গত কয়েক দশকের গবেষণায় দেখা গেছে যে, মেরুদন্ডের অস্টিওকোড্রোসিসগুলি গর্ভধারনের একটি রূপ বা কার্যকরী রোগের একটি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে - সংযোগকারী টিস্যুর অভাব। যা বলা হয়েছে তার একটি নিশ্চিতকরণটি সত্য হতে পারে যে osteochondrosis প্রায়ই ফ্ল্যাট ফুট, অঙ্গবিন্যাসের লঙ্ঘন, বেগ ধমনীর সাথে মেশে। তার বিকাশে, প্রধান ভূমিকা আঘাতমূলক আঘাত, অটোইমিউন প্রসেস, এন্ডোক্রাইন এবং মেটাবোলিক শিফ্ট, হাইপোথার্মিয়া, সংক্রমণ, মাতৃতান্ত্রিক, বংশগত কারণগুলি, মেরুদন্ডের বিকাশের ক্ষেত্রে ত্রুটিগুলি।
ইতোমধ্যে ২0 বছর বয়সের (কঙ্কালের গঠন সম্পন্ন) দ্বারা, আন্তঃবিশ্বের ডিস্কের পাত্রগুলি খালি করা হয়, এবং এর পুষ্টির ব্যায়ামটি কেবলমাত্র বিশৃঙ্খলা এবং অজসোষের সম্পূর্ণরূপে শারীরিক ঘটনার কারণে। এই অবস্থার অধীনে, ট্রফিকের পরিবর্তনের উন্নয়ন, ডিস্কের সাপোর্ট এবং বসন্ত ফাংশন লঙ্ঘন করা সম্ভব। প্রথমত, এটি মেরুদন্ডের অংশগুলিতে প্রযোজ্য, যেখানে এটির মোবাইল এবং নিষ্ক্রিয় অংশগুলির মধ্যে সীমারেখা রয়েছে: নিম্ন কটিদেশীয়, নিম্ন-সর্ভিকাল বিভাগগুলি, পাশাপাশি লম্বোস্যাক্রাল এবং ক্যাভিকো-থোয়াসিক রূপান্তর। স্থানীয়করণে সার্ভিকাল, তেজস্ক্রিয়, কটিদেশ এবং ব্যাপক অস্টিওকোন্ড্রোসিস প্রভৃতির পার্থক্য রয়েছে। শিশুদের মধ্যে, থোরিশিক এবং কটিদেশীয় অঞ্চলের সবচেয়ে সাধারণ ক্ষত।
রোগের উন্নয়ন
দীর্ঘমেয়াদে শিশুদের মেরুদণ্ডে ডিগ্রিভরেটরি পরিবর্তনগুলি ক্লিনিক্যাল এক্সপ্রেশানসেশনের মাধ্যমে ঘটতে পারে। উত্তেজক মুহূর্ত, যে, osteochondrosis কারণ, ট্রমা, হাইপোথার্মিয়া, এবং একটি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি শারীরিক লোড হয়।
নিয়মিতভাবে একটি স্বতন্ত্র রোগ যার নিজস্ব প্রকৃতির হিসাবে প্রাথমিক অস্টিওকোন্ড্রোসিস সম্পর্কে কথা বলা সম্ভব এবং অন্য একটি রোগের প্রত্যয় (উপসর্গ) বা ফলাফল হিসাবে দ্বিতীয় অস্টিওকোন্ড্রোসিসের প্রায়শই কথা বলা সম্ভব হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি প্রদাহজনক প্রকৃতি থাকে: osteomyelitis, নির্দিষ্ট প্রদাহ, osteochondropathy, ট্রমা।
বয়স্কদের তুলনায় শিশুদের অস্টিওকোড্রোসিসের গ্রস নিউরোলজিক প্রকাশ মাত্র 7.4%। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায়ই, র্যাডিকুলার হয়, ঘাড়ে ব্যথা, বুক এবং কামরার ব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত।
শিশুদের মধ্যে ব্যথা সিন্ড্রোম অধিকাংশ ক্ষেত্রে প্রকাশ করা হয় না, কিন্তু স্থিতিশীল বিশ্রাম, ঘুম, হালকা গরম প্রভাব, বিরোধী প্রদাহী মলম ব্যবহার করার পরে ব্যথা তীব্রতা হ্রাস। আন্দোলন রোগ সাধারণত অনুপস্থিত, একটি সংবেদনশীলতা অসদাচরণ খুব কম দেখা যায়, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। পিছনে অপ্রত্যাশিত সংবেদনশীলতা, আন্তঃব্যাপ্তি এলাকায় কঠোরতা, ঘাড়ের ভিতর ক্লান্তি অনুভূতি সাধারণ হয়ে পড়ে এবং পিতামাতার সঠিক মনোযোগের কারণ হয় না।
সময় osteochondrosis প্রকাশ করতে
শিশুদের মধ্যে osteochondrosis এর ঝাপসা ক্লিনিকাল প্রকাশের নির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিক সমস্যা ব্যাখ্যা। বেশীরভাগ রোগী প্রাথমিকভাবে শিশুদের ও অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডাক্তারদের দ্বারা পরীক্ষা করা পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা বিভিন্ন রোগ নির্ণয় করে - রেনাল কোলাকের থেকে অডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস এবং অন্যটি, অস্টিওকোন্ড্রোসিস সম্পূর্ণরূপে সম্পর্কিত নয়, রোগ। সেই অনুযায়ী, এবং তার চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে ভুল ট্র্যাক যায়।
প্রথম দৃষ্টিতে osteochondrosis শিশুদের পরীক্ষা যখন, অঙ্গবিন্যাস একটি লঙ্ঘন নির্ধারিত হয়। (এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে পরীক্ষার জন্য শিশু প্রস্তুত করা হয়, সীমাবদ্ধ না, লজ্জা, বিনয়, অনুভূতিকে অতিক্রম করা)। অঙ্গবিন্যাসের রোগগুলি মৃদু অসমতার থেকে একটি উচ্চারিত (অ্যান্টগিক) স্থির ব্যথা সঙ্গে সেটিং থেকে। স্পষ্ট উচ্চারণ, স্থির সংশোধন (স্থায়ী কিফসিস), স্পাইনাল কলামের মূত্রত্যাগ (ফ্ল্যাট ব্যাক) ধূমপান করা।
ক্রীড়াশৈলী অর্জনের সাথে সাথে এই রোগগুলি প্রায়ই শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, যা গুরুত্ব সহকারে ক্রীড়াতে জড়িত থাকে। কিন্তু আমরা মনে করি না যে গেমগুলি অবশ্যই অস্টিওকোন্ড্রোসিসের উন্নয়নে ভূমিকা রাখবে। যে তরুণ ক্রীড়াবিদ আরো প্রায়ই একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা হয়, তাই তাদের মধ্যে osteochondrosis উচ্চ সনাক্তকরণ হয়, বরং, ঘন চিকিৎসা তত্ত্বাবধানের ফলাফল। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে কুস্তি, রোহিঙ্গা, জিমন্যাস্টিকস, জলের মধ্যে দৌড়ানোর ফলে বৃদ্ধির হারে অবদান রাখে না, এই পরিসংখ্যান জুডোতে নিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য একটু বেশি এবং সাঁতারুরদের জন্য অনেক কম।
Osteochondrosis নির্ণয় জন্য প্রধান নেতৃস্থানীয় পদ্ধতি রেডিওলজি। এটা শুধুমাত্র মেরুদণ্ডে পরিবর্তন সনাক্ত করতে পারবেন না, তবে তাদের প্রকৃতি নির্ধারণ করতে, তীব্রতা ভবিষ্যতে, অস্টিওকোড্রোসিসের শিশুদের সঠিকভাবে নিজেদেরকে নির্দিষ্ট করে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ - তারা স্থির মাইক্রোট্রাম্যাটিজম, কম্পন, বৃদ্ধি শারীরিক পরিশ্রম, ঘন ঘন এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইপোথার্মিয়া সাথে যুক্ত শ্রমের পাল্টা নির্দেশক।
Osteochondrosis শিশুদের জন্য থেরাপিউটিক কৌশল তাদের নিজস্ব অদ্ভুততা আছে। ক্রমবর্ধমান, মেরুদন্ড গঠন একটি জটিল গতিশীল সিস্টেম, প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহৃত সক্রিয় থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ শিশুদের মধ্যে গ্রহণযোগ্য নয়। একই সময়ে, নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাক্টিক ব্যবস্থাগুলির একটি সংখ্যা (তারা একটি ডাক্তার দ্বারা নিযুক্ত করা হবে) ব্যাথা দূর করতে এবং রোগের বিকাশ বন্ধ করতে দেয়।
মেরুদণ্ডের osteochondrosis প্রতিরোধের কাজ এবং বিশ্রাম একটি যুক্তিসঙ্গত মোড তৈরি সঙ্গে ইতিমধ্যেই শুরু করা উচিত, যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং ট্রেস উপাদান খাদ্য অন্তর্ভুক্তির সঙ্গে পুষ্টি যথেষ্ট।
গুরুত্বপূর্ণ! কঙ্কালের বেশ কয়েকটি রোগ, যা গোপনে দীর্ঘ সময় ধরে চলছে, কিশোর বয়সে দীর্ঘমেয়াদি অগ্রগতি শুরু করে। অতএব, আমি 11-12 বছর বয়েসী মেয়েদের এবং 13-বছর-বয়সী ছেলেদের পরামর্শ দিচ্ছি যে তারা বছরে দুইবার অস্ট্রিপাডরকে পরামর্শ করে।
সঠিক পদবিন্যাস - মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা
শরীরের জন্য বড় গুরুত্ব আছে, তাই না? শরীরের অবস্থান, বিভিন্ন কার্যক্রম দ্বারা নির্ধারিত, এটি বেঞ্চে কাজ করে বা টিভি দেখছে কিনা। একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে, অতিরিক্ত মোটর ইউনিটগুলি কাজে জড়িত থাকে, পালসটি দ্রুত হয়ে যায়, প্রশস্ততা হ্রাস পায় এবং শ্বাসযন্ত্রের হার বৃদ্ধি পায়। চক্ষু এবং ক্ষুদ্র পেলভের রক্তচাপ, ভেতরের ডিস্কের সংকীর্ণতা, দ্রুত-আতঙ্কের ক্লান্তি ইত্যাদিতে ভিজুয়াল ইম্পেরমেন্ট, স্থিরতা রয়েছে। এখানে এটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ যে জনিয়ের স্কুলের শিশুদের স্নায়ুসংক্রান্ত যন্ত্রপাতি কম নিখুঁত ডিভাইস আছে, তাই তাদের জন্য কঠিন স্থির লোড সহ্য করা কঠিন।
স্থিতিশীল স্থায়ী ভারসাম্য বজায় রাখা হয় যদি শরীরের অবস্থান সঠিক বলে মনে করা হয়। একই সময়ে, কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্রের, পাচনতন্ত্র, শ্রবণশক্তি এবং চাক্ষুষ বিশ্লেষকগুলির স্বাভাবিক কার্যকলাপ প্রদান করা হয়, দীর্ঘদিন ধরে মানসিকভাবে সান্ত্বনা বজায় রাখা হয়।
কিভাবে সঠিকভাবে বসতে হয়
প্রথম নিয়ম খুব নরম আসবাবপত্র এড়াতে হয়। আপনি মেরুদণ্ডের মাথার উপর মাথার মাথাকে চাপ দিতে পারবেন না। এটি সায়্যাটিক হকগুলির সাথে শরীরের সমর্থন নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি কেবল হার্ড আসনগুলিতেই অর্জন করা যায়। টেবিলের নীচে যথেষ্ট legroom থাকতেও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। যদি আপনার দীর্ঘ সময় ধরে বসতে হয় তবে আপনাকে 15-20 মিনিটের মধ্যে উষ্ণ হওয়া প্রয়োজন, আপনার পায়ে অবস্থান পরিবর্তন করুন।
কিভাবে সঠিকভাবে দাঁড়ানো
প্রতিটি 10-15 মিনিটের মধ্যে, পদবি পরিবর্তন করা, এক বা অন্য পায়ে বিশ্রাম প্রয়োজন, যা মেরুদন্ডে বোঝা কমিয়ে দেয়। স্পট উপর হাঁটা খুব ভাল। এই ব্যায়াম প্রায়ই osteochondrosis চিকিত্সা সুপারিশ করা হয়। এটি বহিরাগত অস্ত্র সঙ্গে deflections ফিরে সময় থেকে সময় সময় দরকারী। মাথা মাথা ঘোরাতে প্রয়োজন - এই ব্যায়াম ক্লান্তি উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়, কাঁধের কোমর বন্ধনী না শুধুমাত্র মস্তিষ্কের, কিন্তু ঘাড়, ঘাড়, ফিরে।
সঠিক উত্তোলন এবং ওজন বৃদ্ধি
অস্টিওকোন্ড্রোসিস এবং তার চিকিত্সার একটি প্রধান কারণ পরবর্তীতে হর্নীয়েটেড আন্তঃবর্ধক ডিস্কের গঠন। বিশেষত এটি লম্বোটক্ল্রক বিভাগের অন্তর্গত এবং ওজন বহন করার সময়। সিনিয়র ছাত্ররা প্রায়ই তাদের শারীরিক শক্তিকে প্রলুব্ধ করে, মূঢ় প্রতিযোগিতার আয়োজন করে। নিঃসরিত হঠাৎ হঠাত্ পেটে ব্যথার সৃষ্টি হয় যখন ভারীতা তীব্রভাবে উল্লাসিত হয়, জমকালোভাবে।
মাটির থেকে বস্তুটি তুলে ধরার আগে, হাঁটুতে হাত দিয়ে বাঁধতে বা হাঁটুতে ঢুকতে হবে, যতক্ষণ সম্ভব স্পিন সোজা রাখতে। একটি ভারী লোড বিভক্ত করা ভাল, উভয় হাত একটি লোড বহন। স্কুলে পড়ার জন্য, বিস্তৃত স্ট্রাপের সাথে ব্যাকপ্যাক হওয়ার জন্য এটি খুব সুবিধাজনক - একটি পূর্ণ ব্যাকপ্যাকের ওজন বন্টন স্পাইন জুড়ে সমানভাবে ঘটে, এবং হাত মুক্ত থাকুন।
খুব মিথ্যা কথা বলার দরকার নেই!
ঘুমের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি আধা-অনমনীয় বিছানা, যা পিছনে অবস্থিত শরীরের শারীরবৃত্তীয় কার্ভ সমস্ত বৈশিষ্ট্য (বক্ষবাকি কাইফোসিস, সার্ভিকাল এবং কামরা lordosis) রক্ষণাবেক্ষণ। এটি অর্জন করার জন্য, আপনি বিছানা বা সোফার পুরো প্রান্তের মধ্যে ফাইবারবোর্ডের ঢাল রাখতে পারেন, উপরে 5-10 সেন্টিমিটার পুরু গদি রাখুন। এটি একটি উলের কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং এতে একটি শীট রাখুন।
অনেক শিশু তাদের পেটে ঘুমোতে পছন্দ করে - যখন কোমর দৃঢ়ভাবে বেঁচে থাকে। এই osteochondrosis একটি সাধারণ কারণ। এই ঘটনায় বাধা দিতে, পেটের নিচে একটি ছোট বালিশ রাখা উচিত। মাথার নিচে বালিশের উচ্চতা এমন হওয়া উচিত যেন গলার পাশে অবস্থানটি মেরুদন্ডের অক্ষের উপর থাকে।