কিভাবে প্রতিবন্ধীতা, প্রতিবেশীর অসম্মান থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?

হঠাৎ বজ্রধ্বনির মত অহংকার, ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন। কিন্তু আবহাওয়ার অস্থিরতার কারণে আপনি গম্ভীরভাবে বিচলিত হবেন না, ঠিক আছে? তাই এখানে এখানে: সঠিক সময়ে "মানসিক ছাতা" ব্যবহার করতে শিখুন। আপনি সবকিছুই পুরোপুরি বুঝতে পারেন: এবং আপনি খারাপ কারণ আপনার কাছে অশ্রদ্ধ নন, কিন্তু যেহেতু অপরাধী হৃদয়কে খিটখিটে করে থাকেন। এবং যে আপনি শুধু গরম হাতে অধীন পড়ে এবং যে ডিম পরিস্থিতি তার জন্য মূল্য নয়। হ্যাঁ, এবং আত্মসম্মান দিয়ে, আপনি ঠিক আছেন। সুতরাং কিভাবে নিজেকে রূক্ষতা, প্রতিবেশীর অপমান, সহকর্মীদের অসন্তোষ এবং আত্মীয়দের খারাপ মেজাজ থেকে রক্ষা করা যায়?

পরিস্থিতি যে আপনি অপমানিত ছিল কল্পনা। আপনি ইতিমধ্যে এই বোকা ঘটনা মাথা একটি ঘন্টা চলমান হয়েছে, আপনি কৌতুকপূর্ণ উত্তর দিয়ে আসা যে ঘটনাস্থলে অপরাধী ধ্বংস হবে। এবং আপনি আসলে যে আসলে আপনি বেশ ভিন্নভাবে আচরণ দ্বারা tormented হয়: আপনি অশ্রুজল মধ্যে bursting, আপনার মনের হারানো ছিল, unintelligible কিছু বিরক্তিকর। হ্যাঁ, একটি অপ্রত্যাশিত, অযাচিত, রুক্ষ "আঘাত" অশ্রু থেকে clings কিন্তু কোন পরিস্থিতিতে কোনও অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে শেখা সম্ভব। এবং তারপর অন্য কেউ এর দুর্ভাগ্য - কিনা এটি একটি দুর্ঘটনা সহকর্মী যাত্রী, একটি বস, একটি সহকর্মী, অথবা এমনকি একটি প্রিয়জনের - আপনি পচা থেকে না ঠকায় আউট হবে। আপনার মেজাজ একজন প্রতিবেশীর অপমান, অপ্রীতিকরতা বা অসন্তোষের উপর নির্ভর করবে না। এই ফলাফলের জন্য সম্মত হন, এটা নিজের জন্য প্রচেষ্টা এবং কাজ মূল্যবান!

নিষ্ঠুরতা - সচেতন, ইচ্ছাকৃত, লক্ষ্যহীন অকার্যকরতা - এটি আধ্যাত্মিক আগ্রাসনের একটি প্রকাশ। এবং যদি আপনি আমাদের সমাজে আপনার মুষ্টি ঢালা না করেন, আপনি সহজেই মিনিবাসে একটি আবেগগত কিক পেতে পারেন, এবং শেফের "কার্পেট" এবং এমনকি আপনার নিজের পরিবারেও পেতে পারেন। মনস্তত্ত্বে এমন একটি শব্দ আছে: মানসিক ক্ষয়ক্ষতি। এই বিপজ্জনক সিন্ড্রোম আধুনিক সমাজের একটি আক্রমন। শুধুমাত্র দায়ী শীর্ষ পরিচালকদের প্রভাবিত হয় না, কিন্তু কোনও সামাজিক কর্মী। যারা দায়িত্ব পালন করছেন তারা ক্রমাগত মানুষের সাথে যোগাযোগ করছেন। মানুষের অবিরাম চলাচল থেকে ক্লান্তি, ক্রমাগত বিতর্কিত পরিস্থিতিতে "সমাধানের" প্রয়োজন ক্রমবর্ধমান হয়। এবং যদি একজন ব্যক্তি জানেন না যে এটি কীভাবে অঙ্কুরিত করা যায়, তাহলে সে সহজতর পথ যেতে পারে: অন্যের মাথা উপর তার চাপ "ঢেলে"। একটি নিয়ম হিসাবে, যার অন্য কোন আর্গুমেন্ট আছে, ব্যভিচার ছাড়া, অভদ্র। এবং আগ্রাসন এমন একজনের দ্বারা দেখানো হয় যিনি সত্যিই খুব ভীত। একটি boor এর প্রধান লক্ষ্য - এটি একটি "সোভিয়েত" Deli বা Prada থেকে একটি মামলা একটি সম্মানজনক Gentleman থেকে একটি বিশুদ্ধ সেলসম্যান কিনা - এক: অন্যের অপমান করা, নিজের গুরুত্ব বৃদ্ধি।

কেন এটা আপনি চটকদার হয়?

হৃদয় হাত, আমরা স্বীকার করতে হবে: অধিকাংশ ক্ষেত্রে, boors তাদের লক্ষ্য পৌঁছানোর। আমরা সত্যিই অপমানিত বোধ, অসন্তুষ্ট সঙ্গে ফোঁড়া - একটি শব্দ, আমরা উদ্দীপনা দমন। কেন? প্রথমত, কুৎসিততা সূর্যের নীচে আমাদের স্থান নির্ণয় করা বলে মনে হয়। আমরা সব আমাদের উত্সাহী, ভাল আচরণ, একটি ইতিবাচক মনোভাব সঙ্গে, কেবল কিছু অসন্তুষ্ট ক্রোধ দ্বারা পিপীলার সম্পর্কে grumbling হয়। দ্বিতীয়ত, পশুপাখি জনগণের জন্য কাজ করতে পছন্দ করে সাধারণত তারা অনাবাদী ব্যক্তিগত হয় না, এবং সাক্ষী যখন - একটি সারিতে, একটি সহচরী বাসে, সহকর্মীদের সঙ্গে একটি কক্ষ মধ্যে। এবং পাবলিক অপমান, হিসাবে পরিচিত হয়, বিশেষ করে অসহিষ্ণু।

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এরিকে বার্ণির তত্ত্ব অনুযায়ী, আমাদের মধ্যে তিনজন "জীবিত": শিশু, পিতা বা মাতা, প্রাপ্তবয়স্ক। এবং, অভ্যন্তরীণ পরিপক্বতার মাত্রা উপর নির্ভর করে, এক বা অন্য পরিস্থিতিতে আমরা তিন ধরনের আচরণ এক চয়ন করুন। অতএব, অধিকাংশ লোক প্রতিবেশীদের প্রতি বাচ্চাদের অবস্থান থেকে (অভিযুক্তের অবস্থান, নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার, সংঘটিত স্বেচ্ছাসেবক এবং ঘটনার শিরোনামে অবিরাম স্ক্রোলিং) অথবা পিতার (সক্রিয় সুরক্ষা এবং জঘন্য আগ্রাসন) অবস্থার থেকে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া দেখায়। এবং যে, এবং অন্য একটি ক্ষেত্রে, roughen যারা আপনি শুধুমাত্র জর্জরিত জেতা। সব পরে, তার অপমান আপনি জীবিত ধরা, আপনি ভারসাম্য খুঁজে পেয়েছিলাম, অন্য কথায়, অন্য এর নেতিবাচক শোষিত। মনস্তাত্ত্বিকরা বলছেন যে দুর্বলতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা সবচেয়ে সুবিধাজনক অবস্থান হল প্রাপ্তবয়স্কদের অবস্থান। যদি শিশু ভয় পায় এবং বাবা-মার আক্রমণ করে, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিক্রিয়া মোটামুটি নিরপেক্ষ। যখন আপনি একটি প্রাপ্তবয়স্কের অবস্থানে থাকেন, আপনার আত্মা সূর্যকে উজ্জ্বল করে তোলে - আপনার চারপাশের লোকেদের দ্বারা বজ্রধ্বনি এবং বিদ্যুত কিভাবে নিক্ষিপ্ত হতে পারে তাও ব্যাপার না। অ্যাডাল্টের দৃঢ় মানসিক প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, তাই অন্য কেউ তাকে পানিতে ভিজিয়ে নিচ্ছে। অক্লান্ত কর্মকাণ্ড তার মর্যাদা নিরসন করে না এবং নিজের আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে না। অতএব, এইরকম একজন ব্যক্তি অকথ্যতার প্রতি কোনও প্রতিক্রিয়া দেখায় না, অথবা অবিলম্বে এক বা দুইটি বাক্যাংশ দিয়ে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিকে স্থান করে দেয়। এটা সব। দ্বন্দ্ব শেষ হয়

সেরা প্রতিরক্ষা আক্রমণ হয়?

আমরা সব শিক্ষক একে অপরের জন্য, যেমন মনোবৈজ্ঞানিকরা বলে। র্যান্ডম মানুষ এবং জীবনের পরিস্থিতিতে ক্ষণস্থায়ী ঘটতে না। এবং আমাদের সর্বাধিক আকর্ষণ কি আমাদের গভীর ভয় এবং জটিল। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি অস্থায়ী সহকর্মী বা একটি অস্পষ্ট কন্ডাক্টর আমাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ রাষ্ট্রের আয়না। এবং প্রায়ই যেমন একটি আয়না আমরা নিজেদেরকে সত্যিই অভাব কি ঠিক প্রতিফলিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি লাজুক বুদ্ধিমান মেয়ে একটি ভিড়ের মিনিবাসে ঘুরে বেড়াচ্ছে - যারা উইন্ডোটি বন্ধ করার দাবি না করে বরং খসড়া অধীনে ঠান্ডা ধরবে। তিনি সম্ভব হিসাবে সামান্য স্থান দখল করার চেষ্টা করে, এক পায়ে দাঁড়িয়ে, যতদিন না কেউ হস্তক্ষেপ। এবং নিশ্চয়ই এমন কিছু চাচী থাকবে যারা এই পাতলা এবং সোনার মেয়েকে ধাক্কা দিয়ে কোথাও কোথাও কোথাও কোথাও ধাক্কা দিয়ে দেবে, সে তার সমস্ত পায়ে ঝুলিয়ে দেবে এবং সে পাশেও থাকবে। এবং ইতিমধ্যে একটি মেয়ে তার চোখ আঘাত এবং একটি ভেজা জায়গায় কম্পন। কিন্তু বাস্তবিকই, এটি সম্ভবত অসাধারণ চাচীর সাথে মেয়েটিকে দেওয়া হয় যাতে তিনি পরিশেষে তার এলাকাকে রক্ষা করতে শিখতে পারেন, স্পষ্টভাবে এবং দৃঢ়ভাবে "কোন" শব্দটি এবং নিজেকে অপরাধ না বলে উচ্চারণ করেন। অতএব, জীবনের অবিচারের উপর ক্রোধের পরিবর্তে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত: "এই পরিস্থিতি আমাকে কী শিক্ষা দেয়?"

কিভাবে আগ্রাসার থেকে নিজেকে রক্ষা করতে? আপনি অবশ্যই, তার নিজের পদ্ধতি দ্বারা কাজ এবং প্রতিক্রিয়া অনেক কদর্য জিনিস বলার দ্বারা প্রতিপন্ন "outbid" চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু এই ধরনের কৌশলগুলি বিশেষভাবে ফলদায়ক নয়। আগ্রাসন তৈরি করে, আপনি শুধুমাত্র আপনার চারপাশে নেতিবাচক পরিমাণ পরিমাণ বৃদ্ধি - এবং শেষে আপনি নিজেকে তার ঘায়ে পড়া। একটি ঝড় শব্দপূর্ণ যুদ্ধ এবং পারস্পরিক অপমান পরে, আপনি ভাল বোধ করতে অসম্ভাব্য। বরং, বিপরীতভাবে: আপনি একটি লেবু মত নিঃসৃত করা হবে। এবং দিন বাকি জন্য মেজাজ হতাশ নষ্ট করা হবে।

কেউ কেউ আলাদা আলমারি, তালিবাদ, অমুসলিমদের অন্য কারো নেগেটিভিটি থেকে সুরক্ষা হিসাবে ব্যবহার করেন। এই সব জিনিসগুলি কার্যকরী - যতটা আমরা তাদের বিশ্বাস করি। এবং এটি এখানে কাজ করে, বরং, এটা আমাদের রক্ষা করে যে আমাদের নিজস্ব বিশ্বাস হিসাবে amulet নিরাময় ক্ষমতা এত না, এটি আমাদের রক্ষা করে এটা হতে পারে যে, এটা যে কোন বহিরাগত বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র একটি যান্ত্রিক বাধা তৈরি স্মরণ করা উচিত। এবং আমরা প্রকৃতপক্ষে অভাবনীয় হয়ে উঠতে পারি, কেবল আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে

সব-বিজয়ী হাস্যরস

ব্যক্তিগত শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ পরিপক্বতার সূচকগুলির মধ্যে একটি হল, কতটুকু আমরা অস্বস্তিকর ঘটনাগুলির পরে আমাদের মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করি। আপনি অভিনয় করতে চান হিসাবে যতটা ব্যায়াম করতে পারেন, একটি dispassionate বর্ণন বর্ণন। কিন্তু যদি অভ্যন্তরে আপনি আতঙ্কিত হন বা ভয় থেকে সঙ্কুচিত হন, আগ্রাসী অবশ্যই এটা অনুভব করবে। অতএব, যদি আপনি আপনার জীবন থেকে অহংকার দূর করতে চান, আপনার নিজের আত্মসম্মান বৃদ্ধি! একটি সোজা ব্যাক এবং একটি খোলা চেহারা সঙ্গে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি স্থান দখল করা সহজ নয়। আপনার মাথা উপর একটি মুকুট আছে হিসাবে হাঁটা শিখতে। জাগ্রত পর সকালে, মানসিকভাবে আপনার মাথায় এটি রাখুন, আপনার অনুভূতি শোনা এবং দিন সময় "রাণী" ভিতরের অবস্থা নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না। যেমন একটি সুন্দর "বোঝা" আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে বা অজ্ঞানে আপনার কাঁধ সোজা এবং একটি অপ্রত্যাশিত rudeness সম্মুখীন, বাইরে থেকে পরিস্থিতি কল্পনা করার চেষ্টা করুন এটা আপনার মত - এটা আপনি না, কিন্তু কেউ আপনার সম্পূর্ণ অপরিচিত এবং উদাসীন। এই ধরনের একটি আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি অনুভূতির তীব্রতা কমাতে এবং মর্যাদা সঙ্গে পরিস্থিতি অনুভব করতে সাহায্য করে, একটি অ প্রমিত উপায় খুঁজে বের করতে। বিভ্রান্ত, একটি সুপ্রশিক্ষিত উত্তর দিয়ে নয়? প্রকৃতপক্ষে, আপনি বুদ্ধি মধ্যে abuser সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে হবে না আপনি সব সময়ে প্রতিক্রিয়া না করার অধিকার আছে। উপায় দ্বারা, এই ক্ষেত্রে, আপনি কেবল তার আক্রমণ উপেক্ষা করে, অভিযুক্তকারী দ্রুত আপনার মধ্যে আগ্রহ হারাতে হবে।

এবং আপনি কি কখনও বিস্ময়ের উদ্রেক কেন হ্যাম মানুষ অন্য মানুষের অপমান থেকে একটি দৃশ্যমান আনন্দ পাবেন? অবশ্যই, এটি একটি পৃথক নিবন্ধ জন্য একটি বিষয়, তাই আসুন সংক্ষিপ্ত ইন এটি থাকা। গোপনীয়তা মধ্যে শক্তি vampirism যেমন একটি জিনিস আছে। ভয় পাবেন না, ড্রেকুয়া গণনা করতে এই ধারণার কিছুই করার নেই! প্রকৃতপক্ষে দুর্বল শক্তির (এটিও আভা নামেও পরিচিত) লোকেরা অন্য লোকেদের কাছ থেকে শক্তির সরবরাহ খুঁজছে। কিছু লোক প্রেম এবং যত্নের মাধ্যমে এটি পায়। এবং একটি খারাপ চরিত্রের মানুষ, যাদের কেউ পছন্দ করে না - ব্যভিচার এবং আগ্রাসনের মাধ্যমে "শিকার" থেকে প্রতিক্রিয়া জোরদার, এটি পারস্পরিক আগ্রাসন বা অশ্রু, তা হলে হ্যামাম শারীরিকভাবে ভালো হয়ে যায়! এবং যদি অপমান করা ব্যক্তির অনুপস্থিতি অনুপস্থিত (অ্যাডাল্টের অবস্থান) হয়, তাহলে বুর সব সুদ হারায় কারণ এটি তার শক্তি দ্বারা জ্বালানী নয় তিনি retreats এবং অন্য ব্যক্তির সুইচ।

বুরের বিরুদ্ধে সেরা অস্ত্র হুমকী। যদি আপনি জানেন না কি বলতে - হাসা শান্তভাবে, উন্মুক্তভাবে, দয়ালুভাবে চেক করা: সত্যিই সাহায্য করে একজন হাসিখুশি ব্যক্তি অবশ্যই এমন কারো চেয়ে শক্তিশালী হয় যার মুখ খারাপ বা রাগান্বিত গম্ভীর হয়ে বিকৃত হয়ে যায়। পৈশাচিকভাবে টেনশন দূর করে, আক্রমণকারীকে নিমজ্জিত করে, তাকে বিভ্রান্ত করে এবং তারপর, আমরা হাসি যখন, অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না। আপনি তাকান - এবং কলঙ্ক নিজেই শোষিত হবে, এমনকি একটি অপ্রীতিকর খসড়া থাকবে না!

আপনার ব্যক্তিগত সীমানা শক্তিশালী করুন!

যখন আপনি কোনও কারণে অশ্রদ্ধ হন এবং অপমান করার চেষ্টা করেন, আপনার প্রধান কাজটি একটি বুরুশের নিন্দা এবং আত্মসংযমী ভারসাম্য বজায় রাখা নয়।

1. সংঘর্ষ অঞ্চল থেকে বের হয়ে যান। এবং আক্ষরিক অর্থে: রুম ছেড়ে বা কমপক্ষে কয়েক ধাপ দূরে দূরে সরান। অপব্যবহারের সামনে সরাসরি না করার চেষ্টা করুন, পাশে দাঁড়ানো ভাল। এটি একটি সামান্য বিট তার যুদ্ধ আত্মা।

2. নিজেকে রক্ষা করুন! তার "আমি" সীমানা রক্ষা একেবারে স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক - tactlessness সঙ্গে কিছুই করার নেই যদি আপনি অবিলম্বে পরিষ্কারভাবে এবং নিখুঁতভাবে grubby যে তিনি বাধ্যতামূলক তার antics ধবংস করার ইচ্ছা না যাক, তার উচ্চাকাঙ্ক্ষা হ্রাস করা হবে যথেষ্ট।

3. আপনি জল মত অখাদ্য। একটি ভাল ব্যায়াম নিন, কল্পনা নীতির উপর নির্মিত। কল্পনা করুন যে আপনি পরিষ্কার জল প্রবাহের দ্বারা মাথা থেকে অঙ্গুলি দ্বারা ধুয়ে হয়। সব সংস্কৃতির মধ্যে, জল বিশুদ্ধতা একটি প্রতীক বলে মনে করা হয় এবং, একই সময়ে, শক্তি। এবং এটি কোন দুর্ঘটনা, কারণ জল অসামান্য। কোন ব্যাপার না কিভাবে অপরাধীকে বিস্ফোরিত করা বা আঘাত করার চেষ্টা করে, সে সফল হবে না। একটি শুদ্ধ বসন্ত এটি মধ্যে নোংরা শব্দ নিক্ষেপ দ্বারা নষ্ট করা যাবে না - সমস্ত ময়লা কেবল ধুয়ে হয়। নিজেকে বিশুদ্ধ পানি দ্বারা বেষ্টিত কল্পনা করুন, আপনি আপনার শক্তি সুরক্ষা শক্তিশালী। অতএব, অপরাধী আপনার প্রাণের বাহিনীতে ভোজন করতে পারবে না। এছাড়াও, আপনি একটি স্নান ঝরনা অধীন নিজেকে কল্পনা করতে পারেন।

4. নেতিবাচক বন্ধ ধোয়া এখন বাস্তবে একটি ঝরনা (না একটি স্নান!) নিন - একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে, জল চলন্ত টান দূরে ধোয়া করতে সাহায্য করে, শরীরের স্তরে নেতিবাচক "sticking" অনুমোদন করে না। উপরন্তু, জল চলমান শক্তি দ্বারা শরীরের saturates।

5. আপনার আভা শক্তিশালীকরণ আজকের উপাদান আছে যে প্রতিটি ব্যক্তি নির্দিষ্ট শক্তি তরঙ্গ উত্পাদন - তাদের ক্ষমতা এমনকি বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে পরিমাপ করা যেতে পারে। পূর্বের শিক্ষায়, এই বায়ুমণ্ডলকে আভা বলা হয়। আসলে, এটি আপনার ব্যক্তিগত স্থান, আপনার অসম্পূর্ণ অঞ্চল। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং এটি একটি সুন্দর বিশুদ্ধ রঙ আকারে কল্পনা করা চেষ্টা করুন যা আপনার কাছ থেকে সব দিক দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি ভাল অনুশীলন এবং আপনার মাথা আপনার ব্যক্তিগত অঞ্চল ইমেজ রাখতে কিভাবে শিখতে, পার্শ্ববর্তী মানুষ আপনার ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করবে না: শারীরিকভাবে না, না মানসিকভাবে।

আপনার "আমি" মাস্টার হত্তয়া

কি আমরা উপর মনোযোগ দিতে, আমরা ক্রমাগত চিন্তা এবং কথা বলতে কি, ক্রমবর্ধমান হয়। আমরা মনোযোগ দিতে না কি দুর্বল হয়। এই জীবন আইন ব্যভিচারের সাথে কাজ করে। অন্যের দুর্বলতা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে চান না - নেতিবাচকভাবে জড়িত হওয়া বন্ধ করুন, বন্ধুদের সঙ্গে সকালের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘন তাদের অপরাধীদের সাথে মানসিক সংলাপের প্রত্যাহার করুন। অন্য কথায়, অন্য কারো নেতিবাচক পরিবেশন করার জন্য আপনার শক্তি নষ্ট করা বন্ধ করুন! তার নিজের অস্ত্রের সাথে অহংকার করা যুদ্ধের মত বাতাসের মত। হ্যাঁ, জগৎ এতটাই আয়োজন করেছে যে এতে ব্যভিচার, ব্যভিচার, অবিচার ইত্যাদি রয়েছে। এবং এই সম্পর্কে আপনার রাগ, নেতিবাচক কম হবে না। নিজের মনের জন্য দায়িত্ব গ্রহণের অন্যতম একটি বিষয়। বড় এবং বড়, আমরা কদর্যতা প্রতিক্রিয়া উপায়, নিজের সঙ্গে সাদৃশ্য মাত্রা নির্ণয় বুঝুন: আপনার অভ্যন্তরস্থ স্থানটি আপনি এবং অন্য কেউ নয় সুতরাং, আপনি এবং শুধুমাত্র আপনি কি আপনার মানসিকতা উপর নির্ভর করবে সিদ্ধান্ত!

আপনি যদি আপনার স্নায়ু ছেড়ে দিয়েছেন, যদি আপনি চিত্কার এবং নিজেকে ruffled? আমরা সব মানুষ, সবাই ঘটতে পারে সঙ্গে। সর্বদা সহনশীল হতে, "সাদা এবং fluffy" অসম্ভব অসম্ভব। কিন্তু সঠিকভাবে যে পরিস্থিতিটি আপনি সঠিক ছিলেন না তা সঠিকভাবে বের করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব বেশি বলেন, তবে এটির জন্য আপত্তি করবেন না। যে কিছুই ঘটেছে তা ভঙ্গ করো না, এবং কোন ব্যক্তিকে মুখোপাধ্যায় করো না ভালভাবে আপনার ভুল স্বীকার করুন এবং ক্ষমা চাইতে: হ্যাঁ, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনি, দিনটি ভারী, ক্লান্ত, perenervnichala হতে আউট পরিণত আমাকে ক্ষমা করো, প্লিজ! যখন একজন ব্যক্তি প্রকৃতপক্ষে ক্ষমা প্রার্থনা করেন এবং আচরণের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করেন, অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি সহানুভূতি সৃষ্টি করে। নিজেকে ব্যভিচার থেকে রক্ষা করার পর, বাজারে প্রতিবেশী বা বিক্রেতাদের সাথে অপমান করা - তাদের মত হওয়া উচিত নয়। দয়া করে প্রস্তুত থাকুন - এবং লোকেরা আপনার কাছে পৌঁছবে!