স্বামীর কোনো মন্তব্য, সম্পর্কের মধ্যে যৌন পরিবর্তন (সব সময়, সন্তানের জন্মের পরে, যৌন সম্পর্কও অনেক উপায়ে পরিবর্তন হয়), ঘুম ব্যতীত রাত, ঘুমের সময় ব্যয় করা, সন্তানের দায়বদ্ধতার ক্লান্তি ও ওজন এবং নিজের সঙ্গে সমস্ত অসন্তোষ, তাদের চেহারা - এই সব একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থায় এমনকি একটি মানসিকভাবে প্রতিরোধী নারী নিমজ্জিত করতে সক্ষম। এবং চিন্তা যেমন "আমি আমার স্বামী পছন্দ করি না", "তিনি আমাকে অযৌক্তিক মনে করেন", "যাদের আমি এইর প্রয়োজন" দৃঢ়ভাবে এবং গভীরভাবে একটি অল্প বয়স্ক মা মস্তিষ্কের মধ্যে বসতে। এবং ভাল বিরোধী ছাড়া, এই ধরনের অস্থাবর মেজাজের ফলাফল সবচেয়ে অপ্রীতিকর হতে পারে। বিষণ্নতা অন্য রোগের দিকে পরিচালিত করে, শুধু মানসিক রোগ নয়। এবং সুপরিচিত ফ্রেজ "স্নায়ু থেকে সব রোগ" সব সময়ে একটি পৌরাণিক নয়। তাই, যদি আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন, আপনার আকর্ষণে আপনার প্রাক্তন আস্থা হারিয়েছেন, অথবা আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সম্পর্কে মন্তব্যগুলি সম্পর্কে আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠছে?
প্রথমত, সমস্যাটি উপেক্ষা করবেন না, আপনার মধ্যে যে পরিবর্তন ঘটছে তা আপনার চোখ বন্ধ করবেন না। আপনার অভিজ্ঞতা এবং ভয় শুধুমাত্র আপনার মধ্যে জমা হবে, তারা একটি ট্রেস ছাড়া অদৃশ্য হয় না। অবশ্যই, আপনি আপনার বাম এবং আপনার সমস্যা সম্পর্কে সঠিকভাবে আঘাত না করা উচিত, কিন্তু আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সঙ্গে পরামর্শ করুন, একটি মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে একটি পরামর্শ যান - এই সব আপনার জন্য একটি আউটলেট হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ, কারণগুলি বোঝার জন্য এবং বিদ্যমান জটিল পরিস্থিতির বাইরে যাওয়ার উপায়টি শুধু তার কথা শুনুন। আপনার সমস্যার অন্য সমাধান আশা করবেন না, এই সব আপনার দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। আপনার সাথে কি ঘটছে তা আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে ভয় পায় না এবং আপনার পক্ষে কি কঠিন? নিবিড় ব্যক্তির কাছ থেকে মিউচুয়াল বোঝা এবং সমর্থন আপনাকে অশান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে এবং গুরুতর সমস্যার সমাধান করবে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এছাড়াও আপনি হিসাবে নিজেকে গ্রহণ করা হয়। মহিলা শরীরের মধ্যে জন্মোত্তর পরিবর্তন আপনার ছবিতে ভঙ্গুরতা এবং তরূণিকতা যোগ করে না, এবং 9 মাস আগে অনেক মহিলাই ছিল পূর্বের পাতলা মেয়েরা, এটি নার্সিং মায়ের নতুন উপায়ে লাগানো কঠিন। যাইহোক, যুবক চিরদিনের জন্য স্থায়ী হবে না, সমস্ত মানুষ বৃদ্ধ এবং পরিবর্তন হবে, কিন্তু সঠিক পুষ্টি এবং মধ্যস্বত্বশীল শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির প্রথম দিকে আপনার দৃষ্টি ফিরে পেতে সাহায্য করবে। একটি অল্প বয়স্ক মা বিশ্রামের জন্য সময় খুঁজে পাওয়ার জন্য, শক্তি পুনরুদ্ধার করা সহজ নয়। নিজেকে একজন সহায়ক খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, সম্ভবত এটি একটি দাদী বা একটি বাচ্চা হবে, যিনি নিজেকে শিশুর যত্ন নেবেন। ভুলে যাবেন না, শুধুমাত্র আপনার সন্তানের নয়, তবে আপনার নিজের যত্নও প্রয়োজন। বিশ্রামের জন্য সময় নিন, বাতাসে হাঁটুন, অত্যধিক উদ্বিগ্নতা না করার চেষ্টা করুন, একটি অসহ্য বোঝা শুধুমাত্র আপনার অবস্থার খারাপ হবে। এছাড়াও সুপারিশ করা হয় গুরুতর শারীরিক পরিশ্রম, যা শরীরের অতিরিক্ত চাপ যার ফলে। বিশেষ প্রসবোত্তর ব্যায়াম সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শ করুন, জিমের স্বাভাবিক ব্যায়াম শুধুমাত্র পরিস্থিতি খারাপ করতে পারে।
অনেক নারী যৌন সমস্যাগুলি দেখায়
শিশুজন্ম শারীরিক অর্থে একটি কঠিন পরীক্ষা, এমনকি সিজারিয়ান অধ্যায় মাধ্যমে জন্ম প্রদান। একটি মেডিকেল বিন্দু থেকে, প্রসবের পর একটি মহিলার পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজন যে সর্বোত্তম সময় একটি মাস এবং একটি অর্ধ। এবং ভয় পাবেন না, যদি আপনার পূর্বের ইচ্ছা এবং ইচ্ছা না থাকে, তবে এই পতন শারীরিক স্তরে সম্পূর্ণভাবে ন্যায়সঙ্গত। প্রথমত, আপনার হরমোনের পটভূমি পরিবর্তিত হয় এবং ডেলিভারির পরে মহিলার তার সন্তানের উপর আরো মনোযোগ নিবদ্ধ করে, যা খুব স্বাভাবিক। এবং শিশুদের যৌন আকর্ষণ দ্বারা ব্যাকগ্রাউন্ডে ধাক্কা দেওয়া হচ্ছে, যা মাঝে মাঝে পুরুষদের জন্য অস্থিরতার কারণ হয়ে ওঠে। কখনও কখনও তারা আপনার সাধারণ সন্তানের জন্য বেশ স্পষ্ট ইভরিটি প্রকাশ করতে পারে, তারা আপনার জীবনে একটি নেতৃস্থানীয় ভূমিকা পালন করতে থামিয়েছেন কল্পনা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনার জীবনের অংশীদারের সাথে কথোপকথন এবং পূর্ণ বিশ্বাস থাকা উচিৎ। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না, অকপটভাবে ভয় পাবেন না।
একটি নতুন পরিবারের সদস্যের উপস্থিতি আপনার জন্য শুধুমাত্র নয়, তবে আপনার সঙ্গী, এবং ফ্রাঙ্ক কথোপকথন এবং পারস্পরিক বোঝাপনার জন্য সন্তানের সুরেলা উন্নয়ন জন্য প্রয়োজনীয় বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে সাহায্য করবে। অপ্রীতিকর কথোপকথন বা শোরগোল উদযাপন থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, মাতৃত্ব একটি বিশেষ সময়, শান্তি এবং শান্তি প্রয়োজন। আপনার বিরক্তি এবং আপনার নিজের unattractiveness সম্পর্কে অনিশ্চয়তা যে সমস্যার উপর ফোকাস করবেন না। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার সমস্যা বন্ধ না এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে তাদের কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। আমরা আশা করি যে এই অভিব্যক্তিটি: "সন্তানের জন্মের পরে স্বামী বলেছিলেন যে আমি অযৌক্তিক", আপনি স্পর্শ করবেন না।