আত্মশাসন মাত্রা কি

স্ব-শৃঙ্খলা কার ইঞ্জিনের তাপমাত্রার সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। যদি খুব কম, আন্দোলন ধীরে ধীরে হবে, যদি উচ্চ - লোড সহ্য করতে পারে না আপনার সেন্সর কি দেখায়?


সেন্সর নীল - স্ব-শৃঙ্খলা হ্রাস স্তর
আপনি একটি কঠোর সময় আছে, বা সব দাঁত খাদ্য নন, নির্দিষ্ট সময়সীমা, নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং শৃঙ্খলা অলৌকিকতা প্রয়োজন অন্যান্য কার্যক্রম। এই সমস্ত অপরাধবোধ, আত্মসম্মান হ্রাস এবং স্বাধীনতার সম্পূর্ণ অভাবের অনুভূতি দ্বারা, কারো কাছে (নিজেদের এবং মানুষের উভয়ের) অনন্ত বাধ্যবাধকতা।

কেন এটা তাই? যারা এখন ত্রিশের এলাকার মধ্যে বসবাসকারী অধিকাংশ লোক, যারা নিয়ন্ত্রিত অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা - শিক্ষক (তরুণদের জন্য এই বিবৃতিটি আরও জরুরী)। আমাদের মধ্যে কয়েকজন নিজেদেরকে সিদ্ধান্ত নিতে, তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণে এবং এটিকে সম্পূর্ণভাবে দায়িত্ব পালন করার জন্য শেখার জন্য যথেষ্ট কর্তৃপক্ষকে প্রতিনিধিত্ব করেছেন। এবং প্রধান জিনিস এই প্রক্রিয়া থেকে পরিতোষ পেতে হয়, অনুতাপ থেকে ভোগ না, ক্রমাগত শাস্তি ভয় হচ্ছে। আপনি নেতিবাচক উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত: প্রথম আপনি যদি আপনি আরো সংগঠিত এবং দায়িত্বশীল ভাবে বসবাস ("এটি বিরক্তিকর এবং স্বতঃস্ফূর্ত হবে না", "সফল মানুষ একাকী", "আমি বিনোদন জন্য সময় হবে না") হারাবেন সম্পর্কে আপনি মনে করেন, এবং আপনি বালক এক পরিবর্তন না, আরো কম বা কম পরিচিত বিশৃঙ্খলা মধ্যে থাকা এবং অসম্মানজনক অপ্রীতিকর অনুভূতি ভোগ করে ("আবার তারা ঠাট্টা করা হবে", "আমি ক্লান্ত," "আমি 44 আকার পেতে না")। আপনি ব্যর্থতার ভয় এবং "সব বা কিছুই" নীতির উপর নির্ভর করে থাকেন: "কেজিতে ওজন হ্রাসের অযৌক্তিকতা", "সপ্তাহে 500 রুবেল স্থগিত করার কোনও ইঙ্গিত নেই", "নেশস্লিসা প্রতিদিন অর্ধ ঘণ্টা ব্যস্ত"। কিন্তু তা সত্ত্বেও, এটি ছোট পদক্ষেপে এই অর্থটি উপসংহারে এসে গেছে।

এটা কিভাবে ঠিক করবেন?
সফল এবং সংগঠিত হারাতে চিন্তিত চিন্তা তারা কি পেতে ভাল চিন্তা! দৈনিক পরিকল্পনা (ক্ষেত্রে তালিকা সংকলন) কয়েক মিনিট আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপের জন্য ঘন্টা মুক্ত হবে, স্ব-পতাকা পরিবর্তনের পরিবর্তে ফলাফলটি শক্তিশালী করবে (লক্ষ্যগুলির তালিকার সঙ্গে সহজ সর্তকতার তালিকা সংকলন করা প্রয়োজন)।

আপনি ব্যর্থতার ভয় পান? নক্ষত্রের জীবনীকে শ্রদ্ধা করুন এবং দুর্ভাগ্যের প্রতি ডজন ডজন উদাহরণ সন্ধান করুন। আপনি কি ভোগা কি জানেন না? সাহসী ব্যক্তিদের আনন্দদায়ক কথাগুলি মনে রাখুন এবং এমনসব ক্ষেত্রে "দুঃখকষ্ট" গঠন করুন যার জন্য আপনি সত্যিকার অর্থে অর্থবহ (এমন একটি আত্মীয়, বন্ধু, পরামর্শদাতা) কেউ কেউ প্রশংসা করেছেন।

স্ব-শৃঙ্খলা প্রতিটি ক্রমান্বয়ে (সর্বনিম্ন) অর্জনের মাধ্যমে আপনি নিজেকে আরো আত্মবিশ্বাসী হবেন, যার অর্থ আপনি বাস্তব পদক্ষেপগুলি করতে সক্ষম হবেন।

লাল রঙের সেন্সর - স্ব-শৃঙ্খলা একটি অত্যধিক স্তর
আপনি সহকর্মীদের এবং বন্ধুদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হন: এক ঘণ্টার মধ্যে আপনি আবারও কতটা পুনর্নির্মাণ করতে পারেন, কত সপ্তাহের মধ্যে সময় নেই। নৃতাত্ত্বিক জাদুঘরে, এটি হোমো নিয়মানুবর্তিতার জন্য একটি আদর্শ প্রদর্শনী হতে পারে। এ ধরনের অশান্তির অন্য দিকটি শরীরের বিভিন্ন অংশে বিশ্রাম, বিশৃঙ্খলাজনক ব্যথার সাথে সমস্যা। আপনি আত্মা এবং আন্তরিকতা চরম সম্ভাবনার উপর বিদ্যমান যে এই গর্ব জন্য একটি উপলক্ষ, এবং উদ্বেগ জন্য না।

কেন এটা তাই?
Te6e শব্দগুলি "অবশ্যই", "উচিত", "এখন", "না।" বুঝতে পারছি না প্রায় প্রায় বুঝতে পারি না: "আমি না", "ক্লান্ত", "আমি চাই"। আমি মাল্টি প্রতিফলিত করতে ব্যবহার করা হয় না, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা "কেন" এবং "কেন", আপনি বেড়া থেকে লাঞ্চ পর্যন্ত ভাল করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার পরিবারের কেউ একজন কর্মক্ষেত্রে ছিলেন এবং তার নিজস্ব কারণ ছিল। এবং আপনি অসুবিধা অতিক্রম করে জীবনের অর্থ দেখুন। পরিকল্পনা এবং প্রতি মিনিটের কর্মসংস্থান (সম্ভবতঃ এমনকি বিশ্রাম এবং পরিকল্পনা এবং কাঠামোগত) নিয়ন্ত্রণ এবং নিরাপত্তা অনুভূতি প্রদান করে - অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটে না (যদিও সত্য নয়, কিন্তু একটি অনুমান)। উপরন্তু, pauses প্রতিফলন উত্তেজিত হবে, এবং আপনি এই রাষ্ট্র সঙ্গে আরামদায়ক না। হয়তো এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কি ঘটেছে এমন কিছু নিয়ে ভাবছেন না। সম্ভবত, জীবনের সাথে সুখী এবং ইচ্ছাকৃতভাবে আলোকে বেছে নিন, ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলবেন না। যদি আপনি সন্দেহ করেন না যে দুটি চূড়ান্ত পর্যায়ে এখনও "জ্বলন্ত" এবং "গরম" ", এই টানাপড়েন উষ্ণতা এবং সৌন্দর্য সঙ্গে কেউ আনন্দিত।

এটা কিভাবে ঠিক করবেন?
সত্য যে হরমোনের নিয়মাবলী রহস্যময় উপসর্গগুলির সাথে ক্যাডেন্স এবং রোগগুলির মধ্যে প্রবল আকর্ষণ রয়েছে। এবং এই রোগগুলোকে চিকিত্সা করার জন্য, তারা প্রধানত ভীতিকর বিরতিতে সাহায্য করে, যার সময়, আপনার কাঠামোগত জীবনযাপনের পৃষ্ঠায় সচেতনতা এবং প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি হঠাৎ কেন "হঠাৎ দেখায়"। নিজের জন্য একটি বিরতি তৈরি করবেন না - শরীরের podkinetvnezhny ঠান্ডা, কল্পিত যন্ত্রণা। এই সমস্যাটি আসলেই আপনার আধুনিক সমাজের দ্বারা অত্যন্ত অনুমোদিত, এবং এইরকম একটি সফল, শক্তিশালী নারীকে খুব কম লোকই প্রশংসা করে না। যদি আপনি শিথিল শিখতে শিখতে এবং জিনিসগুলি নিজের উপর ছেড়ে দিতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি একটি বিরল গ্রুপে যাবেন - হোমো আদর্শবাদ।

রঙহীন সেন্সর-স্ব-শৃঙ্খলের স্বাভাবিক স্তর
আপনি সত্যিই এটি প্রয়োজনীয় (পরিবারের, ব্যবসা, স্বাস্থ্য) যখন একসাথে পেতে কিভাবে জানি, কিন্তু আপনি বীরত্ব এবং সংগ্রামের মধ্যে জীবন চালু না। আপনি বুঝতে পারেন যে সবকিছুই একজন জীবন্ত ব্যক্তি, তাই আপনার সম্ভাবনাগুলি সীমিত, কিন্তু মাঝে মাঝে উইংসগুলি বৃদ্ধি পায়।

কেন এটা তাই?
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি সুখী শৈশবকালে যেমনটি ছিল, সুন্দর অটিনির মতোই: আপনার কাছে পরবর্তীতে, নিশ্চিতভাবেই, কেউ নির্ভরযোগ্য ও সাহসী ছিল, যা আপনাকে বিশ্বজগতের সর্বাধিক স্বাধীনতা, জনগণের সাথে সম্পর্ক এবং নিজের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করেছিল, কিন্তু একই সময়ে সবসময় সমর্থন দেওয়ার জন্য প্রস্তুত ছিল। এছাড়াও সম্ভাবনা যে এই মূল্যবান মানের আপনি জীবনের প্রক্রিয়ার মধ্যে অর্জিত, কিন্তু এখানে এটি একটি ভাল শিক্ষক ছাড়া ছিল, একটি উদাহরণ। আপনি জানেন যে আপনি কি চান না তা নয়, প্রয়োজনীয় যা করতে হবে তা কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সময়-কালের শুভেচ্ছা অনুসরণ করা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি বুঝতে পারেন যে গুরুতর কাজ এবং স্বাভাবিক মানব আলস্যকে অতিক্রম করার জন্য আপনি পুরষ্কার পাওয়ার যোগ্য, এটি আপনার বিনামূল্যে পছন্দ ছিল, এবং দীর্ঘ না, এবং আপনি ভাল, আপনি এই ধরনের পছন্দ করেছেন, কারণ

নিবারণ
ভয় পাবেন না যে জীবন তার পেইন্ট হারাবে, স্ট্যাভাসপ্ল্যানিরিভ্যানয়, দায়িত্ব এবং রুটিন দিয়ে ভরা। আপনার মতে, এই সব আনন্দ আনতে পারেন, এবং না শুধুমাত্র ক্ষমতা গ্রহণ এবং মেজাজ লুণ্ঠন স্ব-শৃঙ্খলের সুস্থ স্তরের সর্বোত্তম রক্ষণাবেক্ষণটি একটি অনুভূমিক (বন্ধু, সহকর্মীদের) বা উল্লম্ব দিক (শিশুদের) মধ্যে আপনার অভিজ্ঞতার অনুবাদ। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং যুক্তিসঙ্গত স্ব-শৃঙ্খলা অন্যদের প্রেরণা, আপনি একটি মনোবল বজায় রাখা।