ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে, হিপ জোড়া, মেরুদণ্ড এবং মাথা থেকে প্রসারিত লোড। সময়ের সাথে সাথে, এই অঙ্গগুলি নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে। যখন মেরুদণ্ড বিকৃত হয়, অঙ্গবিন্যাস বিরক্ত হয়, স্কোলিওসিস আবির্ভূত হয়, এবং তারপর অস্টিওকোন্ড্রোসিস হয়, পাের সংযোজকগুলি পরিবর্তন ঘটায়।
বেশীরভাগ সময় রোগটি হাঁটু বা অন্যান্য ব্যায়ামের পরে পায়ের ব্যথা এবং দ্রুত ক্লান্তি দ্বারা নিজেকে অনুভব করে। সন্ধ্যায়, ফুট সামান্য ফোলা এবং ভারী হতে পারে একটি চড়নদার পায়চারি বা আপনার পায়ের উপর দীর্ঘ স্থায়ী পরে অযথা মাথাব্যাথা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, দৈর্ঘ্য ও প্রস্থে পা বাড়ানো যায়, বেদনাদায়ক হাড় প্রদর্শিত হতে পারে, অভ্যাসগত জুতা হঠাৎ এবং অস্বস্তিকর হয়। রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে এবং সর্বাধিক, এটি একটি ব্যক্তির জুতা তাকান শুধুমাত্র যথেষ্ট: এটি দৃঢ়ভাবে বিকৃত এবং ভিতর থেকে বাহিত হয়।
ফ্ল্যাণ্টনিং জেনেটিকাল হতে পারে, প্রায় 3% লোক উত্তরাধিকার হিসেবে এই রোগটি পায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তারদেরকে অর্জিত ফ্ল্যাট ফুট মুখোমুখি হতে হয়।
শিশুদের মধ্যে ফ্ল্যাট ফুট কারণ একটি রোগ হতে পারে; শুষ্ক এবং poliomyelitis, রোগের কারণ ভুল জুতা হতে পারে। মেডিক্যাল পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মহিলাদের তুলনায় মহিলাদের চারগুণ বেশি ফ্ল্যাট ফুটে ভোগে। ঝুঁকি কারণগুলি গর্ভাবস্থা, ওজনযুক্ত, উচ্চ হিল হাঁটা, ফুট দীর্ঘ স্থায়ী, ডায়াবেটিস মেলিটাস
ফ্ল্যাটফুটের প্রারম্ভে, আপনি বিশেষ insoles, সুপারিনেটর, ম্যাসেজ এবং ফিজিওথেরাপি পদ্ধতির সঙ্গে জুতা পরা দ্বারা পেতে পারেন। সুপারিনেটরগুলি কেবল ফ্ল্যাট ফুটের চিকিত্সার জন্যই ব্যবহার করা হয় না, তবে এর প্রতিরোধের জন্যও। সমস্ত উচ্চ মানের পাদুকা, বিশেষ করে শিশুদের, insteps সঙ্গে সরবরাহ করা হয়। সাধারণত চূড়ান্ত সমর্থনগুলি স্বতন্ত্র পাদদেশে ইমপ্রেশনগুলিতে সাজানো হয়। সুপারিন্টার কয়েক মাস কয়েক ঘন্টার জন্য পরতে যথেষ্ট - এটা সব বাধা বিপত্তি উপর নির্ভর করে। ডাক্তার আপনাকে বলবে যদি আপনার বিশেষ মেডিক্যাল ইন্সপেক্সের প্রয়োজন হয়। তীব্র ব্যথা সঙ্গে আপনি ট্যাবলেট অবলম্বন করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, যখন পাদদেশের বিকৃতি দৃঢ়ভাবে উচ্চারিত হয় এবং হাঁটা একটি বাস্তব নির্যাতন হয়ে যায়, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়। তারপর সার্জন - অরথোপেডিস্টরা স্বাভাবিক আকৃতি পুনরুদ্ধার করে, পাদদেশে কিছু হাড় ফেলে দেয়।
রোগ প্রতিরোধে খুব শিগগিরই শুরু করতে হবে। একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পাদুকা পছন্দ দ্বারা পদাঘাত হয়: এটি প্রশস্ত না করা উচিত এবং খুব প্রশস্ত না, একটি নমনীয় কিন্তু পাতলা একমাত্র নয় ফুট পেশী শক্তিশালীকরণ জিমন্যাস্টিকস দ্বারা প্রবর্তিত এবং ক্রীড়া বাজানো হয়। গ্রীষ্মে বালি এবং অমসৃণ মাটির উপর আনুষ্ঠানিকভাবে হাঁটাহাঁটি করা উচিৎ। এটি একটি সুরক্ষামূলক প্রতিলিপি সৃষ্টি করে, পাদদেশের তীরচিহ্নকে প্রশমিত করে এবং ফ্ল্যাটফুটের চেহারা বা অগ্রগতি বাধা দেয়। হাঁটু পর্যন্ত দৈনিক গরম বাথ প্রস্তাবিত, পাদদেশ পেশী ম্যাসেজ। সহজ ম্যাসেজ না শুধুমাত্র আনন্দদায়ক, কিন্তু দরকারী
প্রকৃতি দ্বারা যদি আপনি সবসময় আপনার পায়ের উপর, একটি পুরু এবং নরম পাতার নিচের অংশে জুতা কিনতে। মহিলাদের স্থায়ীভাবে কাজ করার জন্য, একটি খোলা পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে জুতা সুপারিশ করা হয়, যাতে পায় ভাল বায়ুচলাচল করা হয়, বা গোড়ালি জুড়ে একটি কাপড় শীর্ষ সঙ্গে। এই ক্ষেত্রে, হিল 4 সেমি অতিক্রম করতে হবে না। একটি মুক্ত মুহূর্তের সময়, আপনার বসা যখন বিশ্রাম প্রয়োজন, আপনার পা উচ্চতর বাড়াতে, ডান এবং বাঁদিকে আপনার পায়ের সঙ্গে বিভিন্ন বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন করতে। এছাড়াও দিনে আপনি ফুট বাইরে দাঁড়ানো প্রয়োজন, 30-40s জন্য এই অবস্থান স্থির।
বিজ্ঞানীদের দীর্ঘদিন বিস্ময়ের উদ্রেক আছে কেন ফ্ল্যাটের মতো একটি রোগ মানুষকে আঘাত করতে শুরু করেছে, শুধু সভ্যতার উন্নয়নের সাথে? সব পরে, প্রাচীন মানুষ দুটি পায়ে হাঁটা, এবং তাদের শরীরের ওজন আমাদের সমসাময়িক হিসাবে একই ভাবে বিতরণ করা হয় যাইহোক, বৈজ্ঞানিক প্রমাণটি দেখায় যে ঐ সময়ে ফ্ল্যাট ফুট বিকাশ হয়নি। এখন ধাঁধা ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা করা হয় - প্রাচীনরা মাটিতে খালি পায়ে হেঁটে, ঘাস, ছোট কাঁটাচামচ অগভীর মাটি পায়ে অতিরিক্ত পদচিহ্ন দেয়, এবং পৃষ্ঠের ক্ষুদ্র অনিয়মগুলি পাদদেশের রিসেপটরদের উত্তেজিত করে, পেশী এবং লেগামেন্টসকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আধুনিক মানুষকে কঠোর ডীল বা কংক্রিটের উপর ঝাঁকুনি করতে বাধ্য করা হয়, যা শোষণ করে না। এই কারণে মেগাটিটিসের অধিবাসীদের জন্য ফ্ল্যাট ফুট একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে।
ফ্ল্যাট ফুট জন্য এক্সপ্রেস পরীক্ষা:
একটি চর্বি ক্রিম সঙ্গে আপনার পায়ের ধুয়ে মেঝেতে কাগজে একটি পরিষ্কার শীট রাখুন এবং এটিতে দাঁড়ান। ট্রাঙ্ক সরান, পায়ে সংযোগ করুন শরীরের মাধ্যাকর্ষণ সমানভাবে বিতরণ করা যেতে পারে। এখন পেন্সিলের একটি লাইন আঁকুন যা পাদদেশের খাঁজকাটা (প্রারম্ভিক এবং শেষ) এর প্রান্তগুলি সংযুক্ত করে, যেখানে কোন প্রিন্ট নেই, সেটি এটিকে A লিখুন, এবং পাদদেশের আকারের সাথে তার প্যারামিটার তুলনা করুন। যদি সেগমেন্ট A পাদদেশের অর্ধেকের বেশি দখল করে থাকে, তবে আপনি অর্ধ বা তারও কম, যদি কোনও গহ্বর না থাকে বা ছোট হয় তবে আপনি অস্থির চিকিত্সককে চালু করতে হবে। এই পরীক্ষা শিশুদের জন্য উপযুক্ত।