- বিট - 1 টুকরা
- আদা মূল - 1 টুকরা
- রসুন - 1 টি দাঁত
- বেসিল একটি গুচ্ছ - 1 টুকরা
- কিলিয়েট্রো - 3 টুকরা
- গাজর - 1 টুকরা
- স্যালারি স্টেম - 1 টুকরা
- লেটুস - 1 টুকরা
- টমেটো - 3 টুকরা
- কুমড়া বীজ - 2 শিল্প চামচ
- লেটুস পাতা - 3-4 টুকরা
শীতকালীন সালাদ ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি বাস্তব ধনসম্পদ trove হয়। এই সালাদ একটি ছোট অংশ একটি বাস্তব ভিটামিন বোমা, যা শরীরের দ্বারা প্রয়োজন প্রায় সব ভিটামিন একটি দৈনিক হার রয়েছে। তাই শীতকালে, যখন ভিটামিন বিশেষ করে আমাদের অভাব হয়, একটি শীতকালীন সালাদ যা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। কিভাবে একটি শীতকালীন সালাদ প্রস্তুত করা: 1. পোকা পর্যন্ত beets এবং গাজর ফোঁড়া। 2. একটি মাঝারি grater উপর beets, গাজর, স্যালারি ডাল এবং আদা মূল ঘষা। 3. পুষ্টিকর রসুন, ঝিল্লি, সিলানো এবং সব কিছু একসঙ্গে মেশান। 4. সব প্রস্তুত উপকরণ মিশ্রণ, সেইসাথে লেটুস এবং চকোলেট টমেটো কাটা। অংশে সাবধানে সালাদ মিশ্রিত করার জন্য প্রস্তুত, কুমড়া বীজ দিয়ে ছিটিয়ে এবং টেবিলে পরিবেশন করুন। বোনা অ্যাবিট!
পরিবেশন: 3-4