জল এক দিনের বন্ধ মূল
পানিতে ওজন হ্রাসের জন্য স্বাভাবিক আনলোডিং দিনের কোন বিশেষ স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য নেই। শুধুমাত্র একটি - সমগ্র স্রাব সময়ের মধ্যে, পুরো সময়টির জন্য খাদ্যের পরিবর্তে শুধুমাত্র জল ব্যবহার করা উচিত। গড় পানীয় পানির প্রায় তিন বা চার লিটার নিয়মিত পানি। এটি শুদ্ধ জল হতে হবে, যা সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত। পুরো ভলিউমকে সমানভাবে বিতরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেটি আপনাকে পান করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, সময় দ্বারা নির্ধারিত ব্যবধানের মধ্যে একটি গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
তরল এক-বার খাওয়া 500 মিলি্লি্লি্লি্লি্লি করে বেশি না। আসলে, এটি শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর, যেহেতু এটি কিডনিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ লোড আছে। কেউ কেউ এই উপহাসের কারণ হতে পারে যে রোযা দিবসে তৃষ্ণার একটি উজ্জ্বল অনুভূতি হতে পারে, যা একটি আদর্শ। সব পরে, শরীর, শুদ্ধকরণ অধীন যখন, আরও তরল প্রয়োজন, লাঠি অপসারণ। সুতরাং, তৃষ্ণা সন্তুষ্ট হওয়া আবশ্যক।
এই দিনে ব্যবহৃত জল মানের কি ?
একটি বসন্ত বা ভাল থেকে আদর্শ জল। এমন কোন সম্ভাবনা নেই এমন ঘটনাতে, আপনি যেকোনো দোকানে বিক্রি করতে পারেন এবং স্বাভাবিক মিনারেল জলের উপর বন্ধ করতে পারেন। আপনি যদি উপসংহারে আসেন যে আপনি ট্যাপ থেকে প্রবাহিত পানি ব্যবহার করবেন, তবে এটি ব্যবহার করার পূর্বে এটি ফিল্টার করা উচিত বা এটি দাঁড় করানো উচিত।
জল বন্ধ দিন এ ক্ষুধা অনুভূতি হতে কিভাবে ?
একটি রোযা দিনের খুব ধারণা ইচ্ছার একটি বল পরীক্ষা, এবং কিছু নির্দিষ্ট বার্ধক্য এছাড়াও জড়িত। নির্বাচিত কর্মের পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত না করার জন্য, আপনি খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা থেকে নিজেকে রক্ষা করা উচিত, যার ফলে অন্যান্য চিন্তা সঙ্গে আপনার মাথা দখল। আসলে, কিছু টিপস সাহায্যে এটি বাস্তবায়ন করা বেশ সহজ এবং সহজ।
- ইতিবাচক নোটগুলিতে সুরক্ষিত করা প্রয়োজন, নিজেকে বলার জন্য যে জলের উপর উপবাস দিয়ে আপনি নিজেকে সাহায্য করছেন এটা নিজের কাছে ব্যাখ্যা করা গুরুত্বপূর্ণ যে আজকের দিনটি সঠিক নয় যে আপনি আপনার প্রিয় খাবার খেতে পারবেন না, যা আগামীকাল পর্যন্ত আপনার জন্য অপেক্ষা করবে। সব পরে, মুহূর্তে আপনি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া নিযুক্ত করা হয় - শরীরের পরিষ্কার।
- তবে, যদি ক্ষুধার চিন্তা আপনাকে বিশ্রাম না দেয়, মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র একটি মনোবৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে আত্মার কণ্ঠস্বর। এই ক্ষেত্রে, অন্য পাঠ্যে পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, আপনি পড়তে বা ঘুমাতে পারেন
- আপনি "হাত পৌঁছে না" আগে যা কিছু করার চেষ্টা করুন এইভাবে, আপনি একই সময়ে দুটি শত্রুদের হত্যা করবে।
- একটি শান্ত বাথরুম বা একটি বিপরীতে ঝরনা আপনাকে সাহায্য করবে। এইভাবে, আপনি তৃষ্ণা উপশম করতে পারেন এবং একই সময়ে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন।
- যখন আপনি জল পান, আপনি ধীরে ধীরে এটি করতে হবে, ছোট sips সঙ্গে। তাই আপনি আরো সম্পৃক্তি বোধ করতে পারেন।
- আপনি সুস্বাদু খাদ্য aromas সঙ্গে আকাঙ্ক্ষা করবে যে জায়গা এড়ানো সময়, খোলা বায়ু একটি হাঁটা ব্যবস্থা করতে পারেন।
- ধ্যান এছাড়াও আপনি শিথিল করতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি শান্ত এবং শান্ত সঙ্গীত শোনার হিসাবে।
- ঘটনা যে ক্ষুধা সংবেদন আপনি ছেড়ে না, আপনি মধু গরম জল চামচ এর মেঝে পাতলা এবং লেবু রস যোগ করতে পারেন।
ফলাফল
ফলাফল যে আপনি পানির উপর একটি স্নো দিন অবতরণ দ্বারা পেতে আশা আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্য থেকে বহিরাগত তথ্য প্রাথমিক পড়া সম্পূর্ণরূপে, এবং আপনার অধ্যবসায়ী এবং মনোভাব এছাড়াও উপর নির্ভর করে। এটি মোটামুটি মনে রাখা উচিত যে সামগ্রিক অবস্থাটি প্রায় এক মুহুর্তের জন্য আরও ভালো হবে। অধিকন্তু, যদি আপনি নিয়মিতভাবে লোডিং এর অনুরূপ দিনটি অনুসরণ করেন, উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহে একবার একবার নিয়মিতভাবে। এইভাবে, জীবন শক্তি অনেক বার বৃদ্ধি পাবে, শক্তিও অনেক বড় হয়ে যাবে।
একটি মতামত আছে যে একটি আনলোড দিন সময় শরীরের ক্লান্ত হতে পারে। এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ ত্রুটি। সবকিছু অন্য উপায় বৃত্তাকার হয়। শরীরের কোষগুলি আরো সক্রিয় হয়ে ওঠে, তাই তারা অনেক দ্রুত বিকাশ করে, যার ফলে পদার্থের হজমশক্তি প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হয়। এই উপায়ে এই উপায়ে সম্ভব হয় যে কোষগুলি আপডেট এবং পুনঃস্থাপিত হয়।
ত্বক জন্য, তারপর এটি খুব ফলপ্রসূ যে জল নেভিগেশন আনলোড একটি দিন। এটি আরো মসৃণ এবং মসৃণ হয়ে যায়, সূক্ষ্ম wrinkles সোজা হয়, ত্বকের রঙ আরো পরিপূর্ণ এবং সুস্থ হয়ে ওঠে। এই স্রাব নিয়মিত করা হয়, দৃশ্য এমনকি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
জলের উপর দিনটি লোড করা জয়েন্টগুলোতে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। সব পরে, বাল্ক পরিমাণে তরল লবণ আউট ধোয়ার সম্পত্তি আছে। ইউরিয়া সল্ট জয়েন্টগুলোতে জমা হয়, যখন এই ধরনের আমানত আদর্শ অতিক্রম, তারা সন্ধি গতিশীলতা সীমিত করতে পারেন। যেমন রোযা, জল উপর একটি উপবাস দিনের আকারে, প্রায়ই বাত রোগের হালকা ফর্ম ভোগ যারা রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়
যদি আপনি এই প্রক্রিয়াগুলি বার বার ব্যবহার করে থাকেন তবে আমি প্রায় 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারি। ওজন কমানোর জন্য মাসে তিন থেকে পাঁচ কিলোগ্রামের মধ্যে বিশেষজ্ঞরা কি মনোযোগ দিতে পারেন, কারণ ওজন দ্রুত হ্রাস করার জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। ওজন শ্রেণিটি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ লোকেদের ফ্লেয়ারটি এমন লোকেদের তুলনায় অনেক বেশি ওজন কমাচ্ছে, যেগুলি ছুটির সময় উদাহরণস্বরূপ, কেনার জন্য যে লোডটি কিনেছিল সেগুলি বন্ধ করে দিতে হবে। ফলস্বরূপ, ওজন কমানোর পার্থক্য প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র ইঙ্গিত উপর নির্ভর করে।
contraindications
প্রতিটি স্রাব বা খাদ্যতে এর বিরূপ প্রভাব রয়েছে। জল থেকে আনলোড করার আগে, একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা আপনাকে যোগদানকারী চিকিৎসক আপনাকে বলবে। সব শেষে, একদিনে একজন ক্ষুধার্ত স্ট্রাইকার বিপজ্জনক হতে পারে।
জল উপবাস দিন ক্ষতিকারক হতে পারে যদি:
- একজন ব্যক্তি যিনি ক্ষুধায় আক্রান্ত হয়েছেন সেটি একটি কিশোর বা অবসরকালীন বয়সের শ্রেণীকে বোঝায়;
- কিডনি বা হৃদয়ের রোগ আছে;
- হাইপোটেনশন;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস যেমন একটি রোগ আছে;
- গর্ভাবস্থায় এবং খাওয়ানোর সময়;
- মাসিকের দিনগুলিতে;
- একটি দুর্বল শরীরের সঙ্গে
যারা এই ধরনের দিনগুলি আনলোড করছে, তারা হতাশ নয়। আপনি অন্য একটি আরও সহজ বিকল্প চয়ন করতে পারেন। এবং তার দক্ষতা কম নয় এই প্রক্রিয়া সব গুরুতর সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত, ক্ষতিগ্রস্ত না।