সৈকত সামনে সামনে
তান যতটা সম্ভব নিরাপদ ছিল যাতে করতে আপনার ক্ষমতা। আগাম সূর্যের সাথে দেখা করতে প্রস্তুত!
মিথের প্রথম
দক্ষিণে যাওয়ার আগে, সূর্যের বার্ন না করার জন্য, এটি একটি ট্যানিং স্যালন হতে ভালো হবে অথবা একটি অটোসনবার্জ ব্যবহার করবে।
এই তাই নয়! সূর্যের চেয়ে ত্বকে চুলচেরা বিশ্লেষণের চেয়ে ত্বকেও ত্বক বেশি, কারণ এর প্রদাহগুলি স্পেকট্রাম A এর 10 গুণ বেশি বিপজ্জনক রে তৈরি করে, ত্বকের কোষগুলির ডিএনএ ক্ষতি করে। মেলানিন, একটি সৌরশয় উত্পাদিত, প্রাকৃতিক Tan সঙ্গে গঠিত হয় কি থেকে ভিন্ন, তাই এই সৈকতে ঋতু জন্য "প্রস্তুতি" খুব সন্দেহজনক হয়। একটি ভাল স্ব-ট্যানিং ব্যবহার করে, এটি ত্বকের উপরের স্তরকে দাগযুক্ত করে, মেলানিন উৎপাদনের উপর প্রভাব বিস্তার করে না।
দ্বিতীয় পরিচয়
এসপিএফ সঙ্গে দিন ক্রিম সহজেই সানস্ক্রিন প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
শহরের জন্য এই ধরনের ক্রিম ছেড়ে দিন, এবং সৈকত বিশেষ sunscreen কিনতে জন্য। তারা শক্তিশালী এবং আরো প্রতিরোধী ফিল্টার রয়েছে, এবং তাদের সূত্র সূর্য একটি দীর্ঘ থাকার জন্য ডিজাইন করা হয়। এই ধরণের সিরিজের প্রস্তুতিগুলি তানকে আরও আরামদায়ক করে তোলে: তারা ইনফ্রারেড ফিল্টার ধারণ করে যা ত্বককে ওভারলেটিং থেকে রক্ষা করে।
মথ তিন
কেন সমুদ্রের একটি সুন্দর তান পেতে শিখতে অতিরিক্ত টাকা কেন অপচয় করবেন? গত বছরের অনির্ধারিত ছায়াছবি সহজ এবং এই মৌসুমে আসতে পারে। সানস্ক্রিন ফিল্টারগুলির কার্যকারিতা মাদকের ব্যবহার শুরু হওয়ার 10-12 মাস পরে ব্যাপকভাবে কমে যায়, এবং যদি সূর্যের মধ্যে শুকিয়ে যায়, এমনকি আগেও। উপরন্তু, এই ধরনের আধা-খালি টিউব মধ্যে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি। অতএব, প্রতিটি গ্রীষ্মকালে একটি নতুন ক্রিম কিনতে ভাল।
সৈকত উপর
সানবাথিংয়ের জন্য সর্বোত্তম সময় 10 এবং 16 ঘন্টা পর। এটা অত্যধিক না এবং মনে রাখবেন যে চামড়া সুরক্ষা প্রয়োজন!
মাধব চার
ছায়ায় বা মেঘলা আবহাওয়ার মধ্যে, সানস্ক্রীন মানে না।
আপনি একটি কম ডিগ্রী সুরক্ষা সঙ্গে তহবিল ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি তাদের অস্বীকার করা যাবে না। ছায়ায়, প্রায় 50% ইউভি রে ত্বকে প্রবেশ করে এবং মেঘের মধ্য দিয়ে 75% পর্যন্ত পাস করে এবং এ রেগুলিকে মেঘ দ্বারা ছিটানো হয় না।
কল্পবিজ্ঞান পাঁচ
পোশাক সূর্যালোক থেকে রক্ষা করে।
হ্যাঁ, কিন্তু শুধুমাত্র যদি উষ্ণ কাপড় হিসাবে ঘন কাপড় তৈরি পোশাক আসে। একটি তুলা টি-শার্ট, উদাহরণস্বরূপ, 70% অতিবেগুনী এ-রে পর্যন্ত অনুমতি দেয়। হ্যাঁ, ততক্ষণে চামড়াটি পুড়ে যায় না, কিন্তু অনুষ্ঠান ছাড়াই বৃদ্ধ হয়ে উঠবে।
ছয়জনের কাহিনী
প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করা উচিত, অন্যথায় ত্বক সাদা দেখতে হবে, এবং কষা খারাপভাবে পড়া হবে
চামড়া একটি সাদা পাতলা কিছু ফিল্টার সংযুক্ত করা হয়, এবং tan এর এককতা এটি প্রভাবিত করে না। কিন্তু, যদি আপনি খুব সামান্য সানস্ক্রীন প্রয়োগ করেন তবে এটির কার্যকারিতা কমে যায়। সুপারিশকৃত পরিমাণে ক্রিম প্রায় 30 মিলি (প্রায় 6 টি চামচ) পুরো গোটা শরীর থেকে মাথা পর্যন্ত
সপ্তম পরিচয়
একটি উচ্চ ডিগ্রী সুরক্ষা সঙ্গে একটি ক্রিম প্রয়োগ, আপনি সন্ধ্যা পর্যন্ত sunbathe পারেন।
1২ থেকে 15 ঘন্টা পর্যন্ত, ডাক্তাররা সৈকতে যেতে বা ছায়ায় লুকিয়ে রাখার উপদেশ দেন। এছাড়াও, ঘাম বা জলের সাথে যোগাযোগের কারণে ভুলে যান না যে, ত্বকে প্রয়োগ করা সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা এক ঘণ্টার মধ্যে অর্ধেক কমে যায়, এবং 2-3 ঘন্টার মধ্যে - 70% দ্বারা। অতএব, প্রতি 2-2.5 ঘন্টা প্রতি পুনরায় আবেদন, এমনকি জলরোধী creams।
অষ্টম মতে
সানফ্রেন্ডিংয়ের আগে এসপিএফ সঙ্গে ক্রিম সমুদ্রতলের উপরে সরাসরি প্রয়োগ করা হয়।
এই সৈকতে যাওয়ার 20-30 মিনিট আগে করা উচিত। এই সময় যে অনেক UV ফিল্টার তাদের কাজ পেতে প্রয়োজন হয়।
সৈকত পরে
যদি আপনি পোড়া হয় - তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নিতে!
মথ নবম
চর্মরোগের পরে ক্রিম - অর্থের অপচয়, ময়শ্চারাইজিং এবং সসিং চামড়া উপাদান ছাড়াও, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, সবুজ চা বা আঙ্গুরের নির্যাস)। তারা ত্বক কোষ দ্রুত পুনরুদ্ধার সাহায্য এবং দ্রুত বিনামূল্যে র্যাডিকেল নিরপেক্ষ। সুতরাং, তাদের ব্যবহার করে, আপনি তরুণ ত্বক রক্ষা করবেন!
দশম ক্ষণস্থায়ী
পোড়ানো চামড়া জন্য সেরা SOS- দিন প্রতিকার kefir বা খাদ ক্রিম।
ক্ষতিগ্রস্থ চামড়ায়, এই পণ্যগুলি, বিশেষত মেয়াদ শেষ হওয়া শেলফ জীবন, ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি চমৎকার প্রজনন স্থল হয়ে।
নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা অধীনে
অগ্রিম যত্ন নিন আপনার পরিবারের প্রতিটি সদস্য উপযুক্ত sunscreen সঙ্গে উপলব্ধ করা হয় কিভাবে অর্থ আমরা সানস্ক্রিন পণ্য নির্বাচন সঠিকভাবে, আমাদের চামড়া সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য নির্ভর করে। একটি ছোট পরীক্ষা এবং একটি টেবিল, এভন এর তথ্য ভিত্তিতে সংকলিত, আপনি পছন্দ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। এবং আপনার যদি ছোট বাচ্চারা থাকে তবে ভুলে যান যে, তাদের ত্বক বিশেষত অতিবেগুনী বিকিরণে ক্ষতিকর, তাই তাদের সর্বোচ্চ সুরক্ষার সাথে বিশেষ সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন।
1. আপনার ত্বক, এটা কি?
এ সংবেদনশীল, জ্বালা ভান।
B. শুকনো বা স্বাভাবিক বিশুদ্ধতা পরে, ঘন ঘন অনুভূতি প্রায়ই আছে।
সি। সাধারন বা তৈলাক্ত। মাঝে মাঝে, টি-জোন এবং মুখের উপর pimples এলাকায় একটি গ্লস হতে পারে।
আপনার চুল কি রঙ?
এ খুব হালকা বা লাল
বি হালকা বাদামী বা হালকা চিবুনি
সি বাদামী বা কালো।
3. আপনার ত্বকে সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়?
এ। প্রায় চিত্কার না করা, দ্রুত blushes।
বি। সূর্যালোক ধীরে ধীরে দেখা যায়, সূর্যের তাপমাত্রা সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজারের ক্ষেত্রেই দেখা দেয়।
সি দ্রুত চকচকে, প্রায় বার্ন না।
4. আপনি freckles বা moles আছে?
অনেক কিছু
বি আছে, কিন্তু অনেক না
সি ভার্চুয়াল নং
এখন ফলাফলের মূল্যায়ন করুন যদি আপনার আরো উত্তর থাকে - আপনি টাইপ 1, আরো উত্তর B- টাইপ 2, এবং যাদের সর্বোচ্চ সংখ্যক উত্তর পেতে চান C - টাইপ করুন 3।
টাইপ 1
এই ধরনের ত্বক এর মালিকরা সূর্যের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। অতএব, সানস্ক্রিন পছন্দ মানে আপনি বিশেষভাবে মনোযোগ নিবদ্ধ করা প্রয়োজন, সূর্যাস্ত - দীর্ঘ এবং না শুধুমাত্র সকালে এবং সন্ধ্যায় ঘন্টা।
টাইপ 2
এই ত্বক দ্রুত না এবং প্রথম একটি লাল tint পায়, কিন্তু কষা একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী। সূর্যাস্তের সাথে এটি অত্যধিক করবেন না: আপনি পোড়া পেতে সহজ, বিশেষ করে দক্ষিণে
টাইপ করুন 3
এই ধরনের ত্বকের মালিকরা অবিলম্বে একটি ব্রোঞ্জ শেড অর্জন। কিন্তু সারা দিনে সূর্যের মধ্যে ভিজে যাওয়ার প্রলোভন থেকে দূরে থাকুন: ত্বকে ফ্লাইংয়েজিংয়ের প্রাথমিক লক্ষণ এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি বন্ধ হয়ে যাবে।