ভারসাম্যহীন পুষ্টি পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং তাদের রোগীদের জন্য একটি মাথাব্যথা যা অকার্যকর ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। এদিকে, প্রতিটি স্নেকের পুষ্টির ভাগকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে গণনা করার জন্য বা ভিটামিন কমপ্লেক্সের সংগ্রহস্থলগুলি কিনে আনতে এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তা নেই। শরীরের পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য মূল মাইক্রোলেটমেন্ট ধারণকারী ডাইয়ের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কেবল এটিই প্রয়োজন। লোহার অভাব মহিলা চিত্রের জন্য ক্ষতিকারক - ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, চুল শুকিয়ে যায় এবং নখ ভেঙ্গে যায়। এ কারণে খাদ্যে লাল মাংস, মাছ এবং ডিমের কুসুম হওয়া আবশ্যক। প্রোটিন উপাদানের সাপ্লিমেন্টিং সবজি পাশের ডিশ এবং রসের সাথে ভাল, ডায়াবেটিস ফাইবার এবং ভিটামিন সি এর অভাব নির্মূল।
সীফুড এবং seaweed - আইডাইন উৎস, অন্তঃস্রাব সিস্টেমের একটি অপরিহার্য "নিয়ামক"। কড লিভার এবং সমুদ্রে মাছের খাবারের সাথে রোমাঞ্চিত না হওয়া ব্যক্তিরা রান্না করার সময় আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করতে পারেন। বাদাম এবং তিল সম্পর্কে ভুলবেন না - তাদের ম্যাগনেসিয়ামের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ থাকে এই microelement বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্ট্রেস সময় স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা অবদান।