আপনি সময় বিছানা যেতে, পাশাপাশি পেতে আছে কেন? এখন আমরা আমাদের আঙ্গুলের উপর এই সব ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবে।
কল্পনা করুন যে আপনি একটি মোবাইল ফোন। সবাই জানেন যে একটি মোবাইল ফোনে একটি ব্যাটারি রয়েছে যা রিচার্জ করতে হবে। ব্যাটারিটির একটি ক্ষমতা রয়েছে, অর্থাৎ এটি অপারেশনের সময় শক্তি কতটা দিতে পারে এবং এটি কখন শেষ হবে। এবং এখন এর দুটি উপাদান জড়ো করা যাক: ব্যাটারি এবং ফোন নিজেই। ফোনটি ব্যাটারি পাওয়ার খায়, উদাহরণস্বরূপ, 16 ঘন্টার জন্য খরচ হয় 8 জন্য চার্জ। এখন এর পুরো জিনিস তাকান। ব্যক্তি ঘুমের সময় চার্জ করা হয়, অর্থাৎ, চার্জিং সময় আট ঘন্টা। এটি সম্পূর্ণভাবে চার্জ করা হলে, এটি 16 ঘন্টার জন্য কোনও বাধা ছাড়াই কাজ করতে পারে। এবং এখন এর কল্পনা করা যাক যে ব্যাটারি সম্পূর্ণরূপে চার্জ করা হয় না। হ্যাঁ, আপনি সঠিকভাবে আমাদের বোঝেন। উদাহরণস্বরূপ, ঘুম হল আট ঘন্টা নয়, কিন্তু সাত, এমনকি ছয়। এই ক্ষেত্রে, কাজের সময় আনুপাতিকভাবে হ্রাস হবে।
মনে রাখবেন ব্যাটারিটি যখন প্রায় বন্ধ হয়ে গেছে তখন ফোনটি কি হবে। ফোনটি তার সমস্ত সম্পদ সংরক্ষণের চেষ্টা করে। এটি শব্দ বন্ধ করে দেয়, ব্যাকলাইট এবং অন্যান্য মুহুর্তের উজ্জ্বলতা হ্রাস করে যা ডিভাইসটির কার্যকারিতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সুতরাং, আমাদের শরীর ঠিক একই কাজ করে। আমরা যথেষ্ট ঘুম না হলে, তাহলে আমরা সারা দিন খুব ভাল বোধ করি না। এটা শুধু ফোন এবং সেই ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য। দেখুন, আমরা, মানুষ, আমাদের দিনটিকে আগাম পরিকল্পনা করতে পারি, আমরা জানি যে আমাদের কাজ করতে হবে এবং আরও অনেক কিছু করতে হবে। তাই আমাদের শরীর জানে যে আমরা সাধারণত কাজ শেষ চার ঘন্টা না পরে দিন, এখানে এটি সারা দিন সংরক্ষণ করে।
তোমার কি মানে? ভাল, দেখুন, যখন ফোনটি পঞ্চাশ শতাংশে চার্জ করা হয়, তখন তা আর জীবিত থাকার জন্য শক্তি সংরক্ষণ করবে না। তিনি প্রথমে ইস্যুটি ইস্যু করবেন যা তিনি তার কাছ থেকে পেতে চান, এবং তারপর শেষ পর্যন্ত সে সঞ্চয় শুরু করবে, যাতে সে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ না করে। কল্পনা করুন যে ফোনটির উত্পাদনের সময়, তিনি ভুল ফার্মওয়্যার, বা ত্রুটিগুলি সহ ফার্মওয়্যার সরিয়েছেন ওয়েল, এটা কোন ব্যাপার না, ফার্মওয়্যার গঠন গুরুত্বপূর্ণ, এটি কি লেখা হয়। কিন্তু শুধু কল্পনা করুন যে ফার্মওয়্যারটি লিখেছে যে ফোনটি ব্যাটারিটির চার্জিংয়ের নব্বই শতাংশের উপরে শক্তি সঞ্চয় শুরু করা উচিত। উপস্থাপিত? ঠিক আছে ফোনটি সাধারণত সাধারণভাবে ব্যবহার করা যাবে না। মানুষের সাথে একই পরিস্থিতি।
আপনার কাজ করা কঠিন হবে, এবং সাধারণভাবে আপনি কিছু করতে পারবেন না। এখন আসুন সন্তানের কথা বলি, এবং, বাস্তবিকই, শিশুটি কেন প্রচণ্ডভাবে জেগে উঠেছে আমরা ঘুমের দৈর্ঘ্যের নীতিটি বুঝতে পারব, যেহেতু এই সব ঘটবে, আমরা সব সমস্যার সমাধান করব যা আমাদের উত্তরটিতে উঠবে।
অনেকেই বলে যে শিশুরা ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হওয়া উচিত এটি সর্বশ্রেষ্ঠ সত্য। কিন্তু এটি কেবল বৈজ্ঞানিক ও চিকিৎসা শব্দ দ্বারা ব্যাখ্যা করা স্বাভাবিক। কিন্তু আমরা এখানে আবদ্ধ ফ্রেজ বিনিময় না জড়ো হয়, এটি সহজভাবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ফোনটিতে ব্যাটারি কিনতে যান, বিক্রেতা সাধারণত আপনাকে বলে যে আপনার ব্যাটারিটি বেশ কয়েকবার 100 শতাংশ রিচার্জ করতে হবে। এটা আমাদের শরীরের সাথে একই। যে সত্য আপনি স্কেল তুলনা করা প্রয়োজন, এবং তারপর আমরা পেতে আমরা কি প্রয়োজন।
শিশুর স্বাভাবিক বয়সের চেয়ে অনেক বেশি সময় ঘুমিয়ে থাকা উচিত, কারণ শরীরটি এখনও ধীরে ধীরে উন্নয়নশীল, এবং উন্নয়ন সময়ের মধ্যে ব্যাহত হচ্ছে অত্যন্ত অবাঞ্ছনীয় উদাহরণস্বরূপ, ব্যাটারি চার্জিং ছাড়া অপারেটিং সময় কমাবে এবং এটা 16 ঘন্টা হবে না, কিন্তু 15-12। আপনি দেখতে পারেন, এই ভাল কিছুই নেই।
অনেক মায়েরা এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন যে তাদের সন্তানটি জেগে উঠতে খুব কঠিন। যদি একটি শিশু ঘুমের সময় থেকে প্রচুর পরিমাণে থাকে তবে এর মানে এই নয় যে তার শরীরের কোনও পরিবর্তন আছে।
আপনি স্পষ্ট কল্পনা করতে হবে যে শরীর বিশ্রামে ছিল। এখানে তিনি শায়িত, কিন্তু এই পর্যায়ে থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য সময় লাগে।
ছাগলছানা এখনও অনুন্নত হয়, কারণ তিনি খুব দীর্ঘ সময় ঘুমাচ্ছেন, দ্রুত জেগে উঠতে পারবেন না। এখনও এটি নির্দিষ্ট করতে প্রয়োজন, সম্ভবত যে ছাগলছানা সহজভাবে যথেষ্ট ঘুম পেতে না। এখানে, ব্যাটারি এবং চার্জিং সময় সম্পর্কে গল্প মনে রাখবেন। যদি কেউ ঘুমায় এবং ঘুমাতে না চায় তবে সে খুব দ্রুত জেগে উঠবে। কিন্তু যদি সে পর্যাপ্ত ঘুম না পায় তাহলে জাগরণে সমস্যা হবে। আপনার সন্তানের খুব কঠিন জেগে, তাহলে তিনি যথেষ্ট ঘুম না থাকে, বা তিনি উঠতে চান না। এখানে আপনি অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং এখনও সঠিকভাবে বয়স নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন, কারণ বয়স্ক ছেলেটি যত বেশি দিন ক্লান্ত হয়ে পড়বে, ততদিন তাকে ঘুমের কম সময় প্রয়োজন।
যদি আপনার শিশু একটি শিশু হয়, তাহলে ঘুম থেকে উঠে তিনি ঘুম থেকে উঠুন। আপনি তাকে একটি মানের ঘুম দিয়ে প্রদান করা উচিত, যার সময় তার শরীরের শক্তি এবং শক্তি সঙ্গে পুনরূদ্ধার করা হবে।
যদি আপনার সন্তান ইতিমধ্যে স্কুলে যায় এটি একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতি। শিশু, নীতিগতভাবে, সেখানে খুব ক্লান্ত পেতে পারেন, যা আমাদের সময় জন্য স্বাভাবিক। তিনি দেরী পর্যন্ত থাকতে পারেন। আপনি ট্রেস আছে, তিনি ইতিমধ্যে বিছানায় চলে গেছে যখন আনুমানিক সময় খুঁজে বের করতে হবে। দেখুন এবং তিনি ঘুম সময় গণনা। সম্ভবত এটি তার জন্য যথেষ্ট নয়। তারপর আপনি ঘুম আরও সময় দিতে হবে। ঘুমের সময় সপ্তাহান্তে পরীক্ষা একটি ভাল এবং সঠিক বিশ্রাম জন্য তিনি প্রয়োজন কত তা পরীক্ষা করুন।
আমরা আশা করি, আমাদের পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করবে। আমরা স্বপ্নের সাথে সংযুক্ত সব মুহূর্তের জন্য আপনার আঙ্গুলের ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি। হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, অনেক দিক আছে যে ঘুমের সময় প্রভাবিত করতে পারেন, তার গুণমান এবং কিছু অন্যান্য কারণের কিছু কিছু। ঘুম - এই প্রাথমিকভাবে স্বাস্থ্য, এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করা উচিত।