দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা , চাপ, দীর্ঘ প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, দূষিত পরিবেশে দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার - ক্রমাগত এক্সপোজার সঙ্গে অকাল বার্ধক্য, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং এমনকি ক্যান্সার হতে পারে। আমাদের সাধারণ খাদ্য বৃদ্ধি প্রদাহে অনেক পণ্য - এটা সংশোধিত সাদা ময়দা এবং চিনি, লাল মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি, ফাস্ট ফুড এবং খাদ্য সংযোজন যা সম্প্রতি আমাদের মেনুতে প্রবেশ করেছে। আপনার টেবিলে যদি এই ঘন ঘন গেস্ট গেস্ট থাকে, তাহলে জানাবেন যে আপনার শরীর একটি শুষ্ক ঘাস ক্ষেত্রের মত একটি ম্যাচ অনুমানের মধ্যে। এবং যদি একটি ম্যাচ প্রভাষিত ছিল - এটি ইতিমধ্যে অগ্নি নির্বাপণ কঠিন।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণে, আপনি আপনার বছরের চেয়ে বয়স্ক দেখায়। ক্ষুদ্রতর, কিন্তু মানব দেহে নিয়ন্ত্রিত প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি প্রসবকালীন বয়স্কতার কারণ হতে পারে। কিন্তু, খাদ্য পরিবর্তন, আপনি প্রক্রিয়া প্রতিরোধ বা বিপরীত করতে পারেন। সঠিক খাদ্য থাকলে সেখানে শরীরটি সম্পূর্ণরূপে প্রদাহজনক উপাদান বিকাশ করতে সক্ষম।
আপনি প্রদাহ প্রক্রিয়া একটি প্রবণতা আছে?
সূত্রের অন্যতম হল রক্তে C- প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের একটি বর্ধিত মাত্রা যা শরীরের প্রদাহের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যারা জ্বলন্ত প্রক্রিয়া উন্নয়নশীল ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, তাদের জন্য সিআরপি পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, যা এখনো প্রাথমিক পরীক্ষাগার পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত নয়। যদি আপনার কার্ডিওভাসকুলার বা প্রদাহজনক রোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, যেমন গঞ্জেভিটিস (ময়দার প্রদাহ), বিশেষ করে যদি আপনি ধোঁয়া, - সিআরপি পরীক্ষা সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অগ্নি শ্বাস পণ্য
গমের বৃদ্ধি, ডিম, দুধ, সয়াবিন, খস্তির এবং মাংস হল সবচেয়ে সাধারণ খাবার যা জ্বর বৃদ্ধি করে, যেমন প্রদাহ। মাংসে আরাকডোননিক অ্যাসিডের একটি উত্তেজক প্রদাহজনক প্রক্রিয়া রয়েছে। মেষশাবক তার সর্বোচ্চ কন্টেন্ট, ডাবল কন্টেন্ট - শুয়োরের মাংস, মুরগির মধ্যে। ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে আরাকডোননিক অ্যাসিড আছে, কিন্তু কম পরিমাণে। একটি উচ্চ চর্বি তেলের পরিবর্তে উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার স্থির পরামর্শ ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের খরচ একাধিক বৃদ্ধি বাড়ে, এছাড়াও প্রদাহী প্রসেসের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে। জনপ্রিয় উদ্ভিজ্জ তেল - সূর্যমুখী, ভুট্টা, চিনাবাদাম, সয়াবিন, তুলো - ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিডের একটি উচ্চ উপাদান সঙ্গে সব, তাই ভাল ভাল জলপাই তেল ব্যবহার। এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে - যেমন মিষ্টি মদ্যপ পানীয়, সংশোধিত সাদা ময়দা এবং চিপ।
যদি না খাবার বা অন্য কোনও মাদকদ্রব্য সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি প্রদাহ থেকে মুক্ত হওয়ার এবং ভাল পরামর্শ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে। বাইরে হাঁটা না এড়ানো, তারা রক্ত সঞ্চালন এবং হজম সাহায্য। অতএব, আপনার পক্ষে এটি প্রদাহ মুক্তির সর্বোত্তম উপায় হবে। মানুষের শরীরের ইনফ্লামমেন্ট প্রক্রিয়া - এছাড়াও একটি ধরনের রোগ। এবং যদি চিকিত্সার সময় যথেষ্ট না হয় - ফার্মেসিতে যাওয়ার জন্য পরামর্শদাতারা কোনও মাদকের পরামর্শ দেবে!