লক্ষ্য জীবন প্রসারিত করে
একটি স্বাস্থ্যকর জীবন বাঁচাতে, আপনি কিছু ধরনের লক্ষ্য থাকতে হবে। অস্ট্রিয়ান সাইকিয়াট্রিস্ট ভিক্টর ফ্রাঙ্কল এই বইতে "ম্যান ইন দ্য সার্চ ফর ইন্ডি" লিখেছেন। তিনি উপসংহারে এসেছিলেন যে, সন্ত্রাসের ক্যাম্পে, কারাবন্দী ছিলেন, যারা অস্তিত্বের ধারনা ছিল এবং জীবনযুদ্ধের লড়াইয়ের কারণ ছিল তারা বেঁচে থাকতে পারে।
উপরন্তু, অনেক চিকিত্সাগত উত্স থেকে (এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে), আমরা জানি যে যারা কিছু উদ্দেশ্য সাধন করছেন এবং ভবিষ্যতে জীবনের জন্য পরিকল্পনা করছেন তারা যারা আত্মসমর্পণ করে এবং অস্তিত্বের স্বার্থে হারায় তাদের তুলনায় অনেক রোগের সহনশীল। জীবনে একটি লক্ষ্য ছাড়া, আমরা দ্রুত পুরানো হত্তয়া, জীবনের জন্য শক্তি এবং তৃষ্ণা হারান।
আরো দ্রুত মনোযোগ দিন কিভাবে আরও স্বাস্থ্যের জন্য পরিকল্পনা ছাড়া অবসরপ্রাপ্ত যারা স্বাস্থ্য হ্রাস। অর্থ উপার্জন এবং একটি কর্মজীবন ইতিমধ্যে আকর্ষণীয় নয়। শিশু বড় হয়ে ও স্বাধীন। কি ভাবছেন? আপনি কি আপনার সমস্ত হৃদয় সঙ্গে বিশ্বাস খুঁজে প্রয়োজন। "কার জন্য" অভিব্যক্তি সঙ্গে "কি জন্য" অভিব্যক্তি প্রতিস্থাপন চেক এ স্বাক্ষর বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না, তাই কিছুই এটি এর আসতে হবে। আপনার সময় ব্যয় আপনি সকালে উঠতে একটি কারণ আছে যাক।
খারাপ অভ্যাস মোকাবেলা কিভাবে
মার্শাল স্কুল অব বিজনেসে কৌশল ও গবেষণার জন্য ডেপুটি সচিব ডোবরা ম্যাকিনিস, অদ্ভুত বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালনা করেন। তার দলের সাথে, তিনি শিখেছেন কিভাবে বিভিন্ন প্রবণতা এবং অভ্যন্তরীণ মনোভাব প্রলোভনে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। পরীক্ষায় অংশগ্রহনকারীদের তিনটি গ্রুপে ভাগ করা হয়েছিল। তাদের প্রতিটি পৃথকভাবে একটি stunningly সুন্দর এবং খুব মুখ জল চকলেট কেক ছিল যেখানে একটি ঘর আমন্ত্রিত ছিল।
এক বিষয় অপরাধীর অনুভূতির কথা স্মরণ করিয়ে দেয় যে, তারা যদি পিষ্টক খেয়ে থাকে তবে তাদের কি হবে? অন্যদেরকে কল্পনা দেখানোর মাধ্যমে তারা নিজেদের জন্য কীভাবে গর্ববোধ করবে তা কল্পনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। তৃতীয় গ্রুপ নির্দেশ ছাড়া বামে ছিল। ফলস্বরূপ, তৃতীয় গ্রুপের সদস্যরা আরও খেয়ে ফেলতেন, এবং যারা গর্ব সম্পর্কে স্মরণ রাখতে বাধ্য হয়েছিল - অন্তত।
এটা প্রমাণ করে যে অপরাধবোধের অনুভূতিটি অনেক কম কার্যকর এবং গর্বের অনুভূতির চেয়ে প্রলোভনে লড়াই করার জন্য কম শক্তি দেয়। কোন ব্যক্তি প্রায়ই আনন্দদায়ক কিছু করতে একটি বাসনা সম্মুখীন, কিন্তু খুব যুক্তিসঙ্গত বা স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি বিপজ্জনক। এই ধরনের প্রলোভন অতিক্রম করা সম্ভব? উত্তর: হ্যাঁ। আপনি যদি অযৌক্তিক ক্রিয়াগুলি থেকে দূরে থাকেন তাহলে আপনি আপনার মধ্যে উপস্থিত হবে এমন গর্বের অনুভূতি সহ, প্রলোভন প্রতিরোধ করবেন না যদি আপনি পেতে যে আনন্দ তুলনা।
ভালবাসার হিলিং পাওয়ার
গবেষণা দেখায়, প্রেমের বঞ্চিত শিশুদের তুলনায় তাদের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং ছোটোবেলাতে যারা ছোটোবেলা পড়েছিল, তারা বয়ঃসন্ধিতে মানসিক অসুবিধা অনুভব করে। প্রেম ছাড়া, আমরা মরছি। যেকোন ব্যক্তির জীবনে যা কিছু করে, যা সরাসরি শারীরিক বেঁচে থাকার লক্ষ্যবস্তু ছাড়া আর কিছু নয়, সে ভালবাসার নামে কাজ করে।
স্বীকৃতি এবং সম্মান জন্য আমাদের প্রয়োজন প্রেমের জন্য একটি ছদ্মবেশ প্রয়োজন কিন্তু কিছুই। এবং কাঁদ, কলঙ্ক বা moaning, আমরা নিদারুণভাবে তার উপর কল। রাগ অভিব্যক্তি শুধুমাত্র প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় একটি উদ্ভাস হয়। আপনি একটি কান্নাকাটি সন্তানের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করবেন? তুমি কি তাকে চিত্কার করে দিবে? বা স্নেহপূর্ণ শান্ত করতে আলিঙ্গন? কেন একটি রাগ স্বামী বা কিশোর সঙ্গে একই না?
সমস্ত আন্তঃব্যক্তিগত, এবং সম্ভবত ব্যক্তিগত, সমস্যা প্রত্যাখ্যাত প্রেম বা তার অসফল অনুসন্ধান ফলাফল। অসুস্থ রোগীর জন্য প্রায়ই আমেরিকান হাসপাতালে কি করা হয়? তারা কুকুর নিয়ে আসে, তাদের হাত লেপন এবং বিছানায় পাশে বসে যাতে তারা প্যাটার্ড করা যেতে পারে প্রশিক্ষণ। এই জন্য কি? প্রেম প্রদান করে এবং গ্রহণ করে, আমরা সুস্থ হয়।
"ব্যক্তিগত উন্নয়নে নতুন চিন্তা" বইয়ে আরও আকর্ষণীয় ধারণা এবং ঘটনা।