বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ

এলার্ম নির্দেশিকা
বিষণ্নতা অন্য বোনটি উদ্বেগ। উদ্বিগ্নতা রোগ বিষণ্নতা রোগের অনুরূপ: তারা ধ্রুবক এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী হয়, তারা এছাড়াও স্নায়বিকতা এবং উদ্বেগপ্রবণতা বোঝায়, তবে কিছু মুহুর্তে, তারা সরাসরি তাদের বিপরীত বৈশিষ্ট্য সঙ্গে চিহ্নিত করা যেতে পারে। বিষণ্ণ বিষণ্নতা থেকে তারা উচ্চ স্তরের চাপ, ধ্রুবক এবং প্রায়ই অযৌক্তিক উদ্বেগ, উচ্চ সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা, অস্থিরতা, সব সময় সরানোর একটি বাসনা, মনোযোগের অযোগ্যতা দ্বারা আলাদা করা হয়।

তারা বিশুদ্ধরূপে শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: একটি তীব্র (বা অপেক্ষাকৃত) অবস্থার মধ্যে intensifying, হাত কাঁপছে, মুখমন্ডল, মুখোমুখি বৃদ্ধি, বাড়তি ঘাম, palpitations, বুকের ব্যথা, মাথাব্যথা, পেটে অস্বস্তি, এছাড়াও চিহ্নিত করা হয়। এটা আকর্ষণীয় যে, বিষণ্নতা, ঘুমের ঝামেলা, উদ্বিগ্নতার চরিত্রগততার বিপরীতে প্রথম দিকে জাগ্রত হওয়ার আগে নিজেকে প্রকাশ করে না, কিন্তু ঘুমিয়ে পড়ার অক্ষমতার মধ্যে। উপরন্তু, উদ্বিগ্নতা রোগের একটি "বিষণ্ণ" বিশ্বের (তারা ভয় ভয়ঙ্কিত হয়) এবং আত্মহত্যার চিন্তা ভাবনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না।
দুই এক মধ্যে
প্রায়ই উদ্বিগ্নতা রোগ বিষণ্নতা সঙ্গে মিলিত হয় (এমনকি "উদ্বেগ-বিষণ্ণতা সিন্ড্রোম" যেমন একটি জিনিস আছে) এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা একটি ক্রমাগত অবস্থা মত চেহারা উভয় উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন-বিষণ্নতা রোগগুলি খুবই বিপজ্জনক, কারণ তারা স্নায়ুতন্ত্রের তীব্র ক্ষতি এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির গুরুতর রোগগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং, বিষণ্নতা ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞ সাহায্য এখানে প্রয়োজন হয়, কারণ উভয় মানসিক এবং চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।
স্বীকৃতি ডিফারেন্স
এখন এই বিষয়ের জনপ্রিয়করণের জন্য ধন্যবাদ, "বিষণ্নতার" একটি নির্ণায়ক নিজেকে প্রায় কেউ রাখতে পারে কিন্তু সবসময় একটি খারাপ মেজাজ এবং স্নায়বিকতা বিষণ্নতা, একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে যুক্ত?
সংক্ষেপিত লক্ষণসমূহ
বিষণ্নতার কথা বলা, এটি তার প্রধান উপসর্গে মনোযোগ দিতে প্রয়োজনীয়। এটি একটি হতাশাজনক মেজাজ, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের একটি নিরর্থক দৃষ্টিভঙ্গি। এই রোগের সমস্ত বৈশিষ্ট্য শব্দ "হ্রাস" সঙ্গে শুরু করা যেতে পারে। রোগীর স্বার্থ, জীবনের আনন্দ অনুভূতি, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস হ্রাস, অপরাধবোধের একটি অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি আছে। ক্ষুধা এবং পেশী স্বন হ্রাস, ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস প্রদর্শিত। উষ্ণতা, ঘুমের ঝামেলা (বিশেষতঃ সকালে প্রায় 3 টা 5 টা), কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যাথা, যৌন ক্রিয়াকলাপের লঙ্ঘন, দেহে সাধারণ অস্বস্তি নিপীড়িত ব্যক্তির নির্যাতন এবং শারীরিক দৃষ্টিকোণ থেকে। এই রোগের একটি স্পষ্ট লক্ষণ মৃত্যু সম্পর্কে সচেতন চিন্তা, আত্মহত্যার বিষয়ে নয়, তবে এও সত্য যে সমস্যাটি ঘনিয়ে আসবে।
যখন সতর্কতা অবলম্বন করা
যদি এই অবস্থাটি 3 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে এটি একজন ব্যক্তির মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সাধারণ হুমকি, এবং সাধারণভাবে তার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে প্রতিনিধিত্ব করে। নিপীড়িত স্নায়ুতন্ত্রের সাহায্যে শরীরকে "সরাসরি" করতে সক্ষম হয় না, যা কোনও অঙ্গকে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে হার্ট, মস্তিষ্ক এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট।
ডিসিশন বা রোগ
প্রায়ই, বিষণ্নতার জন্য জীবন পরিস্থিতি নিয়ে অসন্তুষ্টির জন্য নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে অথবা বাড়ীতে পরিস্থিতি, অন্যদের সাথে সম্পর্ক বা এই মুহূর্তে সঞ্চালিত একটি নির্দিষ্ট ধরনের কার্যকলাপ পছন্দ করেন না। যেমন একটি "রোগীর" অবস্থা ক্রমাগত বিষণ্ণ (যা বিষণ্নতা মধ্যে অন্তর্নিহিত) বলা যাবে না। এটা কেবল বহিরাগত উদ্দীপক প্রভাবের অধীনে "বৃদ্ধি" করে এবং এটি ছিল "সাহায্যের জন্য কান্নাকাটি", বিশ্বের দিকে তাকিয়ে। প্রায়শই এই লোকেরা স্বাধীনভাবে তাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চায় না, কিন্তু তারা অন্য কারো কাছে দায়িত্ব পরিবর্তন করতে চায়। এই অবস্থাটি বিষণ্ণতা নয়, তবে এটি যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তবে এটি সম্ভবত এটির দিকে পরিচালিত হতে পারে। অতএব, একটি অনুরূপ অনুরূপ লক্ষ্য করে, বিষয়, আপনার ক্ষমতা এবং ইচ্ছা বাস্তব অবস্থা বিশ্লেষণ এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করা প্রয়োজন, এমনকি প্রথম এটি সহজ হবে না।