এমনকি একটি ছোট শীতকালেও, বায়ু তাপমাত্রা আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ব্যথা ব্যাহত হতে পারে, সেখানে যাওয়ার কোন ইচ্ছা নেই, আমি সব সময় গরম দেশগুলিতে যেতে চাই এবং সেখানে থাকব। এই সমস্যাটি বেদনাদায়ক, কিন্তু গুরুতর নয়, এর কারণ হতে পারে, সেগুলি নির্মূল হতে পারে, এবং যদি কোনও নির্দিষ্ট রোগ না থাকে, তাহলে অন্তত অর্ধেক একটি অযৌক্তিক অবস্থা খুঁজে বের করতে হবে যাতে নিখুঁত পিলার এবং নখের নীল অদৃশ্য হয়ে যায়।
যখন পা ও হাত ঠান্ডা সব সময়, যখন কৈশিক প্রচলন বিরক্ত হয় তখন এটি ঘটে। প্রায়শই এই উদ্ভিদের ডায়স্টোন রোগের একটি রোগ হয়, যেমন একটি রোগের চেহারা জন্য ভিত্তি হয়: সংক্রামক রোগের পরিণতি, বৃদ্ধি মানসিকতা এই উপসর্গগুলি হরমোনের পরিবর্তনের সঙ্গে বয়ঃসন্ধিকালে প্রদর্শিত হয়, যার মধ্যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি, যেমন সর্বাধুনিক অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে অত্যধিক সন্দেহজনকতা, উদ্বেগ।
হৃৎপিণ্ডের হেমোগ্লোবিহীন হ'ল হ'ল হ'ল হাত ও পা ফাঁকা।
যখন ডাক্তাররা রেনউডের রোগ বা সিন্ড্রোম নির্ণয় করে, যার মানে রক্তের বাহ্যিকতা হ্রাস করা হয়, যখন আধ্যাত্মিক ওভারলোড বা ঠান্ডা প্রভাবের অধীনে পায়ের ও রক্তের রক্তের সরবরাহ ব্যাহত হয়।
যদিও এর উৎপত্তিটি স্পষ্ট নয়, তবে এটি শুরু করার জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এই রোগটি আঙ্গুলের ছিদ্র পর্যন্ত অগ্রসর হতে পারে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, পুষ্টির রোগ এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি বিকাশ করে।
এই মানুষদের জন্য, ঠান্ডা একটি অসহ্য পরীক্ষা, তারা রাস্তায় চেহারা এমনকি নিজেদের সীমাবদ্ধ, নদী এবং সমুদ্রের মধ্যে স্নান উপভোগ করবেন না, rinks, স্কি হাঁটা, তাজা frosty দিন স্কেটিং থেকে হাত এবং পা, হিমায়িত, দৃঢ়ভাবে ফুঁ, অঙ্গভঙ্গি, অপ্রীতিকর ব্যথা সঙ্গে উষ্ণ।
আপনি এই রোগের সাথে এমনকি সামলাতে পারেন?
1. আপনি জাহাজ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন এটা সহজ নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয় বিপরীতে এবং গরম পা স্নান করুন প্রায় এক ঘন্টার জন্য সপ্তাহে কয়েকবার আপনি গরম পানিতে আপনার ফুট রাখা বা একটি গরম ঝরনা অধীনে লাল তাদের চুরি প্রয়োজন।
- গরমের মধ্যে আপনার ফুট ফুট নিচে, তারপর ঠান্ডা জল।
- সপ্তাহে একবার, বাষ্প, sauna, বাষ্পের রুমে বাষ্পে যান, এবং তারপর ঠান্ডা পুকুরে লাফ দিন। একটি বাষ্প স্নান পরে, পুল ঠান্ডা মনে হয় না, যাতে জাহাজ ভাল শক্তিশালী হয়।
যদি আপনি যথেষ্ট হবে, গরম এবং ঠাণ্ডা জল বিকল্প একটি বিকল্প যখন, একটি বিপরীতে শাওয়ার গ্রহণ শুরু।
2. আপনি স্থানান্তর করতে চান না এবং আপনি ঠান্ডা হয়, শরীরের উষ্ণ করার জন্য, বা pool, solarium, ফিটনেস ক্লাব, এয়ারবিকস জন্য সাইন আপ দিন সময় দশ ব্যায়াম করতে নিজেকে বাধ্য।
3. আগে আপনি বাইরে যান, মুরগির গরম তরমুজ পান।
- কয়েক মাস ধরে, ধূমপান, অ্যালকোহল, কফি, আপনার ডায়েট থেকে শক্তিশালী পানীয় বাদ দিন, তারা সংকোচন এবং ভাসপাসেম সৃষ্টি করে কিন্তু তাদের বর্ধিত করে না।
4. যদি আপনার হিমোগ্লোবিন হ্রাস করা হয়, তাহলে লোহার রক্তের অভাব হলে, আপনাকে অ্যানিমিয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে, একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়। শরীরের লোহার অভাবের ফলে থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা প্রভাবিত হয়, এটি পুরো শরীরের গরম করার সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করে।
- আপনার খাদ্যের মধ্যে তাজা সবজি এবং ফল, সালাদ, কুমড়া হওয়া উচিত। এবং multivitamins, gherkins দুল, বাদাম, ডালিম, raisins, শুকনো গুঁড়ো।
5. শীত মৌসুমে, প্যাজিশিওস, স্যামন, ম্যাকেরেল এবং অন্যান্য ফ্যাটযুক্ত জাতের মাছ খেতে পারেন, এটি জাহাজের স্পেসেম থেকে বিষণ্ণতা দূর করবে।
6. আরও ভেষজ এবং ভিটামিন decoctions, ফল পানীয়, compotes করুন, এইভাবে রক্তসংবহন বৃদ্ধি।
7. রাস্তায় আপনি আপনার ফুট রাখা, হাত, উষ্ণতা মধ্যে মাথা রাখা প্রয়োজন।
- গ্লাভসের পরিবর্তে, মিট্দের উপর লাগান, দুই জোড়া মোজা, ঘাড় এবং মাথাটি আবৃত করা উচিত।
8. একটি ভারী ভেড়া চামড়া বা একটি পশম পোশাক পরেন না, মাল্টি স্তরপূর্ণ পোষাক, তাই আপনি মোবাইল হতে পারে, এবং জামাকাপড় আন্দোলন সেলাই করা হবে না।
- আপনি তুলনা আন্ডারওয়্যার উষ্ণ করা হবে না, যখন এটি ঘাম শুষে, এটি শীতল, শীতকালে জন্য তাপ আন্ডারওয়্যার কিনতে ভাল, এটি বিশেষ উপাদান তৈরি করা হয়।
- আপনি আপনার আন্ডারওয়্যার উপর ভেড়ার লোম পরিধান করতে পারেন, এটা যেমন একটি বোনা সিন্থেটিক উপাদান যা তাপ জমা হয়, আপনার শরীর ভাল শ্বাস, এবং উপরে একটি সোয়েটার করা, এবং আপনি এটি ছাড়া করতে পারেন, একটি ভাল মানের নিচে জ্যাকেট করবে।
9. যদি আপনি আপনার পা ও হাত ফাঁস করে ফেলেন, তাহলে এই ধরনের লোক প্রতিকার ব্যবহার করুন: এর জন্য, এক চামচ লবণ, 40 টি অ্যালকোহল বা একটি বোতল বীজ, শুকনো সরিষার 1 চামচ, 2 টি গরম লাল মরিচ ঢেউ একটি লাল রঙের ইনভেস্ট করা হয়। রাতে আপনি এই যৌগ সঙ্গে আপনার ফুট এবং হাত আবরণ প্রয়োজন, শুকিয়ে না, শুকিয়ে দেওয়া, এবং পশম মোজা মধ্যে ঘুম। তাই সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার পর্যন্ত না।
- যখন আপনি আপনার পায়ের জন্য গরম স্নান করেন, তখন দারুচিনি, লাল মরিচ বা লবঙ্গ তেলের তৈলাক্ত ত্বক যোগ করুন, এটি আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করতে পারে।
10. গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের গ্রীষ্ম এবং আপনার প্রতিবন্ধকতা শক্তিশালী করার সুযোগ উপভোগ করার জন্য গরম এবং গরম, যখন ভুলবেন না।
- এটা প্রতিদিন স্নোবথিং, কারণ যখন একজন ব্যক্তি সূর্যমুখী হয়, তখন তাকে ভিটামিন ডি 3 পাওয়া যায়। সমুদ্রের জলে স্নান, আপনি শরীরের আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, খনিজসম্পদের সাথে সমৃদ্ধ করতে পারেন, এটি রক্তবর্ণের জন্য প্রশিক্ষণ। খোলা বায়ুতে হাঁটা দরকারী, আরও সবজি এবং ফল খাওয়া
এখন আমরা কি করব জানি যখন পা ও হাত ঠান্ডা হয়ে যায় জাহাজগুলিকে শক্তিশালী করার পদ্ধতি, সঠিক পুষ্টি, ব্যায়াম, তাজা বাতাস প্রতিষেধক এবং ভাস্কুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে, হিমোগ্লোবিন পুনরুদ্ধার করবে, মেজাজ বাড়ানো হবে। এবং তারপর জীবন আপনাকে সুযোগ দেয় যে আপনি পূর্বে অস্বীকার করা