সপ্তাহের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য মেনু রেসিপি

সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের খাবার, সপ্তাহের জন্য একটি মেনু - আমরা আপনাকে যা দিতে পারি শ্রেষ্ঠ।

ভাজাভুজি উপর ভাত স্ট্যাক

রেসিপি প্রস্তুতি:

মারিনাডের মাংসটি রাখুন এবং 7 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। Brazier প্রস্তুত করুন: কোল্ড (ওক সর্বোত্তম উপযোগী) উজ্জ্বল লাল হওয়া উচিত মাংস ভাজা, সস মধ্যে এটি বার বাঁক এবং এটি ডুবিয়া। ঠান্ডা জল অধীনে মাংস ধোয়া, টেপ বন্ধ ছিপি এবং হালকাভাবে বীট, 3-5 বার হাতুড়ি আঘাত, তাই হিসাবে ফাইবার "বিরতি" না। ডালিম রস, মদ এবং মশলা থেকে সামুদ্রিক মরিচ প্রস্তুত। একটি প্লেট উপর মাংসের টুকরো টুকরো করা, উপরে মাখন একটি টুকরা করা, অন্য প্লেট আবরণ এবং 5-7 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। তাজা সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন।

চকলেট সঙ্গে cupcakes

রেসিপি প্রস্তুতি:

একটি জল স্নানের মধ্যে চকলেট দ্রবীভূত করা, চিনি এবং মিশ্রণ যোগ করুন প্লেট থেকে সরান এবং 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো অনুমতি দেয়। প্রথমে নরম মাখন যোগ করুন, তারপর ডিম, ঢালাই, একটি ছড়ি মাধ্যমে sifted নোট প্রবর্তন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ময়দা মাখন এবং পিষ্টক molds পূরণ, তেলযুক্ত (সিলিকন molds জল সঙ্গে drizzled উচিত)। 200 ° সি যাও চুলা preheat, 6-9 মিনিট জন্য স্যুপ, আর না একটি কাঠের লাঠি সঙ্গে পরীক্ষা করার ইচ্ছা বেকিংয়ের উপরে একটি স্ফীত প্রদর্শিত হবে, এবং চকলেট ভিতরে তরল থাকবে। Cupcakes চকলেট গ্লাভস সঙ্গে সজ্জিত করা যাবে, 100 গ গলিত চকলেট, 75 গ্রাম ক্রিম, 50 গ্রাম মাখন এবং পুরু পর্যন্ত তাদের উষ্ণ।

চিকেন সঙ্গে গরম সালাদ

রেসিপি প্রস্তুতি:

বাদাম ও পেঁয়াজ কাটা এবং ভাজা ভাজা তেল, কাটা মুরগির মাংস, 3-4 টাঙাল জুড়ুন। ঠ। প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য টমেটো পেস্ট, ফ্রাই, একটু পানি এবং মশলা। বড় কাটা আলু, বাঁধাকপি এবং উচচীনি যোগ করুন। 5 মিনিট আগে শাকসব্জির প্রস্তুতির আগে মাখন, ভুট্টা ও আধা কুঁটে পাস্তা পর্যন্ত রান্না করা। Ragout মধ্যে আপনি ক্যাপশার, ajiku, বুলগেরিয়ান মরিচ যোগ করতে পারেন।

প্যান্ট ওয়াইন সঙ্গে আনারস

রেসিপি প্রস্তুতি:

আনারস শীর্ষ এবং নীচের থেকে কাটা, ছুলা অপসারণ। ফলের চারটি অংশে বিভক্ত করুন, সলিড কোর কাটা, কাটা মধ্যে কাটা কাটা। ২ টি কমলা বাদাম দিয়ে জেডরা, 3 টি কমলা, আনারস রস, পোর্ট, চিনি গুঁড়ো দিয়ে রস মিশিয়ে এক ফোঁড়া এবং 5 মিনিট উঁচু করুন। চিপযুক্ত ক্রিম সঙ্গে সুস্বাদু আনারস ক্ষেত্র, সারিবদ্ধ সঙ্গে গাভী আপ।

বীজ পেস্ট

রেসিপি প্রস্তুতি:

ঠান্ডা জল রাতে রাতে জন্য শিম কাচ। জল নিষ্কাশন, মটরশুটি ধুয়ে এবং তক্ষণ পর্যন্ত নরম (প্রায় 10 মিনিট লবণ আগে)। অবশিষ্ট তরল সঙ্গে একসঙ্গে মাজা আলু একটি সুসংগত একটি মিশ্রন মধ্যে দ্রবীভূত করা একটি বাটি মধ্যে মটরশুটি রাখুন, পেঁয়াজ এবং উপরোক্ত চিকিত parsley (দঃ) এবং রসুন উপরে রাখুন। ভাজা শুয়োরের সাথে পরিবেশন করা, পাকা বা পাকা শাকসব্জা দিয়ে পরিবেশন করুন।

বেগুনী স্যান্ডউইচ

রেসিপি প্রস্তুতি:

চকলেট মধ্যে কাটা ঠান্ডা, লবণ যোগ করুন এবং 10 মিনিট জন্য ছেড়ে। ধুয়ে ফেলুন রস ধুয়ে ফেলুন, পেঁয়াজ পর্যন্ত উচ্চ তাপের উপর পেঁয়াজগুলি দুপাশে শুকানো হয়। মরিচ এবং লবণ। লবন রসুন এবং 4 টেবিল চামচ ভাজা। ঠ। সামান্য বাদামী বাদামি তেল, রসুন মুছে দিন। 30 সেকেন্ডের জন্য লবণের তেলের উচ্চ তাপে টমেটো কাটা কাটা। স্কয়ার মধ্যে পনির কাটা স্যান্ডউইচ ভাঁজ, toothpicks সঙ্গে ফিক্স। লবণ এবং মরিচ কয়েক মিনিটের জন্য 1200 ডিগ্রি সেলসয়ে

বেকড নুডল Casserole

রেসিপি প্রস্তুতি:

নুডলস রান্না করুন (আধা কুঁড়া পর্যন্ত), পেঁয়াজ এবং রসুনকে চুনকামে দিন। 2 মিনিট জন্য মটর এবং ফ্রাই যোগ করুন। সিজন। মটর দিয়ে নুডুলস মিশ্রিত করুন, চিনির হ্যাম এবং সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে দিন। ডিমগুলি দুধ এবং ক্রিম, সিজনের সঙ্গে বীট, ভাজা পনির মিশ্রিত করে, চাউলের ​​নুডুলস ঢেকে রাখুন এবং চুলায় রাখুন। 30 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন