপর এই খাদ্যটি আপনার জন্য।
ব্রেকফাস্ট জন্য, আপনি একটি ফল সালাদ প্রস্তুত করতে হবে। কয়েকটি আপেল, 1 টি আঙ্গুর ফল, ২ কিউই পিঁড় এবং ২ টেবিল চামচ ওটমিল মেশান, এবং ২ টি চিনি গমের অঙ্কুরিত হয়। সালাদ দম্পতি সঙ্গে ঢালা
ডিনার প্রস্তুতি জন্য মান্না বল জন্য। এটি করতে, 3 চামচ ঠ। আধা কাপ কম চর্বিযুক্ত দুধের সাথে মিশিয়ে আধা কাপ, আধা চা চামচ, 1 টেবিল চামচ। মধু, 1 টেবিল চামচ ঠ। গম জীবাণু
বিকেলে জলখাবারে 3 কিউব ফলের অর্ধেক কাপ দই দিয়ে মিশ্রিত করা উচিত এবং 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। সিরাম।
200 জিআর এ ডিনারের জন্য কম চর্বি কুটির পনির, আপনি 3 কিউই যোগ করতে হবে শুকনো টোস্ট দিয়ে খাওয়া
কিভিও বা রোযা দিবসের সাথে একদিনের খাদ্য
যেমন একটি খাদ্য জন্য, শুধুমাত্র কিউই ফল এবং জল প্রয়োজন হয়। দিনের মধ্যে, আপনি 2-3 ঘন্টা একটি ব্যবধান সঙ্গে 6-7 কিভি খেতে হবে। খাবারের মধ্যে যতটুকু সম্ভব জল পান করতে হবে।
যেমন একটি খাদ্য edema পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং অন্ত্র কাজ করবে। আপনি এটি 1 থেকে 3 দিন (আর আর) থেকে আবেদন করতে পারবেন না। কিভির ফলগুলি থেকে পাচনতন্ত্র এবং অ্যালার্জিগুলির কাজের কোনও অস্বাভাবিকতা থাকলে এটি খুব কার্যকরী। এই ধরনের খাদ্যের পরে, এক সময়ে অনেক খেতে পারেন না। দৈনিক খাদ্যের পরিমাণ দৈনিক বৃদ্ধি করা আবশ্যক, এবং কিভি ফল পরিমাণ হ্রাস করা খাওয়া।