মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ: আমার কোন বন্ধু নেই

নিঃসঙ্গতা ওজন এবং depressive চিন্তা বাড়ে। আপনি কত ঘন ঘন কারো সাথে কথা বলতে চান, আপনার ব্যবসা, সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে বা আপনার আনন্দ ভাগ করে নিতে চান? যথা, এই মুহুর্তে কেউ শুনতে পারে এমন কেউ নেই। এবং তারপর একাকীত্ব একটি হতাশাজনক প্রশ্ন সঙ্গে একটি হুইস্কি মধ্যে knocks: "কেন আমার বন্ধু না!?"। আসুন দেখি বন্ধুদের কিসের জন্য আছে এবং তাদের কীভাবে প্রদর্শিত হবে।

প্রায়ই একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তাকে কারো প্রয়োজন নেই। এই সত্য মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আছে প্রকৃতপক্ষে, আমাদের প্রত্যেকেরই কেবল নিজের জন্য প্রয়োজন, এটা অসম্ভাব্য যে কেউ আমাদেরকে সেই রকমের যত্ন নেবে। বাবা বা আত্মীয় নয়, এমনকি এমনকি সবসময় না। এবং কি একটি হ্যাকিং এবং নিষ্ক্রিয় ফ্রেজ বিবেচনা করা হবে, কিন্তু আসলে আমাদের জীবন সত্যিই আমাদের নিজের হাতে সত্যিই। অনেক মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ খুঁজছেন, "আমার কোন বন্ধু নেই" - এমন একটি শব্দ যা আমাদের সমাজে প্রায়ই শোনা যায়। বন্ধুরা কি জন্য? নিঃসঙ্গ বোধ না করার জন্য, কাউকে তাদের ভালোবাসা দিতে, যাতে তারা তাদের জয়লাভের মাধ্যমে আনন্দ পেতে পারে এবং পরাজয়ের ক্ষেত্রে কান্নাকাটি করতে পারে। এটা আমাদের স্বার্থপর বৈশিষ্ট্য নিশ্চিত করে না? বন্ধুত্বের প্রয়োজন আমাদের জন্য আমাদের উদ্বেগের অংশ। কিন্তু একটি বন্ধু আছে করার জন্য, আপনার নিজের বন্ধুত্বের জন্য প্রস্তুত হতে হবে।
কে বন্ধু?
তিনি একটি ঘনিষ্ঠ মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তি যার সঙ্গে আপনি একটি উষ্ণ, নির্ভরশীল সম্পর্কের সাথে যুক্ত, আপনি তার জন্য স্নেহ আছে, আপনার সাধারণ স্বার্থ আছে। অন্যদিকে আপনার চারপাশের মানুষ তাকান, নিজেকে কাছাকাছি তাকান চেষ্টা করুন আসলে কি কোনও একক ব্যক্তি নেই যার সাথে আপনার কোন সাধারণ স্বার্থ আছে? মনস্তাত্ত্বিকরা বলে যে একক মানুষের সবচেয়ে সাধারণ ভুল হল যে তারা তাদের চারপাশের লোকেদের লক্ষ্য করে না। কিছু বাহ্যিক চেহারা পছন্দ করে না, কিছু হতাশাজনক মনে হয়, এবং অন্যটি "আমার বন্ধু" র্যাঙ্কের জন্য যথেষ্ট নয়। এবং একটি একাকী ব্যক্তি বসা, কোথাও থেকে যে সবচেয়ে আদর্শ বন্ধু প্রপঞ্চ জন্য অপেক্ষা, আক্ষরিক তার নিজের অবস্থায় reveling এবং নিজের জন্য দুঃখিত বোধ। তাই বন্ধুদের খুঁজে পাওয়া অসম্ভব।
বিশ্বের ছবি
তাপ গ্রহণ করার জন্য, এটি দিতে শিখতে হবে। আপনি বন্ধুত্ব প্রয়োজন, যার মানে আপনি প্রথম আপনার ভবিষ্যতের বন্ধুত্ব পূরণ করতে হবে। এই ঘটতে জন্য, আপনি বিশ্বের আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন প্রয়োজন। এটা প্রথম হিসাবে মনে হতে পারে হিসাবে হিসাবে কঠিন নয়। আসুন কল্পনা করি যে পৃথিবী একটি বিশাল ছবি যে এটি এক নজরে একসঙ্গে ক্যাপচার করা অসম্ভব। এবং আপনি আপনার চোখ এক জিনিস থেকে অন্য আরেকটি সরানো। এটা বৃষ্টি হচ্ছে, এটা ঠাণ্ডা, ঠান্ডা এবং দু: খিত। কিন্তু বৃষ্টি অন্য দিকে - একটি রামধনু উষ্ণ বৃষ্টি puddles উপর নগ্নপদে slapping, তার সন্তানদের পাশে হাসি এবং খেলা। একটু এগিয়ে - উষ্ণ সূর্য, সমুদ্র এবং সৈকত, এটি শিথিল করার জন্য এত সুন্দর, shines। আপনি gist পেয়েছি? আমাদের মেজাজ এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের কারণে বিশ্বের যে কোন অংশটি আমরা দেখছি তা নির্ভর করে। যাইহোক, পুরো ছবিটি পরিবর্তিত হয় না। আমরা ইতিবাচক ব্যক্তিদের জন্য আমাদের অনুভূতি পরিবর্তন করার সময়, আমাদের কাছে আনন্দদায়ক যারা বিষয় আমাদের মনোযোগ নিবদ্ধ। এই সহজ পদ্ধতি, একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে ঘটনা তাকান ক্ষমতা উপর ভিত্তি করে, reframing জন্য একটি জটিল নাম আছে একটি সামান্য workout - এবং আপনি পার্শ্ববর্তী বিশ্বের আপনার উপলব্ধি কিভাবে সহজে দেখতে হবে এবং সহজেই আপনি পার্শ্ববর্তী মানুষ ইতিবাচক মুহূর্তে যে নতুন বন্ধুত্ব বৃদ্ধি দিতে হবে খুঁজে পেতে পারেন।
ক্ষমতা এবং শ্রবণ ক্ষমতা।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একজন ভাল বন্ধু হওয়া সম্পর্কে শিখতে হবে মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে এই বিষয়ে - ক্ষমতা এবং ক্ষমতা শুনতে শুনতে। অবশ্যই, আমরা যা কিছু আমাদের যত্ন করি তা প্রকাশ করতে চাই, আমাদের বিরক্তিকর অংশ ভাগ করুন। আমাদের বন্ধু এই খুব চান যদি আপনি আপনার নতুন বন্ধুদের উপর আপনার সব সমস্যার ছুঁড়ে ফেলেন, আপনার আত্মা হ্রাস এবং বাড়িতে যান, তাহলে এই ব্যক্তি আবার আপনার সাথে দেখা করতে চান অসম্ভাব্য। সব পরে, তিনি অবশ্যই আপনার থেকে শুনতে একটি পারস্পরিক ইচ্ছা থেকে আশা ছিল। যখন আপনি সংলাপে কথা বলবেন তখন আপনি কেমন আচরণ করবেন তার দিকে মনোযোগ দিন। আপনি জাগতিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, পাশের দিকে তাকিয়ে, বাধা দিচ্ছেন, প্রমাণ করছেন কিভাবে তিনি ভুল করেন, ক্ষমা চাওয়ার এবং ছেড়ে যাওয়া, ব্যবসার কথা? সুতরাং আপনি একটি বন্ধু রাখা যাবে না বন্ধুত্ব বিষয় এবং সমস্যার মধ্যে পারস্পরিক আগ্রহ বোঝায়। আপনাকে শেষ পর্যন্ত ব্যক্তির কথা শুনতে সক্ষম করতে হবে, তাকে ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন এবং সর্বাধিক চেষ্টা এবং সাহায্য করার চেষ্টা করুন। তাই আপনি বিশ্বাসের প্রাপ্য, আপনি প্রশংসা করা হবে এবং অবশ্যই ভাল বন্ধুদের তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হবে। অন্য ব্যক্তির গল্পের সময় আপনার আচরণ পর্যবেক্ষক দ্বারা শুরু আপনি কি বিরক্ত, আপনি অবিলম্বে একটি বিবাদ মধ্যে প্রবেশ এবং আপনার দৃষ্টিকোনের তাকে মানা করতে চেষ্টা করছেন? সংলাপ, কুলার এবং অন্তর্বর্তী থেকে আরও মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন।
কম আত্মসম্মান
সম্ভবত বন্ধুত্বের উত্থান কম আত্মসম্মান দ্বারা ব্যাহত হয়। ওয়েল, reframing এই আপনাকে সাহায্য করবে। প্রত্যেক মানুষ সুন্দর হয়? সবাই নেগেটিভ এবং ইতিবাচক উভয় বৈশিষ্ট্য খুঁজে পেতে পারেন। আমরা মানুষ এবং আমরা নিজেদেরকে গ্রহণ করতে হবে। সুবিধার সন্ধানে নিযুক্ত করা হবে, তারা কোন সময়ে উপলব্ধ। তাদের লুকোও না সম্ভবত, এটা আপনার মর্যাদা এবং আগ্রহ যে আপনি আপনার বন্ধুদের আকর্ষণ করা হবে যে পর্যায় পরিণত হবে।
বন্ধ না!
বহিরাগত সুদ থেকে বন্ধ না। আপনি আপনার বন্ধুদের তালিকায় কেউ যোগদান করার আগে, আপনি সম্ভবত তার মনোভাব সঙ্গে পরিচিত পেতে, একজন ব্যক্তির ভাল জানতে চান। এই আপনি আশা করা হয়। আপনার শেলের মধ্যে লুকান না, ভবিষ্যতের বন্ধুরা আপনার প্রশংসা করে, আপনার খারাপ এবং ভাল দিকগুলি, আপনার সত্যিকারের মুখ দেখতে। বন্ধুত্ব একটি নির্ভরশীল সম্পর্ক বোঝা, আপনি এটি জন্য প্রস্তুত না হলে, আপনার আচরণ পুনর্বিবেচনা।
কিভাবে এবং কোথায় বন্ধু খুঁজে পেতে?
এবং শেষ সমস্যা কোথায় এবং কিভাবে হয় পালঙ্ক এ বাড়িতে বসা, আপনি সব সময়ে দেখাতে পারেন না। অতএব, সন্ধ্যায় দলগুলোর, প্রদর্শনী, কর্মশালায়, যেখানে আপনি একই রকম মনস্তাত্ত্বিক মানুষের সাথে দেখা করতে পারেন সেখানে বিভিন্ন স্থানে আরও প্রায়ই দেখা করার চেষ্টা করুন। বর্তমানের জনগণের প্রতি সহানুভূতিশীল মনোভাব, কথোপকথনে অংশগ্রহণ অবশ্যই আপনার কাছে কয়েকজনকে আকর্ষণ করবে, যারা ভবিষ্যতে, আপনার বন্ধু হয়ে উঠবে। এবং ভবিষ্যতে আপনি বন্ধুদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন, কারণ আপনি একজন একাকী ব্যক্তি হবেন না! ব্যর্থতা আপনাকে বিরক্ত করবেন না, কারণ এই ধরনের যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সংগ্রহ, শিখুন। আপনার ভুল বিশ্লেষণ, একটি ভিন্ন কোণ থেকে বিশ্বের তাকান এবং সাহস্যে এগিয়ে আপনার লক্ষ্য যেতে।
যদি মনোবৈজ্ঞানিকদের এই টিপস আপনাকে সাহায্য না করে, তাহলে আপনি হয়তো গভীর মনোবৈজ্ঞানিক সমস্যাটির বাহক হবেন। যে ক্ষেত্রে, একটি মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। অনেকেই কেবল শান্তি পেয়েছে এবং অতিপ্রাকৃত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত হয়েছে। আমরা আশা করি আপনি মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ থেকে উপকার পাবেন, এবং আপনার আরও বেশি বন্ধুদের থাকতে হবে!