সংরক্ষণ করুন তরুণ এবং সৌন্দর্য প্রাচীন প্রাচ্য প্রযুক্তির সাহায্যে হতে পারে - ম্যাসেজ shiatsu বহু শতাব্দী ধরে লক্ষ লক্ষ বছর ধরে এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে। ফলাফল চিত্তাকর্ষক হয় তা নিশ্চিত করুন।
একটি হিলিং এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতি হিসাবে প্রাচীন কাল থেকে ম্যাসেজ সিয়াসসু (এটিকে একিউপ্রেসও বলা হয়) ব্যবহার করা হয়েছে। তবে, এখন, নারীরা নিজেদের উপর পরীক্ষা করে দেখেছেন যে, মুখের উপর নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্ট প্রয়োগ করে, একটি চমৎকার অঙ্গভঙ্গিমূলক প্রভাব অর্জন করতে পারে: wrinkles হ্রাস করুন এবং নতুন চেহারা সতর্ক করে, মুখ আরও তীক্ষ্ণ করে তোলে
পূর্বদিকে, ম্যাসেজ shiatsu খুব জনপ্রিয় - সেখানে এটি দীর্ঘস্থায়ী ঔষধ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। যখন পশ্চিমা এই কৌশল সম্পর্কে শিখেছে, তখন শব্দ "শিয়াতু" (টি এবং আঙুরের আঙুল হিসেবে অনুবাদিত অনুবাদক) সামান্য পরিবর্তিত হয়েছে যাতে ইউরোপের লোকেদের কথা বলা সহজতর হয়ে যায়, আর চিঠিতে "c" পরিবর্তিত হয় "sh": shiatsu তবে, এখন কেউ জানে না যে এই ম্যাসেজটি কি "তৈরি" করেছে। চীনে, বহু রোগের নিরাময় ও চিকিত্সার জন্য একটি একিউপ্রেসেশন খোলা হয়েছিল, পরে তিনি রাইজিং সান এর ভূমিতে স্থানান্তরিত হন। এটি ছিল এই কৌশল একটি cosmetology পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয় তাছাড়া, জাপানে, নারীরা এই ধরনের সৌন্দর্যের অনুষ্ঠান দিয়ে তাদের দিন শুরু করে
গোপন দক্ষতা কি?
যাইহোক, অন্য কোনো ধরনের ম্যাসেজের মতো, শিয়াসু রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ফলস্বরূপ, কোষগুলি অক্সিজেনের সাথে ভারসাম্যযুক্ত হয়, ত্বক পুনর্বিন্যস্ত হয়, পেশী স্বন বৃদ্ধি পায়, ত্বকটি তার পূর্বীয় স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করে। যাইহোক, Shiatsu প্রধান গোপন একটি বিন্দু প্রভাব। তুষার, বা বিন্দুগুলি, মস্তিষ্কে, মস্তিষ্কে, হাড়ের চাপের মধ্যে, মেরুদন্ডে, যেখানে পালস এবং বক্ষের অনুভূতি অনুভব করা যায়, সেখানে সংযুক্ত করা হয়। একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ দিয়ে, শরীরের অঙ্গ বা অংশ যে দূরবর্তী, কিন্তু এই বিন্দু দিয়ে সংযুক্ত, সক্রিয় করা শুরু করে।
ধাপে ধাপে
প্রথম পাঠ থেকে এই ম্যাসেজ মাস্টার এখনও কোন সফল। হ্যাঁ, এবং এটি করবেন না, কারণ আপনি বিভ্রান্তি পেতে পারেন।
- আপনার জন্য একটি সমস্যা অঞ্চল শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে পয়েন্ট অধ্যয়ন।
- এই টেকনিক একটি ইতিবাচক মনোভাব আছে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের ছোট বাড়ির বিনোদন সেশন মধ্যে চালু করার জন্য এটি কয়েক মিনিট ম্যাসেজ লাগে। মনে রাখবেন যে এই প্রক্রিয়াটি একটি নিরুদ্বেগ অবস্থায় সম্পন্ন করা উচিত, যাতে আপনি যে কোনও জায়গায় তাড়াহুড়ো না হয়, টিভি বন্ধ করা উচিত এবং রুমের বাইরের কোনও শব্দ বা শব্দ নেই। হালকা ওরিয়েন্টাল ধূপ বা সুগন্ধযুক্ত আলো পান, উপরের আলোর মুখ বন্ধ করুন, আপনি একটি সুন্দর অবক্ষয়ী সঙ্গীত সেট করতে পারেন।
- ফোকাস পয়েন্ট উপর টানুন এবং আপনার wrinkles মসৃণ কিভাবে কল্পনা করা, ত্বক তরুণ, নরম এবং মসৃণ দৈনিক কার্যের এক মাসের মধ্যে, আপনি একটি অসাধারণ ফলাফল দেখতে পাবেন।
একটি চাষী সম্পর্কে একটি চীনা কিংবদন্তি আছে যা ক্রমাগত মাথাব্যাথা থেকে ভোগা। এবং একদিন, যখন তিনি মাটিতে কাজ করছিলেন, তিনি ঘটনাক্রমে তার হাঁটুতে নিজেকে আঘাত করেছিলেন এবং লক্ষ করেছিলেন যে তার মাথা অসুস্থ ছিল। এবং একটি বিন্দু ম্যাসেজ জন্মগ্রহণ করেন।
বিন্দু থেকে পান
খুঁজে পেতে বিন্দু খুবই সহজ - তারা "গর্ত" প্রায় সব - ছোট indentations, যা চামড়া অধীন মনে সহজ হয়।
কয়েক সেকেন্ডের জন্য, একটি রিং বা মধ্যম আঙুল দিয়ে এই পয়েন্টগুলি নিচে টিপুন। যদি আপনি একই সময়ে সামান্য ব্যথা বা উষ্ণতা অনুভব করে থাকেন, তবে আপনি ঠিকই করছেন.হ্যাঁ, এটি বিবেচনা করা উচিত যে ম্যাসেজের সময় কোন ব্যথা অনুভূতি থাকা উচিত নয়, তাই চাপ গণনা করুন। 3, 10, 11 এবং 13 ব্যতীত সমস্ত পয়েন্ট যুক্ত করা হয়, ব্যক্তি। আপনি আপনার হাতে তাদের হাতে করা প্রয়োজন: ডান - ঘাড় এবং মুখ ডান পাশ, এবং বাম - বাম সঙ্গে
ঠোঁট - একটি মৃদু হাসা
মুখের চারপাশে এলাকা সমস্যাযুক্ত, কারণ wrinkles একটি পরিভাষা nasolabial ভাঁজ আছে। আপনি উভয় জয় করতে পারেন।
তবে, তাদের চেহারা থেকে নিজেকে রক্ষা করা ভাল। মুখের কাছাকাছি wrinkles প্রফিল্যাক্সিস এবং বিদ্যমান বিদ্যমান সঙ্গে যুদ্ধ করার জন্য, টেপ 9 এবং 10 টিপুন। 9 পয়েন্ট ঠোঁট উভয় পক্ষের হয়, এবং পয়েন্ট 10 চিবুক নীচে হয়। আপনি পয়েন্ট 10 টি প্রেস করার পরে, আপনার সূচক বা মধ্যম আঙ্গুল দিয়ে মুখের চারপাশে এলাকা ম্যাসেজ করতে হবে, এবং আপনার চিবুক থেকে আপনার ঠোঁট কোণে এটি করতে হবে। ম্যাসেজ প্রক্রিয়ার মধ্যে, আঙ্গুলের নীচে চামড়া প্রসারিত না যে ঘড়ি। শুধু আলতো করে চামড়া দিয়ে প্যাড স্পর্শ
চোখ - "কাক এর ফুট" অপসারণ
অস্ত্রের কাছাকাছি একটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ এবং কোমল ত্বক আছে, তাই এটি বিশেষভাবে তার যুব এবং স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।
ম্যাসেজ shiatsu চোখের মধ্যে wrinkles চেহারা বিলম্বিত এবং ইতিমধ্যে বিদ্যমান "কাক এর ফুট" কমাতে পারেন প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি করুন
মিরর অভিমুখ এবং মুখের পেশী শিথিল। আপনি প্রাথমিকভাবে গমের জীবাণু বা আঙ্গুরের বীজের মুখে মুখে প্রয়োগ করতে পারেন, এটি কোলাজেনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে, যা আঙ্গুলগুলি মসৃণভাবে গড়াবে। পয়েন্ট চালু করুন 10-15 মিনিটের জন্য প্রতিটি বিন্দু ধরে রাখুন। পয়েন্ট 5 সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে, ঐতিহ্যগতভাবে দুটি লাইন আঁকুন: এক নাক থেকে পায়ে একটি করে এবং নাকের ভেতরে একদম শিষ্য ছাত্রের মধ্য থেকে। তাই আপনি বিন্দু খুঁজে পাওয়া যায় নি। চাপা এবং অধিষ্ঠিত হওয়ার পর, আপনার মুখটা সামান্য একটু ম্যাসেজ করুন, আপনার আঙ্গুলকে একটি ফ্যানের আকারে রাখুন এবং আপনার কানে এই বিন্দুটিকে গ্লাইড করুন- এই ধরনের দশটি আন্দোলন করুন।
নেকলেস - আমরা ইলাস্টিক চামড়া করা হবে
যদি আপনি Nefertiti হিসাবে একই সুন্দর ঘাড় থাকতে চান, প্রতিদিন যেমন একটি ম্যাসেজ করুন
বিন্দু 11 সন্ধান করুন - এটি নিকৃষ্টতম নিকটে অবস্থিত, গর্তের মধ্যভাগে ওসিপিসিটাল হাড়ের মাঝের লাইনের নীচে অবস্থিত, এবং এটিটি চাপুন যাতে ঘাড় মসৃণ ও শক্ত হয়। আপনি এই বিন্দুটি চাপার পরে, এটি থেকে কানের লব এর আন্দোলন ম্যাসেজ করুন, তারপর চাবুকের মধ্য থেকে কাঁধের মধ্যবর্তী স্থানে যান। তারপরে, বিন্দুটি 1২ - এটি ঘাড়ের পাশে অবস্থান করে, যেখানে আপনি নীচের 13 টির নাড়ি অনুভব করতে পারেন, যা ঘাড়ের নীচে অবস্থিত, যেখানে clavicles হ্রাস করা হয় - আপনি সেখানে বিষন্নতা দেখতে পারেন। এর পরে, উভয় হাত দিয়ে চিবুক থেকে ঘাড় ম্যাসেজ।
কপাল - যথেষ্ট ভ্রূকুটি!
আপনি আপনার কপাল অনুভূমিক wrinkles বিজ্ঞপ্তি, আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে দৌড় - সৌন্দর্য ইনজেকশন এবং অন্যান্য পদ্ধতি অপেক্ষা করতে পারেন!
অনেকে তাদের কপালের উপর ভ্রূণের একটি অভ্যাস আছে, এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি ট্রেস ছাড়া পাস করা হয় না: সক্রিয় উদ্দীপনার জন্য ধন্যবাদ, আমরা premature wrinkles আছে। আপনার মুখ নিরুত্তিত রাখা শিখুন, গণ্ডগোল না কথা বলার জন্য নিজেকে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে চামড়ার কোন অংশকে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হবে - যা পেশীগুলি সর্বাধিক সরানো হয় অথবা শিখুন কিভাবে আপনার কপাল উপর একটি প্যাড করা - যাতে আপনি অকারণ আন্দোলন থেকে রক্ষা করতে পারেন। প্রাথমিকভাবে, একটি পুষ্টিকর, কিন্তু কম চর্বি, যা, বিশ্রাম এবং বিন্দু 6 চাপুন প্রয়োগ। এটি কপাল মাঝখানে হয়, যদি আপনি ভ্রু মাঝখানে থেকে একটি সমান্তরাল আঁকা - এক পাশ থেকে এবং অন্য। আপনার নামহীন, মধ্যম এবং সূচক আঙ্গুলের ম্যাসেজ। পয়েন্ট 7 মন্দির কাছাকাছি হয় তারপর কান কয়েক উলি্ল্লি আন্দোলন করা, তারপর কান পিছনে নিচে সরান। এখন এটি 8 বিন্দুর জন্য সময় - এটি 7 নম্বর উপরে অবস্থিত, এবং আবার একটি কপাল ম্যাসেজ করবেন।
আপনি কি জানেন যে ...
ম্যাসেজ সিতাসু দেহে একটি ইতিবাচক শক্তি বজায় রাখতে সক্ষম। চাপ কমানোর জন্য ধন্যবাদ, স্নায়বিক রোগগুলি সরানো হয়, চাপ, মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হয়, একটি বিশ্রাম এবং উন্নতি আসে। যখন ম্যাসেজ করা, আপনার মাথার সমস্ত খারাপ চিন্তা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, উদ্বেগ এবং সমস্যার চিন্তা করবেন না, আপনার মুখটি সুন্দর এবং তরুণকে কল্পনা করুন।