"7 পেসালস" খাদ্যটি একটি গ্যারান্টিযুক্ত ফলাফল এবং একটি সুস্বাদু খাদ্যের জন্য লক্ষ লক্ষ ইউরোপীয় মহিলাদের হৃদয়, কোমর এবং পেট জিতেছে এবং ইউরোপীয় সেন্টার ফর ওল্ট হোলস দ্বারাও স্বীকৃত হয়েছে। খাদ্যের কল্পিত নামটি এমন একটি খাদ্যের প্রতীককে নির্দেশ করে, যা 7 দিনের জন্য উপকারী বিভিন্ন গোষ্ঠীগুলির গঠিত, যখন ওজন কমে যায়, যেমন সাতটি ফুলের ফুলের জাদু দ্বারা। সুইডিশ পুষ্টিবিদ আন্না Johanson থেকে "7 পাপড়ি" খাদ্য সঙ্গে ওজন হারানোর গোপন কি? এর খুঁজে বের করা যাক!
কিভাবে 7-পেটিক খাদ্য কাজ করে?
এটা মনে হয় যে কিছু নতুন খাদ্য যোগ করা যাবে না, কিন্তু অ্যানা জোহান্সসন পণ্যগুলির একটি বিশেষ ক্রম তুলে ধরে, যা এক দ্বারা এক চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া সক্রিয়।
শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, দিনের সময় একটি একঘেঁষা খাদ্য শরীরকে এমন পরিমাণে ঘৃণা করে যে লিভার শক্তির দৈর্ঘ্যকে "যৌনাবেদনময়ী" জন্য অপেক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যবহার করে, যা গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের সমর্থনে শক্তির দৈনিক আদর্শকে সন্তুষ্ট করে না। যেহেতু একজন ব্যক্তি শক্তির অভাব অনুভব করেন না, লিভার গ্লুকোনেইজেনেসিসের প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে - অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমে কাজ করার জন্য "হাইপামার্মিক ফ্যাট খাওয়া"। প্রতিদিন আপনি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান একটি সুষম পরিমাণ পেতে, ক্ষুধার্ত যান না এবং একই সময়ে সক্রিয়ভাবে আপনার নিজের চর্বি অবজেক্টের পুনর্ব্যবহৃত।
খাদ্যের মনস্তাত্ত্বিক দিক "7 পাপড়ি"
সুইডিশ পুষ্টিবিজ্ঞানীও ওজন হ্রাসের মানসিক দিকগুলি অধ্যয়ন করেন, যার ফলে এটি খাওয়ানো অসম্ভব হয়ে পড়ে এমন খাদ্য তৈরি করে। আপনি কি কখনও বেকহাট বা চালের মোনো-ডায়টাকে ব্যবহার করেছেন, যেখানে আপনি অসম্পূর্ণ কাশকি অংশ ভাগাভাগি করতে চান? কখনও কখনও এমনকি 1 চা চামচ মুখে না যায়, অত্যধিক গুরুত্ব না উল্লেখ। খাদ্য "7 পাপড়ি" একক খাদ্যের ধারণা সঙ্গে একই কৌশল কাজ করে, কিন্তু insanely প্রেরণা করে যে আগামীকাল অন্য পণ্য হবে।
7 পেটেলের খাদ্যের আরেকটি "হাইলাইট", এর ফলাফলগুলি বিস্ময়কর - এইটি হল ফুলের-সেমিকোলোর থেকে পেটালো ছিঁড়ে ফেলা দৈনিক অনুষ্ঠান। খেলা প্রক্রিয়া প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মাথা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এবং সুখী ভদ্রমহিলা প্রতি সকালে, মাথার খুলি, রেফ্রিজার যাও rushes, ক্রমবর্ধমান প্যাটাল ছিঁড়ে এবং বিজয়ের জন্য উন্মুখ করার জন্য।
সাতটি পাপড়ি খাওয়া: 7 দিনের জন্য একটি মেনু
আপনার দিন একটি গ্লাস জল দিয়ে শুরু। ২4 ঘন্টার জন্য, চিনি ছাড়া আর সবুজ ও ভেষজ চা সহ আরও 1.5 লিটার তরল পান করুন। দৈনিক রাশন 1-1,5 কেজি পণ্য অতিক্রম করতে হবে না।
প্রথম দিন - মাছ
কুকুর, সিম্ফার, ফ্রাই (মাখন ছাড়াই), কোন পাতলা মাছ তৈরি করুন। বদলে-পণ্য, কাঁকড়া লাঠি এবং দোকানের মাছের প্যাটেসগুলি প্রতিস্থাপন করা অসম্ভব। এটি স্যুপের আকৃতির টমেটো এবং শুকনো হৃৎপিন্ডের সাথে আলু এবং এমনকি গাজরগুলিও জোড় করা যায়। মাছ এবং শুধুমাত্র মাছ সিজন: ছুরি এবং লেবুর রস এর ডগা নেভিগেশন লবণ।
দিন দুই - সবজি
পেটের স্বর্গের আনন্দ - আমরা যা চাই তা খাই। উভয় আলু এবং legumes নিষিদ্ধ হয় না। তেল ছাড়া একটি দম্পতি বা স্ট্যু জন্য রন্ধন। স্বাদ জন্য, কালো জমিতে মরিচ, লেবুর রস এবং herbs যোগ করুন। এবং উদ্দীপনার জন্য আমরা উদ্ভিজ্জ তাজা প্রস্তুত
দিন তিন - চিকেন
মাংসের প্রকৃত প্রেমিকদের জন্য, কারণ আজ আমরা এক মুরগী খেতে পারি রন্ধন অপশন: বাষ্পীয়, তেল ছাড়া একটি অ-লাঠি ফ্রাইং প্যানিং মধ্যে frying, নিজস্ব রস stewing, বেকিং, স্বাদ। ত্বক মুছে ফেলতে ভুলবেন না!
চতুর্থ দিন - সিরিয়াল / সিরিয়াল
অন্তত প্রিয় খাদ্য রেশন, হিসাবে তারা খাদ্য সম্পর্কে রিভিউ বলতে "7 পাপড়ি।" আমরা vegans মধ্যে ঘুরিয়ে এবং পুরো শস্য সিরিয়াল, ব্রান, রুটি, গম জীবাণু, ফাইবার খাওয়া। পানীয় kvass হতে পারে, কিন্তু রুটি এবং খামির শুধুমাত্র বাড়িতে, এবং সুপারমার্কেট থেকে একটি ক্ষতিকারক পানীয় না। স্যালাং এবং সবুজ শাক সবজি প্রতি লম্বা একটি চিম্টি অনুমোদিত হয়। তেল ছাড়া!
দিন পাঁচ - দই
আমরা একটি কুটির পনির কিনতে এবং ধীরে ধীরে দিনে এটি খাওয়া। আপনি কেফার 2.5%, ফল এবং স্বাদ যোগ ব্যতীত প্রাকৃতিক দই (ভ্যানিলা কোন স্বাদ!) পান করতে পারেন।
দিন ছয় - ফল প্রচুর
আমরা সব এবং আরো খাওয়া, আমরা শরীরের ভিটামিন সঙ্গে সঞ্চয়। আনা জনসন আঙ্গুর, প্রু, ডুমুর, কলা এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরি ফল নিষিদ্ধ করে না। শুষ্ক uzvar পান, চিনি ছাড়া ফল puree না।
সাত দিন - জল নিখোঁজ ধর্মঘট
আমরা খাবার ছাড়া 24 ঘন্টা থাকি এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করি। একটি ভাঙ্গন না করার জন্য, সকালে 1 টেবিল চামচ সঙ্গে ভেষজ চা পান। সোনা। পূর্বে, খাদ্যটি ছিল 6 টি পেটেলের, কিন্তু এটি পরিণত হওয়ার পর, একদিন পানিতে মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং ওজন কমে যায়।
এটি ফলাফল জানতে সময় যদি আপনি পরিষ্কারভাবে খাদ্য পরিকল্পনা পালন করেন তবে তা ভেঙ্গে না, বরং দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়ান এবং আপনার কোমরের পরিমাপ করুন! পুষ্টিকর খাবারের 7 টি পেটেলই এটি পুষ্টির সাপ্তাহিক ব্যালেন্সটি সম্পূর্ণভাবে সন্তুষ্ট করে। আবার চাকাটি পুনরাবৃত্তি করুন, যদি আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে অন্য 5 কেজি হারান করতে চান।
খাদ্য "7 পাপড়ি": ফলাফল, আগে এবং পরে ছবি
প্রত্যাহার, খাদ্য ওজন হ্রাস জন্য ইউরোপীয় কেন্দ্র দ্বারা অনুমোদিত হয়, যার অর্থ 100% কার্যকারিতা। পরিচালিত গবেষণা দৈনিক 450 থেকে 750 গ্রাম থেকে প্রতিদিন ওজন হ্রাস দেখায়, শুরু ভর এবং খাওয়া ভলিউমের উপর নির্ভর করে। একটি সপ্তাহের জন্য খাদ্য পর্যবেক্ষণ, 7 কেজি দ্বারা ওজন হারান, দুই - 14 কেজি দ্বারা! চক্রের সর্বাধিক পুনরাবৃত্তি হয় 3 বার পর, তারপর একটি মাস অন্তত একটি বিরতি।
আপনার প্রিয় ফুল আঁকুন, দিনের নাম লিখুন, গর্বের পেডেল বন্ধ এবং ওজন হারান!