উদাসীনতার কারণ
এটা প্রমাণ করে যে একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, খাবার, ঘুম, পানি, অক্সিজেনের অভাব, শক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং কফির অনুরাগ অনুভব করতে পারে। যদি তিনি নিয়মিত প্রতিদিন এক কাপ কাপ কফি পান করেন, তবে এই সুগন্ধি পানীয়ের জন্য আরও ভালো এবং আরামদায়ক পানীয় প্রয়োজন হলে আসক্তি সৃষ্টি হয়। কিন্তু অনেক কফি ব্যবহার শরীরের ডিহাইড্রেড এবং শক্তি লাগে।
বিজ্ঞানীরা কমপক্ষে 8 টি গ্লাস কফি একদিন ব্যবহার করতে পরামর্শ দিয়েছেন। পাওয়ার ইঞ্জিনিয়ারদের ব্যবহার একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেয়, তারপর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং এটি পুনরুদ্ধারের সময় এবং বিশ্রামের প্রয়োজন। যদি একজন লোক ক্লান্তিকর কক্ষে কাজ করে, তবে তাকে যথেষ্ট পরিমাণ অক্সিজেন পাওয়া যায় না, যা ক্লান্তি বৃদ্ধি করে, একটি বাসস্থানহীন জীবনধারা আপনার পেশী শক্তি এবং টোনসকে বঞ্চিত করবে।
বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে পরের দিন ঘুমের ঘাটতি পরিশোধ করা যাবে। কিন্তু যদি কয়েক দিনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তবে এটি হতাশাজনক অবস্থায় উদ্বেগজনক হয়ে উঠবে এবং স্থূলতার বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা তৈরি করবে। খাদ্যের মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে সংগ্রাম করতে হলে, এটি ক্রনিক ক্লান্তিকর একটি সিন্ড্রোম সঙ্গে ভরা হয়।
এবং এটি এমন লোকদের হুমকি দেয় যারা অবিলম্বে ওজন হারাতে পারে না, তাই তারা খাদ্যের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করে, পদার্থের শরীরের জন্য খাদ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, ক্ষুধা থেকে ভোগে, অসন্তোষের অনুভূতি এবং অপরাধবোধ অনুভব করে।
বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি আরেকটি কারণ ব্যথা হয়। তারা বিশ্রামহীন ঘুম, পেশী দুর্বলতা, নিখুঁত ঘনত্ব, বিপরীত লিঙ্গের আগ্রহ হ্রাস, ক্ষুধা ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করেন, যা তার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
উদাসীনতা মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, কী অপমানতাটি খুঁজে বের করুন। এটি সমগ্র পার্শ্ববর্তী বিশ্বের একটি উদাসীন এবং উদাসীন মনোভাব। আপনি সুখী হতে যাচ্ছেন তা নিয়ে খুশি নই - একটি ক্যাফেতে বন্ধুদের সাথে একটি বৈঠক, একটি নতুন দল, প্রিয় সঙ্গীত। আপনি কোন পরিকল্পনা করতে চান না, কিছু স্বপ্ন - ছুটির জন্য নয়, আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে একটি বিবাহের সম্পর্কে, অথবা শহরের বাইরে একটি ভ্রমণ সম্পর্কে। কিছু মনোযোগ দিতে কোন ইচ্ছা এবং শক্তি আছে। উদাসীনতা থেকে ভয় পাবেন না, এটা আমাদের জীবনের তাল একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া।
সব পরে, একটি আধুনিক মহিলা এটি সব করা প্রয়োজন - একটি শত জন্য এটি তাকান, অর্থনীতির সঙ্গে মোকাবিলা, শিশুদের শিক্ষিত, একটি পেশা তৈরি। অতএব, এটি এমন আশ্চর্যজনক না হওয়া উচিত যে মন কখনো এই ধরনের উদ্বেগগুলির মোকাবেলা করতে অস্বীকার করে। যদি শুধুমাত্র আপনার উদাসীন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত না এবং এটি কিভাবে এড়াতে হবে, আমরা আলোচনা করব।
উদাসীনতা মোকাবেলা কিভাবে?
আপনি উদাসীনতা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় প্রস্তাব করতে পারেন। যদিও এই ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র এবং সবাই নিজের নিজের কিছু সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনার অকপটতা ভিন্ন, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং নিজের জন্য কাঁদতে থাকে, তাহলে নিজেকে এবং pogandrit অনুভব করুন। এই জন্য, এই সময় জন্য নিজেকে বরাদ্দ, পথ থেকে নিজেকে পেতে যাতে আপনার চারপাশের মানুষ শক না হিসাবে। যখন আপনি কাঁদছেন এবং কান্নায় ভেঙ্গে পড়েছেন যে কেউ আপনার বিষয়ে বজায় রাখে না, এমন সৌন্দর্য, কেউ উপলব্ধি করে না এবং বুঝতে পারে না, তাহলে আপনি নিশ্চয়তা দিতে পারেন যে আপনি খুব শীঘ্রই এটি ক্লান্ত হয়ে যাবেন এবং আপনি কিছু করার ইচ্ছা পাবেন।
শিথিল করা
নিজেকে একটি আনন্দময়, কিছু নিজেকে pamper, এমনকি যদি আপনি যে মুহুর্তে কিছু চান না। কাজ থেকে পথের মধ্যে নিজেকে একটি কাঁটাচামচ কিনুন, এবং সন্ধ্যায় সুগন্ধযুক্ত additives সঙ্গে একটি স্নান নিতে। খাদ্যের দিকে মনোযোগ না দিলে, যতটা কেক চান তত খায়। এন্ডোরিফিনের এই ছোট্ট জোয়ারটি উদাসীনতাকে অতিক্রম করতে পারে।
নিজের জন্য সময় ঝামেলা সাজান
এমন কিছু লোক আছে যারা সঙ্কলিত মামলার একটি পিল দ্বারা দ্রুত অকার্যকরভাবে টেনে নিয়ে যায়। এই লোকেদের অপরিচিত ব্যক্তি, বন্ধুদের, আত্মীয়স্বজন এবং সহকর্মীদের আকাঙ্ক্ষা, আরও কাজ, সমস্যা ও কাজের জন্য উন্মুক্ত করে তুলেছে।
যত তাড়াতাড়ি আপনি জীবনের ক্ষীপ্রক তাল থেকে নিজেকে রোধ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে বিষয়গুলির পর্বত এতটা বৃদ্ধি পেয়েছে যে এটি এখন পতিত হবে। এবং তারপর এটি উদাসীনতা মোকাবেলা কিভাবে প্রশ্ন পর্যন্ত না, আপনি ব্লকগুলি নিষ্কাশন প্রয়োজন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কাজ নিতে হবে।
সরানো, কারণ যখন আপনি উদাসীনতা একটি রাষ্ট্র হয়, না সরানো, না বসতে চান না চান। কিন্তু আপনি কিছু করতে হবে, কোথাও যান, আপ পেতে, আপনি একটি বাসিন্দা দ্বীপে না, কারণ। ভ্রমণ ভ্রমণ দূরত্ব বাড়ান। উদাহরণস্বরূপ, একটি দীর্ঘ পথ কাজ যান। বাড়িতে, খুব, কিছু কাজ করা সরানো। প্রথমত এটি অটোপলোটে ঘটবে, কিন্তু আপনি নিজেকে উঁকি মারেন, যেমন আপনি উদাসীন, এবং আপনার মতো চলছেন। আপনি autopilot উপর অনেক করতে পারেন: তাক উপর বাথরুম পরিষ্কার, ক্যাবিনেটের উপর থালা - বাসন করা, সন্তানের দ্বারা ছড়িয়ে ছিটিয়ে খেলনা মুছুন বিশেষ করে প্রসেস উপর ফোকাস না। যখন আপনি পোনাগিগালিসে আক্রান্ত হন, তখন শরীরটি স্বাভাবিক মোডে ফিরে আসতে হবে।
আপনি নৃত্য এবং স্থানান্তর করতে চান, যা অনলস সঙ্গীত চালু করুন হয়তো এই সময় রিফ্লেক্স কাজ করবে। অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব কার্যকর এবং প্রমাণিত রেসিপি আছে, উদাসীনতা মোকাবেলা কিভাবে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উদাসীনতার কারণ বিভিন্ন। আমরা আশা করি আপনি এই রেসিপিগুলি উপভোগ করবেন যতটা সম্ভব অস্পষ্টতার মোকাবেলা করতে।
এছাড়াও পড়ুন: সবকিছু কি বিরক্ত করা হয়, তাহলে কি করতে হবে