নিশ্চিতভাবে আপনি একটি আধুনিক এবং মূল্যবান মেয়ে বা মহিলা, এবং আপনি আপনার মনে রাখতে হবে না যে আপনি নিয়মিত যত্ন নিতে হবে: চুল, শরীর, মুখ, লোক রেসিপি সাহায্যে। এবং শুধুমাত্র সৌন্দর্যের একটি দৈনিক যত্ন ধর্মপ্রচার পাসপোর্ট নির্দিষ্ট বয়স কোন মনোযোগ দিতে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য blossoming তরুণ চেহারা রাখা সাহায্য করবে।
আমি আমার চেহারা যত্নে বাস করতে চাই, সেই মুহূর্তে, যা আমরা উপেক্ষা করি। অন্তত এক সপ্তাহে বেশিরভাগ মহিলারা একটি মুখ মাস্ক তৈরি করে এই ধরনের তথ্য ব্যবহার করার জন্য দরকারী, এবং যে মাস্ক কার্যকরভাবে চামড়া প্রভাবিত, আপনি আমাদের ত্বকের biorhythms বিবেচনা করা প্রয়োজন। মনে হচ্ছে আমরা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে সবকিছুতে একটি মাস্ক রেখেছি, এবং প্রভাব আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করে না।
এবং এই জন্য আপনি অঙ্গরাগ পদ্ধতি বহন করার জন্য সময়ও সময় নিতে প্রয়োজন:
- 8.00 থেকে 10.00 পর্যন্ত বিভিন্ন প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি করতে এবং উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হবে,
- 11.00 টা থেকে 1২.00 টা পর্যন্ত এগুলি মুখমন্ডল ও তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়া ভাল।
- এই সময়ে 13.00 থেকে 18.00 এ আপনি কোন প্রসাধন পদ্ধতি নিতে হবে না,
- 18.00 থেকে 23.00 পর্যন্ত মুখ যত্ন জন্য এবং নিজের জন্য মহান। কার্যকরী মাস্ক, peelings, scrubs এবং বাষ্প বাথ,
- রাতে, আপনি এবং চামড়া বিশ্রাম, এবং এটি আপনার প্রিয় ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার উপযোগী হবে, এই সময়ে ত্বক ভাল পদার্থ শোষণ করে কারণ।
দিনের পরিকল্পনা করুন যাতে ব্যস্ত সময়সূচী সত্ত্বেও, আপনার নিজের জন্য একটু বিশ্রামের জন্য সময় আছে, কয়েক মিনিটের জন্য অফিস ছেড়ে যান এবং শীতল বাতাসে শ্বাস নিন যদি আপনি বাইরে যেতে না পারেন, তবে দূরবর্তী স্থানে যান, আপনার সহকর্মীকে দেখুন, যাদের সাথে আপনি দীর্ঘ কথা বলতে চেয়েছিলেন। এবং তারপর, একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং নতুন শক্তি সঙ্গে বিশ্রাম, একটি টাস্ক জন্য বা একটি জটিল রিপোর্ট জন্য আবেদন, তারপর কমপক্ষে ক্ষতি এবং প্রচেষ্টা আপনি এটি সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে। আপনার বাড়িতে পরিবেশে কাজ করার পরে, আপনার সময় অন্তত একটি ঘন্টা, আপনার চুল যত্ন, শরীর, মুখ যত্ন জন্য আপনার প্রিয় যত্ন নিন।
চামড়া biorhythms সম্পর্কে ভুলবেন না। ভেষজ পাতলা সঙ্গে একটি গরম স্নান বা সুগন্ধযুক্ত তেল সঙ্গে একটি স্নান নিতে। চুল এবং মুখ জন্য একটি মাস্ক করুন, সমস্যা এলাকায় মনোযোগ দেওয়ার সময়, আপনার শরীর এবং ম্যাসেজ উপর একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ। একটি কাপড় রাখুন, কিন্তু টিভিতে দৌড়বেন না, তবে আপনার পায়ে একটি বালিশ বা বেলন রাখুন, একটি নতুন ম্যাগাজিনের মাধ্যমে একটু আলাদা করুন এবং ফ্লিপ করুন।
অবশ্যই, আপনার কাছে অনেকগুলি কাজ আছে, এটি আতঙ্কের সঙ্গে মোকাবিলা করা কঠিন, যদিও এটি স্বীকার করতে অপ্রীতিকর, তবে এটি প্রয়োজনীয় হবে। সব পরে, আপনি সুন্দর এবং সুন্দর হতে চান, পরবর্তী অফিস থেকে পুরুষদের আপনি কল হিসাবে। সুন্দর এবং তরুণ হতে, এই নিয়মিত প্রচেষ্টা এবং কাজ প্রয়োজন।
- আপনি কতোটা বিস্ময়কর, উদ্যমী, কমনীয় এবং সুন্দর বলে নিজেকে প্রায়ই বলুন, যখন আপনি একা হন, অথবা মানসিকভাবে কাজ করতে যাচ্ছেন তখন জোরে জোরে কথা বলুন।
- উপহারগুলি, এমনকি ছোট বেশী আপনার নিজের সাথে পাম্প করুন: আপনার হাতে একটি সুন্দর ব্রেসলেট, একটি মার্জিত স্কার্ফ, রোমান্টিক সঙ্গীত সঙ্গে একটি ডিস্ক, একটি প্রিয় পত্রিকা নম্বর, পছন্দ হল আপনার। আপনি সবচেয়ে বিস্ময়কর চমত্কার এবং উপহার যোগ্য যে নিজেকে মনে করিয়ে।
মনে রাখবেন যে অন্যরা আপনাকে ভালোবাসে যতটা আপনি নিজেকে ভালোবাসেন।
দশ রেসিপি, কিভাবে তরুণ থাকতে হবে
1. সর্বদা দয়ালু হতে হলে এমনকি যখন আপনার ঠিকানাতে অপব্যবহারের একটি প্রবাহ ফুটিয়ে তোলা হয়। যারা নিজেদেরকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না তাদের মাতৃভূমির নিচে না যান। মনে রাখবেন যে এই দু: খজনক মানুষ যারা আগ্রাসনের সঙ্গে তাদের অক্ষমতা আবরণ। বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে খারাপ মানুষ দীর্ঘদিনের অসুস্থতার তুলনায় ভাল মানুষ। যদি আপনি স্বাস্থ্যের সমস্যা, মুখ বন্ধুর মুখোমুখি না হয়, তাড়াতাড়ি ঠাণ্ডা না চান, আপনি ভাল বিকিরণ শিখতে চান, এমনকি যখন আপনি নিজের সাথে একাকী থাকেন
এখন আপনি আপনার অনুভূতি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মার্কেটিং জন্য একটি উপযুক্ত আত্ম গবেষণা বা প্রশিক্ষণ কোর্স খুঁজে পেতে পারেন একটি ইতিবাচক মেজাজ হচ্ছে, আপনি একটি দীর্ঘ সময় শরীর এবং আত্মা স্বাস্থ্য এবং যুবক সংরক্ষণ করবে। যখন আপনি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন, তখন ব্যভিচারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া সহজ হবে না। ক্রোধ সহজভাবে স্থাপন করা যেতে পারে, আপনি কুৎসিততা উত্তর দেবার জন্য সৌজন্যমূলক হলে, আপনি সর্বদা উপরে থাকবে। কিন্তু একই সময়ে আপনি সবসময় কমনীয় হবে।
2. প্রেমে পড়তে ভুলবেন না বিবাহিত হলে, আবার একবার আপনার নিজের স্বামীকে ভালবাসুন আরো প্রায়ই সব সহযোগীদের এবং স্বামীকে হাসি প্রেম একটি বিস্ময়কর অনুভূতি, এটি তৈরি করতে পারবেন ভালোবাসার জন্য ধন্যবাদ, জীবনের সবকিছু ভাল হয়। এটি অনুপ্রেরণা এবং পুনঃপ্রতিষ্ঠিত, কোন পদ্ধতি তুলনায় ভাল। আপনার আত্মার মধ্যে ভালবাসা যাক কোন বয়সের সুখী মানুষ তরুণ যদি আপনি ভালবাসেন, আপনি স্পষ্টভাবে খুশি হবে, আপনি শুধু এই আনন্দ এবং এই উপভোগ ভোগ করতে হবে।
3. কিছু দুঃখ না তাই আপনি আপনার মেজাজ লুণ্ঠন করতে পারেন এবং ঠিক করতে কিছুই আছে। এবং কোনও ব্যাপার না যে আপনি যা কিছু করেন তা অনুতাপ করুন, এটি পরিবর্তন করা যাবে না। অন্য দিকে এই সমস্যাটি দেখার চেষ্টা করা ভাল। সর্বোপরি, অতীতে যা ঘটেছে তা কেবল অতীতের ভুল ও সঠিক কর্মের ফলাফল। এটা শুধু ভাল নয় অতএব তোমরা দুঃখ করো না এবং শোক ও ক্রন্দন কর না এবং বেঁচে থাকো।
4. নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না নিজেকে ভালবাসুন এবং প্রাকৃতিক হতে হবে আপনার ভেতরের ভয়েস শুনুন এবং এটা সবসময় মনের সাথে আপনি কি মিলিত হবে না। যদি আপনি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী হন, আপনার মতামত এবং নিজেকে মানানসই, তাহলে যেকোন পরিস্থিতিতে আপনি সবসময় সঠিক সিদ্ধান্ত নেবেন। এবং আত্মবিশ্বাসী মানুষ সবসময় লক্ষ্যনীয় এবং পার্শ্ববর্তী মানুষ সুন্দর। সর্বদা তাদের মতামত বিবেচনা। আপনি নিজেকে ভাল মনে করেন, তারপর অন্যদের আপনি মত মনে হবে।
5. একজন অভিজ্ঞ নারী যিনি নিজেকে অন্য কারো চেয়ে ভালো জানেন না। কিছু মানুষ যারা কিছু জীবন অভিজ্ঞতা আছে সব grumblers সঙ্গে অসন্তুষ্ট হয়ে। এমনকি একটি সুপ্রশিক্ষিত মুখেও আপনাকে বয়সের এবং হতাশার সাথে দৌরাত্ম্য দেওয়া হবে। সবকিছু মজার সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এবং তারপর দৃশ্য হতাশাজনক হবে, এবং এই থেকে আপনি তাজা দেখতে হবে। অবশ্যই অভিজ্ঞতা একটি বিস্ময়কর জিনিস, কিন্তু এটা প্রত্যেকের জন্য এটি প্রদর্শন করা আবশ্যক নয়। এটা আপনার জ্ঞান এবং কাজের উপর অভিজ্ঞতা প্রয়োগ করা ভাল, যেখানে এটি সর্বদা প্রশংসা করা হবে।
6. আপনার খাদ্য ব্যবস্থা বিকাশ। প্রধান জিনিস খাদ্য মধ্যে সংযম হয় যদি আপনি চর্বি বৃদ্ধি করতে না চান, আপনি কম খাওয়া প্রয়োজন, তারপর সাহায্য
7. সব ফ্যাশনেবল প্রসাধন নলতাগুলি কিনতে না। সবাই বিজ্ঞাপিত নেল্লিটি পন্থা না। আপনি কিছু লোকের প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন, যদি লোশন, ক্রিম, আপনার পছন্দ দুধ, তারপর চামড়া ভাল সাড়া হবে।
8. ত্বক পরিষ্কার রাখুন। কাদা কেবল ধুলো, সল্ট, ত্বক পণ্য নয়, তবে আপনি যে ক্রিম ব্যবহার করেন তা নয়। ওভারডিউ ক্রিম চামড়ার জন্য বিষ হয়ে ওঠে, এটি একটি পূর্ণ জীবন বাঁচাতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুমতি দেয় না। রাতে আপনি প্লেইন জল দিয়ে ধোয়ার প্রয়োজন। যদি ত্বক শুষ্ক হয়, তবে তরল জেল বা তরল দুধকে ধোয়ার জন্য ব্যবহার করুন, তবে রিবনগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এমনকি রাতেও, ত্বকের পুনরুদ্ধার এবং বিশ্রামের প্রয়োজন।
9. সৌন্দর্য salons এ হাইকিং জড়িত না এক কাপ এক টাকা রাখুন, যা আপনি কেবিনে ছেড়ে যান, এবং স্কেলের অন্য দিকে ফলাফল রাখুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি অত্যধিক হবে। আপনার কি প্রয়োজন আপনার নিজের মতামত আছে, cosmetologist আলাদা, এবং এটি সবসময় মিলিত হয় না। আপনি কি জানেন ছাড়া অন্য কেউ কি প্রয়োজন। আপনি সমস্ত ম্যাসেজ, মাস্ক চেষ্টা করে দেখতে পারেন, এটি মেজাজ, প্রাণবন্ততা এবং চেহারা উন্নত করতে হবে।
10. কোন শারীরিক কার্যকলাপ জন্য আপনার পছন্দ চয়ন করুন। বিশেষ করে এই যারা প্রজ্বলিত কাজ আছে তাদের জন্য প্রযোজ্য এটি আপনার মেজাজ এবং চেহারা উন্নত হবে। জিমে ক্লাস করুন: যোগ, নাচ এবং তাদের আপনার বিনামূল্যে সময় অন্তত 20 বা 30 মিনিট দিন, তারপর আপনি শান্ত এবং অনেক ভাল বোধ করবে। যখন ক্রীড়া ক্রিড়া খেলা, নাচ, শরীরের শারীরিক শিক্ষা সুখ একটি হরমোন উত্পাদন করে, এবং এটি শুধুমাত্র সুন্দর চেহারা সাহায্য করে।
আমাদের উপদেশ অনুসরণ কিভাবে তরুণ, লোক রেসিপি থাকা, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার চেহারা উন্নত করতে পারেন। সুন্দর এবং তরুণ থাকা কঠিন নয়, প্রধান জিনিস প্রশংসা এবং নিজেকে ভালোবাসা, আপনার চেহারা যত্ন, আপনার ভেতরের বিশ্বের বিকাশ, সাদৃশ্য বজায় রাখা এবং মন শান্তি।