আপনি হিমায়িত হয়? শরীরের তাপমাত্রায় এমনকি কয়েক ডিগ্রি কম হলেও মস্তিষ্ক বুঝতে পারে, যেহেতু দল ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে - এখানে আপনি কাজ দিবসের তাপে জয়া শুরু করেন।
আপনার কর্ম নিখুঁত সমাধান একটি গরম ঝরনা নিতে হয়। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে আপনি গরম গরম কাপের এক কাপ পান করতে পারেন, এটি সম্পর্কে হাত উষ্ণ করা। সবজি এবং ফলের জন্য পছন্দ - ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির উত্স।
কাজের দিন উচ্চতা হ্রাস ? ক্লান্তি, শ্রম উত্পাদনশীলতার কারণে, আপনি ছড়িয়ে ছিটিয়ে পড়েছেন, আতঙ্কিত, আপনি টাস্ক উপর মনোনিবেশ করতে পারেন না, চকলেট সঙ্গে একটি মহিলার শরীরের চার্জ। সবাই জানেন যে চকোলেট একটি ইতিবাচক উপায় সবকিছু প্রতিক্রিয়া করার জন্য মস্তিষ্ক provokes: মেজাজ উন্নতি করে, মহিলার আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক, শক্তি পূর্ণ।
ঠান্ডা ঋতুতে, অতিরিক্ত ওজন লাভ? হায়, এটা অসাধারণ নয়। এমনকি যদি আমরা একাধিক অতিরিক্ত পাউন্ডের কথা বলছি।
আপনার কর্ম প্রতিদিন সকালে নিজেকে ঝাঁকান ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে তা লক্ষ করা যায়, স্নেক প্রত্যাখ্যান করুন (যদি আপনি সত্যিই খাওয়া চান, কিফার বা দই সঙ্গে ক্ষুধা সন্তুষ্ট)। আরো হাঁটা, পুল বা ফিটনেস যান। এবং মাস শেষে দুর্বৃত্ত 2-3 কেজি অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং ক্লান্তি তাদের সঙ্গে যেতে হবে!
কফি অনেক পান? অতিরিক্ত ক্যাফিন (প্রতিদিন 3 কাপের বেশি) প্রথমে স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে, এবং তারপর তাদের নিঃশেষ করে দেয়, মস্তিষ্কের রিসেপটরগুলি থেকে অ্যাডেনসিনকে স্থানান্তরিত করে, যা স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা উত্সাহিত করে শান্ত হতে থাকে। এবং ক্লান্তি মনে হয় না শুধুমাত্র মস্তিষ্ক, কিন্তু পুরো শরীর!
কালো স্লিমার প্রদর্শিত পরেন? গাঢ় রং থেকে আসক্তি জন্য, মহিলাদের বর্ধিত ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা সঙ্গে দেওয়া হয়। একটি মহিলার শরীরের Energize কেনাকাটা মাধ্যমে হতে পারে। কাউন্সিল প্রেমীদের: শীতের ঋতু জন্য উজ্জ্বল রং, হালকা, pastel নির্বাচন করুন। কালো এবং ধূসর রং একটি রেস্টুরেন্ট বা চরম ক্ষেত্রে হাইকিং জন্য উপযুক্ত। আপনি আপনার নিজের পোশাক নিরীক্ষণ করা উচিত, তাই উজ্জ্বল মানুষ বরাবর ধূসর স্পট না হিসাবে
আপনার কর্ম আপনার পোশাক উজ্জ্বল রং ফিরে! লাল-কমলা ছায়াছবি আপনাকে আনন্দময়তা এবং আশাবাদতার সাথে চার্জ করবে।
আপনি সপ্তাহান্তে ঘুমান? অবশ্যই, ঘুমের অভাব আমাদের চিত্তাকর্ষক যোগ করা হয় না, কিন্তু
খুব দীর্ঘ স্বপ্ন (8-9 ঘন্টা বেশী) কোন ভাল হয়। বিজ্ঞানীরা এটি অ্যাটেনজেনজিক (অযৌক্তিক) কারণের সংখ্যার গুণান্বিত করে।
আপনার কর্ম আত্মা এবং চিন্তার স্বচ্ছতা এর উত্সাহের জন্য, এটি একটি মহিলার শরীরের শক্তি সঙ্গে energize খুব সহজ - আপনি সবুজ চা পান করা উচিত। এই উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় ক্যাফিন (তার কর্ম চা অ্যামিনো অ্যাসিড softens) কারণে অনেক না মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উদ্দীপিত, কিন্তু গামা-আমিনবোটিক অ্যাসিড (GABA) ধন্যবাদ। এটি মস্তিষ্কে ফিড করে, কোষে শক্তি বিপাক উদ্দীপকে উত্সাহ দেয় এবং গোয়েন্দা অনুপাত বাড়ায়।
কঠোর পরিশ্রম না করে শরীর ও শরীরকে কঠোর পরিশ্রমের দিন পরে সাজানোর জন্য, সমুদ্রের প্রাকৃতিক লবণ এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে গরম স্নান গ্রহণ করা উচিত। Ylang-ylang তেল আপনার ত্বক শিথিল হবে, অন্য অঙ্গরাগ পণ্য ব্যবহারের জন্য এটি প্রস্তুত, একটি সুন্দর গন্ধ এবং ঝিম প্রভাব ছেড়ে আপনি একটি কঠিন দিনের কাজ এমনকি পরে জেগে থাকতে চান? এই ক্ষেত্রে, প্রচুর তরল পানীয়, রস পান এবং পনির খাওয়া পনির - ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত পণ্য। শরীরের সাধারণ toning জন্য রস আপনার জন্য দরকারী হবে। সুস্থ থাক!