সৌন্দর্য, শরীরের যত্ন, হিল যত্ন

নিবন্ধে "সৌন্দর্য, দেহের যত্ন, হিলের যত্ন" আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপনার শরীর এবং পা যত্ন নিতে হবে। সব সময় ও জনগণের নারীরা সুন্দর হতে চেয়েছিলেন, তাঁরা সাবধানে সৌন্দর্যের রেসিপি সংগ্রহ করেছিলেন, তাদের সংরক্ষণ এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের কাছে হস্তান্তর করা হয়েছিল। আমরা যুব এবং সৌন্দর্য সব গোপন সংগৃহীত করেছি, আপনি এটি সুন্দর হতে কত সহজ হবে আশ্চর্য হবে। যথোপযুক্ত ত্বক যত্ন আপনার ত্বককে আকর্ষণীয় এবং মৃদু করে তুলবে, এবং শরীরের যত্ন একটি সেক্সি, সুন্দর এবং সরু চিত্র পাবেন।

শরীর ও আত্মার সৌন্দর্য সহজ পদক্ষেপ
সব মহিলাদের সুন্দর হতে চান, এবং তারা সবসময় cosmetology পরামর্শ শুনতে, কিভাবে বিনয়ী এবং সুন্দর হয়ে। চোখটি glistened যে প্রধান জিনিস, শরীরের ইলাস্টিক ছিল, এবং চামড়া মসৃণ ছিল। একটি বিশাল সংখ্যক গোপনীয়তা কিভাবে অলৌকিক সৌন্দর্য অর্জন করতে হয়, এই গোপন এত সহজ যে তাদের লজ্জাজনক তাদের ব্যবহার না। শরীরের জন্য, প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং যখন একটি ব্যক্তির একটি নিম্ন কার্যকলাপ জীবনধারা আছে, tonus একটি ক্ষতি অনিবার্য হয়। মেয়েদের যেদিন মনিটরে বসতে হয়, তা ভুলে যান যে তাদের পেশীগুলি ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার কোচকে বলার দরকার আপনার একটু সময় এবং শক্তি আছে, এবং তিনি আপনার জন্য একটি কার্যকরী এবং সংক্ষিপ্ত প্রোগ্রামটি বেছে নেবেন। এই ধরনের প্রোগ্রামটি দুপুরে এবং সপ্তাহান্তে করা যেতে পারে এবং শারীরিক ব্যায়াম শক্তিশালী করতে SPA- পদ্ধতি বা ম্যাসেজ সাহায্য করবে।

প্রতি মেয়েকে চাপ দিতে চায় না, তাহলে তাকে অর্থের উপর স্টক করতে হবে এবং নিয়মিত কসমেসোলোজি কোর্সে অংশগ্রহণ করতে হবে। আপনি পেশী জোরদার করতে পারেন এবং জিমের মতো ত্বককে আঁকড়ে ধরবেন না, তবে সৌন্দর্যের স্যালনে আরামদায়ক চেয়ারে।

মৃত দেহগুলি থেকে দেহকে চিকিত্সা করার জন্য এটি আকাঙ্খিত এবং এটি আপনার নিজের বাথনে বড় সফলতার সাথে করা যেতে পারে। চিনি বা কফি, বাদাম কমাতে অন্যান্য ফ্যাটযুক্ত মিশ্রণে, জলপাই তেলে, আশ্চর্য কাজ করে। আপনি একটি ঝরনা নিতে যখন এটি কয়েক মিনিট সময় লাগবে। এই পদ্ধতি নিয়মিত করা উচিত, মাস্ক মাস্ক, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, wraps সঙ্গে শরীরের নরম করার জন্য exfoliation পরে।

যদি আপনি সমুদ্রের দিকে যান, তবে প্রকৃতি নিজেই তার কাজ করবে, এবং কোনও মহিলা সুপ্রশিক্ষিত এবং বিশ্রান্ত হবে। আপনি যে কোনও সমুদ্রের উপকূলে একটি ফিটনেস ট্যুরতে যেতে পারেন, যেখানে একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং কোচ নিরীক্ষণ করবে কিভাবে সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করা হয়। এবং আত্মা এবং শরীরের যাতে আহার করা হয়, সানতেিয়ামের একটি ট্রিপ, যা সুনির্দিষ্টতা এবং সৌন্দর্যের সাথে সংযুক্ত হয়, এটি সাহায্য করবে। ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এই ধরনের কার্যকলাপ শরীরের উপর জটিল প্রভাব, এবং আপনি অর্থ বিনিয়োগ প্রয়োজন, এবং আপনি নিয়মিত এটি করতে হবে।

একটি মসৃণ মুখ এবং hairdo দেবী ইমেজ সম্পূর্ণ করতে পারেন। চুল ছিল চকচকে এবং বাধ্যতামূলক কর্কশ রাখা, আপনি একটি পেশাদারী hairdresser সাথে যোগাযোগ এবং মানের চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু ব্যক্তির দৈনিক যত্ন প্রয়োজন: ময়শ্চারাইজিং এবং শুদ্ধকরণ। আপনি খাদ্যের মধ্যে মধ্যপন্থী হতে হবে, আরো দরকারী তরল ব্যবহার, তারপর প্রতি সকালে আপনি আয়না থেকে, আপনি নারী তাকান হবে, সৌন্দর্য এবং আনন্দ সঙ্গে উদীয়মান সব পরে, একটি ভাল মেজাজ অসাধারণ কাজ করে।

বিভিন্ন দেশ থেকে চুলের যত্নের জন্য রেসিপি
সুন্দর চুল সবসময় একটি মহিলার অলঙ্কার এবং গর্ব ছিল। আমরা চুলের যত্ন জন্য বিভিন্ন দেশ থেকে আপনার রেসিপি প্রস্তাব

ফ্রান্স
চুল সুদৃঢ় করার জন্য, ঠাণ্ডা ভাজা জল একটি অল্প পরিমাণ সঙ্গে oatmeal 6 tablespoons ঢালা, কয়েক ভিজা আখরোট, মধু একটি spoonful যোগ করুন। রাতে এই প্রতিকারটি ছেড়ে দাও সকালে, একটি বড় আপেল ঘষে, কিছু শুকনো কাঁচা মরিচ এবং কিছু চামচ ক্রিম রাখুন। এবং এটি মিশ্রিত এবং ব্রেকফাস্ট জন্য খাওয়া

চুলের উপর সুন্দরভাবে প্রবাহিত করার জন্য, তারা চোমোমিলের আশ্লেষে ধৌত করে। এটি করার জন্য, চকোলেটের ফুলের 2 টেবিল চামচ উনুচ্ছল জলের এক লিটার এবং একটি ছোট ফায়ারে 5 বা 7 মিনিটের জন্য রান্না করুন, একটি থার্মস, কুল এবং ফিল্টারে জোর করুন। প্রতিদিন একটি প্রস্তুত আধান, চুল ধুয়ে এবং একটি গামছা দিয়ে মুছে ফেলা 1 বা 2 সপ্তাহ পরে, চুল একটি সুবর্ণ সুন্দর জোয়ার অর্জন করে, এবং রেশম চেয়ে মৃদু ছিল।

ইংল্যান্ডে, চুলকে চকচকে দিতে, মধু ও ডিম ব্যবহার করুন। আমরা 2 টি ডিম গ্রহণ করি, প্রোটিন থেকে যল্কে আলাদা করে রাখি, আমরা এক চামচ মধু দিয়ে যল্কে নিতে পারি। আমরা ভিজা চুল নেভিগেশন মিশ্রণ করা এবং সম্পূর্ণরূপে এটি পাঁচ মিনিট পরে এটি ধুয়ে হবে।

মেক্সিকোতে , কুমিরের সম্মান তার রস ভিটামিন এবং microelements একটি নিরাময় মিশ্রণ রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্ত, শুষ্ক চুল জন্য তাই প্রয়োজনীয়। যদি আপনার ঘরে আলু থাকে, যা 3 বছরের বেশি বয়সী, তাহলে আপনার থেকে নীচের পাতাগুলি নিতে হবে। এবং তার আগে, দুই দিন ধরে এই উদ্ভিদ জল না। পানিতে ধুয়ে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন, কাঁটাগুলি সরান এবং পাতলা রেটিপিতে কাটাতে হবে, গেজে তাদের আবৃত করুন এবং তারপর রসটি সসেজ করুন। আপনার চুল ধোয়া পরে কুমির রস ব্যবহার করুন, আপনার চুল ধুয়ে জল যোগ এটি জুড়ুন।

জাপানে, চুলের যত্নের জন্য, চাল ব্যবহার করা হয়। সব ধরনের চুলের জন্য পরিকল্পিত চাল তৈরির মাস্ক, ডান্ড্রফের মারামারি, তাদের কাছে উজ্জ্বলতা দেখান। ভেষজ 2 টেবিল চামচ নিন, 1 টেবিল চামচ মধু এবং রস দিয়ে 1 টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন। মিশ্রণ 15 বা 20 মিনিটের জন্য মাথা প্রয়োগ করা হয়, তারপর চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা হয়।

বুলগেরিয়া মধ্যে অতীতে , অতএব, যেহেতু চুল একটি সুন্দর সুবাস ছিল, rose পাপড়ি ব্যবহৃত হয়। ফুলগুলি শুকানো শুরু হওয়ার সাথে সাথে তাদের পান্ডুলিপি সংগ্রহ করে, ঠান্ডা পানি ঢেলে দেয় এবং 2 দিন ধরে অন্ধকার স্থানে রাখে। তারপর তারা একটি তরল পদার্থবিজ্ঞান মধ্যে ঢালা ঢালা, এটি হালকা এবং কাঁপানো পরে, ভেজা চুল ছিটান। গোলাপের সুবাস সুন্দর, এটি সুখের হরমোন উৎপন্ন করে।

আপনার হাত মখমল
ইংরেজী বলে যে, একজন সাধারণ মহিলার কাছ থেকে সত্যিকারী মহিলা তার হাত দ্বারা আলাদা হয়। তারা সবসময় চোখে দেখে, তাপে কাজ করে, জলে, ঠান্ডা অবস্থায়, ডিটারজেন্ট এবং পরিষ্কার এজেন্টদের সাথে। এবং, এই সত্ত্বেও, তাদের ভাল আকৃতিতে তাদের হাত রাখার জন্য সময় ব্যয় করা প্রয়োজন।

হাত আলোর জন্য মাস্ক
মাস্কের জন্য আপনি কুমির রস 1 টেবিল-চামচ, ল্যানোলিন ক্রিমের 45 গ্রাম এবং উদ্ভিজ্জ তেলের 1 টেবিল-চামচ প্রয়োজন। প্রোটিন মাস্কের জন্য আপনাকে লবণের এক চতুর্থাংশ চা চামচ নিতে হবে, ডিমের সাদা 2 টি চামচ নিতে হবে।

লনলিন ক্রিম লেবু রস এবং মিশ্রণ সঙ্গে মিলিত হয়। ফলে গঠন আমরা উদ্ভিজ্জ তেল যোগ মিশ্রণ একটি সাদৃশ্য রাষ্ট্র আনা হয়। একটি প্রোটিন ভর প্রস্তুত, লবণ ডিমের সাদা সঙ্গে ভাঙ্গা হয়। চামড়া উপর মাস্ক রাখুন এবং এটি জন্য ছেড়ে 10 বা 15 মিনিট। তারপর একটি তুলা প্যাড সঙ্গে অপসারণ, এবং একটি প্রোটিন ভর প্রযোজ্য। এবং 10 মিনিট পরে আমরা হেরাল আয়ন (উদাহরণস্বরূপ, ঋষি বা সেন্ট জন এর wort) সঙ্গে হাতে চামড়া পরিষ্কার এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে এটি ধুয়ে হবে।

আঙ্কিকা পর্বত সঙ্গে বাথ
ফেঞ্চেলের বীজ, পর্বত আনারস, কামমোলে ফুল, ইয়ারাও, চিকেন পেপারমিন্টের ২ টেবিল-চামচ নিন। আমরা ঘন উনান জল দিয়ে ঘাস করা এবং 2 ঘন্টা জন্য জোরদার। ফলে আধান ফিল্টার করা হয়। আমরা 15 বা 20 মিনিটের জন্য স্নানের হাতে হাত রাখি।

মাতব্বর সঙ্গে বাথ
3 টেবিল-চামচ কাটা মাওয়া চুল, 5 টেবিল-চামচ কাটা রুটি ভ্যালারিয়ান, পেপারমিন্ট, কাটা শট হোপ এবং এক লিটার পানি পান করুন।
ফলস্বরূপ ভর উষ্ণ জল দিয়ে ভরাট করা এবং 45 মিনিট জন্য জোর করা হবে, তারপর আমরা চাপ। 20 মিনিটের জন্য আপনার হাত নিচে রাখুন

তিন পাতার ঘড়ি দিয়ে হাত স্নান
ট্রিপল পাতার ঘড়ির 5 টেবিল-চামচ, পেপারমিন্টের পাতা, চুনযুক্ত ভ্যালেরিয়ান রুটের 6 টেবিল-চামচ, লিটার পানি পান করুন।
মিশ্রণটি উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভরাট করা হবে এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য জোর দেবে। 20 মিনিটের জন্য স্নান উপর আপনার হাত রাখুন তারপর আমরা একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে হাত ধুয়ে হবে।

নিখুঁত পায়ে যত্ন নিন
উপযুক্ত পাদদেশ যত্ন নিশ্চিত করার জন্য, আপনি নিয়মিতভাবে বিভিন্ন পদ্ধতিতে অর্থ ব্যয় বা একটি স্পা যেতে প্রয়োজন হয় না। এটি বাড়িতে করা যেতে পারে। আমরা বাথ, পাদদেশ লোশন জন্য রেসিপি প্রদান

নিয়মিতভাবে ওজন প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পাটি খুব ভাল যত্ন প্রয়োজন। সম্ভবত, আপনি সৈকত বরাবর গিয়েছিলাম পরে যে অনুভূতি অনুভব, তারপর আপনি মৃত্তিকা এবং মসৃণতা অনুভূতি চাই।

সমুদ্রের লবণের আধা কাপ, উদ্ভিজ্জ তেলের 10 টি ড্রপ, 10 টি ড্রপ তেল এবং 10 টি সুগন্ধী তেল (রোজামারি, ল্যাভেন্ডার) একজোড়া পেস্ট তৈরি করুন। এর ফলে জনসাধারণ পায়ের স্রাব ত্বকে একটি ঝিম গরম স্নান পরে প্রয়োগ করা হয়। তারপর পায়ে কয়েক মিনিট জন্য ম্যাসেজ, উষ্ণ সঙ্গে কুণ্ডল, এবং তারপর ঠান্ডা জল এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ।

কার্যকরভাবে আপনার ফুট যত্ন, আপনি শুধুমাত্র তাদের প্রতিদিন ধোয়া প্রয়োজন হয় না। আপনার পায়ের জন্য পা স্নান করতে সপ্তাহে 2 বা 3 বার লাগবে, যা ত্বকটি গভীরভাবে পরিষ্কার করবে। এটি করার জন্য, আমরা বড় বেসিন মধ্যে গরম জল ঢালা, স্নান জন্য ফেনা যোগ ফেনা বরাবর ফুট ত্বক ভালভাবে নরম করার জন্য, সমুদ্রের লবণের কয়েকটি চামচ যোগ করুন 15 মিনিটের জন্য পেলভি মধ্যে আপনার ফুট রাখুন একটি স্নান পরে, pumice সঙ্গে ফুট ঘষা, একটি গামছা দিয়ে শুকিয়ে, তারপর একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন

পিলিং, ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করা, যাতে পায়ের চামড়া নরম, নরম এবং নরম হয়ে যায়, আমরা এই ধরনের রেসিপি তৈরি করি: 3 লিটার পানি দিয়ে ২ কাপ স্টার্চ মেশান। এই সমাধানটি উত্তোলন করুন, একটু শান্ত করুন এবং 20 মিনিটের ফুটের জন্য নিমজ্জিত করুন। তারপর উষ্ণ এবং ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার ফুট ধুয়ে ফেলুন, ভাল মুছা এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ

এই স্নানের পা ভিজিয়ে নিন এবং নরম করে নিন: 1.5 লিটার উষ্ণ পানি এবং 3 টেবিল চামচ কুমোমাইলের উত্সাহ এবং মা ও মাতৃকুলের পাতা পান করুন, সেগুলি উষ্ণ জল দিয়ে পূরণ করুন এবং 15 মিনিট ধরে চাপ দিন, উষ্ণ পানির একটি লিটার যোগ করুন। আমরা প্রায় 20 মিনিটের জন্য যেমন একটি ভেষজ স্নান নিতে।

যদি পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়, তবে নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি তাদের জন্য উপযোগী হবে: 3 বা 4 টেবিল চামচ সোডা নিন এবং 3 লিটার পানি যোগ করুন। আমরা প্রতি সন্ধ্যায় এই স্নান করি।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত, ক্লান্তি উপশম করা এবং flaxseed যোগ ছাড়া গরম গরম স্নান পরিষ্কার। শ্বেত বীজ 2 টেবিল চামচ উনুচল জল 1 লিটার Salting, আমরা এক ঘন্টা জোর। এই আধান ইন, গরম জল যোগ করুন। আমরা 10 বা 15 মিনিটের জন্য গোসল করি। আমরা বিপরীত বাথও করি, এবং ঘন ঘন আমরা 2 বা 3 মিনিটের জন্য গরম পানিতে আমাদের পায়ের নিচে রাখি, এবং তারপর কয়েক সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা জলে আমাদের ফুট ধরে রাখি। গরম জল আমরা flaxseed এর ঢালা যোগ

আপনি যেমন একটি স্নান করতে যদি পায়ে চামড়া ইলাস্টিক এবং ইলাস্টিক হয়ে যাবে। সমান অংশে নিন, বার্চ, খিঁচুনি, পালা, থেরমির পাতাগুলি, আটা মিশ্রন করুন এবং আধা কাপের এক কাপ কাপ এবং উষ্ণ পানির লিটার সাহায্যে চর্বি করুন। আমরা 20 বা 30 মিনিট জোর দিচ্ছি এই ব্র্যাকে পেলভিতে ঢুকিয়ে দুই লিটার গরম পানি যোগ করুন এবং ২5 মিনিটের জন্য স্নান দিন। এই ধরনের বাথগুলি সপ্তাহে 4 বার নেওয়া হয়।

হিল জন্য স্কিন কেয়ার
সূক্ষ্ম, গোলাপী এবং নরম হেলে সুগন্ধযুক্ত শরীরের একটি চিহ্ন। কিছু মহিলাদের জন্য, হিল যত্ন একটি বড় সমস্যা। কিন্তু এটি একটি সম্পূর্ণ solvable কাজ আপনি অলস না করা উচিত, এবং বিভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ: বিভিন্ন additives, মাস্ক, ম্যাসেজ এবং প্রসাধনী সঙ্গে বাথ। এবং যদি আপনি এই নিয়মিত, এবং কখনও কখনও না, তাহলে আপনি সফল হবে, এবং আপনার হিল গোলাপী এবং নিছক হবে।

কিভাবে হিল নরম করতে?
একটি কার্যকরী প্রক্রিয়া হলো বিভিন্ন হর্স, লবণ, সাবান এবং সোডা দিয়ে পায়ের স্নান, যা প্রতি দুই সপ্তাহে করা উচিত, অন্তত 40 মিনিটের জন্য পা রাখা উচিত। কিন্তু যদি আপনি আপনার হিলের ত্বকে নিয়মিত পরিষ্কার না করেন, তবে আপনার পছন্দসই ফলাফলটি আপনি পাবেন না। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বুরুশ, pumice মাধ্যমে আমরা একটি স্নান মধ্যে বাষ্প এবং সাবধানে একটি ত্বকের শৃঙ্গাকার স্তর বন্ধ তির্যক হবে। হিল এর ত্বক পরিষ্কার করার জন্য এই পদ্ধতি, তারপর প্রক্রিয়া আরো কার্যকর হবে।

যদি সূর্যমুখী এবং স্নান ফলে, ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়েছে, তারপর মাস্ক সাহায্য করবে। 1 টি চামচ লেবুর রস নিয়ে নিন এবং আমরা আধা চা চামচ ডিমের কুসুমের সাথে চিনি। পায়ে ছড়িয়ে দিন এবং শুকনো পর্যন্ত ময়লাটি ঢেকে রাখুন। আমরা জল দিয়ে মাস্ক এর স্ফীত অপসারণ এবং ক্রিম সঙ্গে ফুট moisten।

আমরা হিল এর শৃঙ্গাকার ত্বক মুছে ফেলি: রাতের জন্য আমরা একটি ভেষজ স্নান বা একটি সাবান-সোডা স্নানের মধ্যে আমাদের পা বাষ্প হবে। পেঁয়াজ থেকে, আমরা কম্প্রেস এবং হিল যাও এটি সংযুক্ত করুন প্রস্তুত। বাল্ব ওবদাদ শীতল উষ্ণ জল, অর্ধেক কাটা এবং হিল করা। আমরা প্লাস্টিকের মোড়ানো সঙ্গে গোড়ালি মোড়ানো এবং পশম মোজা করা। সকালে আমরা পেঁয়াজের দেহাবশেষগুলি মুছে ফেলি, পিঁপড়া পাথর দিয়ে হিল বন্ধ করুন এবং একটি চর্বি ক্রিম প্রয়োগ করুন। বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পন্ন করার পরে, আপনি আপনার হিল সনাক্ত না, ত্বক টেন্ডার এবং নরম হয়ে যাবে একটি ভাল ফলাফল রাতে রাতে একটি চর্বি ক্রিম হিল নেভিগেশন করা হবে, polyethylene সঙ্গে পা মোড়ানো, এবং তারপর মোজা করা। এবং সকালে, 20 মিনিট ধুয়ে নিন এবং পিমিস পাথর দিয়ে হিল পরিশ্রুত করুন। আপনি প্রতিদিন এই কাজ করলে, আপনি চিরকালের আপনার হিল রুক্ষ ত্বক পরিত্রাণ পেতে পারেন।

জুচচিনি - হিল নরম করার উপায় চিকন বা গুঁড়ো আধা চা চামচ, আপনি হিল থেকে অর্ধ ঘন্টা জন্য সংযুক্ত করতে হবে, তারপর উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে এবং একটি চর্বি ক্রিম সঙ্গে ছড়িয়ে। মাস্ক একবার সপ্তাহে করা প্রয়োজন, এই চামড়া নরম এবং মসৃণ করতে যথেষ্ট হবে।

মাংসপিন্ড থেকে মাস্ক তাজা গুঁড়া নিন, জলপাই তেলের ২ বা 3 টি ড্রপ যোগ করুন, মিশ্রিত করুন এবং আগুন জ্বালান। আমরা হিল উপর একটি উষ্ণ মাস্ক করা এবং এটি polyethylene এবং এটি প্যাড সঙ্গে 30 বা 40 মিনিট জন্য এটি আঁকা হবে। তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মাস্ক ধোয়া

এখন আমরা জানি কি সৌন্দর্য, শরীরের যত্ন, হিল যত্ন। এই সহজ রেসিপি পর্যবেক্ষণ এবং শরীর এবং হিল যত্ন, আপনি একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন। তারপর শরীর এবং হিল এর ত্বক সুন্দর এবং মৃদু হতে হবে।