দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণ একটি উপায় হিসাবে সহনশীলতা

অন্তর্বর্তী ভবিষ্যতে সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করবে, তবে বিদ্যমান সমস্যাগুলি এখনও আরও সাধারণ জ্ঞানকে সমাধান করতে পারে আসুন আমরা বিবেচনা করি যে দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণের একটি উপায় হিসেবে সহানুভূতি কী। এই বিশ্লেষণ।

এটা বলতে সহজ - মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ কিভাবে এটা করা যায়? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল দ্বন্দ্ব ব্যবস্থাপনায় নিজেকে সাহায্য করার জন্য আপনার অনুভূতি এবং আবেগ বোঝা এবং শ্রেণি শিখতে শিখতে হবে। আমরা যা জানি না তা পরিবর্তন করতে পারি না, না মানুষের আচরণে বা আমাদের জীবনেও। অতএব, আপনার নিজের অনুভূতিগুলি কীভাবে নির্ধারণ করবেন, সেইসাথে তাদের ছায়াছবি যতটা সম্ভব সঠিকভাবে শিখতে হবে। আপনি কি প্রায়ই "শুধু খারাপ" মনে করেন? এবং আরো বিশেষভাবে? আপনি আঘাত, হতাশ, মন্দ? সঠিক শব্দ খোঁজা এত সহজ নয় পরবর্তী পর্যায়ে - এই বা যে অনুভূতি আপনি পরিদর্শন যা জন্য কারণ খুঁজে পেতে, আপনি আপনার মানসিক অবস্থা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।
উপরন্তু, আপনি আপনার "ব্যথা পয়েন্ট" জানতে হবে এবং অন্যদের তাদের নিপূণভাবে করতে পারবেন না।

আমি, আমি আর একবার আবার আই।

এখন আপনাকে আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ, নিজের উপর অনুপস্থিত থাকা প্রয়োজন, তাদের বিভিন্ন লেবেলগুলিতে ঝুলতে না। ইকুয়েল এর উন্নয়ন আত্মনির্ভরতা ছাড়া কল্পিত করা যাবে না। যে, তার সম্ভাব্য প্রকাশ করতে ইচ্ছা এবং কিভাবে? এটা খুব সহজ: আপনার আগ্রহ এবং জ্ঞান জন্য আপনার আবেগ মাধ্যমে! স্ব-উপলব্ধি প্রক্রিয়া সক্রিয় করুন, মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা উন্নত করুন, এবং দ্বন্দ্বগুলি অনুসরণ করুন। তিনটি উপায়ে নিজের জন্য চিন্তা করুন এবং লিখুন যা দিয়ে আপনি অধ্যয়ন, পরিবার, বন্ধু, একা, সহজ, আকর্ষণীয় বা দরকারী জন্য আপনার সময় সহজ করতে পারেন। তারপর তাদের প্রত্যেকের কত টাকা, শক্তি, সময় প্রয়োজন হবে তা মূল্যায়ন করুন। এবং প্রতিটি দলের অন্তত একটি পদ্ধতি নির্বাচন করুন। টজেক্লুচিয়াটাসিয়া দিয়ে যে কেবল শ্রেণীবিন্যাস সঠিকভাবে তার ভবিষ্যতের আচরণ নির্ধারণে সাহায্য করবে।

আমি এটা পছন্দ!

সহমর্মিতা কেবলমাত্র নীরবতা নয়, তবে প্রশংসার কথা বলার ক্ষমতাও। আপনি অন্য একজন ব্যক্তির সাথে সম্পূর্ণভাবে একমত হতে এবং একটি বিবাদ এড়ানোর প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, সহানুভূতি হচ্ছে তার নির্দোষতা সম্পর্কে যুক্তি দেবার ব্যপারে মানসিক অবস্থা বা তার সংলাপের দৃষ্টিকোণের দৃষ্টিকোণকে প্রকাশ করার ক্ষমতা। কথা বলা কথার তুলনায় অনেক সহজ - তাই আপনি এই দিয়ে শুরু করতে পারেন।

Empathic শোনা অনুমান যে আপনি কেবল নীরবে আপনার মাথা মিনতি করা হবে না, কিন্তু পরামর্শমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা যে আপনার না উদাসীন দেখাবে। আপনি যোগাযোগ আগ্রহী যে একটি ব্যক্তি সন্তুষ্ট এখানে কয়েকটি উপায় আছে:

- আপনার বক্তব্যের মাধ্যমে চিন্তা করবেন না। নিজের "অভ্যন্তরীণ একনায়ক" আপনাকে স্পিকার বোঝা থেকে বাধা দেয়।
- কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করবেন না।
- নীরব হবেন না - এটি টান সৃষ্টি করে। অন্তত আমাকে একটি মুখের অভিব্যক্তি সম্পর্কে বলুন যে আপনি "এখানে" - এবং আপনি যত্ন না।

বিশেষ করে সাইটের জন্য Ksenia Ivanova ,.