দরকারী প্যাস্ট্রি ব্রেকফাস্ট কেক ভাজা বাদাম, ভেষজ গুড়ো এবং মিষ্টি তারিখ শুধু তিনটি উপাদান যা ব্রেকফাস্ট জন্য দরকারী sweetnesss underlie। আমি কি যোগ করতে পারি? সবকিছু খুব সহজ, সুস্বাদু এবং দরকারী - এই থালা পুরোপুরি সুষম এবং রান্নার জন্য অনেক সময় প্রয়োজন হয় না, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের (2 সপ্তাহ পর্যন্ত একটি ঠান্ডা জায়গায় একটি বায়ুরোধী ধারক মধ্যে) জন্য সংরক্ষণ করা হয় ছাড়াও। আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ ব্রেকফাস্ট প্রদান করা হয়। নীচে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি থেকে, আমরা পেতে প্রায় 24 স্কয়ার কেক সুস্থ ও সুখী হও!
উপাদানগুলো:- নিরাময় 600 গ এর তারিখ
- অলিভ তেল 1 টেবিল ঠ।
- বাদাম 1 টেবিল
- ওট ফ্লেক্স 1 টেবিল চামচ
- ধাপ 1 আপনি প্রয়োজন ডেজার্ট প্রস্তুত করতে: একটি গন্ধ ছাড়া তারিখ (আমি শুষ্ক, কিন্তু সম্ভবত তাজা সরস ফল), বাদাম বা বাদাম, জ্যাকেট ফ্লেক্স এবং উদ্ভিজ্জ তেল।
- ধাপ 2 একটি কফি গ্রাইন্ডার বা কল মধ্যে চিনাবাদাম ভুট্টা ফ্রাই।
- ধাপ 3 আলমস এছাড়াও মাটি, একটি প্যান (আখরোট স্বাদ উন্নত করার জন্য) মধ্যে প্রাক ভাজা হয়।
- ধাপ 4 মাথার বাদাম এবং খাদ্যশস্যের বাটি মধ্যে ঢালা, জাগানো।
- ধাপ 5 তারিখগুলি প্রস্তুত করুন তারা ভিজা এবং সরস হয়, তারপর পাথর নিষ্কাশন করা যথেষ্ট। তারিখ শুষ্ক হয়, তাহলে গরম জল 30 মিনিট জন্য শুষে আকাঙ্খিত।
- ধাপ 6 তারপর মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডারে তারিখগুলি চূর্ণ করুন।
- ধাপ 7 পুষ্টিকর ও জলপাই তেলের 1/4 অংশ পুষ্টিকর এবং জলপাই তেল মিশ্রণ যোগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
- ধাপ 8 ফর্মটি নিন এবং বাদাম-ওআট মিশ্রণ লাগিয়ে নিন, আস্তে আস্তে স্তরটি স্তরায় দিয়ে রাখুন (প্রসাধন জন্য মিশ্রণ 2 চামচ রাখুন)।
- ধাপ 9 তারপর একইভাবে পুষ্টির বিতরণ
- ধাপ 10 উপরের ছাঁটা বাকি সঙ্গে শীর্ষ।
- ধাপ 11 তারপর ঠান্ডা করার আগে কয়েক ঘন্টার জন্য রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজারে পাঠান, স্কয়ারের মধ্যে কাটা এবং বাদাম দিয়ে সাজান। একটি সীল ধারক মধ্যে একটি রেফ্রিজার মধ্যে সংরক্ষণ করুন