অনেক বছর ধরে স্লাভিক মহিলাদের বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর বলে মনে করা হয়। কেন আমরা নিজেদের সমালোচনা করছি? সাধারণত আমাদের মাথার সমস্যা হয় না, শরীরও নয়। কিছু অভ্যন্তরীণ সেন্সর এখনও বলছেন যে কিছু ভুল, কিছু ভাল হতে পারে। এই সেন্সর সঙ্গে একটি চুক্তি করুন এবং আপনার নিজের শরীর ভাল বোধ!
আসলে কি অসন্তুষ্টির কারণ হচ্ছে তা খুঁজে বের করুন
আপনি আপনার চেহারা অসুখী কেন বিবেচনা করুন। এটা সবসময় তাই ছিল? আপনার স্কুল বছরগুলিতে মানসিকভাবে ফিরে আসুন হয়তো সহপাঠী থেকে কিছু নেতিবাচক মন্তব্য আপনাকে আঘাত? উদাহরণস্বরূপ, আপনি clumsy বলা হয়, খুব চর্বি বা খুব পাতলা? অথবা যখন আপনি একটি কিশোর ছিল, আপনি বিক্ষুব্ধ ছিল যে আপনার ছেলের আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে জমকালো হয়। অতএব তারা এটাকে লুকিয়ে রাখার জন্য আলগা পোশাক পরত। অথবা হয়ত আপনার মা আপনাকে এইর সমালোচনা করেছেন: "আপনি আপনার পা দিয়ে স্কার্ট পরিধান করা উচিত নয়"। আর তাই আগামী 15 বছরের জন্য আপনি ট্রাউজার্স পাচ্ছেন? অথবা, সম্ভবত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা হওয়ার কারণে, আপনি একজন প্রিয়জনকে বিশ্বাসঘাতকতা ও বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন? আপনার প্রাক্তন স্বামী আপনার চর্বি যে আপনি সমালোচনা ছিল? । ।
আমাদের অধিকাংশ সমস্যা আজ অতীতে rooted হয় আপনার কমপ্লেক্সের উত্স সনাক্ত করুন - এটি আপনার প্রথম পদক্ষেপ হবে।
আপনার চেহারা মধ্যে গুণাবলী খুঁজুন
আপনার আন্ডারওয়্যারের মধ্যে একটি আয়না সামনে দাঁড়ানো, নিজেকে তাকান। আপনার শরীরের সম্পর্কে আপনি কি পছন্দ করেন? এটা জোরে বল: "আমি আমার স্তন ভালোবাসি," "আমি আমার সুস্থ, চকচকে চুল পছন্দ করি," "আমি একটি সরু ব্যক্তি।" একটি বিবৃতি (একটি ইতিবাচক সংকেত পাঠাতে) হিসাবে প্রতিদিন নিজের জন্য পুনরাবৃত্তি, এবং উপকারী শরীরের উপাদান জোর। আপনার আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন সাহায্য - তাদের বলুন যে আপনি সবচেয়ে আকর্ষণীয় মধ্যে ত্রুটিগুলি সম্পর্কে নীরব থাকার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার প্রিয়জনদের চোখ দিয়ে নিজেকে দেখুন
পরীক্ষা পরিচালনা আপনার চেহারা (মুখ, চিত্র) আপনি না চান যে পাঁচটি জিনিস পত্রটি লিখুন। তারপর আপনার স্বামী বা একটি ভালো বন্ধু জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 জিনিষ একটি তালিকা তৈরি যে তারা আপনার ভালো লেগেছে ভালো। দুই তালিকা তুলনা করুন। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি কি আপনার চারপাশের জন্য একটি অসুবিধা বিবেচনা একটি বাস্তব গুণাবলী!
আপনি লক্ষ্য রাখতে হবে যে বিভিন্ন ব্যক্তি বিভিন্ন উপায়ে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে। আপনার চেহারা ইতিবাচক দিক আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করুন এবং shortcomings ভুলবেন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করুন।
কাপড়ের নিচে লুকিয়ে রাখুন!
আপনার পোশাক পরীক্ষা করুন এবং আপনার চিত্র সম্পূর্ণভাবে লুকান যা কাপড় খুঁজে। কখনও কখনও আপনাকে বাইরের সাহায্যের আশ্রয় নিতে হয় - এটি আপনার পক্ষে এটি করা সহজ হবে না এই কাপড় থেকে পরিত্রাণ পেতে! মনে রাখবেন যে বেগুনী জিনিস না শুধুমাত্র optically ভলিউম বৃদ্ধি, কিন্তু বছর যোগ করুন। আপনি কি সত্যিই এই প্রয়োজন?
কেনাকাটা যান প্রথমেই এটি করুন, আপনার বহিরাগত ডেটা দেখে না পরে আপনি কী পরিধান করতে চান তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। পোশাক মধ্যে অন্তত এক জিনিস আছে যাক। হয়তো এটা আপনার জন্য নিখুঁত হবে না, তবে এতে আপনি আকর্ষণীয় হতে পারেন, কারণ আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন।
আপনার অভ্যাস একটি ক্রীতদাস হতে না আপনি ব্যাপক প্যান্ট এবং শার্ট ব্যবহার করা হয়? কিন্তু এই নারীত্ব সঙ্গে মাপসই করা হয় না। এই আপনি যৌন হতে পারে না, কিন্তু প্রত্যেক মহিলার এটা চায়। মজা করতে শিখুন এবং আপনার নারীত্ব উপভোগ করুন।
বেডরুমের মধ্যে প্যানিক না
আপনার সঙ্গী আপনাকে বিছানায় হালকা চালু করতে জিজ্ঞাসা করবে যে খুব ধারণা, আপনি scares? আপনার মনে হয় যে যদি একজন পুরুষ আপনার পুরো উরু, সেলুলিটি বা অসিদ্ধ স্তন আকারের চিহ্নগুলি দেখেন, তাহলে কি তিনি ত্যাগ করবেন? বন্ধ করুন!
বস্তুত, বিছানায় পুরুষদের আপনার মনে হয় তুলনায় আপনার শরীরের ত্রুটি সম্পর্কে খুব কম চিন্তিত। সান্ত্বনা না? ওয়েল, সহজ ব্যায়াম যে আপনি লজ্জা পরাস্ত সাহায্য করবে চেষ্টা করুন।
প্রথমত, আপনার মর্যাদা মূল্যায়ন করুন। আপনার শক্তি জোর দেওয়া এবং ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা আড়াল যে সেক্সি অন্তর্বাস কিনতে। তারপর অংশীদার সামনে উপস্থিত এবং তার মতামত জিজ্ঞাসা করুন। এটা সেক্সি হতে এত সহজ!
দ্বিতীয়ত, যখন আপনি একে অপরকে অস্ত্রের সন্ধান করেন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শরীরটি আপনাকে দেয় এমন কাম্য আনন্দে ফোকাস করুন। একই সময়ে, মোমবাতি থেকে নরম আলো একটি অন্তরঙ্গ বায়ুমন্ডলে হস্তক্ষেপ করবে না। শুধু আপনার সাহায্য।
প্রশংসা গ্রহণ করতে শিখুন
আমাদের নারীরা এই বিশ্বাসে বেঁচে থাকে যে, সবকিছুই বিনয়ী হতে হবে। অতএব, এই শব্দগুলি: "আজকে আপনি সুন্দর দেখেন," আমরা সাধারণত উত্তর দিই: "ওহ, তুমি কী করছো! আমি তাড়াতাড়ি একত্রিত, এবং সাধারণভাবে আমার মাথা ব্যাথা, আমার পায়ে কিছু সঙ্গে ... "থামুন! পরেরবার কেউ কেউ আপনাকে কিছু ভাল বলে, হাসা এবং বলে: "ধন্যবাদ, আমি চেষ্টা করছি।" আপনার শরীরের ভালবাসা সংগ্রাম, কেউ আপনার চেহারা বেনিফিট দেখতে যে উপভোগ করুন।
জীবনের ব্যর্থতার জন্য আপনার শরীরকে দোষারোপ করবেন না
আপনি কে, আপনি না কিভাবে না চেহারা, গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজেকে মনে করেন: "আমার জীবন সহজ এবং ভাল হবে, যদি আমি একটি ছোট নাক ছিল, আমি এই চশমা পরতে হবে না, আমার পা দীর্ঘ হবে ..." একটি নেতিবাচক শরীরের ইমেজ স্ব-স্বীকৃতি খুব হ্রাস করতে পারে। এই অনুমতি দেবেন না জীবনের ব্যর্থতার জন্য আপনার শরীরকে দোষারোপ করবেন না। অনেক নারী, যদিও তারা ক্লাসিক সৌন্দর্য না হলেও, সফল হতে পারে বলে মনে করেন।
ডায়াবেটিকদের সাথে উদ্বিগ্ন হবেন না!
কত বার আপনি নিজেকে সুস্বাদু কিছু অস্বীকার করা? আপনি পিষ্টক বা চকলেট একটি টুকরা পরে অপরাধবোধ একটি মহান অর্থে অভিজ্ঞতা ঘটতে কি? সুতরাং, এটি আপনার নিজের মনোভাব পরিবর্তন করার সময়।
একটি সুস্পষ্ট নির্দেশ, একটি স্পষ্ট লক্ষ্য আছে শুধুমাত্র যদি খাদ্য দরকারী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আবার আপনার প্রিয় স্নান স্যুট রাখা 5 কেজি হারান করতে চান। এই অবস্থান থেকে আটকান, কিন্তু এটি অত্যধিক না।
এছাড়াও বাস্তববাদী প্রত্যাশা আছে। যদি আপনি চওড়া হিপস সঙ্গে একটি লম্বা ভদ্রমহিলা হয়, তাহলে কোন খাদ্য আপনি একটি ক্ষুদ্র মহিলা হবে।