Kuritsu ডিনার জন্য একটি সুস্বাদু সমাধান প্রস্তুত করা সহজ, এটা চর্বিযুক্ত এবং ব্যয়বহুল নয়। এই পাখি মাংস পুরোপুরি সব সবজি এবং এমনকি ফল সঙ্গে মিলিত হয় আপনার প্রিয় মশলা এবং মুরগির মাংস যোগ করার জন্য শুধুমাত্র একটি নতুন ছায়া এবং সুবাস অর্জন করতে হবে। উপরন্তু, মুরগির পাত্রটি খাদ্যতালিকাগত বলে বিবেচিত হয়, বিশেষত উষ্ণ আকারে। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে মুরগির সবচেয়ে নিরাপদ এবং মৃদু অংশ বুক, কিন্তু মুরগির হ্যামে রয়েছে ক্ষতিকারক পদার্থের সর্বোচ্চ উপাদান। উপরন্তু, এটা এমনকি মুরগির মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এবং অবশেষে, সব ভাজা চূড়ান্ত তাই পছন্দ হিসাবে চর্বি উচ্চ কন্টেন্ট এর ক্ষতিকর এবং খাওয়া জন্য সুপারিশ করা হয় না! এই ক্ষেত্রে, নিয়ম "সব ক্ষতিকর - সুস্বাদু" 100% জন্য কাজ করে কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা ভাজা কচ্ছপকে ছেড়ে দিতে হবে, এটা কেবল প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন! এই রেসিপি, আমরা কিভাবে আপনাকে দেখাতে হবে
উপাদানগুলো:- চিকেন স্তন 1 পিসি
- পামা হ্যাম 50 গ
- বেসিল বেগুনি তাজা 0.5 গুচ্ছ
- টমেটো 100 গ্রাম
- রিকটা পনির 150 গ
- মরিচ কালো মাটি 4 চিম্টি
- লবণ 0.25 টি চামচ
- ধাপ 1 এই থালা জন্য, নিন: মুরগির ব্রেস্ট, ricotta পনির, 3 ছোট টমেটো (শুকনো দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যাবে), Parma হ্যাম, বেসিল, মরিচ এবং লবণ।
- ধাপ 2 তুষারপাত থেকে পৃথক বাঁশি থেকে পাতা। একটি ছুরি দিয়ে ধুয়ে এবং চটকানি চূর্ণ করুন।
- ধাপ 3 টমেটোর গুঁড়ো পাতলা, চিকন এবং চোপড়।
- ধাপ 4 মিক্স ricotta, কাটা টমেটো এবং গুঁড়া ছুরি এবং মিশ্রণ এর ডগা লবণ যোগ করুন
- ধাপ 5 দুটি সমান অংশে ছিটিয়ে দাও। তারপর অর্ধেক কাটা যে "খাম" পরিণত একটি সামান্য বিট, লবণ এবং মরিচ
- ধাপ 6 ভিতরে টমেটো এবং বেসিল সঙ্গে ভর্তি ricotta করা।
- ধাপ 7 টুকরো দিয়ে চিকেন টুকরা একটি "খাম" পেতে wrapped।
- ধাপ 8 প্যারামি হ্যামে আবৃত আবর্জনা, বেকিং কাগজ দিয়ে ফর্মটি সেট করুন এবং ২5-30 মিনিটের জন্য 200 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড পাঠান।
- ধাপ 9 চিকেন "লিফট" একটু ঠান্ডা এবং টেবিলে পরিবেশন করুন।