পূর্ব শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি

পূর্ব শ্বাসযন্ত্রের থেরাপির কি?

এটা বরং অদ্ভুত বলে মনে হয়, তবে, অনেক রোগের চিকিত্সার একটি কার্যকর পদ্ধতি শ্বাসের সাথে সম্পর্কিত। আধুনিক জগতে বসবাসকারী একজন নারী, যিনি ধৈর্যশীল শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক চাপের কারণে অভ্যন্তরীণ সভ্যতা হারিয়েছেন, তা প্রায়ই সঠিক শ্বাসের চিকিত্সার প্রভাব অনুভব করতে পারে না। শিশু এবং ছোট শিশুদের সঠিকভাবে শ্বাস ফেলা, কিন্তু বয়স সঙ্গে এই ক্ষমতা প্রায়শই হারিয়ে যায়। শ্বাসযন্ত্রের থেরাপির মাধ্যমে একজন ব্যক্তি আবার ডান শ্বাস শিখতে পারেন, যা তাকে ভারী অভ্যন্তরীণ চাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং প্রয়োজনীয় মানসিক মন ফেরায়।
পূর্ব শ্বাসযন্ত্রের থেরাপির প্রভাব

শ্বাস প্রশ্বাসের থেরাপির একটি বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম যা মানব স্বার্থকে প্রভাবিত করে। একযোগে, এই শিক্ষাগত পদ্ধতি। উপরন্তু, শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি লক্ষ্য সঠিকভাবে ব্যক্তি শ্বাস ফেলা শেখানো হয়। সঠিক শ্বাস নিতে বাধা দেয় কি না তা বোঝার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে নিজেকে এবং আপনার শরীরকে একটি নতুন উপায়ে অনুভব করা। শ্বাসের প্রক্রিয়াটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যার কাজগুলি জীবনের তালের দ্বারা প্রভাবিত হয়, আমাদের ছাপ, ভয়, যত্নশীল, জ্বালা, ভয় বা আনন্দ যাইহোক, একজন ব্যক্তির শ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি এবং গভীরতা সবসময় তার ইচ্ছার প্রচেষ্টা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অনুপযুক্ত শ্বাস কিছু অত্যাবশ্যক শরীরের ফাংশন এবং রোগের সংঘটন হতে পারে। অতএব, তার বয়স এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্বিশেষে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গভীর ডান শ্বাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শ্বাসযন্ত্র ব্যায়াম স্বায়ত্তশাসিত dystonia সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন। এই রোগ অনিদ্রা, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, ঠাণ্ডা, ক্রনিক ক্লান্তি বা অন্য অনুরূপ উপসর্গ, যা একটি মহিলার জীবনের একটি অত্যন্ত প্রতিকূল প্রভাব আছে দ্বারা উদ্ভাসিত করা যেতে পারে।

শ্বাস ব্যায়াম বহন জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত

শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামের জন্য কোনও সময় আপনাকে নির্বাচন না করার সময় এটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম পরিচালনার জন্য কক্ষ শান্ত, উষ্ণ এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। বস্ত্র আরামদায়ক হতে হবে, আঁট আঁকা বা নিঃসৃত না। এটি চাবুক unfastened এবং কলার untie সুপারিশ করা হয়। শরীরের অনুকূল অবস্থান seamstress অবস্থান। এই অবস্থান অসম্ভব হলে, এটি একটি চেয়ার বসতে বাঞ্ছনীয়, আপনার পিছনে সোজা।

সহজ অক্জিলিয়ারী সরঞ্জাম

পরীক্ষা, আমরা একটি খড়, যা আমরা মুখের মধ্যে রাখা exhalation প্রারম্ভের আগে। তারপর খুব ধীরে ধীরে আমরা খড় দ্বারা বায়ু শ্বাস ফেলা, উত্সাহদান আগে আমরা মুখ থেকে খড় অপসারণ, এবং বায়ু নাক মাধ্যমে অবশেষ। এই সহজ সহায়তাকারী সরঞ্জাম ব্যবহার করে, এটি আপনার শ্বাস উপর মনোযোগ অনেক সহজ। মনোযোগের এই ঘনত্ব যদি আপনি আপনার মুখের সামনে আপনার হাত ধরে রাখা এবং হালকা এটি বাতাস মুক্তি (আপনার পাম থেকে একটি ওজনহীন fluff ঝরানো মত), এটি অর্জন করতে পারে। যখন আপনি শরীরের অবস্থার পরিবর্তন এবং চলন্ত, পরিবর্তন শ্বাস।

শ্বাসের অনুশীলন কি শিক্ষা দেয়?

শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামগুলি ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ এবং জিমন্যাস্টিকস শিক্ষকদের দ্বারা শেখানো হয় যারা বিশেষ কোর্স সম্পন্ন করেছেন। প্রথমত, বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকা অনুযায়ী শ্বাসের ব্যায়াম পরিচালনার জন্য সুপারিশ করা হয় এবং পরবর্তীতে তাদের নিজ নিজ বাড়িতে বাড়িতে পুনরাবৃত্তি করা যায়।

পদ্ধতি বিশ্বের হিসাবে পুরানো হয়

শ্বাস মানুষ এর আধ্যাত্মিক উন্নয়ন সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়। তীব্র প্রার্থনা এবং chants (যার মধ্যে প্রচুর গুরুত্ব exhalation দেওয়া হয়), আংশিকভাবে, আধুনিক শ্বাস ব্যায়াম খুব অনুরূপ। এমনকি খ্রিষ্টের শ্বাসের ব্যায়ামের জন্মের প্রথম শতাব্দীতে গ্রিসের প্রাচীন সময়েও চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি ছিল।