বয়ঃসন্ধিকাল কেবল সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কনফরমমম প্রদর্শন করে, এবং পিতামাতার সাথে যোগাযোগের নেতিবাচকতার বিপরীত মতামত। এটা বিশেষ করে যারা প্রাপ্তবয়স্ক যারা পরিপক্ক হয়, যারা এখনও পরিষ্কারভাবে তাদের জীবন লক্ষ্য প্রণয়ন করেনি সত্য। সব পরে, শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী ব্যক্তি দলের তিনটি মৌলিক নিয়ম মনে, দলের তার অবস্থান রক্ষা করতে পারেন:
- তার জন্য সেরা কি?
- নিজেকে চয়ন করুন;
- নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে সিদ্ধান্তটি পরিবর্তন করতে, নিজেদেরকে যথাযথভাবে বিচার করার জন্য নয়।
এবং ম্যানিপুলেশন ভিত্তি সবসময় interlocutor (উদাহরণস্বরূপ, কৌতূহল, একটি কাপুরুষ প্রদর্শিত অনিচ্ছা) দুর্বলতা ব্যবহার, কিশোর subconsciously তাদের রেন্ডার না নিষ্পত্তি হয়। সুতরাং, নিজেকে অজ্ঞাত, সন্তানের অস্পষ্ট পরিস্থিতিতে ঘোরাঘুরি বা খারাপ অভ্যাস অর্জন করা হয়।
বাবা-মায়ের কাছে মোমো
প্রথমত, স্ক্যান্ডাল করবেন না - এর ফলে বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি হতে পারে, বা শিশু সহজভাবে আরও সাবধানে ছদ্মবেশে পরিণত হবে। ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যের পরিণতি সম্পর্কে কি বলবেন তা শান্তভাবে বলুন আর্গুমেন্ট শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিকভাবে যুক্তি করা উচিত নয়, তবে দৈনন্দিন জীবনের দ্বারা অনুপ্রাণিত।
এবং আপনি প্রয়োজন:
- সন্তানেরকে বলুন যে তিনি কতটা বিচলিত এবং চিন্তিত হন যে তিনি ধূমপান করেন এবং তার সাথে একটি উষ্ণ সম্পর্ক তৈরি করুন;
- ক্রীড়া এবং অন্যান্য কার্যক্রমকে উৎসাহিত করা - তারপর এটি কেবল ধূমপান, অস্বস্তিকর, এমনকি এমনকি অগ্রহণযোগ্যও নয়;
- তার বন্ধুদের (সম্ভবত ধূমপায়ীদের) তার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের ধূমপান অব্যাহত ফলাফল সম্পর্কে ভিডিও দেখান - বিশ্বাস করি, এটা চিত্তাকর্ষক;
- স্কুলে একজন লেকচারারকে আমন্ত্রণ জানানোর সম্ভাবনা সম্পর্কে শিক্ষকদের সাথে কথা বলুন, যারা নিখুঁতভাবে এবং "রঙে" ধূমপানের ফলাফল বর্ণনা করবে;
- একটি কিশোর পড়তে দিতে প্রাসঙ্গিক বিষয় বই (আমরা আপনাকে দেখাতে হবে);
- আরো ধূমপান তাত্ক্ষণিক "minuses" উপর ফোকাস প্রায়ই: অন্য কিছু জন্য কম অর্থ, হঠাৎ শ্বাস, খারাপ শ্বাস, হলুদ দাঁত, অপ্রীতিকর গন্ধ কাপড়;
- যদি শিশু বলে: "আমি যতবার চাইছি ততবারই ছেড়ে দিতে পারি", তাকে এক সপ্তাহের মধ্যে এটি প্রদর্শন করতে বলুন;
- কিশোর একটি পরিকল্পনা "কি ধূমপান ছেড়ে কিভাবে সাহায্য" এবং সাহায্য করার জন্য তথ্য সম্পদ প্রস্তাব (একটি উপযুক্ত পছন্দ জন্য প্রশংসা করতে ভুলবেন না);
- সিগারেটের বিশিষ্ট জায়গা থেকে সরিয়ে ফেলুন (বা ভাল - এবং ধূমপান ছেড়ে), কারণ শিশুদের সাথে ধূমপান মোকাবেলা করার সর্বোত্তম পদ্ধতি বাবা-মায়ের উদাহরণ।
না:
- সে আপনার বাচ্চাকে ভালোবাসবে না বলে বললে সে ধোঁকা দেয়;
- একটি "বক্তৃতা-ধর্মোপদেশ" শৈলী তার সাথে একটি কান্নাকাটি বা কথা বলা মধ্যে বিরতি।
একটি কিশোর জন্য মেমো
অনুভব করুন এবং স্পষ্টভাবে প্রণীত কেন আপনি কিশোর বয়সে ধূমপায়ী এর ক্ষতিকারক অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, এটি কিভাবে মোকাবেলা করা এবং এটি এড়ানোর জন্য কিভাবে। আপনার উদ্দেশ্য একটি তালিকা (চমৎকার ঘুম এবং স্বাস্থ্য, শান্ত স্নায়ুতন্ত্র, চাপ সহ্য করার ক্ষমতা, পিতামাতার সঙ্গে সম্পর্কের উন্নতি) করুন। উজ্জ্বলভাবে আপনার ফুসফুসের কল্পনা করা চেষ্টা করুন, ধূমপান দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নষ্ট হয়ে যায়।
এই খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পরে নিজেকে এবং আপনার চমৎকার স্বাস্থ্য কল্পনা,
নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে যখনই আপনি ধূমপান করতে চান, তখন একটি নির্দিষ্ট অনুষ্ঠান সঞ্চালন করুন (উদাহরণস্বরূপ, 50 টি ধাক্কা), তারপর আবার মনে হয় আপনি ধূমপান করবেন কি না।
ক্রীড়া করুন - এটা অনেক সাহায্য করে।
গুরুত্বপূর্ণ! যদি দলটি গ্রুপ দ্বারা "চাপা" হয়, তবে সবচেয়ে সঠিক জিনিস হচ্ছে গঠনমূলক প্রতিরোধের কৌশল গ্রহণ করা: দৃঢ় দৃঢ়তা গ্রহণ করা, বিরক্ত না করা এবং "বৈধ" কারণগুলির সাথে মিলিত না হয়।
সিগারেট প্রভাব
মানসিক এবং শারীরিক ক্ষমতার হ্রাস
স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবং সংঘাত
ক্রনিক হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, পেট আলসার, ক্রনিক ব্রংকাইটিস, ক্যান্সার, পাশাপাশি এন্ডারারাইটিস অপসারণের হুমকি - নিম্ন অঙ্গের রক্তের বাহক (মানুষের মধ্যে "ধূমপায়ীের পায়"
মহিলাদের মধ্যে যৌন নিপুণতা এবং মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের হুমকি।
প্রসবকালীন বয়স্কতা এবং 10-15 বছরের জন্য জীবনের সংক্ষিপ্তকরণ।
তথ্য
যারা 15 বছরের আগে ধূমপান শুরু করেন তাদের "দেরী" ধূমপায়ীদের তুলনায় ফুসফুস ক্যান্সারের থেকে ২0% পর্যন্ত মৃত্যু হয়।
বয়স্কদের জন্য, নিকোটিন এর প্রাণঘাতী ডোজ একটি কিশোর জন্য একযোগে ধূমপান সিগারেট একটি প্যাক, - অর্ধেক একটি প্যাক!
কিশোরবয়স্করা, একদিনের বেশি ধূমপান সিগারেটের তুলনায় বেশি, তাদের অ ধূমপান সহকর্মীদের তুলনায় 15 গুণ বেশি ঘন ঘন আতঙ্কিত প্যানিকের আক্রমণের প্রবণতা।