Cellulite। এই ভীতিকর শব্দ প্রায় প্রতিটি মহিলার পরিচিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এটি কেবল আমাদের বিজ্ঞানী সাহিত্য থেকে নয়, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকেও আমাদের কাছে পরিচিত। প্রশ্নে কমলা ছোপ একটি সমস্যা যা প্রায় 80 শতাংশ মহিলাদের প্রভাবিত করে। কেন এটা তাই? সেলুলিটি চেহারা প্রতিরোধ কিভাবে?
সেলুলিটি এডোপোস টিস্যুের ভুল গঠন, যা মহিলাদের সবচেয়ে চরিত্রগত। উলঙ্গ চোখের সঙ্গে, আপনি দেখতে পারেন যে ত্বকের পৃষ্ঠটি অসম, অস্তরক, এবং অসংখ্য টিউবারচেল দিয়ে আচ্ছাদিত। সেলুলিটি দ্বারা প্রভাবিত শরীর, আসলে একটি কমলা অনুরূপ। অবশ্যই, এই শুধুমাত্র সেলুলিটি এর প্রাথমিক পর্যায়ে জন্য আদর্শ। তৃতীয় পর্যায়ে সেলুলয়েটটি আর একটি সুন্দর কমলা নয়, তবে হিপস, পেট এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলির উপর ভয়ানক ঠাণ্ডা।
এটা কোথা থেকে আসে?
আসলে, তার ভিত্তিটি বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথম এবং অন্তত সুখী হল জেনেটিক পূর্বাভাস। কিন্তু সৌভাগ্যবশত, জীন আমাদের শরীরের জন্য কীভাবে দায়ী তা নির্ণয় করা হয়। হরমোন এখানে আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি দুর্ঘটনাক্রমে না যে সেলুলিটি একটি বিশুদ্ধরূপে মহিলা সমস্যা, এবং পুরুষদের প্রায়ই এই রোগটি এড়িয়ে চলা। সেলুলাইট উত্থান জন্য প্রধানত, মহিলা যৌন হরমোন, বা ইস্ট্রজেন। পুরুষের চেয়ে নারীদের অনেক বেশি ফ্যাট টিস্যু আছে এই সত্যের জন্য "দোষ দোষী"। এমনকি সবচেয়ে পাতলা মেয়েদের একটি ছোট ফ্যাট স্তর আছে। এটি গর্ভাবস্থা এবং দুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে একটি প্রোগ্রাম বিবর্তনীয় খাদ্য গুদাম, যা শিশুদের খাওয়ানো নিশ্চিত করা উচিত, এমনকি খাদ্য সংকটের সময়েও। উপরন্তু, ইস্ট্রজেন শরীরের লিম্ফ সঞ্চলনের জন্য দায়ী, এবং একটি বড় সংখ্যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সেলুলিটি একটি মহান ঝুঁকি। কখনও কখনও, ইস্ট্রজেন প্রভাব অধীনে, চর্বি কোষ ক্ষতি, যা বিকৃত এবং প্রসারিত করতে পারে।
অতিরিক্ত ওজন কি সেলিউাইটের চেহারাকে প্রভাবিত করে?
অবশ্যই, ওল্টাটি সেলুলাইট গঠনের জন্য উর্বর মাটি সৃষ্টি করে। যাইহোক, আরও সম্প্রতি, সেলুলাইট দুর্বল মহিলাদের মধ্যে প্রদর্শিত হতে শুরু। কেন? আবার আমরা হরমোন ফিরে দুর্ভাগ্যবশত, বিশেষ করে মুরগির মধ্যে যে খাবারগুলি আমরা প্রায়ই খাই, তা কেবল হরমোনের সাথে পরিপূর্ণ! এমনকি যারা একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য বসতে এবং মুরগির মাংস বৃহৎ পরিমাণে গ্রাস, সেলুলিটি প্রদর্শিত!
অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলিটি আজকের তরুণ কিশোরী মেয়েদের জন্য একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে। এটি অনিয়মিত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করার একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রায়ই মৌখিক contraceptives ব্যবহার সঙ্গে যুক্ত করা হয় সেলুলাইট এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এক। তারা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা থেকে রক্ষা করে না, তবে দেহে পানি আটকায়, তথাকথিত জলের সেলুলিটি চেহারা দেখায়। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, তারা মহিলা শরীরের স্বাভাবিক হরমোনীয় পটভূমি পরিবর্তনের জন্য অবদান রাখে।
শারীরবৃত্তীয় জীবনধারা এবং শারীরিক কার্যকলাপ অভাব কমলা ছুলা গঠন এবং উন্নয়ন উদ্দীপনা।
সেলুলিটি প্রতিরোধ কিভাবে?
আপনি যদি একজন মহিলা হন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যে ঝুঁকিতে রয়েছেন। আচ্ছা, আপনাকে এটা গ্রহণ করতে হবে, কিন্তু এটি আপনার হাতে বসতে কোনও অজুহাত নয়, এবং সেলুলাইটের সাথে উপরে থেকে নীচের দিকে আচ্ছাদিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। মনে রাখবেন যে রোগটি চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। আপনি সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধে জড়িত থাকলে, একটি কমলা ছোপের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে এবং আপনি স্বাস্থ্য, মসৃণ চামড়া এবং একটি ইলাস্টিক শরীর উপভোগ করবেন।
সক্রিয় থাকুন!
সেলুলিটি খেলা এবং কোন শারীরিক কার্যকলাপ ভয়, যেমন আগুন। ট্রেন কত? আরো, ভাল। মনে রাখবেন যে ভাল ফলাফল নিয়মিত মধ্যপন্থী শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা দেওয়া হয়, জিমে আপনার বিরুদ্ধে এক বন্ধ সহিংসতার পরিবর্তে। আরো হাঁটা, সম্ভবত আপনি সাইক্লিং ভোগ করবে লিফ্ট ব্যবহার করতে অস্বীকার অবশ্যই, যদি এই সব আপনি একটি দৈনন্দিন চার্জ যোগ করুন, যা অগত্যা squats অন্তর্ভুক্ত, তারপর এটি সেলুলিটি সঙ্গে আপনার যুদ্ধ একটি বিশাল প্লাস।
একটি অ্যান্টি-সেলুলিটি খাদ্যটি দেখুন।
এটি ক্রমাগত নিজেকে ক্ষুধার্ত বা ওজন হ্রাস জন্য একটি নিয়মিত খাদ্য বসা সম্পর্কে না। ওভারহেস্ট না করার চেষ্টা করুন, শুধু আপনার খাদ্য ভারসাম্য। যে উপাদানে সেলুলিটি ছড়ায় তা এড়িয়ে চলুন এই অন্তর্ভুক্ত, সব থেকে উপরে, মিষ্টি, লবণ এবং সমস্ত খাঁটি খাবার, অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য সহ। আপনার খাদ্য কফি, অ্যালকোহল, পশু চর্বি থেকে বাদ করুন। "হালকা" নামধারী পণ্যগুলিও ক্ষতিকর, কারণ এতে অনেকগুলি ক্ষতিকারক খাদ্য সংযোজক রয়েছে। ধূমপান ছেড়ে দিন প্রতিদিন মিনারেল ওয়াটার অথবা পানির পানি ২ লিটার পান করুন। সবুজ চা পান করুন, সবজি ও ফল খেতে পারেন। আপনার মেনুতে ওমেগা-3-অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী মাছ, বাদামি চাল, ওটমিল, ডিম, এবং পণ্য অন্তর্ভুক্ত করুন। তারপর সেলুলিটি নিজেকে অনুভব করতে হবে না।
মাশ এবং ম্যাসেজ
নিজেকে একটি ভাল বিরোধী সেলুলিটি ক্রিম কিনতে, এমনকি যদি আপনি একটি কমলা ছুলা এখনও না অবশ্যই, এটা বোঝা উচিত যে তারা ভাল কাজ করে, যেমন সেলুলাইট প্রতিরোধ। ইতিমধ্যে একা ক্রম সঙ্গে প্রগতিশীল সেলুলিটি নির্মূল প্রায় অসম্ভব যাইহোক, এর উন্নয়নের প্রথম দিকে, তীব্র ম্যাসেজের সংমিশ্রণে ক্রিম ব্যবহার করা ভাল ফলাফল দেয়। ক্রিমগুলি জীবাণু অপসারণ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। ম্যাসেজ ক্রিম প্রভাব প্রভাব।
শুধুমাত্র জটিল সব ব্যবস্থা আপনি সেলুলিটি হারাতে সাহায্য করবে!