অন্যদের চোখে স্ব-নিয়ন্ত্রণ হারানো অসম্ভব। জ্বালা জ্বলানোর চেয়েও খারাপ। বিরক্ত, আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতি অতিক্রম করার জন্য আপনার অসমতা প্রদর্শন, তাদের নিজের হাতে বিষয় নিতে এবং পরিস্থিতি উন্নত কিভাবে জানি না। কিন্তু আপনি শুধু শান্ত হবেন, গণনা 10, এবং সমস্যা মূল্যায়ন। বিচারের দুনিয়া থেকে আশা করবেন না। আমাদের জীবন একটি অন্যায় জিনিস। কার্যকরীভাবে ব্যবহার করার জন্য, জীবন দ্বারা পরিচালিত নিয়মটির একটি উপায় খুঁজে বের করা প্রয়োজন। আমরা সত্যিই জীবনের রুটিন পছন্দ করি না, এবং সব পরে এটি আমাদের অর্জনের জন্য ভিত্তি।
কীভাবে বিষয়গুলি নিজের হাতে নিয়ে যাবে, অন্য কোন উপায় আছে? আপনি আপনার ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে অনেক মিষ্টি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং তাই এই আমাদের সীমিত করা উচিত। একসঙ্গে সমস্ত শিশুর অভিগমন হয়। এবং আমরা অবশ্যই বুঝতে পারি যে, লক্ষ্য অর্জনের পথে আমরা অপেক্ষা করতে পারি, পরিকল্পনা করতে এবং সক্ষম হতে পারি, নিজেদেরকে অস্বীকার করার জন্য। আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু জন্য সংরক্ষণ করতে পারবেন না। কিন্তু আপনি প্রতিটি বেতন থেকে একটু সঞ্চয় করার চেষ্টা করতে হবে এবং আপনি ফলাফল দ্বারা বিস্মিত হবে।
আশাবাদীরা বিশ্বাস করেন যে, কোনও দুর্ঘটনার সাথে, ভাগ্যের কোনও প্রকারের সাথে আমরা জীবন থেকে কিছু উপহার পাই। অতএব, একটি ট্রাজেডি হিসাবে একটি কঠিন পরিস্থিতি বোঝা যায় না। সমস্যাটির ভয় আমাদের মস্তিষ্ককে পঙ্গু করে দেয়। এবং এই পরিস্থিতির একটি পর্যাপ্ত মূল্যায়ন প্রদান করে না। অতএব, যেকোন অবস্থায়, প্রধান জিনিস শান্ত হতে, শিথিল করা এবং এমনকি কিছু কিছু ভাল কল্পনা করার চেষ্টা করার চেষ্টা করা। এটি পরিণত - জরিমানা, এবং তারপর আমরা পরিকল্পনা অনুসারে পরিস্থিতি নির্ধারণ করি।
প্রথমটি হল সমস্যাটি কী তা বোঝায়।
দ্বিতীয়টি কারণ বুঝতে এবং ভবিষ্যতে এই ধরনের একটি সমস্যা এড়ানোর জন্য আপনাকে কি করা উচিত।
তৃতীয় - সবচেয়ে খারাপ ফলাফল কল্পনা করুন, এটি শান্তভাবে করুন আপনি প্রথম চিন্তা হিসাবে এটা হিসাবে খারাপ নাও হতে পারে।
চতুর্থ , কঠিন অবস্থা থেকে কোন উপায় খুঁজে বের করা সবচেয়ে ভাল হবে তা বুঝতে চেষ্টা করুন।
পঞ্চম - মনে হয়, এই অবস্থায় একটি অ-আদর্শ সমাধান এবং এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য কি পরিত্যক্ত হবে তা সম্ভব।
ছয়মাস - সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি বাস্তব পরিকল্পনা তৈরি করুন। এটি পরিষ্কারভাবে দেখাবে যে কোন সংস্থার প্রয়োজন হবে, কত সময় ব্যয় করা যায় এবং বর্তমান পরিস্থিতির উপর প্রভাব ফেলতে কি করা উচিত।
সপ্তম - সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এই সমস্যা থেকে কী উপকার পাওয়া যায় তা বোঝা দরকার। এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
সাফল্যের একটি উপাদান হল আপনার মানসিক অবস্থা। যদি আপনি অসুবিধা এবং ভুলগুলি যে নেতিবাচক কোন কার্যকলাপে অনিবার্যভাবে উৎপন্ন হয়, তাহলে আপনার সব প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে। নেতিবাচক আবেগ কেবল একটি খারাপ অভ্যাস এবং আপনি একটি অভ্যাস সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে শিখতে আছে, ইতিবাচক আবেগ অন্তর্ভুক্ত। কিভাবে এই অর্জন করা যাবে?- প্রেমের সঙ্গে নিজেকে আচরণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এই অনুভূতি মনে রাখবেন এবং এটি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে কল।
- জীবন সুন্দর আপনার জীবন ভালবাসা
- একটি whiner না, তারা সবসময় ভাগ্য দ্বারা এড়ানো হয়।
- শিথিল এবং শিথিল শিখুন
- আপনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন। গুরুত্বের বিষয়গুলি নির্ধারণ করুন, সর্বদা এবং সর্বত্র আদর্শতার জন্য সংগ্রাম করবেন না।
- অন্যদের তুলনায় কখনো নিজেকে তুলনা করবেন না, যেহেতু আপনি আরও সফল মনে করেন। তারা সমস্যা আছে, কিন্তু তারা তাদের সমাধান।
- প্রতিটি ক্ষেত্রে, শেষ পর্যন্ত আনা, নিজেকে প্রশংসা করুন
- এটি একটি জীবন অভিজ্ঞতা হিসাবে সমস্যা ভোগ করার জন্য আপনার অভ্যাস হওয়া উচিত। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, শীঘ্রই আপনার ব্যর্থতা জয় মধ্যে চালু হবে।
- আমরা সর্বদা কাজ করা উচিত, তারপর সমস্যার ভয় পাস হবে, এবং পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাবে না। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি নয়, কর্মের উপর শক্তি ব্যয় করা ভালো।
- আপনার অবচেতন মন ইতিবাচক হতে হবে এবং সাফল্যের জন্য সেট।
- আপনি সমস্যা আগে কখনো ছেড়ে দিতে হবে না।
আমি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সময় নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করার সামান্য আরো বাস করতে চান, যখন এটি পরিস্থিতি হাতে নিতে অসম্ভব মনে হবে। ভারী চিন্তা থেকে কোনও কার্যকলাপ থেকে মনোযোগ সরানোর চেষ্টা করুন। আচ্ছা, যদি এটি শারীরিকভাবে আপনার নিঃশেষিত হবে। এটা আউট কথা বলা প্রয়োজন, কিন্তু ব্যক্তি আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে। আপনি আপনার পোষা প্রাণী সঙ্গে কথা বলতে শিথিল করতে পারেন। শুধু বিড়াল স্ট্রোক
আপনার নিজের হাতে বিষয়গুলি গ্রহণ করার একটি খুব ভাল উপায় কাগজ আপনার সব ভারী চিন্তা করা এবং তারপর এটি বার্ন করা হয়। আপনি অবিলম্বে ঝরনা মধ্যে ত্রাণ বোধ করবে। নিজেকে একটি উপহার করুন আপনি যা চান বা আপনি যা চান সেই দিনটি অতিবাহিত করেছেন এমন কিছু কিনুন। আপনি শুধু শুতে এবং ঘুমাতে পারেন। আপনি আপনার কাছাকাছি মানুষের জন্য কিছু ভাল করতে পারেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোন পরিস্থিতিতে আপনি কিছু ইতিবাচক খুঁজতে হবে। একটি শব্দ, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং সমস্যা থেকে প্রস্থান যান এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন। মনে রাখবেন - সবকিছুই আপনার হাতে, নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং সবকিছুই চালু হবে।
জীবনের মধ্যে, এটি ঘটে - কেউ একটি স্বল্প সময়ের জন্য এবং একটি বিজয় সঙ্গে তাদের আউট গুরুতর পরিস্থিতিতে মধ্যে পায়। এবং এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা জীবনের এই অবস্থার মধ্যে বাস করেন, কারণ তারা পরিস্থিতিটিকে জটিল ও অপরিবর্তনীয় মনে করে। এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে বের হতে চেষ্টা করবেন না, তবে আপোষের চেষ্টা করুন। আপেক্ষিকতা আপনার ইচ্ছার পরিপূর্ণতা বোঝান না এবং আপনাকে জীবনের একটি নতুন স্তরে উঠতে দেয় না। তাই জীবনের ধারণা অতিক্রম করার চেষ্টা করুন - একটি কঠিন পরিস্থিতি। এখন আপনি জানেন যে আপনার নিজের হাতে বিষয়গুলি কীভাবে গ্রহণ করবেন এবং পরিস্থিতিটি সংশোধন করবেন। আপনার আকাঙ্খার এবং ইচ্ছার পরিপূর্ণতা মধ্যে একটি ইতিবাচক মধ্যে পরিস্থিতি রূপান্তর সুতরাং, জীবন প্রতি মনোভাব পরিবর্তন দ্বারা, আপনি নিজের নিজের সবকিছু অর্জন করা হবে।