জন্মের পর, বাচ্চাকে প্রতি মাসে 400-500 গ্রাম ওজন যোগ করতে হবে। কিন্তু এই সংখ্যা আনুমানিক হয়। ক্রমাগত সন্তানের, একটি নিকম্ব পেট দৃষ্টিতে প্যানিক না, বা বিপরীতভাবে, পাতলা হাতল না। একটি শিশুর মধ্যে ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে সমস্যা পিতামাতাদের মনের মধ্যে "বাস" সম্ভবত সম্ভাবনা বেশী হয় প্যানিক কারণ।
উন্নয়ন বৈশিষ্ট্য
সন্তানের বিষয়ে চিন্তা করার আগে, প্রশ্নগুলির উত্তর দিয়ে পরিস্থিতির বিশ্লেষণ করুন:
- কত বার বাচ্চা বিচ্ছিন্ন করে?
- আপনি সূত্র বা স্তন দুধ সঙ্গে শিশুর ভোজন?
- শিশুর জন্ম কি ওজন কি ছিল?
- শিশুর বাবা এবং মায়ের ওজন পরামিতি কি কি?
যদি একটি শিশু 4 কেজি বেশী ওজন নিয়ে জন্ম নেয়, তাহলে তিনি সর্বাধিক সহকর্মীদেরকে অতিক্রম করতে পারবেন। বিপরীতভাবে, কম ওজন সঙ্গে শিশু একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি স্বাভাবিক ওজন অর্জন। মনে রাখবেন এটি স্তন দুধের সাথে একটি শিশুর উপর আক্রান্ত হওয়ার প্রায় অসম্ভব। অতএব, যদি শিশুর ক্ষুধা সঙ্গে খাওয়া, আনন্দ করুন কিন্তু মিশ্রণ সঙ্গে আপনি যত্নশীল হতে হবে। নির্মাতা ও মিশ্রণের উপর নির্ভর করে এটি ক্যালোরি এবং "খালি" উভয়ই হতে পারে। মিশ্রণের প্রভাব মূল্যায়ন করে শিশুর মধ্যে ওজনের গতিবিদ্যা পর্যবেক্ষণ করা যায়।
পাতলা শিশুদের জন্য পরিপূরক খাদ্য প্রবর্তনের সঙ্গে দ্রুত না! অ্যালার্জি এখনও এলার্জি এবং পাচক সমস্যা, যা প্রায়ই খুব প্রারম্ভিক প্রবর্তন (আপ 4 মাস) সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ তুলনায় ভাল। বাচ্চা যদি ওজন দ্বারা লঘু করে দেয়, তাহলে খাদ্যশস্যের সাথে ঘুরতে শুরু করা ভাল। যদি ওজন বৃদ্ধি না করে শিশুটি সমস্যার সম্মুখীন না হয়, তবে তার প্রথম উপহাসটি সবজি এবং ফল purees হবে।
কঠোর নিষেধাজ্ঞা প্রবর্তন করবেন না। শিশুদের যারা একটি খাদ্য রাখতে হয়, সামান্য লজ্জা সঙ্গে, না শুধুমাত্র হারিয়ে সময় জন্য আপ করা, কিন্তু আরও ওজন লাভ। যদি কোনও মেডিক্যাল নির্দেশনা না থাকে, তাহলে বড় বড় শিশুদের মিষ্টি থেকে নিষিদ্ধ করা উচিত নয়। একটি স্নেক হিসাবে, গাজর এবং আপেল অনুমোদিত হয়। মনে রাখবেন যে, যখন আপনি চিনি যোগ করে সিরিয়াল, আলু, আলু, রস, কোন উপকারে আসবে না।
অন্তত আট মাসের জন্য বাচ্চাদের শিশুদের সাথে যোগ করা উচিত নয়। একটি পরিপূরক আকার পাঁচ গ্রাম অতিক্রম না করা উচিত ফ্যাট পুরুষদের, চালানো এবং হাঁটা শুরু, প্রায়শই অতিরিক্ত গ্রাম বাদ দিন। এবং বন্ধুদের সন্তানের সাথে আপনার সন্তানের তুলনা করবেন না। অভাব বা ওজন হ্রাস বেশ স্বাভাবিক কারণ কোনও অভিন্ন মানুষ নেই।
কেন শিশুদের অনেক খাওয়া?
- বাড়তি ওজন বৃদ্ধি (বিশেষ করে দেড় বছর ধরে) কখনও কখনও কিছু রোগ নির্দেশ করে, উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চা ডায়াবেটিস।
- প্রায়ই বৃদ্ধি ক্ষুধা কারণ শিশুর মানসিক অস্বস্তি হয়। নিঃসন্দেহে ক্ষতিকারক শিশুদের সাধারণত লিঞ্চ তাদের জন্য, খাদ্য সান্ত্বনা সবচেয়ে প্রবেশযোগ্য উপায়।
- এছাড়াও, খাদ্য boredom থেকে সাহায্য। যারা যথেষ্ট যোগাযোগ এবং গেম নেই, তারা সুস্বাদু খাবার খেতে চেষ্টা করেন। কিন্তু চূড়া, যার জীবন উজ্জ্বল এবং সমৃদ্ধ, বিপরীতভাবে, এমনকি জিজ্ঞাসা করা হয় না - কোন সময় নেই! বাবা-মা'র কাজটি শিশুটির জীবনকে বৈচিত্রপূর্ণ করে তুলতে এবং তাকে যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছে।
- কখনও কখনও একটি শিশুর ওজন সঙ্গে সমস্যা পিতামাতার মানসিক সমস্যা হয়। তারা সব মনে করেন যে শিশুর যথেষ্ট মোটা এবং ব্লাউশ নয়। এবং তারা বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ উপেক্ষা, মায়ের হৃদয় কিভাবে এবং কখন খাওয়ানো ভাল জানেন যে চিন্তা।
- একটি বিশেষ ক্ষেত্রে যখন বাবা-মায়েরা সম্পূর্ণ হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত ওজনকে একটি সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করে না।
কেন সামান্য শিশুদের খাওয়া?
দুর্বল ক্ষুধা শিশু এর biorythms এর অদ্ভুততা দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। ঘন ঘন শিশুদের দেরী পেতে, এবং তাদের পাচনতন্ত্র খুব ধীরে ধীরে জেগে উঠেছে। অতএব, তারা এই সকালে খাওয়া চান না। তাছাড়া, ওউলের জন্য একটি প্রচুর ব্রেকফাস্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাদের লিভার সকালে সামান্য পিত্ত উত্পাদন করে। এবং অগ্ন্যাশয়ের এনজাইম, ফ্যাটি অ্যাসিড দ্রবীভূত করার জন্য প্রস্তুত নয়। অতএব, ফ্যাট খারাপভাবে হজম হয়। জাগ্রত হওয়ার পর 1-1.5 ঘণ্টার আগে কোনও শিশু-ঘোড়াকে খেতে হবে না। এবং ব্রেকফাস্ট সহজ হওয়া উচিত: পরিবর্তে ওটমিল আচরণ দই এর। সন্ধ্যায় 6-7 টা নাগাদ ভাল হয় না, তবে এক বা দুই ঘণ্টা পরে।
জন্ম থেকে একটি নির্দিষ্ট সংবিধানের শিশু (ফ্যাকাশে চর্মযুক্ত, পাতলা-টুপি, ছোট, ভঙ্গুর) খাদ্যের জন্য উদাসীন। তাদের খাওয়ানো একটি সম্পূর্ণ গল্প। কিন্তু বল দ্বারা ভোজন করার প্রয়োজন হয় না। এমনকি পাতলা শিশুদের থেকে স্বাভাবিক ওজন সঙ্গে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক বড়। এই ধরনের শিশুদের প্রয়োজনীয় microelements এবং ভিটামিন পেতে যত্ন নিতে প্রয়োজন বোধ করা হয়।
আমি কি করব?
প্রথমত, পুরো পরিবারটির পুষ্টি অনুকূল করা প্রয়োজন। বাচ্চারা তাদের পিতামাতা থেকে একটি উদাহরণ নিতে অতএব, যদি আপনি একটি যৌক্তিক খাদ্য অনুসরণ করেন, তাহলে শুধুমাত্র পুরো পরিবার বৃদ্ধ বয়সের শিশুদের জন্য, এক দিনে পাঁচবার এবং ছোট অংশে খাওয়া উচিত। পণ্য পরিবেশগত নিশ্ছিদ্র হতে হবে। একটি খাদ্য - একটি বৈচিত্র্য (যেমন সন্তানের বয়স অনুমোদিত)।
বছর থেকে বছরে শিশুদের জন্য খাদ্য বাধ্যতামূলক পুষ্টি থাকতে হবে: ভল, মাছ, মুরগির ডিম, ডিম। কোন বয়সের বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়টেক্টে করা উচিত নয়। বাবা-মাকে শৌচাগার, কাঁচা খাবার, ক্রেমলিন এবং অন্যান্য সিস্টেমের সাথে ব্যবহার করা যাক। পশু প্রোটিন ছাড়া, শরীর সম্পূর্ণরূপে বিকাশ না। আপনি sausages মধ্যে অন্তর্ভুক্ত চর্বি সীমিত করতে পারেন। কিন্তু ক্ষুদ্র পরিমাণে মাখন ও উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার উপযোগী। তারা সবচেয়ে মূল্যবান ভিটামিন, অক্সিজেন ওমেগা -3, ওমেগা -6 ইত্যাদি ধারণ করে। এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির পার্থক্য করতে হবে। প্রথমত, সুগন্ধী বাদামি বাদামি (সরিয়ানা পোঁট, সাদা রুটি, পেস্ট্রি, মিষ্টি, চিনি) বাদ দিন। এবং শক্তির উৎস হিসাবে "ধীর" কার্বোহাইড্রেট। দরকারী সবজি এবং সবচেয়ে ফল, durum গম থেকে পাস্তা, porridge।
মোবাইল গেমগুলিতে বাচ্চাদের যোগাযোগ করুন, তাদের আরো সরানো করুন শারীরিক কার্যকলাপ বিপাক সক্রিয়। যদি সামান্য ফ্যাট ছেলে চালাতে একটু কঠিন হয়, তাকে সাঁতার শিখতে শিখতে দিন মর্নিং মৃদু চার্জিং, ম্যাসেজ, গেম এবং বহিরঙ্গন ওয়াক ওজন কমানোর সাহায্য করবে।