একশত সফলতা ত্যাগ করার জন্য, একটু সান্ত্বনা বিশ্রাম আপনি ভাল বোধ করবে যে ঘটনা শুধুমাত্র পরিতোষ আনতে হবে। অতএব, আগাম আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। সুতরাং, যেখানে শিথিল যান এবং আপনার সাথে কি আনা? এটা আকর্ষণীয়
কে - কোথায়?
আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ ভোগ করেন, তাহলে রুট নির্বাচন করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, তার সুপারিশগুলি বেশ বিব্রতকর হতে পারে।
শরবৎ জলবায়ু পরিবর্তন হৃদরোগসংক্রান্ত রোগীদের সঙ্গে ব্রোচিয়াল রোগীদের সাথে মস্তিষ্কে কক্ষপথের রোগবিধি এবং বয়স্কদের সকল যাত্রীদের জন্য তীব্র প্রতিক্রিয়া হয়। তারা স্বাভাবিক জলবায়ু অঞ্চলের মধ্যে বিশ্রামের জন্য সর্বোত্তম।
• থাইরয়েড গ্রন্থিটির বৃদ্ধি ফাংশন দ্বারা, গরম সূর্য স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, তাই বিশ্রামের জন্য, এই ক্ষেত্রে, আপনাকে দক্ষিণের বছরের শীতল মাস অথবা গ্রীষ্মের অবাধ্য দেশে নির্বাচন করতে হবে।
• উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁপানিরা বিশ্রাম থেকে পর্বত বা সমুদ্রের মধ্যে উপকৃত হবে।
• সাগর বাতাস বিশেষভাবে যারা উপসর্গের দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি ভোগ করে তাদের জন্য উপকারী: সাইনাসাইটিস, ফার্নিজাইটিস, টনসিলাইটিস।
ফার্স্ট এইড কিট
তীব্র অসুস্থতাগুলির তালিকা, যা কিছুক্ষেত্রে আপনার জন্য বাড়ির বাইরে অপেক্ষা করতে পারে, সবাই পরিচিত (বিদেশী অসুস্থতা সম্পর্কে এটি এখন পর্যন্ত জানা যায় না, যেহেতু তারা কেবলমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নিরাময়যোগ্য)। এবং যাতে আপনি আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারকে প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য করতে পারেন, আপনাকে প্রয়োজনীয় ন্যূনতম ঔষধগুলি নিতে হবে। বিশেষ করে এটি বিদেশে যেতে যারা যারা করা উচিত।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য কম মানের পানীয় জলকে বিরক্ত করতে পারে, আপনার জাতীয় খাবারের শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অস্বাভাবিক বা অন্য কোনও স্বাভাবিক মেনুতে পরিবর্তন করতে পারে যদি আপনি একটি বিষাক্ত সন্দেহ, আপনি খুব সক্রিয় সক্রিয় ট্যাবলেট ব্যবহার করা হবে। তাদের 10 কেজি নিজস্ব ওজন প্রতি ট্যাবলেটের হারে একটি খালি পেটে নিতে হবে। বেদনাদায়ক sensations থেকে দ্রুত spasmaktics উপশম করা। এবং এনজাইম প্রস্তুতি সঙ্গে আপনি বহিরাগত ডিস্ক পাচনতন্ত্র দ্বারা একটি দুর্বল বজায় রাখতে পারেন। যদি আপনি বিপরীত সম্পত্তি সমস্যা দ্বারা পরাস্ত হয়, তারপর একটি রেখাঙ্কন হিসাবে, উদ্ভিদ কাঁচামাল উপর ভিত্তি করে হালকা কিছু নিতে।
কিন্তু এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করা উচিত নয়। দীর্ঘায়িত ডায়রিয়া, বমি বমি, বমি এবং পেটে ব্যথা নিয়ে চিকিৎসা পরামর্শ নিন। কিন্তু সেরা জিনিস সংক্রামিত হওয়া থেকে বিরত করার চেষ্টা করা হয়। এটি করার জন্য, আপনাকে আরও বেশি করে হাত ধোয়া করতে হবে, সন্দেহজনক ট্রে থেকে খাদ্য কিনতে হবে না এবং বোতলে বিক্রি করা পানি পান করুন।
তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ কোন গ্যারান্টি নেই ছুটিতে আপনি তথাকথিত ঠান্ডা পাস আপনি কাছাকাছি রোগী থেকে বায়ুবাহিত সংক্রমণ trite করতে পারেন। বা আপনি আপনার নিজের ভাইরাস সক্রিয় করতে পারেন, সমুদ্রের একটি দীর্ঘ স্নান থেকে বা আইসক্রিম অত্যধিক শোষণ থেকে supercooled।
বিশৃঙ্খলার সাথে, তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধির কারণে, আপনার সবচেয়ে মৃদু উপায়ে প্যারাসিটামল প্রয়োজন হবে। ভাসোকানস্ট্রিটিভ ড্রপগুলিও নিন যা একটি নরম নাক সঙ্গে শ্বাস প্রশস্ত করতে সহায়তা করবে। উপায় দ্বারা, রোপণ আগে এই ড্রাগ ড্রপ নিশ্চিত করুন: যার ফলে আপনি মধ্য কান এলাকায় সম্ভাব্য জটিলতা থেকে নিজেকে রক্ষা করবে। আঘাত। আমরা আশা করি যে ছুটিতে আপনার বিচক্ষণ আচরণ আপনাকে গুরুতর ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে। কিন্তু আপনি নিজেকে একটি রেজার দিয়ে কাটা, একটি কাঁটা উপর স্ক্র্যাচ বা আপনার পায়ের ঘষা। একটি রাস্তা এন্টিসেপটিক হিসাবে খুব সুবিধাজনক চিকিৎসা কলম, আয়োডিন বা zelenok সঙ্গে প্রপ্তব। এবং dressings থেকে - জীবাণুসংক্রান্ত প্লাস্টার রেখাচিত্রমালা।
স্নায়বিক উত্তেজনা পরিস্থিতি যে আপনাকে খুব স্নায়বিক হতে হবে, সম্ভবত, আপনি বাইপাস হবে। কিন্তু কখনও কখনও ছোট সমস্যাগুলি করতে পারেন
ময়লা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য টান থেকে উপশম করা, হাতের একটি মৃদু স্যাডেডিটি, ভাল সব herbs পরিচিত ভিত্তিতে তৈরি - valerian, সেন্ট জন এর wort, motherwort। এটি আপনার জন্য উপযোগী এবং সময় অঞ্চলগুলির তীব্র পরিবর্তনের কারণে ঘুমের ঝামেলা হতে পারে।
মোশন অসুস্থতা। যদি আপনি জল হাঁটা বা ফ্লাইট সহ্য করা না হয়, কিন্তু আপনি ছুটিতে তাদের এড়াতে পারবেন না, গতি অসুস্থতা থেকে বিশেষ প্রস্তুতি নিতে। এই ঘটনাটি প্রতিরোধ করার জন্য, একযোগে অ্যান্টিহিস্টামাইন আক্রান্ত ওষুধ, antiemetic এবং স্নেহপূর্ণ প্রভাব ভাল উপযুক্ত হয়। তারা একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিক্রি হয়, আপনি শুধু ফার্মাসিস্ট একটি ফার্মাসিস্ট সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন।
এলার্জি প্রতিক্রিয়া এমনকি যদি আগে কখনো এই আক্রমনের মুখোমুখি না হয়ে থাকেন, তবে ছুটিতে আপনার সাথে কিছু এন্টিহিস্টামাইন গ্রহণ করুন। কে জানে, কিন্তু হঠাৎ করে হঠাৎ করে নারকেল দুধ বা টিয়ার ফুলের এলার্জি আছে? উপরন্তু, বিদেশী পোকামাকড়ের কামড় থেকে ত্বকের প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। কিন্তু এটিকে এনে না আনতে, ভ্রমণ ব্যাগটি উড়ে যাওয়া উড়োজাহাজদের ছত্রভঙ্গ করে ফেলার একটি প্রতিবন্ধকতা করা আরও ভাল।
"মিষ্টি জীবন" এর বৈশিষ্ট্য সর্বাধিক মজা করার জন্য যদি আপনি ছুটিতে যাচ্ছেন, তবে আপনার সাথে আরো দুইবার ফার্মেসি প্রোডাক্ট নিতে হবে: এক - পাল্টা বর্তমান, দ্বিতীয় - antipover।