পানির চেয়ে কি আর বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে? যে বাতাস হয় এবং উপলব্ধ কি উপলব্ধি, আমরা একরকম এটি ব্যবহার করা হয় না। ওয়েল, জল এবং জল, সব পরে স্বর্ণ না, একটি ঐন্দ্রজালিক elixir না, একটি জাদু স্ফটিক নয়। এই জনপ্রিয় philistine মতামত জন্য, আমরা, alas, সত্যিই চমত্কার সম্ভাবনা স্বাদ এবং গন্ধ ব্যতীত সব পরিচিত স্বচ্ছ তরল দ্বারা আবিষ্ট হয় কি দেখতে হারান। সব পরে, মানুষের শরীরের জল ব্যবহার সত্যিই অমূল্য!
কয়েকজন মানুষ জানেন যে, আর্দ্রতার অভাব সংকেত করার জন্য মানব শরীর খুব দ্রুত হয় না। উপরন্তু, মস্তিষ্ক প্রায়ই confuses এবং বাটন "তৃষ্ণা" এর পরিবর্তে বোতাম টিপে ... "ক্ষুধা"। বয়স সঙ্গে, শরীরের কম এবং কম তৃষ্ণা রিপোর্ট, যদিও এটি আর্দ্রতা অভাব সম্পর্কে সংকেত একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রোপচার আছে: মাথা ব্যথা, ক্রনিক ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্চ রক্তচাপ, বিভ্রান্ত মনোযোগ যদি এই রোগগুলি একটি গৌরব নিয়মিততার সাথে পুনরাবৃত্তি করা হয়, এবং আপনি নিয়মিতভাবে পানি সরবরাহের পুনরাবৃত্তি করবেন না, এখানে এবং কাছাকাছি অসুস্থতার জন্য। ডাক্তাররা বলছেন, যারা পানি পান করে, তারা মানব দেহে গুরুতর অসুস্থতার একটি সম্পূর্ণ বুলেট নিয়ে হুমকি দিচ্ছে।
বিশেষ করে বিপজ্জনক যদি তরল একটি অপর্যাপ্ত পরিমাণ একটি মানুষ দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয় সবশেষে, মানবজাতির শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধি প্রতিবছর প্রায় 700 মিলিগ্রাম তরল প্রতিবছর মহিলাদের তুলনায় বেশি হারে হ্রাস পায়। এবং প্রথমত এটি ইউরজেনটিনেট সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। তাই, যদি আপনি চান না যে আপনার দয়িত স্বামী ইউরোলজিস্টের কাছে চলে যেতে, কীভাবে কাজ করবেন, তা প্রায়ই পানির সাথে পান করবেন। নারীদের জন্য, শরীরের পানির ভারসাম্য বহিরাগত আকর্ষণের ক্ষতি সঙ্গে ভরা। কি নারী যুবকদের সাধনা না, সহজ উপায় সম্পর্কে ভুলে - চামড়া, চুল এবং শরীরের সৌন্দর্য পুনঃস্থাপন করতে আরো জল পান করতে। এটি সক্রিয় যে সব প্রতিভা সাধারণ। এখন আমরা বুঝতে পারব কি, কি এবং কী পান করতে হবে, যাতে মানুষের শরীর পানি থেকে উপকৃত হয়:
- একদিনের মধ্যে, আপনি তৃষ্ণার্ত না থাকলেও, 2 থেকে 3 লিটার তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনি আরও সঠিক চিত্র গণনা করতে চান, তাহলে এই সূত্রটি ব্যবহার করুন: প্রতিটি কিলোগ্রাম ওজন জন্য 40 মিলিগ্রাম পানীয়
- গরম আবহাওয়াতে, আপনাকে পানির দৈনিক ডোজ বৃদ্ধি করতে হবে, কারণ শরীরটি এই সময়ের মধ্যে আর্দ্রতা হারায় এবং ঘামের আকারে।
- গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের জন্য সুস্পষ্ট কারণে আরো তরল প্রয়োজন, যদি না, অবশ্যই, এটি পৃথক চিকিৎসা সূচকের বিপরীত হয় না।
- শরীরের জলের রিজার্ভের একটি আরো সক্রিয় পুনর্বিন্যাসের মধ্যে, ক্রীড়াগুলির সাথে জড়িত সমস্ত (তরল ঘামের আকারে বেরিয়ে আসে), বিমান ভ্রমণকারীরা (খুব শুষ্ক বায়ুর আকাশে) এবং অসুস্থ মানুষদের এটি প্রয়োজন।
- প্রায় সব বিশেষজ্ঞ একমত যে সকালে এক খালি পেটে পানির গ্লাস পান করার জন্য এটি খুবই উপযোগী। অধিকন্তু, খাবারের আগে (20 থেকে 30 মিনিট) ভাল পান, এবং তা না পরে। রাতে মাতাল অধিকাংশ পানীয়, শরীরের মধ্যে থাকে এবং সকালে এডমা আকারে "ক্রল আউট"।
- টপিকঃ প্রশ্নঃ কোন তরল সবচেয়ে বেশি পছন্দনীয়? অবশ্যই, মান জল! দ্বিতীয় স্থানে হল juices, কিন্তু মনোনিবেশ না, কিন্তু একই পানি দিয়ে diluted। তবে অন্যান্য তরলকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে প্রতিটি গ্রামের আর্দ্রতা শরীরের মধ্যে পেয়েছে। উপরন্তু, পানীয় কমপক্ষে চিনি রয়েছে যদি, তারপর আনুষ্ঠানিকভাবে এটা ইতিমধ্যে খাদ্য বিভাগের অন্তর্গত। সূঁচ সম্পর্কে এবং কিছুই বলুন।
জল, যা সব পরামিতি দ্বারা মানবসম্পদ জন্য মানদণ্ড এবং দরকারী বিবেচনা করা যেতে পারে, কথোপকথন বিশেষ। আমাদের নলের মধ্যে, জল, একটি নিয়ম হিসাবে, পৃষ্ঠ জল সংস্থা (জলাধার, নদী, নদী এবং হ্রদ) থেকে আসে, কম প্রায়ই - ভূগর্ভস্থ উত্স থেকে। জীবাণুমুক্ত না হলেও, এই জলে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন থাকে। যার মধ্যে খুব বিষাক্ত আছে। নল জলের মধ্যে 2100 এর বেশি দূষণকারী থাকতে পারে। সবচেয়ে বিপজ্জনক ক্লোরিন, কীটনাশক এবং পরজীবী। ক্লোরিন, যা জানা যায়, তার ব্যাকটেরিয়াগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এর কিছু যৌগগুলি কার্সিনোজেনিক। কীটনাশকগুলি ম্যালিগন্যান্ট নিউপ্লাস্সের উন্নয়নে উৎসাহিত করতে সক্ষম। টুপি জল, কার্বন, চুন, অ্যালুমিনিয়াম ফসফেট ফসফেটে প্রায়ই এটি বিশেষ করে নির্বীজিত করা হয়।
খরচ করার জন্য টুপি পানি নিরাপদ করার জন্য, এটি 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য উত্তপ্ত করা যেতে পারে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উষ্ণ পানি, মানুষের শরীর, আতঙ্ক, খারাপভাবে শোষণ করে। অতএব, জল পরিশোধন জন্য একটি পৃথক ফিল্টার ব্যবহার এই পরিস্থিতিতে আরো যুক্তিসঙ্গত।
আজ আপনি অনেক দোকানে একটি পরিবারের ফিল্টার কিনতে পারেন। যাইহোক, একটি পছন্দ সঙ্গে একটি ভুল না করার জন্য, আপনি শুধু কিছু ঘনত্ব জানা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, জল নিষ্কাশিত এবং ক্লোরিন শোষণ জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়ে চারকোল সক্রিয় করা হয়। কিন্তু এটি ভিন্ন হতে পারে। এমনকি গত শতাব্দীর শেষের দিকে, বিজ্ঞানীরা নির্ধারিত করেছেন যে সর্বস্তরের স্রোতধারা (যা সহজ শর্তে, পানিতে উপস্থিত ক্ষতিকারক আবর্জনা শোষণ করার ক্ষমতা) হল নারকেল শেলগুলি ভিজানোর দ্বারা প্রাপ্ত কাঠকয়লা। এই কয়লা অনেক গার্হস্থ্য ফিল্টার পাওয়া যায়। যাইহোক, একটি ফিল্টার কেনার সময় বিক্রেতার এবং ইন্টারনেটের সাথে তার সম্ভাবনার সম্পর্কে উল্লেখ করুন এই পরিবারের রাশিয়ান ফিল্টার অবশিষ্ট কোয়ান্টামের জল এবং আরও অনেক ক্ষতিকারক পাইপ অনেক ভ্রমণে ভ্রমণ পরে নল জল প্রদর্শিত হতে পারে যে অন্য অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগিক জল শুদ্ধ করার জন্য একটি গ্যারান্টি সম্ভব।
আপনি একটি বিশেষ পরিস্থিতিতে ফিল্টার উপাদান সবচেয়ে অনুকূল টাইপ চয়ন করতে পারেন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটি চতুর "jugs" - সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সাধারণ হোম ফিল্টার প্রয়োগ করে। বসন্ত এবং গ্রীষ্মের মৌসুমের শুরুতে, এই ধরনের ফিল্টার আবারও ব্যবহারের সুবিধার প্রদর্শন করে। তারা হালকা এবং কম্প্যাক্ট, তাই তারা সহজেই শহর অ্যাপার্টমেন্ট থেকে dacha এবং ফিরে তাদের সঙ্গে বহন করা যেতে পারে। এই ধরনের ফিল্টারগুলি বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় না: আপনার সব সময় কার্ট্রিজ পরিবর্তন করা প্রয়োজন। বিভিন্ন ধরণের জল পরিশোধন জন্য - কার্তুজের বিভিন্ন পরিবর্তন আছে। সর্বোপরি শহরগুলির অ্যাপার্টমেন্ট জন্য উপযুক্ত যে সার্বজনীন ফিল্টার আছে। কিন্তু খুব "কঠিন" জল অন্যান্য বিশেষ ক্যাসেট সাহায্যের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। এবং ফ্লোরাইডের অভাব প্রতিরোধের জন্য, আমাদের দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় তাই, এটি fluoridating প্রভাব সঙ্গে একটি ক্যাসেট ব্যবহার করা ভাল।
কিন্তু কোনও কিছুর সাথে ফিল্টার তৈরি করা যায় না, যা প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপযোগী এবং বিশেষ করে শিশুদের ভূগর্ভস্থ উৎস থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক পানি। এবং যদি আপনি যেমন জল এ বরফ (একই পানি থেকে প্রস্তুত) যোগ করুন, বা আপনি প্রথম একটি ফ্রিজারে এটি নিশ্চল, এবং তারপর সাদা বরফ শীট সঙ্গে এটি ধুয়ে এবং স্বচ্ছ অংশ defrost, আপনি শুধুমাত্র না করতে পারেন
তাদের স্বাস্থ্যের উপর বিশ্রাম, কিন্তু অল্প বয়স্ক অধিকাংশ মানুষ একটি ভূগর্ভস্থ উত্স থেকে জল নিয়োগ করার সুযোগ নেই। অতএব, আপনি দোকান মধ্যে পানীয় জন্য জল কিনতে পারেন। লেবেলটি কি লেবেল আপনাকে আকৃষ্ট করা উচিত, এবং কোন মানুষ যারা repulsed উচিত?
- পানীয় জল শুধু আলতো চাপানো জল তুলনায় সামান্য ভাল, কারণ এটি সবকিছু যে পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করা যাবে না হতে পারে। শুধুমাত্র উপাদান decontaminating বা সংরক্ষণের এটি উপস্থিত হতে পারে।
- প্রাকৃতিক উত্সের তত্ত্ব অনুযায়ী মিনারেল ওয়াটার । অতএব, উৎস প্রয়োজন হয়। যাইহোক, খনিজ জল কখনও কখনও শুদ্ধ এবং কৃত্রিমভাবে mineralized জল বলা হয়। এটি প্রাকৃতিক থেকে কম দরকারী।
- মিনারেল ওয়াটার হল একটি ডাইনিং রুম, একটি মেডিকেল ডাইনিং রুম এবং একটি মেডিকেল এক । পরবর্তী দুই ধরনের পরামর্শ শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের পরামর্শ এবং অল্প পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই তিন ধরনের জল mineralization ডিগ্রী মধ্যে পার্থক্য। এবং খনিজ সল্ট (0.5 জি / এল) সর্বনিম্ন সঞ্চার সঙ্গে শুধুমাত্র টেবিল জল ধ্রুবক ব্যবহার স্বাস্থ্য হ্রাস না করার জন্য নিশ্চিত করা হয়।
- উচ্চ মানের খনিজ জলের মধ্যে কি খনিজ উপাদান উপস্থিত করা উচিত? এই ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম (খুব অল্প পরিমাণে), ফ্লোরাইন, আয়োডিন।
- 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য একটি বিশেষ এক কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয় - শিশুদের জল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তার উৎপাদন তুলনায় অনেক বেশি। সুতরাং, কোন পরিস্থিতিতে শিশুদের জলের ক্লোরিনেট করা উচিত এবং এরেট করা উচিত নয়। এছাড়াও, প্রবিধান অনুযায়ী, রূপালী তার পরিশোধন জন্য অনুমোদিত হয় না। শিশুদের জন্য জল সাধারণত অতিবেগুনী বা ওজোন সঙ্গে পরিষ্কার করা হয়। শিশুদের জলের মধ্যে সোডিয়াম একটি ঘনত্ব 20 মিলিগ্রাম / l অতিক্রম করা উচিত নয়।
- কার্বনেটেড জল সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য খুব দরকারী নয়। আপনি এই পণ্য কিনতে কিনা তা স্থির করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে যদি আপনি একটি খাবার পরে সোডা পান, তারপর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অপ্রীতিকর sensations প্রায় নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করা হয়।
বোতল উপর লেবেল খুব সাবধানে চিকিত্সা করা উচিত, যেহেতু মিনারেল জলের জালিয়াতি আজ ভূগর্ভস্থ ব্যবসা সবচেয়ে লাভজনক ধরনের এক। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বোতলজাত ২5 শতাংশ বোতল পানি বিক্রি হয় নল জল। যদি লেবেলটি আপনি আলেসিয়ান, ভূগর্ভস্থ, প্রাকৃতিক, বসন্ত জল, যেমন সূত্র তালিকাভুক্ত করা হয় কিনা তা নিশ্চিত করতে শর্তাবলী খুঁজে পাওয়া যায়। নির্দিষ্ট না হলে, ক্রয় প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
এই সুপারিশ অনুসরণ করে মানুষের শরীরের জল উপকারিতা, আপনি সবসময় তরুণ হবে, সুন্দর এবং সুস্থ!