ঠাণ্ডা আবহাওয়ার সূচনা, একটি ভাল স্নান একটি বাস্তব পরিত্রাণের হয়ে। এটা warms, পরিতোষ একটি ধারনা এনেছে। সব পরে, গরম শরীর আমাদের শরীরের জন্য একটি প্রাকৃতিক উপাদান। সে ছিল সেই পরিবেশ যার মধ্যে আমরা জন্মের আগে ছিলাম, এবং সেইজন্য তিনি শান্ত এবং লুলস। এবং যদি আপনি অপরিহার্য তেল, জলবাহী ফেনা, সমুদ্রের লবণ বা সুগন্ধযুক্ত চায়ের সাথে পানি সমৃদ্ধ করে, স্নান একটি বাস্তব অনুষ্ঠান হতে পারে তার পরে, আত্মা শান্তি পাবেন, এবং শরীর - পুনর্নবীকরণ বিশুদ্ধতা এবং পুনর্নবীকরণ একটি অনুভূতি।
শুষ্ক স্নানের সৌন্দর্য
নরম জল শরীরের আবরণ, এটি caresses, এটি কাছাকাছি একটি প্রতিরক্ষামূলক কোকুন তৈরি। ঠান্ডা এবং আর্দ্রতা যে নরম হারানো দ্বারা প্রভাবিত, এই বিশেষ করে প্রয়োজনীয়। প্রতিটি মাধ্যমের মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা ট্যাপ থেকে প্রবাহিত যে কঠিন জলকে নরম করে তোলে। যাইহোক, একটি মৃদু ফেনা ব্যবহার করা আরও ভাল যে একটি রেশম মেঘের আকারে জল পরিণত করে এবং ত্বককে এটলের মতো দেখাচ্ছে অথবা উদ্ভিদ প্রোটিন সঙ্গে একটি ময়শ্চারাইজিং এক্সট্র্যাকশন। জলকে নরম করার সবচেয়ে বাজেটগত উপায় - অর্ধেক কাপ সোডা স্নানের মধ্যে দ্রবীভূত করা হয় অথবা flaxseed এর একটি ডেকশন যোগ করা হয়। এই ধরনের স্নান আপনি একটি ঘন্টা এক চতুর্থাংশ ব্যয় এবং একটি তেল ম্যাসেজ সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন, যা চামড়া smoothes, এবং স্নায়ু soothes, এবং warms।
জাপানি স্নানের অনুষ্ঠান
জাপানিরা পানির সাহায্যে আনন্দ উপভোগ করার উপায় রাখে, যা তারা পবিত্র হিসাবে পূজা করে। জাপানে স্নান প্রায় ধর্মীয় তাত্পর্য আছে: এটা শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক পরিশোধন একটি অনুষ্ঠান হয়। এটা প্রথাগত এটি আরামদায়ক মধ্যে সঞ্চালন - সুগন্ধযুক্ত কাঠের তৈরি পাত্রে, 40-60 ° C জল খুব গরম সঙ্গে। স্নান করার পর, তারা ঠুং ঠুকে পড়ে এবং কয়েক মিনিটের জন্য সম্পূর্ণ অক্ষমতা বজায় রাখে - উভয় শরীর এবং মন ফারো প্রায়ই সিডার থেকে তৈরি হয়, যার কাঠ অপরিহার্য তেল দিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে। জাপানি স্নান শুধুমাত্র একটি বিনোদন নয়, কিন্তু একটি চিত্তবিনোদন: জাপানি প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ পেতে এবং একটি সুন্দর ভিউ ভোগ করার জন্য বাগান একটি ভিউ সঙ্গে একটি বাথরুম ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন। চিত্তাকর্ষক বায়ুমণ্ডলে সংস্পর্শে আসার জন্য, অন্তত আংশিকভাবে, আপনি একটি সুগন্ধি মোমবাতি হালকা করতে পারেন, সিডরের অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ জলে দ্রবীভূত করতে পারেন, অথবা ফুলের ফুলের সাথে তা জুড়ুন।
একটি সুগন্ধী স্নানের থেরাপি
এটি অ্যারোমাথেরাপি একটি বাস্তব অধিবেশন, যা সব পরিস্থিতিতে উপযুক্ত, জীবনের সব ক্ষেত্রে ভাল। অপরিহার্য তেলগুলি গন্ধের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে এবং এর পরে - শরীর, মন এবং অনুভূতির উপর। এমন তেল আছে যা শিথিল এবং প্রশান্তি দেয়: ল্যাভেন্ডার, নেরোলি, মিমোসা বা সাইপো যে তেলগুলি tonify আছে: রোজমারি, বার্গামোট, পুদিনা বা জেরনেট। এমন তেল আছে যা শরীর ও অনুভূতি উষ্ণ করে দেয়: কমলা, আঙ্গুল, প্যাচৌলি, থেইম। এবং একটি প্রিয় সুগন্ধি সঙ্গে সবসময় তেল মেজাজ উত্তোলন। কিছু ড্রপ প্রথমেই স্নান তেলের মধ্যে দ্রবীভূত করা উচিত এবং শুধুমাত্র তারপর অপরিহার্য সারাংশের উপকারী প্রভাবগুলি অনুভব করতে পানিতে যুক্ত করা হয়। এবং আপনি অপরিহার্য তেল যোগ ছাড়া সুগন্ধযুক্ত ঘনত্ব বা পণ্য ইতিমধ্যে প্রস্তুত সূত্র নির্বাচন করতে পারেন। গভীরভাবে সুগন্ধী বাষ্প শ্বাস ফেলা। গরম পানি খুলে বাথরুমের পুরো জায়গাটি খোলা এবং ভরাতে সাহায্য করে। এই পদ্ধতি সঠিক শ্বাসের পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, এবং এইভাবে শিথিলকরণ, এটি চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।
স্নান স্নানের টাটকা
এই বাথটব নতুন কোন কিছু অদ্বিতীয় অনুভূতি সঙ্গে সম্মুখীন জন্য আদর্শ। এটা sensations exacerbates এবং হালকা ম্যাসেজ হিসাবে একই আনন্দ এনেছে। এবং অবশ্যই, আমাদের শরীরের সব অংশ চামড়া আরো টেন্ডার তোলে। চামড়া ময়শ্চারাইজ করার জন্য, গরম পানিতে নিমজ্জন দিয়ে শুরু করুন তারপর বেড়ে উঠুন, শরীরের সাথে হালকাভাবে একটি ময়লা এবং ম্যাসাজ করুন, রুক্ষ এলাকায় বিশেষ মনোযোগ প্রদান - কোব, হাঁটু, ফুট। তারপর স্নান মধ্যে ফিরে শিলা পানি সব সক্রিয় পদার্থ সক্রিয় করবে যা ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বককে প্রশমিত করবে। স্নান ছেড়ে যাওয়ার পূর্বে পুঁচকে অবশিষ্টাংশগুলি পুড়িয়ে ফেলুন।
সমুদ্রের স্নানের শক্তি
পণ্য যে সাগর লবণ, শেত্তলাগুলি বা সমুদ্রের জল অন্তর্ভুক্ত ধন্যবাদ, স্নান একটি থালাসোপ্যাথিক সেশনে পরিণত, এবং বাথরুম - আপনার নিজস্ব স্পা মধ্যে সাগর বাথগুলি সত্যিই জীবনধারণের প্রভাব রাখে: তারা টক্সিনের ত্বক থেকে উপড়ে ফেলে এবং এটি দরকারী নেতিবাচক আয়ন দিয়ে চার্জ করে, যা সমস্ত শরীরের ফাংশনের উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে। সমুদ্রের সাঁতারের চেয়ে বা তার তীরে ঘুরে বেড়াবার মতো এই ধরনের স্নানের এক ঘণ্টার মধ্যে মাত্র এক চতুর্থাংশই ফিরে আসে না। কারণে খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ বিষয়বস্তু, "সমুদ্র" মানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং restorative বৈশিষ্ট্য। মনোযোগ: শেডের সাথে তহবিল ব্যবহার করবেন না, যদি আয়োডিন বা থাইরয়েড রোগের জন্য এলার্জি থাকে।
"শিশুদের" স্নান মজা
শৈশব প্রশান্তিতে ফিরে, একটি পুরু ফেনা ছাঁটা, স্নান জন্য figured সাবান এবং effervescent "বোমা" ভোগ? এটি বয়স্কদের উদ্বেগ অস্থায়ীভাবে পরিত্যাগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। "বাচ্চাদের" স্নানের জন্য বাচ্চাদের সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়, তাই তাদের কাছ থেকে আশা করা যায় না গভীর শুদ্ধি, কিন্তু সুস্বাদু মিছরি গন্ধ, আনন্দময় বুদবুদ এবং তাজা রং। স্নান পণ্য, effervescent বল, তাদের মধ্যে রয়েছে তেল সঙ্গে figurines foaming শক্তিতে ভাসা। আপনার নিজের উপর অপ্রত্যাশিত মিশ্রণ তৈরি করার চেষ্টা করুন, কেবল স্নান আনন্দ এবং আবিষ্কার পূর্ণ একটি চমত্কার বিশ্বের আমাদের মনে যখন যে দূরবর্তী সময় মনে পরিতোষ জন্য
জেন এর আত্মা মধ্যে
সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় সর্বাধিক গ্রহণ করা হয়। শুরু করার জন্য ফোনটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে অথবা (একটি শব্দ ছাড়া) একটি উত্তর প্রদানকারী মেশিন অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন যে এই অর্ধ ঘন্টা নিজেকে সঙ্গে একা ব্যয়। বাথরুমের মধ্যে প্রায়ই উজ্জ্বল হয় এমন হালকা আলোর ছিটকে ফেলুন, অথবা কয়েকটি মোমবাতি দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন, বাথটবের প্রান্তে তাদের স্থাপন করুন। নিজেকে সতেজ সঙ্গীত এর ক্ষমতা আত্মসমর্পণ অনুমতি দিন সম্পূর্ণরূপে উপাসনা ভোগ এবং এটি একটি কাব্যিক নোট দিতে যাতে, জল পৃষ্ঠের উপর ফুলের পাপড়ি ছুঁড়ে। আদর্শ জল তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রা (37 ° C)। যাদের অস্বাস্থ্যকর হৃদয় বা রক্তের বাহক আছে তারা 36 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড যদি আপনি ঠান্ডা বা ক্লান্ত হয়, তাহলে গরম গরম স্নান দিন - জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড। এবং উত্সাহিত করার জন্য - এটি পার্টি আগে খুব দরকারী হতে পারে, - শুধুমাত্র 35 ° সি যাও স্নান গরম ডিগ্রি এমনকি পার্থক্য একটি পার্থক্য করতে পারে, তাই একটি জল থার্মোমিটার সব সময়ে আঘাত না। অন্তত দশ মিনিটের জন্য স্নান মধ্যে থাকুন, কিন্তু বিশ নয় থেকে আরও: স্নান টায়ার হবে। একটি মুখ মাস্ক বা চুল জন্য এই সময় ব্যবহার করুন। একটি স্নান পরে আমি একটি ঝরনা নিতে হবে? এটা বিশেষ পণ্য উপর নির্ভর করে: সবসময় তার লেবেল সঙ্গে পরীক্ষা করুন। স্নান ছেড়ে, উদারভাবে চামড়া প্রয়োগ, আপনার পছন্দের সুবাস স্নান লাইন থেকে একটি একক সেন্টিমিটার, পুষ্টিকর ক্রিম, মাখন বা সুগন্ধযুক্ত লোশন অনুপস্থিত নয়। তারপর একটি বড় গরম গামছা বা একটি পোশাক নিজেকে নিজেকে আবৃত এবং আপনি টব মধ্যে ব্যয় যে একই সময় জন্য শুয়ে