বাদাম এবং দারুচিনি সঙ্গে খাদ্যশস্য ওটমেল কুকিজ বসন্ত এবং গ্রীষ্মকালে, ব্যতিক্রম ছাড়া সব ন্যায্য লিঙ্গ, কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর স্বপ্ন। সবজি, বীজ, সবুজ শাকসব্জি উদ্ধারের জন্য আসে, কিন্তু আপনি এখনও সুস্বাদু কিছু দিয়ে একটি কাপ চা পান করতে চান, তারপর শর্করা, সাদা ময়দা এবং মাখনের পরিমাণ কমাতে খাদ্যতালিকাগত খাবারের রেসিপি উদ্ধার করুন। এই ধরনের কম ক্যালোরি কুকিজ একটি দম্পতি চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত হবে না, কিন্তু মেজাজ নিশ্চিত জন্য উত্থাপিত হবে!
উপাদানগুলো:- ওটমিল ফলক 120 গ্রাম
- কেফার 120 মিলি
- ময়দা, গম 120 গ্রাম
- আখরোট 50 গ্রাম
- শুকনো তারিখ 10 পিসি
- ব্রাউন চিনি 40 গ্রাম
- লবণ 2 পিঞ্চ
- সূর্যমুখী সূর্যমুখী তেল 30 মিলি
- সোডা 3 গ্রাম
- দারুচিনি জমিতে 5 গ্রাম
- ধাপ 1 প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি তৈরি করুন: ডালপোকা, সুগন্ধযুক্ত এবং ডোডোরাইজড উদ্ভিজ্জ তেল, বাদামি চিনি, কেফির চর্বি, আখরোট, তারিখ, গম মরিচ লবণ এবং সোডা দিয়ে ছিটিয়ে। 180 ° সি উপর চুলা ঘুরিয়ে
- ধাপ 2 মিশ্রিত kefir, তেল এবং চিনি সঙ্গে ইউনিফর্ম পর্যন্ত ঝাড়া সঙ্গে।
- ধাপ 3 ময়দার মধ্যে রাখুন এবং আবার জলে যাতে কোন lumps আছে।
- ধাপ 4 বাদাম কাটা, এবং diced তারিখ।
- ধাপ 5 ময়দা থেকে চিনাবাদাম, বাদাম, খেজুর এবং দারুচিনি যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সাফ করুন
- ধাপ 6 আপনি একটি চমত্কার পুরু, না একজাত ভর পেতে হবে।
- ধাপ 7 মাখনের সাথে ময়দা দিয়ে একটি পেকারিং ট্রে এবং মাখন দিয়ে পেপারের একটি টুকরো রাখুন।
- ধাপ 8 একটি চামচ দিয়ে, বেকিং পেপারে ওটমিল রাখুন এবং প্রায় 15 -২0 মিনিটের জন্য সতেজ করা চুলা থেকে বিস্কুট পাঠান।
- ধাপ 9 সমাপ্ত কুকিজ বরং ভঙ্গুর, আপনি কাগজ থেকে তাদের অপসারণ করার আগে, সম্পূর্ণ শীতল।