কিভাবে স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে দ্বন্দ্ব সমাধান?

ভুল বোঝাবুঝিগুলি সবচেয়ে সুখী পরিবারের মধ্যেও জন্মায়। ভাল সম্পর্ক। এবং যদিও তারা প্রায়ই তাদের সাথে আলোচনা করার জন্য তুচ্ছ বলে মনে করে, তবে সিদ্ধান্তের অনুপস্থিতিতে তারা একত্রিত হয় এবং গুরুতর স্ক্যান্ডাল ও সংঘাতের সম্মুখীন হতে পারে। কখনও কখনও একে অপরের সহযোগিতায় নিখুঁতভাবে নিক্ষিপ্ত শব্দ একটি দীর্ঘ সময় জন্য একটি গোপন অসংগতি বহন করে। কিভাবে স্বামী ও স্ত্রী মধ্যে দ্বিধাবিহীন এবং একটি ট্রেস ছাড়া বিরোধ নিষ্পত্তির, এবং নীচে আলোচনা করা হবে।

বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করে যে সবকিছু, এমনকি ছোটো সংঘাতেও ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এবং ঘটনার পর অবিলম্বে এটি করার প্রয়োজন - আপনি কি আঘাত বা বিব্রত কি সম্পর্কে কথা বলতে অন্যথায়, নেতিবাচক আবেগ জমা করতে শুরু করে, যা ভবিষ্যতে একটি চুক্তিতে পৌঁছাতে আরও কঠিন করে তোলে। পেশাগত মনোবৈজ্ঞানিকরা কী আমাদেরকে আঘাত করে, এবং দ্রুত দ্বন্দ্বগুলির সমাধান করার জন্য কীভাবে কথা শিখতে শেখায়।

সর্বদা আপনি যা মনে অনুভব

এটা ভাল যখন আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং ক্ষণস্থায়ী সমস্যা এ রাগ সঙ্গে বিস্ফোরিত না। কিন্তু এটিকে স্ব-ধার্মিকতার মধ্যে পরিণত করা উচিত নয়, যখন আপনি দীর্ঘদিনের জন্য নিজেকে ব্যথা এবং বিরক্তিকর রাখেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি যা করেছেন বা বলেছিলেন তা আপনার সঙ্গীর সাথে রাগ করা উচিত। আপনি একটি সাধারণ জীবিত ব্যক্তি। নেতিবাচক আবেগের কারণগুলিকে ডাম্পিং করে, আপনার নিজের মধ্যে রাখলে তা নীরবভাবেই এনে দেয় যে শেষে আপনি বিস্ফোরিত হতে পারেন। সমস্যা হল যে এটি যেকোনো সময়ে ঘটতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একটি বাস্তব আশ্চর্য হতে পারে। তিনি ইতিমধ্যে অতীত বিদ্বেষ সম্পর্কে ভুলে গেছেন, কিন্তু এখনও আপনি অমীমাংসিত সমস্যা, বিরক্তি এবং গোপন দুষ্কর্ম এর তিক্ততা আছে। আপনার অংশীদার আপনার আবেগগত বিস্ফোরণের কারণ বুঝতে সক্ষম হবে না, কারণ আপনার প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে না। এবং তারপর সম্ভবত পরিস্থিতির উন্নয়নশীল দুটি উপায় আছে:

1. আপনার অংশীদার ভীত, আপনার স্প্ল্যাশ কারণ বুঝতে না, কিন্তু তিনি আপনাকে ভালবাসেন এবং পরিস্থিতি বুঝতে চেষ্টা করে। তিনি আপনার অভিযোগের কথা শুনেন, আপনাকে আশ্বস্ত করেন, সিদ্ধান্তগুলি নিচ্ছেন, তবে চিরতরে নিজের মধ্যে একটি স্বতঃস্ফূর্ত অবিশ্বাস এবং উদ্বেগ তৈরি হয়।

2. আপনার অংশীদার প্রতিক্রিয়া ফোস্কা, আপনি একটি পাগল এবং ছেড়ে চলে যাওয়ার অভিযোগে। কখনও কখনও চিরতরে।

সুতরাং আপনি কি করতে পারেন? অংশীদার আপনি বা কিছু আপত্তিকর কিছু করেনি যদি কিছুই ঘটেছে যে ভান করবেন না। যদিও এটি একটি দ্বন্দ্ব ছিল না, এটি এ বাস করা এবং এটি দেখতে হতাশ না উপযুক্ত নয়। আপনার অংশীদারকে আপনার অনুভূতির কথা ব্যাখ্যা করুন: "আমি আপনার আচরণ থেকে ভয় পাচ্ছি" "আমি বুঝতে পারছি না কেন আপনি আমাকে এই কথা বলছেন," "আপনার কথাগুলি আমাকে আঘাত করে" ইত্যাদি। সম্ভবত অংশীদার এমনকি আপনি কি অবমাননা করতে পারে বুঝতে পারে না। এবং আপনি, নিজে নিজে না জানার জন্য, তাকে সরাসরি সম্পর্কে বলুন না, তাকে ক্ষমা চাইতে এবং তাঁর আচরণ ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন না। আপনি শুধুমাত্র নীরবতা মধ্যে কষ্ট হবে, চিন্তা: "তিনি আর আমাকে ভালবাসে না, সম্মান না, শুনতে না" ইত্যাদি।

শান্ত দিনগুলি এড়িয়ে চলুন তারা স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক মধ্যে ক্ষতির। আপনি কি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস আপনার সঙ্গীর আন্তরিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়: "কি ঘটেছে?" উত্তর: "কিছুই।" সুতরাং, আপনি একটি আপস খুঁজে পাওয়ার কোন সুযোগ আছে। আপনি আশা করতে পারেন তুলনায় দ্রুত প্রতিটি অন্য দূরে থেকে সরানো। মনে রাখবেন: প্রায়ই আপনার জ্বালা কি কারণ এবং আরও দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে উত্সাহিত করতে পারেন আপনার সঙ্গীর মন সব সময়ে আসে না। তিনি এমনকি আপনি জানেন কি জানেন না।

আর্গুমেন্ট দিন। এটা পরিষ্কার যুক্তি সবসময় একটি সফল সমাধান বাড়ে। শান্তির জন্য, আপনি কি আপনার স্বামীকে দোষারোপ করবেন না, কেবল তাকে স্পর্শ করবেন না, এমনকি যদি আপনার মনে হয় যে এটা ভুল? এই কাজ করবেন না একটি আপোষ খুঁজে বের করে কোন বিভ্রান্তি বন্ধ করা আবশ্যক। অন্যথায়, আপনি সবসময় সমস্যা ফিরে এবং এটি বারবার এটি অভিজ্ঞতা হবে। আপনার সময় এবং শক্তি জন্য দুঃখিত সুতরাং, যদি বিতর্কিত বিষয়টি এখনও স্পষ্ট করা হয় নি, তাহলে "দীর্ঘ বাক্সে" সমস্যার সমাধানটি মুলতবি করবেন না। একটি সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে উভয় পক্ষই সন্তুষ্ট হয়।

ছোটখাট দ্বন্দ্বকে উৎসাহিত করবেন না

আপনি একটি প্রিয় মানুষ সঙ্গে আপনার সম্পর্ক সফল হতে হবে যদি জানতে চান, এটি সময় পরীক্ষা দাঁড়ানো হবে? স্ফটিক বলের উত্তর সন্ধান করবেন না - আপনার সম্পর্ককে সততার সাথে দেখুন। অনেক সম্ভাব্য বিপদ একসঙ্গে জীবনের প্রথম সপ্তাহে চিহ্নিত করা যেতে পারে!

স্বামী ও স্ত্রী মধ্যে দ্বন্দ্ব এবং দ্বন্দ্ব প্রায়ই নতুন নিয়ম স্থাপন করতে ব্যবহার করা হয়। তারা "স্রাব" এবং নেতিবাচক অনুভূতি, আবেগ বা ভেতরের অসন্তোষ হ্রাস করার উপায়গুলির মধ্যে অন্যতম কারণ এটি খুবই খারাপ। সুতরাং যদি আপনি দেখেন যে আপনি প্রায়ই অভ্যন্তরীণ চাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে শুধুমাত্র ছোটখাট দ্বন্দ্বকে উৎসাহিত করেন - খুব দেরি হয়ে যাওয়ার আগে পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

আপনি কি করতে পারেন? আপনার অংশীদার আপনার আচরণ ব্যাখ্যা। বলুন যে আপনি বুঝতে পারেন যে মাঝে মাঝে এটি অপ্রীতিকর হতে পারে, এটি কোন আপাত কারণের জন্য ঘটে না এবং এটি আপনার জন্য বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর। ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং প্রতিশ্রুতি দিন যে পরিস্থিতির পরিবর্তন হবে। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি রাগ করছেন এবং আপনি জানেন যে আপনি শুধু বিস্ফোরিত করার জন্য প্রস্তুত, এটি প্রত্যাহার করা ভাল। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনেরকে বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনি নিজের সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করছেন। হাঁটার জন্য যান, একটি ঝরনা নিতে বা আপনি শিথিল যে কিছু করতে।

টান মুক্তির জন্য আরেকটি যুক্তি খুঁজে নিন। যদি আপনার সঙ্গীর আচরণে কিছু মুহুর্ত বিরক্তিকর হয় - তার সম্পর্কে তাকে বলুন। আপনি টুথপেষ্ট একটি খোলা নল দ্বারা বিরক্ত বা রুম মোজা চারপাশে বিক্ষিপ্ত হয়? এই ধরনের আচরণের পরিবর্তন তার জন্য খুব বেশী হবে না, এবং, অবশ্যই, অপ্রয়োজনীয় বিরোধ কমে যাবে। যখন এই দুশ্চিন্তাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তখন আপনি পরিবারের মধ্যে দ্বন্দ্ব ছড়াতে পারবেন না। প্রয়োজন হলে, আপনার সঙ্গীকে তার অভ্যাসগুলির জন্য বিশেষ মনোযোগ দিতে বলুন কিন্তু, শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার সংহতির মাত্রা এবং একে অপরের প্রতি অনুগ্রহের উপর নির্ভর করা উচিত।

সর্বদা আর্গুমেন্ট দেয়

কোন কারণে আর্গুমেন্ট আনা খারাপ নয় - এটা স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে সাহায্য করে। এটি বাড়ীতে বায়ুমন্ডলেও পরিষ্কার করে দেয়, কারণ আপনি সবসময় পরস্পরের অপমান ও ভুল বোঝাবুঝি ব্যাখ্যা করেন। কিন্তু এই জন্য, এটি বিভিন্ন নিয়ম অনুসরণ করা আবশ্যক।

1. আপনার সঙ্গীকে অপমান করো না। এই দ্বন্দ্ব সংশোধন করতে সাহায্য করবে না, কিন্তু শুধুমাত্র তার বেদনাদায়ক আত্মসম্মান লঙ্ঘন হবে।

2. চিত্কার করবেন না একটি কম ভয়েস আপনার আর্গুমেন্ট বলুন - তাই আপনি অংশীদার আপনার কথা শুনতে বাধ্য। এবং আপনার সঙ্গী একটি শব্দ পেতে যাক আপনার অনুভূতি বর্ণনা করুন, এবং ব্যাখ্যা ছাড়াই বিচার করবেন না। এই বলে না: "আপনি এত অলস!", কিন্তু বলুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনার শক্তি প্রয়োজন। আমি আপনার ছাড়া পরিচালনা করতে পারবেন না। দয়া করে, দয়া করে ... "

3. সাধারণকরণ করবেন না দ্বন্দ্ব সমাধান করার একটি প্রচেষ্টা, স্বামী এবং স্ত্রী বিষয়টি সারাংশ উপর মনোনিবেশ করতে শিখতে প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেরীতে কাজের সময়ে স্বামীের ঘন ঘন বিলম্বিত দ্বারা বিরক্ত হয়। কিন্তু আপনি, সারাংশ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, আপনার স্বামী বলতে শুরু করুন: "আপনার কাজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ! আপনি বাড়িতে কিছু করবেন না! আপনার পরিবারে সবকিছু আছে এবং আপনার ভাই, এবং বাকি ... "তীরগুলি স্থানান্তর না"। একটি নির্দিষ্ট সমস্যা আলোচনা করার সময়, এটি সম্পর্কে শুধুমাত্র আলোচনা। অন্যথায়, আপনি শুধুমাত্র বিতর্ক বৃদ্ধি।