ক্রোধ, উত্তোলন পয়েন্ট এ আনা

ক্রোধের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সেই ব্যক্তি যেভাবে পথভ্রষ্ট হয় এবং তার আকাঙ্ক্ষাকে উপলব্ধি করতে বাধা দেয়। এছাড়াও, রাগ ব্যথা হতে পারে, কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভাব, আমাদের এবং আমাদের প্রিয়জনকে নৈতিক বা শারীরিক ক্ষতি করার জন্য প্রচেষ্টা করে। অসন্তুষ্টি, জ্বালা, রাগ, রাগ, রাগ একই মৌলিক প্রভাব আছে - আগ্রাসন। অভিজ্ঞতা তীব্রতা মধ্যে পার্থক্য - অসন্তুষ্ট জ্বালা ক্রোধ মধ্যে এবং তাই উন্নয়ন করতে পারে। "

যে, পাসপোর্ট অফিসে সারিতে দাঁড়িয়ে থাকাকালীন, আপনি প্রথমে কর্মীদের ধীরে ধীরে অসন্তুষ্ট হতে পারেন এবং এক ঘন্টা পরে - "শুধু জিজ্ঞাসা করুন" অপেক্ষা না করে অফিসে ভেতর ভেতরে ভেতরে ভেতরে রাগ দেখান। আগ্রাসন প্রায়ই মনস্তাত্ত্বিকদের দ্বারা বিষণ্নতার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়, ব্যর্থতার ক্ষেত্রে এটি কি ঘটেছে তার জন্য অন্যদের দোষারোপ করতে পারবেন, এবং নিজের জন্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা নিক্ষিপ্ত হয়, রাগ বিরতি ব্যথা জুড়ে জুড়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে, দুঃখের পরিপ্রেক্ষিতে, ক্রোধ দেখা দেয়, আবার প্রত্যাবর্তন করার ইচ্ছা। আগ্রাসন হচ্ছে এমন একটি অনুভূতি যা ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা লাভ করে (ভয় বা ব্যথার সাথে তুলনা করা), এটি প্রায়ই নিজেকে পিছনে লুকিয়ে রাখে যা অভিজ্ঞতাকে আরও কঠিন বলে মনে করে। এবং যদি এই ক্ষেত্রে আগ্রাসন (এবং প্রাথমিক অনুভূতি থেকে না) থেকে অভিনয় শুরু, ভুল অনিবার্য হয়। এটি (সম্ভবত) এটি নিচে লুকানো হয় কি দেখতে সক্ষম হতে গুরুত্বপূর্ণ। ক্রোধ, উত্তোলন পয়েন্টে আনা - একটি খারাপ অস্ত্র

রাগ দেখানোর সঠিক উপায় কী?

শুধুমাত্র প্রথম দর্শনে রাগ একটি অর্থহীন বা এমনকি ক্ষতিকারক আবেগ হয়। এই উপসংহার খুব দরকারী ফাংশন অ্যাকাউন্টে গ্রহণ করা হয় না। সর্বোপরি, রাগ আমাদেরকে তা পরিত্যাগ করতে বা পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে যা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। কোন খারাপ আবেগ নেই: "এটি একটি সংকেত ব্যবস্থা, যার মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের কী প্রয়োজন এবং কী তা নয়, কি জন্য সংগ্রাম করা উচিত, এবং কি থেকে দূরে সরানো? ক্রোধ কিছু গুরুত্বপূর্ণ এবং এখনও অযৌক্তিক প্রয়োজন নির্দেশ করে। " যদি আমরা খোলাখুলিভাবে তা প্রকাশ করতে না পারি, তবে তিনি কর্মক্ষেত্রের খোঁজ করছেন। ঘনিষ্ঠ মানুষের জন্য, পারিপার্শ্বিক পশুদের জন্য, খুব ঝুঁকিপূর্ণ - পরিবারের চীনামাটির বাসিন্দাদের উপর রাগ করা নিরাপদ, একটু বেশি বিপজ্জনক। আমাদের সংস্কৃতিতে রোধ করা প্রথাগত হয়, যা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। ক্রনিকভাবে আক্রমনাত্মক আগ্রাসন ব্যাক, হৃদয়, পেট ব্যথা মধ্যে নিজেকে পেশ করে। মনস্তাত্ত্বিকরা, অবশ্যই, মন দিয়ে ক্রুদ্ধ হতে বলুন - রাগের কারণ খোঁজার জন্য ঠান্ডা মাথায়। যথাযথভাবে আবেগ প্রকাশ করা মানে তাদের নিজেদের এবং অন্যদের জন্য indissolubly প্রকাশ, এবং তাই পছন্দসই অর্জন এবং সাধারণত তাদের পিছনে প্রয়োজন সন্ধান, বরং তাদের অভিব্যক্তি সঙ্গে বায়ু ঝাঁকুনি তুলনায়। কিন্তু যখন অনেক আগ্রাসন আছে, তখন আপনি উদ্বৃত্তভাবে বিভিন্ন উপায়ে "নিষ্কাশন" করতে পারেন। ফ্রয়েড এছাড়াও পরমানন্দ সম্পর্কে লিখিত। আপনি যদি না থাকেন তবে আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তার প্রতি মনোযোগী হোন, আপনি আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন না, এটি আপনাকে আবেগ তৈরি করবে।

অন্যদের রাগ কিভাবে মোকাবেলা করতে?

আপনি একটি রাগ ব্যক্তি দেখতে যখন আপনি করতে চান প্রথম জিনিস দূরে পরিণত হয়। তারপর কৌতূহল আসে - এবং তার সাথে কি? সাহায্য করতে ইচ্ছা শেষ এবং না সবসময় উত্থান। মুহূর্তে এই অনুভূতি শক্তি অধীন যারা সঙ্গে রাগ কারণ আলোচনা, অর্থহীন এবং তার কি ঘটেছে সম্পর্কে কথা বলতে, যখন আবেগ subsided, খুব দরকারী। শুধুমাত্র এখানে প্রায়ই আমাদের একটি যুদ্ধের পরে মুষ্টি ঢেলে অপ্রয়োজনীয় আমাদের মনে হয় কিন্তু আগ্রাসী এবং তার সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য উভয়ই (যদি না, অবশ্যই, এটি একটি অপরিচিত নয়) এটা যে কোনও ঘটনা ঘটে না বলে ভান করা ক্ষতিকর। আপনি যদি পরিস্থিতি আবার ঘটতে না চান, তাহলে আপনাকে আক্রমণকারীকে এটি পরিষ্কার করতে হবে: আপনার কর্মগুলি আপনার জন্য অপ্রীতিকর ছিল। এবং তারপর এই আচরণের কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে সুযোগ দিন। আমাদের পুরানো আদিম বন্ধু একটি ক্লাব তরঙ্গ তুলনায়, রাগ প্রকাশ করার সেরা উপায় জানি না। সৌভাগ্যবশত, সময়ের সাথে সাথে মানুষ "বাষ্প বন্ধ করে দেওয়া" নির্ভরযোগ্য এবং সামাজিকভাবে অনুমোদিত বেশ কিছু পদ্ধতি আবিষ্কার করে - ক্রীড়া, শারীরিক শ্রম, শিল্প, সাহিত্য, সূঁচ, কম্পিউটার গেম ইত্যাদি। কিন্তু তাদের সবচেয়ে কার্যকর কেবল আপনি কি এখনই ঠিক অনুভব কি বলতে হয়।