সিডার তেল দিয়ে সবুজ সবজি স্যালাড একটি প্রোটিন উপাদান যোগ করার সাথে হালকা উদ্ভিজ্জ সালাদ - মুরগীর বা কয়লা ডিম, বিভিন্ন ধরণের পনির - খুব সাধারণ। আমি সত্যিই এই ধরনের সালাদ রান্না করতে চাই, তারা সব বিখ্যাত "সিজার" অনুরূপ, কিছু উত্সের মধ্যে পার্থক্য, উপলব্ধ পণ্য সেট এবং রান্না করা বাসনা উপর নির্ভর করে। স্যালাড ড্রেসিংটি কোনও তেলের ভিত্তিতে করা হয়, প্রথম চাপ, ফ্ল্যাক্সেড, জলপাই, রেপিসেড, সূর্যমুখীর এটা পরীক্ষা করার জন্য খুব আকর্ষণীয়, প্রতিটি তেল তার নিজস্ব স্বাদ এবং গন্ধ আছে হিসাবে। সাইট এ সিডার তেল সম্পর্কে পড়া - প্রকৃতপক্ষে, বিক্রয় হাজির, এটি পাতলা বাদাম একটি শক্তিশালী গন্ধ আছে, এটি সঙ্গে খাবার বিশেষ করে সুগন্ধযুক্ত, এবং, অবশ্যই, দরকারী।
উপাদানগুলো:- সবুজ সালাদ 3 টি পাতা
- বাঁধাকপি পেকিং 50 গ্রাম
- শশা 50 গ্রাম
- স্যালারি 30 গ্রাম ডানা
- অ্যাপল 1 পিসি
- পনির হার্ড 10 গ্রাম
- ভাজা রাইয়ের আটা 5 গ্রাম
- সিডার তেল 30 মিলি
- সয়া সস 30 মিলিগ্রাম
- লেবু রস 30 মিলিগ্রাম
- ধাপ 1 সালাদ প্রস্তুত করতে, আপনি সবুজ সালাদ, পেকিং বাঁধাকপি, শসা, সেলাই, সবুজ আপেল, হার্ড পনির, ক্র্যাকারের পাতা নিতে হবে।
- ধাপ 2 সালাদ ড্রেসিং জন্য আপনি সয়া সস, সিডার তেল, লেবুর রসের প্রয়োজন।
- ধাপ 3 লেটুস পাতা 4-6 টুকরা মধ্যে টুটা বা কাটা হয় (বিশেষত একটি সিরামিক ছুরি দিয়ে)।
- ধাপ 4 একটি বিস্তৃত প্লেট উপর চিপযুক্ত লেটুস রাখুন।
- ধাপ 5 পাতলা রেখাচিত্রমালা সঙ্গে চীনা বাঁধাকপি স্লাইড।
- ধাপ 6 সালাদ পাতার উপর স্লাইড রাখুন।
- ধাপ 7 কিউব বা কিউব কাবাব কাটা, আপেল - শেভিংস (উদ্ভিজ্জ peelings সাহায্যে), এটি লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে।
- ধাপ 8 বাঁধাকপি উপর আপেল শাওয়ার রাখুন।
- ধাপ 9 উপরে থেকে - শসা এবং সেলাইয়ের ছোট টুকরা।
- ধাপ 10 পনির এছাড়াও সালাদ পৃষ্ঠের উপর ছাদ বিতরণ, প্রান্ত উপর সেট।
- ধাপ 11 সালাদ ড্রেসিং জন্য উপাদানের মিশ্রণ।
- ধাপ 1২
- ধাপ 13 পরিবেশন করার আগে সালাদ পূরণ করতে, crunches পৃথকভাবে পরিসেবা করা যাবে।