বিষণ্নতা: উপসর্গ, চিকিত্সা পদ্ধতি

একটি সুস্থ মানসিকতা সঙ্গে একটি ব্যক্তির মেজাজ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় - দুঃখ, দুঃখ এবং হতাশা আনন্দ এবং আনন্দ থেকে। যাইহোক, একটি শর্তাধীন সীমানা আছে, নীচের যা এখনও মেজাজ হ্রাস প্রায়। কিন্তু এই শুধুমাত্র যদি ব্যক্তি স্বাস্থ্যকর হয় বিষণ্নতা - বিশ্বের মানসিকতা, সুখী এবং ধারণা আদর্শের নিচে পড়তে পারে যা একমাত্র শর্ত আছে। সুতরাং, বিষণ্নতা: উপসর্গ, চিকিত্সা পদ্ধতি - আজকের জন্য কথোপকথনের বিষয়।

এটা তিক্ত নয়, এটি একটি রোগ

এমনকি একটি খুব কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতেও, একজন ব্যক্তি নিজেকে বলার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে: "সবকিছুই অনেক খারাপ হতে পারে", "ভাল ছাড়া কোন পাতলা নেই, এটি আরও ভাল হবে" ইত্যাদি। এই আমরা মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দ্বারা সাহায্য করা হয়, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে কঠিন পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যেহেতু আমাদের জীবন একেবারেই বিকাশ করে যেমন আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করি এবং তা প্রত্যাশিত করি, এটি কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় যে কিছু পরে পরিস্থিতি আরও ভালোভাবে বদলে যায় যাইহোক, কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বিষণ্ণ হয়ে পড়েছেন, নিরবধি পরিপূর্ণ, এমনকি যখন কঠিন পরিস্থিতি সংশোধন বা সব সময়ে উত্থাপিত হয় না, এবং তার অবস্থা অপ্রচলিত অন্যদের জন্য। এই ক্ষেত্রে, এটি ইতিমধ্যেই মনের মধ্যে একটি বেদনাদায়ক হ্রাস, বিষণ্নতা বলা হয়, যা শুধু সহানুভূতি নয়, তবে চিকিত্সা।

বিষণ্নতা একটি ব্যাধি যা সমস্ত দেশ, সামাজিক স্তর এবং সংস্কৃতির মধ্যে বিস্তৃত হয়। তিনি বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 5% ভোগ করেন। প্রায় দুবার মানুষ হিসাবে পুরুষদের হিসাবে বিষণ্নতা থেকে মহিলাদের ভোগা। মেদ ডিসর্ডারের শুরু 30-40 বছর বয়সে প্রায়ই হয়, শিশুদের মধ্যে এটি খুব কম সাধারণ, এবং বয়স্কদের মধ্যে এটি অনেক বেশি ঘন ঘন। প্রায় 1২% মানুষ যখন তাদের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তখন তাদের জীবনযাত্রার সময় অন্ততপক্ষে বিষফোঁড়া উপসর্গ দেখা দেয়।

দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি অর্থনৈতিকভাবে উন্নত দেশগুলিতে, এই অর্ধেকের মধ্যে প্রায় অর্ধেকই চিকিৎসা সাহায্য গ্রহণ করে না - তাদের মধ্যে কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে, যা ঘটছে তা হল জীবনের সমস্যার একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং সেইজন্য এখানে ডাক্তার সাহায্য করবেন না। অন্য অংশ শারীরিক অসুস্থতা হিসাবে তার অবস্থার সম্পর্কে, কেউ আশা করে যে "এটি নিজেই পাস করবে", কেউ কেবল মনস্তাত্ত্বিক সেবা সঙ্গে যোগাযোগের ভয় পায়। এক উপায় বা অন্য, কিন্তু বিষণ্নতা রোগের 80% এর বেশি ক্ষেত্রে স্বীকৃত হয় না এবং রোগীরা সাহায্য ছাড়াই ভোগে। বিষয় এই অবস্থা হাস্যকর এবং আপত্তিকর দেখায়, কারণ বিষণ্নতা সময় সময়ে আবিষ্কৃত হয়, এই মানুষ প্রম্পট এবং কার্যকর সাহায্য প্রদান করা যেতে পারে।

কিভাবে হতাশা নিজেই উপস্থাপন

উপসর্গগুলি অসংখ্য, কিন্তু খুব চরিত্রগত। বিষণ্নতা প্রধান উপসর্গ একটি কম মেজাজ, যা একটি ব্যক্তি বিষণ্ণতা, বিষণ্নতা, বিষণ্নতা, হতাশা, জীবন সুদ ক্ষতি ইত্যাদি কল করতে পারেন। এই ধরনের একটি অবস্থা কোন বাহ্যিক কারণ ছাড়াও, অথবা কিছু অপ্রীতিকর ঘটনা (আত্মীয়স্বজনের সাথে সংঘর্ষ, কর্মক্ষেত্রে সংঘাত, পারিবারিক সদস্যের অসুস্থতা, আর্থিক ক্ষতি ইত্যাদি) পরে ঘটে, তবে মানসিকতা হ্রাসের ডিগ্রী এবং সময়কাল অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

এটি অস্বাভাবিক যে যখন কোন ব্যক্তির জীবনে অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি প্রশান্তি পায় বা এমনকি কিছু আনন্দদায়ক করে দেয়, তবে মেজাজটি সমান হয় না, প্রতিক্রিয়াটির প্রাণে আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি পাওয়া যায় না, আনন্দ না আনতে বা বিষণ্ণতা বৃদ্ধি করে না। অনুভূতি প্রায়ই অযৌক্তিক হয় এবং একটি ব্যক্তির জীবনের সাফল্যের ডিগ্রীর উপর নির্ভর করে না। বিষণ্ন অবস্থায়, তিনি পরীক্ষা করেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, জ্যাক লন্ডনের নোবেল পুরস্কার বিজয়ী আর্নেস্ট হেমিংওয়ে, রাশিয়ান মিলিওনেয়ার শিল্পপতি ও মানবপ্রেমিক সাভভা মোরোজভ, এ.এস. Pushkin এবং LN টলস্টয়, একটি অসামান্য আমেরিকান চলচ্চিত্র অভিনেতা রড স্টিগার এবং বিশ শতকের শ্রেষ্ঠ রাজনীতিবিদ উইনস্টন চার্চিল।

বিষণ্নতা পরবর্তী চরিত্রগত উপসর্গ হতাশা, যা সাবেক আগ্রহের ক্ষতি এবং পূর্বে বা এই ধরনের আনন্দ উপভোগ যে বিষয় বা কার্যক্রম উপভোগ করার ক্ষমতা নিজেকে দেখায়। একজন ব্যক্তি জোর করে বা অপরিহার্যতা দ্বারা জীবন যাপন করে, ক্লান্ত বোধ করেন ("সঙ্কুচিত লেবুর মত"), কাজ করার জন্য অনুপ্রেরণা হারায় এবং সাধারনত কোনো প্রচেষ্টার জন্য। হ্রাস কার্যকলাপ, শক্তি, মোটর প্রতিবন্ধকতা এবং বর্ধিত ক্লান্তি, যা আগে উল্লেখ করা হয়নি। একজন ব্যক্তি নিষ্ক্রিয়, নিষ্ক্রিয়, শক্তিহীন, অনেকটা মিথ্যা। অগভীর হ্রাস সঙ্গে, এটি পেশাদারী কার্যকলাপের হ্রাস দ্বারা গভীর depressions সঙ্গে উদ্ভাসিত হয়, এমনকি সরল ঘরোয়া দায়িত্ব সম্পন্ন একটি সমস্যা হয়ে ওঠে। সাধারণত, সক্রিয় এবং উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ব্যক্তিরা কেবল ব্যবসা না বন্ধ করে দেয়, কিন্তু তাদের চেহারাও দেখায়। বিছানা থেকে বের হওয়ার জন্য নিজেকে সজ্জিত করা, সজ্জিত করা, খাবার গ্রহণ করা, ফোন করা ইত্যাদি।

অতিরিক্ত উপসর্গগুলি

ডিপ্রেশন এছাড়াও অতিরিক্ত উপসর্গের একটি সংখ্যা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। সবচেয়ে ঘন ঘন স্ব আত্মবিশ্বাস হ্রাস, অপরাধবোধ একটি অযৌক্তিক অর্থে এবং আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি। মানুষের ক্রমাগত খারাপ, অক্ষম, বেহুদা, তার উপর ভিত্তি করে প্রত্যাশাকে সমর্থন করে না। এটা সিদ্ধান্ত নিতে কঠিন হয়ে ওঠে - এমনকি একটি সাধারণ পেশাগত বা পারিবারিক কাজ একটি অঘ্রুত সমস্যার মধ্যে বৃদ্ধি পায়। মানুষ ক্রমাগত নিজেকে নিখুঁত মনে হয়, অতিরিক্ত ওভারলোড, কাজের এবং দায়িত্ব একটি গাদা দ্বারা আচ্ছন্ন, যা তিনি আর সহ্য করতে সক্ষম হয় না।

কম আত্মবিশ্বাস স্পষ্টভাবে বক্তৃতা এবং নন-মৌখিক আচরণে স্পষ্টভাবে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয় - ব্যক্তিটি স্বচ্ছন্দে কথা বলে, কম ভয়েসে, অন্যদের মনোযোগ আকর্ষণ করতে ভয় পাচ্ছে, অপ্রত্যাশিত কথা বলে, একটি কোণে হঠাৎ করে চেষ্টা করে এবং যতটা সম্ভব ছোটো ছোটো জায়গাটা নিতে পারে (পডজ্যাটিয়ে পা, মেঝেতে তাকিয়ে, চোখের দিকে তাকালে অন্যদের)। বিছানাতে, তিনি প্রায়ই একটি ভ্রূণ অঙ্গবিন্যাস, বা "ভ্রূণ বন্ধন" নেয়, তার পাশে, তার নখ দিয়ে তার বুকের উপর তার অস্ত্র বাঁকানো, তার নখ দিয়ে নিচে।

বিষণ্নতা একটি রাষ্ট্রের চেহারাও বৈশিষ্ট্যগত: একটি ফ্যাকাশে মুখ, dilated ছাত্রদের, একটি বিলুপ্ত চেহারা, শুষ্ক চামড়া, কাঁধ drooping, ধূসর এবং কালো রঙের প্রবক্ততা, প্রসাধনী এবং অলঙ্কার অভাব, slovenliness এবং এক চেহারা অস্পষ্টতা। বিষণ্ন ভারী, এই প্রকাশ আরো উচ্চারিত।

বিষণ্নতা অন্য চরিত্রগত উপসর্গ ধীর, কঠিন চিন্তা, বুদ্ধিজীবী উত্পাদনশীলতা একটি হ্রাস। একজন ব্যক্তির মনোযোগ ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে, তার জন্য কিছুটা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, চিন্তাভাবনাকে অনুসরণ করা, চলচ্চিত্রের অর্থ বুঝতে, কাহিনী বা কথোপকথনটি কী বলে তা বোঝা কঠিন। মাথার চিন্তাগুলি কয়েকটি, তারা সাধারণত অপ্রীতিকর উপাদান এবং কিছু ছোটখাট কাহিনীর কাছাকাছি ম্লান করে।

এমনকি বিষণ্নতা একটি রাষ্ট্র মৌলিক প্রবৃত্তি দুর্বল - যৌন ইন্দ্রিয়, ক্ষুধা, খাদ্য থেকে পরিতোষ অদৃশ্য, একটি শরীরের ওজন হ্রাস তাই। প্রারম্ভিক জাগরণের আকারে একটি ঘুমের ব্যাধি দ্বারা বর্ণিত - একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে ২-3 ঘন্টা বা তার বেশি আগে জেগে এবং ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। এই সকালে ঘন্টার জন্য তার জন্য খুব কঠিন - কোন ঘুম নেই, সময় ধীরে ধীরে উপর drags এবং তিনি মনে হয় যে কোন আবেগ আছে। এমনকি স্বপ্ন স্বপ্ন না! এটি প্রায়ই ঘটে যে বিকালে বা সন্ধ্যায় মেজাজ কিছুটা উন্নতি করে - কিছু করার ইচ্ছা, কার্যকলাপ বৃদ্ধি, একটি ক্ষুধা প্রদর্শিত, ইত্যাদি।

বিষণ্নতা একটি ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অঙ্গ থেকে অপ্রীতিকর sensations একটি সংখ্যা অনুভব - বুকে, palpitation, পেশী দুর্বলতা মধ্যে ব্যথা বা সংকোচন, শরীরের leaden ভারীতা, মাথাব্যাথা, বমি বমি ভাব, শুষ্ক মুখ, মাথার মধ্যে অপ্রীতিকর sensations বর্ণনা করতে কঠিন ভরাট একটি অনুভূতি, পেট বা অঙ্গ। বিষণ্নতা অনেক শারীরিক প্রকাশ স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সহানুভূতিশীল অংশ স্বন বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত হয়। কখনও কখনও বিষণ্নতার অনেক শারীরিক বৈশিষ্ট্য আছে যে তারা রোগীর অভিযোগের প্রধান বিষয় হয়ে ওঠে এবং তিনি একটি কার্ডিওলজিস্ট, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে চান যারা অভিযোগগুলি শনাক্ত করার শারীরিক রোগ খুঁজে পান না। অবশেষে, বিষণ্ণতার চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে একটি জীবন সম্পর্কে অনিশ্চয়তা সম্পর্কে চিন্তা করা হয় - জীবন থেকে স্বতন্ত্র আত্মঘাতী পরিকল্পনা থেকে হতাশা এবং ক্লান্তি থেকে।

বিষণ্নতা কেন ঘটে?

এই বিদ্রোহের কারণগুলি বহু দশক ধরে বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা গভীরভাবে অধ্যয়ন করা হচ্ছে। তারা অত্যন্ত বৈচিত্রপূর্ণ এবং অধিকাংশ সাধারণ ফর্ম দুটি গ্রুপ বিভক্ত করা যেতে পারে - জৈব (বায়োকেমিক্যাল, জেনেটিক, ইত্যাদি) এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ (মানসিক আতঙ্ক, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, চিন্তা এবং একজন ব্যক্তির আচরণ, অন্যদের সঙ্গে তার সম্পর্ক ইত্যাদি) ।

জৈবিক (বায়োকেমিক্যাল) পরিকল্পনায়, বিষণ্নতার কারণগুলি হলো মস্তিষ্কের পদার্থের মধ্যে বিপাকের লঙ্ঘন - স্নায়ুতন্ত্রের ট্রান্সমিটার, বিশেষত সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন। বিষণ্নতার সঙ্গে, এই পদার্থগুলির উপাদান স্নায়ুর কোষের সংমিশ্রণে হ্রাস পায় - সিনোপেসস। অনুরূপ লক্ষণ থাকলে, বিষণ্নতা চিকিত্সা পদ্ধতি বিভিন্ন হতে পারে - ঔষধ থেকে মনস্তাত্ত্বিক (সম্মোহন)।

অন্য অনেক অসুস্থতার সঙ্গে, বিষণ্নতা মধ্যে সংবেদনশীলতা সংবেদনশীলতার মধ্যে মানুষের মধ্যে ভিন্নতা রয়েছে - কিছু এমনকি গুরুতর জীবনধারণের আঘাত সহ্য করা, অন্যদের মধ্যে, বিষণ্নতা একটি অসাধারণ উপলক্ষ বা সাধারণত পূর্ণ সুস্থতা সঙ্গে বিকাশ। এটি সম্ভবত বিপাকতার অদ্ভুততা - নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোন - মস্তিষ্কে, পাশাপাশি বংশগত-সাংবিধানিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে। জেনেটিক স্টাডিজের তথ্য দেখায় যে, যারা নিঃস্ব হয়েছেন তাদের রক্তের আত্মীয়স্বজন এবং আত্মীয়তার নিকৃষ্টতম ডিগ্রি, জীবনের সময় এই ব্যাধি বিকাশের জন্য একজন ব্যক্তির পক্ষে উচ্চতর সম্ভাবনা। তবে, বংশগত প্রবণতা মারাত্মক থেকে অনেক দূরে।

অনেক ক্ষেত্রে বিষণ্নতার কারণগুলি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি - গুরুতর জীবনযাত্রা এবং শোকের কারণ: অসুস্থতা এবং প্রিয়জনের পছন্দ, সাবেক সামাজিক অবস্থা ক্ষতি, আর্থিক সমস্যাগুলি, গুরুতর আন্তঃব্যক্তিগত দ্বন্দ্ব, জীবনের লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থতা ইত্যাদি। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সমস্ত অপ্রীতিকর জীবন ঘটনাগুলি বিষণ্নতা সৃষ্টি করে না, তবে শুধুমাত্র এমন ব্যক্তিরা, যেগুলি একজন বিশেষ ব্যক্তির জীবনের মূল্যের সিস্টেমগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, এক এবং একই ঘটনা (উদাহরণস্বরূপ, কর্মসংস্থানের ক্ষতি বা অবসর) এক জন্য দুঃখ এবং বিষণ্নতা হতে পারে, এবং অন্য জন্য - সব একটি আঘাত না।

গাঢ় চিন্তা বিপজ্জনক!

ইতিমধ্যে আমাদের অনুভূতি এবং চিন্তা মধ্যে একটি প্রমাণিত ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আছে। অতএব, যখন একজন ব্যক্তির মানসিকতা হ্রাস পায়, তার মনের মধ্যে, নিজেই, নিজের এবং অন্যদের (নেতিবাচক স্বয়ংক্রিয় চিন্তাধারা) সম্পর্কে ভুল এবং অযৌক্তিক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্তগুলি জন্মায়। বিষণ্নতা একটি রাষ্ট্র একটি ব্যক্তির মনে, বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে:

• নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব - একজন ব্যক্তি নিজে বিবেচনা করেন, নিজেকে অশুভ, অযোগ্য, অক্ষম, অক্ষম, অসুস্থতা ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি।

• বর্তমানে তার জীবনের একটি নেতিবাচক ব্যাখ্যা এবং তার বর্তমান জীবন অভিজ্ঞতা - এটি তার চারপাশে বিশ্বের এবং তার চারপাশের মানুষ, অন্যায় অত্যাবশ্যক চাহিদা উপস্থাপন করা হয়, তার কর্ম, এমনকি সঠিক এবং সফল দেখতে, তাকে অসম্মানজনক বাধা তৈরি শুধুমাত্র জড়িত হয় যে ব্যক্তি মনে হয় শুধুমাত্র ব্যর্থতা এবং ক্ষতি;

• নিজের ভবিষ্যতের দিকে নেতিবাচক মনোভাব - একজন ব্যক্তি তাকে অন্ধকারে দেখতে পায়, যেমন একটি অসম্পূর্ণ ধারাবাহিক সমস্যা, ব্যর্থতা এবং বঞ্চনা।

এই তত্ত্ব অনুযায়ী, বিষণ্নতা অন্য সব উপসর্গ, উপরে উল্লিখিত অস্বাভাবিকতা একটি ফল হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। উপসর্গের এই ধরনের বিষণ্নতার সঙ্গে, চিকিত্সা অনেক পদ্ধতি হতে পারে। খারাপ চিন্তা একজন ব্যক্তির আচরণ এবং অন্যদের সাথে তার সম্পর্ক পরিবর্তন করে (যে, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে নির্গত বিবেচনা, একজন ব্যক্তি প্রকৃতপক্ষে মানুষের সাথে যোগাযোগ রক্ষা করে এবং একাকীত্ব থেকে বেঁচে থাকে)। এই, পরিবর্তে, মেজাজ আরও হ্রাস পায়, যা এমনকি আরো বিষণ্ণ চিন্তার বৃদ্ধি দেয় - বিষণ্নতা সর্পিল আরো এবং আরো উন্নত হয়

এটা বিশ্বাস করা হয় যে, বিষণ্নতা একটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির কিছু প্রবণতা তুলে ধরেছে - বাড়তি সময়সীমা, নিজেকে নিখুঁত এবং নিজের সাথে ক্রমাগত অসন্তোষ, সবকিছুতে পূর্ণতা লাভের প্রচেষ্টা, ছোটখাট বিবরণ সহ। এছাড়াও, এটি নকল কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করে, যা কেবলমাত্র ত্রুটিগুলি এবং নেতিবাচক দিকগুলোতে, দৈনন্দিন জীবনে উপভোগ করতে অসমর্থ এবং অন্যদের সাথে উষ্ণ ও বিশ্বস্ত সম্পর্ক স্থাপন করার প্রবণতা দেখতে পায়। অবশ্যই, অন্য গুদামের লোকেদের মধ্যে হতাশাও হতে পারে, তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলির চরিত্রগুলির মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতি এই রোগের সংশয় বৃদ্ধি করে।