দরকারী কেক এই ওটমিল "কেক" আমার জন্য একটি আবিষ্কার হয়ে গেছে। এক সকালে, আমি আমার পোড় খাওয়া শেষ করার আগে, আমি এটা ফ্রিজে রেখেছিলাম। এবং সন্ধ্যায়, বাড়িতে ফিরে আসেন, আমি একটি সুস্বাদু জিনিস আবিষ্কৃত, যা আমি আবার রান্না এবং "দাঁড়ানো", শুধুমাত্র সচেতনভাবে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে! এই ডিশ যারা তাদের খাবার অনুসরণ করে এবং প্রধান খাবারের মধ্যে একটি ব্রেকফাস্ট বা একটি জলখাবার হিসাবে পরিবেশন করুন দয়া করে। ফাইবার, ওট ফ্লেক মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, ত্বক এবং চুল শর্ত উন্নত হবে, স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে। অতএব, এটি প্রতিটি মানুষের জন্য ওটমিল হিসাবে এই ধরনের মূল্যবান পণ্য ব্যবহার করার জন্য দরকারী। উপরন্তু, এই ভাবে এটি oatmeal সঙ্গে একটি শিশুর ভোজন করা সহজ, একটি পিষ্টক হিসাবে এটি পরিবেশন, বিভিন্ন বাদাম, berries বা শুকনো ফল সঙ্গে শোভাকর। পূর্ণ এবং সুস্থ থাকুন!
উপাদানগুলো:- ওটমিল 200 গ্রাম
- জল 500 মিলি
- মধু 1 টেবিল চামচ ঠ।
- আখরোট 50 গ্রাম
- ধাপ 1 একটি খাদ্যতালিকা ডেস্হার প্রস্তুত করার জন্য, ওট ফ্লেক, পানি, মধু ও বাদামগুলি নিন।
- ধাপ 2 জল দিয়ে ওটমিল ঢালা এবং একটি চুলা উপর রাখুন
- ধাপ 3 একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর একটি সর্বনিম্ন তাপ হ্রাস করুন এবং প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ঢাকনা অধীনে রান্না করা (তরল শুষে আগে)। এটি প্রায় 10 মিনিট সময় লাগবে। স্বাদ মধু যোগ করুন (আমি একটি স্লাইড দিয়ে 1 চামচ ব্যবহার) এবং ভাল মিশ্রিত।
- ধাপ 4 একটি ছাঁচ মধ্যে সমাপ্ত porridge রাখুন এবং শক্তভাবে এটি পাউন্ড (আমি 17 সেন্টিমিটার এবং একটি উচ্চতা 3.5 সেমি একটি ব্যাস সঙ্গে একটি সিলিকন ছাঁচ আছে)।
- ধাপ 5 কম সময়ে কমপক্ষে ২ ঘন্টা ঠান্ডা অবস্থায় বাদামে শুকিয়ে পরিষ্কার করুন, যাতে ভর সঠিকভাবে আটকে যায়।
- ধাপ 6 ছাঁচ থেকে হিমায়িত পিষ্টক পেতে এবং একটি পিষ্টক মত, কিউব বা ত্রিভুজ মধ্যে কাটা।