"ঈর্ষাপরায়ণ - এটি প্রেম মানে" - তাই মানুষ এর জ্ঞান বলেছেন ওয়েল, এখানে কিছু সত্য আছে। তবে কি স্বামী যদি আপনার প্রতি পদক্ষেপ গ্রহণ করে? কেবল আপনার নিজের সন্দেহগুলি খারাপ হতে পারে। ঈর্ষা কি, কেন এই অনুভূতি আমাদের জীবিত থেকে এবং কিভাবে এই ধরনের আবেগ মোকাবেলা করতে? পারিবারিক সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান: ঈর্ষা - আজকের ফাঁকা কথোপকথন বিষয় ...
"আমি তাকে হারানোর ভয় করছি", "আমার মনে হয় সে আর আমাকে পছন্দ করে না", "যদি সে আমাকে ভালোবাসা বন্ধ করে দেয়, আমার জীবন শেষ হয়ে যাবে," "আমি একা থাকতে চাই না," "তিনি এত সুন্দর, এবং এখানে প্রায় একক নারী রয়েছে ..." - এইভাবে নারী সাধারণত তাদের আবেগ অনুধাবন করে। পুরুষদের কম প্রায়ই তাদের ভয় সম্পর্কে কথা বলতে এবং আরো প্রায়ই তাদের অধিকার ("তিনি আমার স্ত্রী, এবং তাই আমার মতামত নিতে হবে") উল্লেখ। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিকরা বলে: তারা চূড়ান্ত এবং যারা, এবং অন্যদের ... আমাদের অবচেতন মধ্যে ঈর্ষা সত্য কারণ মিথ্যা।
আমরা কেন ঈর্ষান্বিত হয়?
এই প্রশ্নের কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই। কেউ নিজেকে নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী নয় এবং অন্যান্য মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা করে ক্রমাগতভাবে তুলনা করে ("সে এত সুন্দর, এখন সে তার সাথে ভালবাসে এবং আমাকে ছেড়ে")। কেউ একাগ্রতা এবং সামাজিক নিরাপত্তার আশঙ্কা করে ("স্বামী ছাড়া, আমি বেঁচে থাকবো না")। কেউ স্বতঃস্ফূর্ত অনুভূতি বা কল্পনাকে ("যদি তার পাশে একটি উপন্যাস আছে কি না?") দেয়। এবং কেউ কেবল তাদের বাবা আচরণ আচরণ প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি ... অনেক কারণ হতে পারে মূল জিনিসটি ভিন্ন: বিপর্যয়, ঈর্ষা একটি স্বাভাবিক মানুষের অনুভূতি, তবে, নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বুঝতে হবে যে আপনি উভয়ই মুক্ত, স্বয়ংসম্পূর্ণ মানুষ যারা একসাথে হতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কেন আপনি আপনার মন পরিবর্তন এবং পারস্পরিক অবিশ্বাস সঙ্গে একে অপরকে দোষারোপ করা উচিত?
আপনি যদি ঈর্ষান্বিত হয়
31 বছর বয়েসী কারিনা বলেছেন , " কোলিয়া এবং আমি প্রথমবার যখন দেখা করলাম, তখন আমার মনে হল যে সে আমার সম্পর্কে উন্মত্ত ছিল "। - তবে, তিনি খুব শীঘ্রই বলেন যে তার সাথে আমার সাক্ষাত্কার মাত্র দুই সপ্তাহ আগে তার বান্ধবী সঙ্গে বিভক্ত প্রথমে আমি এই কাহিনীকে অনেক গুরুত্ব দিয়েছি না। উপরন্তু, অর্ধ বছরের মধ্যে প্রতিটি উপায়ে তাকে ফাঁকটি বেঁচে থাকতে সাহায্য করেছিল। আমরা তার প্রাক্তন সম্পর্ক সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বললাম, তার প্রাক্তন বান্ধবীকে নিয়ে আলোচনা করে ... অবশেষে, আমি উপলব্ধি করলাম যে আমরা দুই নয়, কিন্তু তিন ... এবং আক্ষরিক অর্থে পাগল হয়েছি: আমি এই নির্দোষ মেয়েটির উপর একটি পুরো ডোসিও সংগ্রহ করেছি তাকে দেখুন, তার অনলাইন ডায়েরিটি পড়ুন আমি ভয়ঙ্কর ছিল ঈর্ষান্বিত। তিনি যখনই এসএমএসের একজন বন্ধুকে ডায়াল করেন , তখন আমি ভাবলাম যে তার সাথে তার সাথে যোগাযোগ আছে। আমি নিজেকে একসঙ্গে টানা এবং আমার মাথা থেকে পুরো গল্প নিক্ষেপ ছিল। আমরা তিন বছর ধরে একসাথে আছি, এবং এখন ঈর্ষা করার কোন কারণ নেই । "
কারিনা একেবারে ঠিক ছিল! খুব কম লোকই স্বাধীনভাবে সমস্যার বোঝা এবং এটি সমাধান করতে সক্ষম। সাধারণত এই পারিবারিক সম্পর্কের প্রধান সমস্যা। নারী অতিরঞ্জিত ঝোঁক, এবং তাই কোন ক্ষেত্রে আপনি ফ্যান্টাসি একটি কোণায় আপনি চালাতে অনুমতি দেওয়া উচিত।
কিভাবে চালানো?
1. অতীত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না আপনার বান্ধবী প্রাক্তন বান্ধবী নিয়ে আপনি কতটা আলোচনা করতে পারেন? হ্যাঁ, সে তাকে ভালবাসত আপনি গ্রহণ এবং এই বুঝতে প্রয়োজন। কিন্তু এখন সে তোমার সাথে আছে। আজকের জন্য লাইভ
2. নজরদারি পরিত্যাগ। প্রত্যেকেরই গোপনীয়তার অধিকার আছে এবং তাই তার স্বামী এর ইমেল পড়া বন্ধ এবং তার এসএমএস চেক বন্ধ করুন। শেষ পর্যন্ত, এমনকি যদি আপনার সঙ্গী লেনিচকা সচিবের সাথে খুব সুন্দর হয়, তবে তার মানে এই নয় যে সে তার সাথে ঘুমিয়ে আছে। নিয়ম দ্বারা পরিচালিত: কম আপনি জানেন - ভাল ঘুম।
3. নিজেকে ভালবাসা উপায় দ্বারা, ঈর্ষা জন্য প্রধান কারণ কম আত্মসম্মান হয়। আপনি সমস্ত গুরুতর মধ্যে একটি পছন্দ এক সন্দেহ আগে, নিজের সম্পর্কে চিন্তা। কেন সে তোমাকে বদলাবে? কাগজের একটি টুকরা নিন এবং আপনার "pluses" 20 (কম না) লিখুন। তাদের অন্ততপক্ষে 10 বার জোরে পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে পৃথিবীতে আর কিছুই নেই।
4. নিজের যত্ন নিন অনুমানের সঙ্গে নিজেকে tormenting পরিবর্তে, সমস্যা মুক্তি এবং অন্য কিছু সুইচ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের চেহারা যত্ন জন্য ফিটনেস সেন্টারে আপনি কতক্ষণ ছিলেন? এবং একটি প্রসাধনী সঙ্গে একটি অভ্যর্থনা এ? এটি করুন এবং এটি করুন আপনার স্বামী অবশ্যই আপনার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করবে
5. আপনার স্বামী সবকিছু স্বীকারোক্তি আপনার পিতা / মাতা / স্ত্রীর সঙ্গে আপনার নিকটতম ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকলে, তাকে সাহায্য করার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা, আপনি এই সত্যটি নিয়ে আসবেন যে আপনি তার সম্ভাব্য উপন্যাসটির ব্যাপারে চিন্তিত নন, কিন্তু আপনি প্রায়ই একসঙ্গে না। এটিও পরিবর্তিত হওয়া প্রয়োজন।
আপনি যদি ঈর্ষান্বিত হয়
অযৌক্তিক পরিসংখ্যান এই: পুরুষদের তুলনায় পুরুষেরা আরও বেশি ঈর্ষান্বিত হয়, তবে তারা তিনবার প্রায়ই তিনবার পরিবর্তন করে। "আইগোরের সাথে বসবাসের পাঁচ বছর পর, আমি বিবাহবিচ্ছেদ জন্য দায়ের, " 27 বছর বয়েসী Katya বলেছেন। " আমি তাকে এতদূর ভালোবাসি, কিন্ত দুর্ভাগ্যবশত, আমি তার নিখুঁত ঈর্ষা উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারি না।" যখন আমি ডিক্রিটিতে বসে ছিলাম, সবকিছুই ঠিক ছিল, কিন্তু যখন আমি কাজ করতে গিয়েছিলাম, তখন আইগোরের আচরণ কেমনভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল? যখন আমি মাত্র 10 মিনিটের জন্য অফিসে থাকি, তখন তিনি আমাকে অভিশাপের অভিযোগ দিতেন। তিনি প্রতিটি ধাপ নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন: তিনি আমার জন্য কাজ করতে এসেছিলেন, আমাকে কেবল অনুমোদিত জামাকাপড় পরতে অনুমতি দিয়েছিলেন, তাকে আঁকতে নিষেধ করেছেন। আমি এটা সহ্য করতে পারে না! "
ক্যাথেরিন এর কেস খুবই সাধারণ। সম্ভবতঃ তার স্বামী তার উপর নির্ভর করে না। তিনি তার উপর ক্ষমতা হারানোর ভয়, পাশাপাশি একটি পরিবার উদীয়মান হিসাবে তার অবস্থান হিসাবে ভয় পায়। খুব ইন্ধিরা ঈর্ষার পিছনে লুক্কায়িত। তার স্ত্রী সফল ক্যারিয়ার, সহকর্মীদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজতে তার দক্ষতা, দলের জনপ্রিয়তা - এই সব তার স্বামী যেমন আচরণ হতে পারে
কিভাবে চালানো?
1. একটি কারণ দিতে না। এটা সচেতনভাবে ইন্ধ্র হতে বিপজ্জনক। আপনার পত্নী কি করবেন? এটি কি ছুরি ধরবে নাকি একটি বিবাহবিচ্ছেদ বিবৃতি লিখবে? আপনার পছন্দসই "শক্তি" জন্য পরীক্ষা না। আসলে, এটি প্রায়ই এই "চেক" যা অপূরণীয় ফলাফল হতে পারে।
2. অজুহাত না করা। আপনি আপনার প্রতিরক্ষা মধ্যে কিছু লালন এবং বলি, আপনার পাপের মধ্যে ঈর্ষা শক্তিশালী আস্থা শক্তিশালী। সেরা প্রতিরক্ষা একটি আক্রমণ। এবং তাই, তার অভিযোগের সাথে তার বিপরীতে: "আপনি কিভাবে এই ধরনের একটি জিনিস মনে করতে পারে! আপনি আমার অনুভূতি সন্দেহ কি? "সত্য, এই বাক্যাংশগুলি অপব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না। অপরাধবোধের অনুভূতি একটি দৃঢ় বিবাহের জন্য শ্রেষ্ঠ ভিত্তি নয়।
3. প্রতিরোধ করুন ঈর্ষান্বিত আপনার হাত বাড়াতে না, চিত্কার বা আপনার অপমান। কান্নাকাটি করো না বা নীরব থাকো না সর্বদা পরিষ্কার এবং আত্মবিশ্বাসী উত্তর প্রদান আপনার স্বামীকে বুঝতে হবে যে আপনি একজন ব্যক্তি। আমার পা মুছে ফেলো না আমাকে।
4. এলিবি মনে রাখবেন। অবশ্যই, আপনি একটি সস্তা গোয়েন্দা এর নায়িকা না, কিন্তু যদি আপনার দয়িত ঈর্ষান্বিত এবং সন্দেহজনক হয়, যেমন Othello নিজেকে আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে মূল্যবান বলে মনে করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে সজাগ থাকতে হবে: সন্ধ্যায় ঘুমানোর চেষ্টা করবেন না, কল করুন, নোট রাখুন পরে নিজেকে সাজা দেওয়ার চেয়ে আগাম সতর্কতা অবলম্বন করা ভালো।
5. আপোস জন্য যান যদি স্বামী বা স্ত্রী তার ঈর্ষা সম্পর্কে সচেতন হয় এবং তার সাথে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত হয়, তবে তার সম্পর্কে সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। একে অপরকে প্রতিশ্রুতি দাও: তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসাবাদের মাধ্যমে নির্যাতন করবেন না, এবং আপনার বাগানে আপনার মিনি স্কার্ট খনন করবে।
6. একটি চিকিত্সক পরামর্শ উপায় দ্বারা, মনোবৈজ্ঞানিকরা বিশ্বাস করেন যে ঈর্ষা রোগের রোগের ধরনটি তার উপসর্গের মতই মনুষ্যসৃষ্ট। এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাহায্য দরকার! পারিবারিক সম্পর্কের মনস্তত্ত্বে, ঈর্ষা মানসিক রোগের উন্নয়নের জন্য সর্বাধিক সাধারণ কারণ।
7. আপনার স্বামী প্রশংসা করুন যদি ঈর্ষা করার কারণ আপনার স্বামীর স্বভাব কম হয় তবে সর্বোত্তম প্রতিবন্ধকতা প্রশংসনীয়। তিনি কি তাদের যোগ্য নন? তার কাজ প্রশংসা, তার বেতন, তার চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ গুণাবলী। এই ক্ষেত্রে, তিনি আপনার কোন ঈর্ষান্বিত হবে না, এবং আপনি ঈর্ষান্বিত হবে না কোন কারণ থাকবে।
চরম থেকে চরম থেকে
পৃথিবীর সমস্ত মানুষ 7% রোগগত ইন্ধ্র থেকে গ্রাস। তারা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে যে তাদের অংশীদাররা এটি পরিবর্তন করছে, এবং এ কারণে তারা নিজেরাই সত্যকে মিথ্যা বলে এবং কোনও দৃষ্টিভঙ্গি এবং শব্দগুচ্ছ ভুল বোঝাবুঝি করে। তাদের জীবনের অর্থটি একজনের প্রেমের অবিশ্বাস প্রমাণ করা এবং তাঁর বা তার উপর প্রতিশোধ নেবার জন্য।
আমাদের গ্রহের 50% অধিবাসীরা (বেশিরভাগ পুরুষ) আবেগগতভাবে ঠান্ডা মানুষ। তারা নিজেদের মধ্যে প্রায় সব অনুভূতি (ইন্ধ্র সহ) দমন করার চেষ্টা করে। তবে, তারা খুব কমই সুখী বলে ডাকা যায়। নেতিবাচক আবেগ অস্বীকার, তারা সম্মুখীন এবং ইতিবাচক থামাতে। তাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমে পড়তে পারে না এবং তাদের পরিবারও নেই।
ভীতিজনক ঘটনা
* 35% পুরুষ এবং ২8% নারী ভয়ানক ঈর্ষান্বিত।
* ক্রমবর্ধমান উদ্বিগ্নতার কারণে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা 10 বছর কম বেঁচে থাকে, তারা প্রায়ই হৃদরোগ এবং স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত হয়। চার জনের মধ্যে তিনজন ঈর্ষান্বিত হয় অনিদ্রা থেকে।
* বৈবাহিক ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন
* ফ্যাট মানুষ প্রায়ই তাদের নিজস্ব ইদ্বেষ শিকার হয়। উদ্বেগ একটি দীর্ঘ অর্থে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে যে চিন্তা ট্যাংক কার্যকলাপ প্রতিফলিত হয়।
* সব গার্হস্থ্য হত্যাকাণ্ডের প্রায় ২0 %ই ঈর্ষাের ভিত্তিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।