অসুস্থ বোধ দ্বারা আপনার শরীরের পরিবর্তনের আবহাওয়া প্রতিক্রিয়া কি আপনার? তাই আপনি আবহাওয়া নির্ভরশীল। বিচলিত হবেন না, এটি একটি রায় নয়। প্রকৃতির অনিদ্রা প্রতিরোধ করতে শিখুন
ঘন ঘন হ্রমনের পুনরাবৃত্তির কারণে, মহিলাদের পুরুষদের তুলনায় আবহাওয়াতে আচমকা পরিবর্তনগুলি বেশি সংবেদনশীল। ঝুঁকি গোষ্ঠী ক্ষুদ্র মনস্তাত্বিক অসুস্থতা (মর্মপীড়া, সন্দেহজনকতা) এবং যারা প্রায়ই চাপের একটি রাষ্ট্রের মধ্যে রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে। এমনকি খারাপ, যারা কার্ডিওভাসকুলার রোগ, স্থূলতা, একটি বাসস্থল জীবনধারা নেতৃত্ব, ধোঁয়া।
কারণ হল নিম্নরূপ: আজ +15, আগামীকাল -10, এবং পরের দিন - চৌম্বক ঝড়। জীবের তাপমাত্রা পার্থক্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য কেবল সময় নেই।
আবহাওয়াগত চাপকে প্রতিরোধ করার জন্য, যখন প্রথম উপসর্গ দেখা দেয়, মধু দিয়ে শক্তিশালী সুগন্ধী চা পান করে। আপনি একটি কুকুর গোলাপ, Hawthorn বা অন্যান্য দরকারী গাছপালা যোগ করতে পারেন। এটি আপনার মঙ্গল বৃদ্ধি এবং উত্তেজনা উপশম সাহায্য। সুগন্ধি মেলিসা দিয়ে রক্তচাপ শুষেছে, রক্তচাপ কমায়। এটা লিন্ডেন এবং passionflower সঙ্গে ভাল যায়
যদি কেউ ঠান্ডা মাথায় খারাপ হয়, তবে অন্যেরা তাপমাত্রা বৃদ্ধির ব্যাপারে অভিযোগ করে। এবং তাদের একটি কারণ আছে: একটি তীব্র গরম করার পরে, বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাস এবং বায়ু হ্রাস অক্সিজেন পরিমাণ। যারা কার্ডিওভাসকুলার, ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত হয়, এই সময়ে তারা তাজা বাতাসে হাঁটা উচিত। প্রতিদিন 2-3 বার শ্বাসের ব্যায়াম করার জন্য এটি খুবই উপযোগী। টনিক, ভিটামিন সি, পিপি, বি গ্রুপ নিন।
রোগের তীব্রতা পরিবর্তনের পাশাপাশি, আবহাওয়া-নির্ভরতা একটি বিশুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক কারণ। অনেকের মধ্যে, স্যাঁতসেঁতে, স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া, সবকিছুই হাত থেকে পড়ে যায়। এই ঘটনাটি একটি meteonurosis বলা হয়। ঘর সান্ত্বনা, একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন: একটি জানালা পর্দা, উজ্জ্বল রং একটি বাতি হালকা। আর যদি দিনটি রাস্তায় না হয়? প্রায় আনন্দদায়ক মনোযোগ চেষ্টা করুন: একটি বৃষ্টির থেকে উজ্জ্বল ছাদ, গাড়ির চশমা উপর পাতা একটি আরামদায়ক ক্যাফেতে বসুন, প্রান্তিকদের দ্বারা উইন্ডোর দিকে তাকান, আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের হাইলাইট করুন।
এই ধরনের দিনে আপনার পেট সম্পূর্ণ শক্তি (পাচক এনজাইম উত্পাদন হ্রাস) এ কাজ করে না। প্রথমত, আপনি গ্যাস ছাড়াই তাজা সবজি, ফল, মিনারেল ওয়াটার থেকে রস ব্যবহার করবেন। সিগারেট, তাজা দুধ, শুকনো গুঁড়ো ও কিশোরের মিশ্রণ, লেজুড়, আপেল এবং গাজর থেকে খাবার। বিছানাপত্র জন্য সেরা সমাধান একটি দম্পতি জন্য রান্না করা রান্না করা হয় বেকড করা শাকসবজি। শোরগোলকারী দলগুলি এড়িয়ে চলুন এবং ক্ষতিকারক, "ভারী" খাবার (ফ্যাটি মাংস, মিষ্টি মফিন, চিপস, ধোঁয়াটে খাবার) ত্যাগ করুন।
আবহাওয়ার অসুস্থতা, একটি নিয়ম হিসাবে, চেহারা প্রভাবিত করে। ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস বা অন্য কোন সুবর্ণ সুবাসের অপরিহার্য তেল দিয়ে একটি স্নান দিয়ে নিজেকে আলিঙ্গন করুন। সৌরআয়্যারিয়ামে যান - কৃত্রিম সূর্য ভিটামিন ডি এর অভাবকে পুনর্বিন্যস্ত করে দিন। দিনের শাসন সংশোধন করুন, সম্ভবত আপনার যথেষ্ট ঘুম নেই? পুলের মধ্যে সাইন ইন করুন - জল শিথিল, সুরক্ষার ব্যবস্থা করে।
পোক্ত! কনট্রাস্ট ঝরনা আপনি ঠান্ডা এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি শেখানো হবে। উপায় দ্বারা, একটি শীতল ঝরনা মাইগ্র্রেইন জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: জল তাপমাত্রা ধীরে ধীরে কমিয়ে আনুন, অন্যথায় ঠান্ডা আসক্তি আবহাওয়া যোগ করবে। ক্রীড়া জন্য যান, তাজা বাতাসে আরো প্রায়ই হাঁটা। যদি আবহাওয়া বায়ুমণ্ডলীয় চাপের মধ্যে অপ্রীতিকর পরিবর্তন দেখাতে পারে এবং কোন তহবিল আপনাকে সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত!
"কঠিন দিন" আশ্চর্য দ্বারা নেওয়া হয় না, আবহাওয়া রিপোর্ট দেখুন। পূর্বাভাস আগামীকাল আপনার জন্য প্রতিকূল আবহাওয়া প্রতিশ্রুতি? আবহাওয়া বিবেচনা করুন: এই দিনটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরিকল্পনা না করার চেষ্টা করুন, এবং প্রাক্কালে - একটি ভালো রাতের ঘুম। অতিরিক্ত শারীরিক প্রচেষ্টা এখন আপনার জন্য contraindicated হয়, কিন্তু একটি পনের মিনিটের জিমন্যাস্টিক্স শুধুমাত্র উপকার হবে। দিনের মধ্যে, অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করবেন না। যদি এটি একটি দিন বন্ধ, নিজেকে ডিনার পরে একটি নিমজ্জন নিতে দিন।