অভিনেত্রী মারিয়া কোঝেভিনকোভাের সৌন্দর্য এবং সাদৃশ্যের গোপনতা

প্রাক্তন পালোয়ান সময়ে, অভিনেত্রী মারিয়া কোঝেভানোভিভা, এটি মনে হবে, অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সমস্যা হতে পারে না। কিন্তু ডেপুটি কাজ অতিরিক্ত পাউন্ড চেহারা সৃষ্টি।

তিনি একটি সৌন্দর্য এবং একটি সফল অভিনেত্রী, তিনি টিভি সিরিজের "ইউনিভার্স" (টিএনটি), অ্যানো Prokhorova, ক্রেমলিন ক্যাডেটদের (এসটিএস) এবং অলি Sklifosovsky থেকে নার্স (রাশিয়া -1 থেকে ক্যাটাগরির একটি স্ত্রী) থেকে স্বর্ণকেশী আলোর ভূমিকা নেভিগেশন শ্রোতা প্রাথমিকভাবে দর্শকদের পরিচিত হয় )। তার পোর্ট্রেটগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় গ্লসি ম্যাগাজিনের কভার সাজাইয়াছে, যদিও মারিয়া রাজ্য ডুমা (সে সংস্কৃতির কমিটির সদস্য) হিসাবে দ্বিতীয় বছরের জন্য কাজ করছিল। যাইহোক, কোজহভনিকোভোর সাবেক ফর্মটি বজায় রাখা আরও কঠিন ছিল: মারিয়া সততা স্বীকার করেন যে তার নতুন ধরনের কার্যকলাপটি অবাঞ্ছিত ওজন এবং কব্জিতে কয়েকটি অতিরিক্ত ইঞ্চি ক্রয় করে। কঠোর পরিশ্রম স্পোর্টস
আমার মা লুথিয়াম জিমন্যাস্টিকস মধ্যে Masha চ্যাম্পিয়ন থেকে ক্রমবর্ধমান স্বপ্ন dream। কিন্তু মেয়েটি খুব সৃজনশীল ছিল: তিনি গায়কদল গেয়েছিলেন, নাচছিলেন, কবিতায় পড়তেন। অতএব, 15 বছর বয়সে লায়থিক জিমন্যাস্টিকসে খেলার মাঠের শিরোনাম পাওয়ার পর, ভবিষ্যতের অভিনেত্রী স্পষ্টভাবে ঘোষণা করে যে, তিনি এই খেলাটি নিক্ষেপ করছেন, কারণ তিনি অসাধারণ ফি এবং প্রতিযোগিতার ক্লান্ত ছিলেন। একটু পরেই তিনি জিআইটিআইএসে প্রবেশ করেন এবং আমার মা অবশ্যই মেয়েটির সিদ্ধান্তকে সমর্থন করেন। "কঠিন ক্রীড়া জীবনের সত্ত্বেও, আমার মা আমাকে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য কৃতজ্ঞ, এবং অবশ্যই, আমি খেলাধুলার জন্য কৃতজ্ঞ" মারিয়া প্রতিফলিত। "ল্যাশিক জিমন্যাস্টিকস মধ্যে বারো বছর কঠিন কাজ, কিন্তু ফলাফল আমার ভাল চিত্র এবং রক্ত, মাধ্যমে "আমি এবং করতে চান না করতে পারেন") এবং যুদ্ধ চরিত্র। "

আমি ঠিক সুন্দর
তার কৌতুক সহকর্মীদের থেকে ভিন্ন, কোঝেভনিকোভা তার উপস্থিতি অসামান্য বিবেচনা করে না। মারিয়া বলেছেন, "আমি নিজেকে সুন্দর বলে বিবেচনা করি না, আমি খুব সুন্দর, আমি প্রথম সৌন্দর্যের ভূমিকা পালন করতে পছন্দ করি না, কিন্তু মেয়েদের সহজ এবং খুব আকর্ষণীয় নয়।" আমি বিশ্বাস করি যে কোনও মহিলার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আমার অনেক পরিচিত মেয়ে আছে যারা "সৌন্দর্যের মান" অনুযায়ী মানানসই নয়, তবে তাদের উজ্জ্বলতা, কমনীয়তা এবং লালন-পালন যা তাদের কাছ থেকে আসে, তারা শুধু ঝাঁকি দেয়। "

সৌন্দর্য তৈরি করার এখন জনপ্রিয় চিকিৎসা পদ্ধতি, অভিনেত্রী সংশয়বাদ সঙ্গে আচরণ করে তিনি বিশ্বাস করেন যে সমস্ত সমস্যা মাথায় থেকে যায়। এবং যখন একটি প্লাস্টিক সার্জনে যেতে ইচ্ছা আছে, এটি থেকে আসে, যেখানে আসলে থেকে মনে হয় সব প্রথম, আসলে। "উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি সুখী অনুভব করতে পারেন না, কান বাহির করা সঠিক সংশোধন না করলে, তাকে অবশ্যই এই ধরনের অপারেশন করার সুযোগ দিতে হবে। কিন্তু যখন মেয়েদের পরে, নাক এর আকৃতি সংশোধন করতে একটি বাসনা আছে, তারপর আপনার ঠোঁট পাম্প বা আপনার ভ্রু বৃদ্ধি এবং তাই - এটা ইতিমধ্যে একটি রোগ মত দেখায়! আমি এখনও কিছু মনে নেই, পাশাপাশি, আমি খুব ব্যথা ভয় পায়। আমি তাদের বন্ধুদের ফোলা এবং নীল মুখ দেখেছি যখন তারা তাদের নাকের টুকরা ছিল। এটা ভয়ানক! আমি নিশ্চিত যে আপনি অন্যান্য উপায়ে আপনার চেহারা সমর্থন এবং উন্নত করতে পারেন। আমি নিজেকে এমনকি একটি ক্রিম ব্যবহার না আমি মনে করি আপনি সবকিছু আপনার শরীরের শুনতে প্রয়োজন। আমি শুধুমাত্র প্রসাধন দুধ সঙ্গে মেকআপ নিতে এবং মেয়েদের যারা নিজেকে Botox পাম্প শুরু এবং তাদের ঠোঁট বৃদ্ধি, আমি ভয় সঙ্গে তাকান এবং আমি এটা করতে না প্ররোচিত চেষ্টা করুন। "

যদিও মারিয়া স্বীকার করেন যে একটি আকর্ষণীয় ভূমিকা জন্য, তিনি ভাল বলিদান করতে পারে এই বছর গ্রীষ্মে, উদাহরণস্বরূপ, তিনি চুল কাটা ছিল, অভিনেতা পরিচালক ডেমিট্রি Meskhiev অনুরোধে ফোটোস "মৃত্যুর ব্যাটালিয়ন" বিশ্বব্যাপী যুদ্ধের প্রাদুর্ভাব 100 তম বার্ষিকী নিবেদিত ভূমিকা জন্য কয়েক বছর ধরে ক্রমবর্ধমান হয়েছে। "যদি আপনি ভাল পেতে প্রয়োজন, চিন্তা ছাড়া ওজন লাভ আমি খুব গুরুত্ব সহকারে কাজ করি, "মারিয়া বলেছেন।

Duma মধ্যে Insidious কাজ
আপনি কি জানেন, অধিবেশন কাজ চিত্রটি লুণ্ঠন করে। এটি মারিয়া কোঝেভনিকোভাকে পাস করেনি। "আমি একজন সাধারণ মহিলা, আমি ভাল আছি, উদাহরণস্বরূপ, গত শীতে আমি 6 কেজি অর্জন করেছি, কিন্তু এটি বেশ বোঝা যায়: নববর্ষের ছুটির দিনগুলো খুব সুস্বাদু ছিল এবং ডুমাসের কাজ আরও বাস্তবসম্মত ছিল, কিন্তু গ্রীষ্মে আমি 2.5 কেজি এবং আমি নিজের উপর কাজ চালিয়ে যাচ্ছি। "

কোজহভনিকোভা তার দ্রুত ওজন কমানোর গোপন রহস্য - তার মুকুট খাদ্য। তিন দিন মারিয়া একমাত্র একরঙা, তিন দিন - কেবল একটি বাচ্চা মুরগির এবং পরের তিন দিন তিনি অত্যন্ত মোটা ফ্যাট কাফফার পান করেন। এই সব সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যাবে, কিন্তু শুধুমাত্র এক পণ্য তিন তিন দিন। অবশ্যই, যেমন একটি খাদ্য Duma মধ্যে কাজ সঙ্গে একত্রিত করা কঠিন, কিন্তু মেয়ে এটি সঙ্গে copes। "আমি Duma সভায় নিজেকে সঙ্গে ছোট পাত্রে মধ্যে রান্না বেকহ্যাম পরেন, এবং বিরতিতে আমি গরম আপ। সুতরাং আনলোডিং প্রতি সপ্তাহে একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয়। "

কোন নিষেধাজ্ঞা
অনেক বছর ধরে, মারিয়া স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সমর্থক। তিনি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, এবং সেরা খাদ্য উপভোগ করে যে আপনি অতিরিক্ত খাওয়াতে পারেন না। অভিনেত্রী দীর্ঘ পরিমাণে ময়দা রশ্মি আউট না, উপরন্তু, তিনি কফি পছন্দ না, প্রায় অ্যালকোহল পান না, কিন্তু দৈনিক পানীয় কয়েক লিটার জল পান। যদি তিনি মনে করেন যে তিনি একটু অতিরিক্ত ওজন অর্জন করেছেন, তিনি মধু এবং লেবু দিয়ে জল দিয়ে ডিনারের পরিবর্তে: এই পানীয় ক্ষুধা অনুভূতি dulls কোজহভনিকোভা বলেন, "এটা এমনভাবে ঘটেছে যে আমি লবণ, মরিচ এবং বিভিন্ন মশলা পছন্দ করি না"। - আমি মেনিজেস পছন্দ করি না। এই শৈশব আমার শৈশব থেকে আছে মা, বিপরীতমুখী, সব মরিচ প্রস্তুত এবং salted, তাই আমার জন্য তিনি পৃথকভাবে তার সারা জীবন রান্না করা ছিল। " মারিয়া কখনোই কোনও পণ্যের "না" বলেছেন কারণ সে নিশ্চিত: আপনি এবং আপনার একেবারে সবকিছু প্রয়োজন। কোজহভনিকোভা বলেন, "সন্ধ্যার ছয় ছয় পরে খেতে না পারার জন্য আমার কোনও নিষেধাজ্ঞা নেই", "আমি সন্ধ্যায়, এমনকি রাতেও খেতে পারব না।" ওজন হ্রাস করার সময় নিজেকে সীমিত করা প্রয়োজন কিন্তু এটি উন্মাদনা চালানোর প্রয়োজন হয় না। আমার শৈশব সব নিষিদ্ধ, যখন আমার মা আমাকে সুস্বাদু বন, মিষ্টি এবং কেক দেয় না, কারণ জিমন্যাস্টিকসের 100 জি এ ভাল পেতে অপরাধ। এবং আমি কি খাওয়া অনুমতি না ছিল, প্রায়ই আমি আজ খেতে চান, বিশেষ করে এই অবচেতন মাত্রা এ ইতিমধ্যে। আমি বুঝতে পারি যে এখন আমি একটি বুনের প্রয়োজন নেই, কিন্তু আমি থামতে পারি না, তাই আমি মনে করি আপনি আপনার সব সময় সুস্বাদু খাবারের সাথে নিজেকে আলাদা করে রাখেন, অন্যথায় আপনি আরও বেশি খান। "

আকৃতিতে দ্রুত
মারিয়া কোজহভনিকোভাকে ভিন্ন ভিন্ন নতুন ফাঁদে আটক করা যায় না। তিনি বিশ্বাস করেন না যে তারা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। সর্বদা, যখন মারিয়া চিন্তা করে, কিছু খাওয়া বা বিরত থাকে, সে তার শরীরের কথা শোনে। সম্প্রতি, কোঝেভনিকোভের একজন বন্ধু, গায়ক জারা, তাকে ঔষধের ক্লোরাইড-সলফেট ম্যাগনেসিয়াম-সোডিয়াম মিনারেল ওয়াটার পান করার জন্য একটি ভাল আকারে নিজেকে আনার পরামর্শ দিয়েছিলেন। মারিয়া জারা এবং ওজন দ্রুত নিঃশব্দে দৌড়ে। যদিও এই জল খুব লবণাক্ত, প্রায় সমুদ্রের জল এবং এটা পান করা বেশ কঠিন।

প্রাকৃতিক প্রসাধনী
কোজহভনিকোভা - তেলের একটি ফ্যান, যা বিদেশ থেকে আনতে চেষ্টা করে। অভিনেত্রী হাসছেন যে তার স্যুটকেস, একটি নিয়ম হিসাবে, নতুন কাপড়ের সাথে বস্তাবন্দী করা হয় না, তবে জলপাই তেল দিয়ে বোতলগুলির একটি ব্যাটারি দিয়ে। মারিয়া স্যালাডে যোগ করে, চুল ও শরীরের জন্য তার সাহায্যের যত্ন নেয়। অভিনেত্রী, প্রায় এক মাস, তার চুল থেকে জলপাই তেল প্রযোজ্য এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য একটি নরম টাওয়ার মধ্যে নিজেকে wraps। এই পদ্ধতির পরে, চুল প্রাণবন্ত এবং রেশমী হয়ে ওঠে। জলপাই তেল ছাড়াও, ত্বকের যত্ন নারকেল তেল ব্যবহার করে। এবং মুখ এবং শরীরের সাপ্তাহিক ম্যাসেজ। টোন বজায় রাখার জন্য পুলে যায় এবং গ্রীষ্মে এটি সমুদ্রের উপর নির্ভর করে সাঁতারের সময়, তিনি তার মুখের মধ্যে জল রাখেন - সব অসিদ্ধতা অবিলম্বে দূরে যান।