ওহ, খেলাধুলা, তুমি জীবন! সব বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের সুস্থ ও সুশৃঙ্খলভাবে বেড়ে ওঠার স্বপ্ন দেখে। এবং এই জন্য, মায়েরা এবং dads বিশ্বাস, সন্তানের ক্রীড়া নিযুক্ত করা আবশ্যক। কিন্তু কি ধরনের খেলা একটি শিশুর জন্য চয়ন? কখন শুরু করব? এবং বাচ্চা পড়া করতে চান?
অনেক মানুষ ক্রীড়া এবং শারীরিক শিক্ষা মধ্যে পার্থক্য দেখতে না, ভুলভাবে তাদের দ্বি-অবিচ্ছিন্ন বিবেচনা আসলে, এই বিভিন্ন ধারণা, যদিও অনেকগুলি ক্ষেত্রে অনুরূপ। বলার অপেক্ষা রাখে না: "শারীরিক শিক্ষা হিল, খেলাধুলা maims।" এবং এই বলছে কিছু সত্য আছে সব শেষে, সুখী হওয়ার জন্য ফলাফলগুলি অর্জনের জন্য ক্রীড়া এবং শারীরিক শিক্ষা - এর সাথে জড়িত।
বাড়ির পাশে ক্রীড়া বিভাগের একটি শিশুকে রেকর্ড করা কঠিন হবে না। কিন্তু কিভাবে ভুল হবে না? সব পরে, শারীরিক প্রশিক্ষণ ছাড়াও, ছাগলছানা খেলা থেকে পরিতোষ পেতে হবে। অন্যথায়, প্রশিক্ষণের প্রতিটি ট্রিপ তাকে সর্বজনীন যন্ত্রণা আক্রমণ করবে। অতএব, পিতামাতা, প্রথমত, ভবিষ্যতে চ্যাম্পিয়ন (এবং তার নিজের অস্তিত্ব না) জিজ্ঞাসা করা উচিত, কি ধরনের খেলা তিনি করতে চান।
যদি শিশু, কয়েক মাস ধরে অধ্যয়ন করার পর, পড়া চালিয়ে যেতে অস্বীকার করে, তাকে তিরস্কার করো না। কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করা ভাল। সম্ভবত দলের মধ্যে একটি সম্পর্ক ছিল না। একটি সন্তানের জন্য, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ খেলাগুলি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগও। শিশুর মাধ্যমে তাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা বুঝতে পারি না যদি একটি মেয়ে একটি ballerina হয়ে স্বপ্ন, তিনি বক্সিং বা Wushu দ্বারা বহন করা অসম্ভাব্য কিভাবে ডান ক্রীড়া বিভাগ চয়ন করুন, প্রশ্ন একটি নিষ্ক্রিয় এক নয়। আপনার সন্তানের ভাল চেহারা নিন। এটা প্রয়োজনীয় যে তিনি খেলা করা হবে তার চরিত্রের অনুরূপ হবে। বাস্তবসম্মত হতে, শিশুর স্বার্থ এবং ক্ষমতা বিবেচনা করা। এর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্রীড়া বিবেচনা করা যাক।
মার্শাল আর্ট কারাতে, জুডো এবং উইশু বিভাগে, আপনি নিরাপদে ছেলে ও মেয়েদের উভয় রেকর্ড করতে পারেন। নিজের জন্য দাঁড়াতে শেখা কখনোই অতিরিক্ত হবে না। যেমন ক্রীড়া, পেশী উন্নয়ন, সমন্বয় এবং ভাল প্রতিক্রিয়া বিকাশ।
টিম খেলাধুলা এই ধরনের প্রশিক্ষণ "মোটর" সঙ্গে বিদ্ধস্ত জন্য নিখুঁত। এবং বিপরীতভাবে, এটি ছোট beeches সহকর্মীদের সঙ্গে সাধারণ ভাষা খুঁজতে সাহায্য করবে, আরও খোলা হতে। টিম স্পোর্টস - ভলিবল, ফুটবল, টেনিস, হকি, বাস্কেটবল। তারা সবসময় আন্দোলন, যোগাযোগ এবং মজা অনেক আছে।
স্কিইং, স্নোবোর্ডিং এটি খুব ফ্যাশনেবল গেমস, তবে সরঞ্জামগুলির ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল। ভালো skis এবং পরিচ্ছদ আপনি $ 1000 সম্পর্কে খরচ হবে। এই খেলা পুরোপুরি পেশী শক্তিশালী, আন্দোলন সমন্বয় বিকাশ, কঠিনীভূত
জিমন্যাস্টিকস। এই খেলা অন্যান্য ক্রীড়া পথে প্রারম্ভিক বিন্দু হয়। ভাল অঙ্গবিন্যাস, সমন্বয়, শক্তিশালী পেশী, করুণা এবং সাদৃশ্য - এই উদ্যোগী প্রশিক্ষণ ফলাফল হয়।
নাচ এবং এরিবিক্স এটি আত্মার জন্য একটি ব্যায়াম এবং খেলাধুলার প্রতি সন্তানের ভালোবাসা গড়ে তোলার সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।
সাঁতার। এই খেলাধুলা সবাই জন্য উপযুক্ত। এমনকি ক্ষুদ্রতম, সবে শিখতে শিখেছি, পুল মধ্যে একটি inflatable বৃত্ত সঙ্গে সাঁতার শিখতে শিখতে পারেন। একটি জল উপাদান নির্বাচন, বাবা তাদের কাঁধ শ্বাস এবং অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে সমস্যা হবে না নিশ্চিত হতে পারে।
স্কেইট্। চিত্র স্কেটিং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ এবং সুন্দর ক্রীড়া এক। কিন্তু এই একটি খুব আঘাতমূলক খেলাধুলা হয় ভুলবেন না। এই ক্রীড়া শৃঙ্খলা অন্য কোন ঘনত্ব এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। চিত্র স্কেটিং আন্দোলন সমন্বয় বিকাশ, করুণা।
আমরা নিরাময় করি, কিন্তু পঙ্গু না অবশেষে আপনার শিশুর জন্য খেলা নির্ধারণ, আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিস্তারিত মনোযোগ দিতে হবে - স্বাস্থ্য কারণগুলির জন্য contraindications বক্সিং, রাগবি, হকির বা কার্ট বিভাগে ক্রনিক রোগের একটি বাচ্চাকে দেওয়া উচিত নয়। টেনিস ফ্ল্যাট ফুট, নক্ষত্রহীনতা, পেপটিক আলসারসহ শিশুদের মধ্যে contraindicated হয়। ফুটবল এবং বাস্কেটবল হৃদরোগ, ডায়াবেটিসসহ শিশুদের দ্বারা অংশগ্রহণ করতে পারে এবং লোডটি সাধারণ মানের 50-60% থেকে কমিয়ে আনা উচিত। স্নোবোর্ডিং এবং চিত্র স্কেটিং থেকে, একটি উচ্চ ডিগ্রী মাইয়াপিয়া, যেমন ফুসফুসের রোগ এবং ফুসফুসের রোগগুলোকে ভুগিয়ে দিতে মূল্যবান। যদি শিশুটি স্কোলিওসিস বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা হয়, তাহলে এ্যারোবিক ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকসটি সেরা সীমাবদ্ধ। যদি ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেয় যে গুরুতর ক্রীড়া লোড শিশুর স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে, তিনি শারীরিক থেরাপি ক্লাস নির্ধারণ করা আবশ্যক। যদি আপনার বাচ্চা "গ্রেট নেচোকুচা" হয় এবং খেলাধুলার জন্য যেতে চান না, তাহলে তাকে বাধ্য করবেন না। একটি মোবাইল লাইফস্টাইল গড়ে তোলার জন্য শিশু যথেষ্টই: হাঁটা, স্কয়ারে শারীরিক শিক্ষার সাথে হাঁটা, পাশে সহকর্মীদের সাথে খেলা, হাঁটা এবং শারীরিক শিক্ষা করা।
বাবা-মা জন্য টিপস
- আপনার ছাগলছানা একটি হোম স্পোর্টস কমপ্লেট কিনুন (সহজে "সুইডিশ প্রাচীর"): তিনি নিরবচ্ছিন্নতা এবং নমনীয়তা বিকাশ করেন।
- অল্প বয়সের বয়সে শিশুটির ক্রীড়নশীল গেমগুলি উত্সাহিত করা। স্লোল্কিতে এটির সাথে খেলুন, স্নোবলগুলিতে, খেলার মৌসুমী ধরণের অনুশীলনগুলিতে (শীতকালে - গ্রীষ্মে - ফুটবল, একটি সাইকেল) স্কাইস এবং স্কেইট। সাইড এবং শিশুর সঙ্গে সাঁতার, এবং আরো মজা, এবং নিরাপদ।
- বাচ্চাকে চাপাও না, বলো না। দয়া দেখান, আরও প্রায়ই প্রশংসা করুন। এটা ক্রীড়া যে দায়িত্বের একটি ধারণা বিকশিত হয়, চরিত্র গঠন করা হয়। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে, ক্রীড়ানুরাগী কেবলমাত্র উপকৃত হবে যদি সন্তানটি আনন্দে তা করে।
ছেলেমেয়ে ক্রীড়া বিভাগে দিতে প্রায়ই বয়সের এটা কি বাবা বাবা জানেন না। অতএব, খেলাধুলার রাজ্য কমিটির সুপারিশ শোনার জন্য উপযুক্ত:
5-6 বছর - শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস (মেয়েদের), চিত্র স্কেটিং;
7 বছর - জিমন্যাস্টিকস (ছেলেদের), সিঙ্ক্রোনাইজ সাঁতার, টেনিস, এরিবিক্স;
8 বছর বয়সী - গল্ফ, ফুটবল, বাস্কেটবল, স্কিস;
9 বছর - অ্যাথলেটিক্স, স্নোবোর্ড, ভলিবল, বাইথলোন, হকির, রাগবি;
10 বছর - সাইক্লিং, অশ্বারোহণ, বেড়া
প্রিয় বাবা-মা, যখন আপনার সন্তানের জন্য একটি খেলাধুলা বেছে নেওয়া হবে, তার ইচ্ছাগুলি বিবেচনা করুন। জবরদস্তি প্রশিক্ষণ সামান্য সুবিধা পায়, কিন্তু সময়, প্রচেষ্টা এবং অর্থ অনেক দূরে নিয়ে যাওয়া হবে। পছন্দ করার জন্য সন্তানের জন্য বাছাই করে কী ধরনের ক্রীড়া বেছে নিন স্বাস্থ্য কেন্দ্রীভূত করার জন্য অথবা একটি সফল স্পোর্টস ক্যারিয়ারের জন্য কেন তাকে খেলাধুলার প্রয়োজন? এছাড়াও কোচ ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব দ্বারা অভিনয় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এবং আপনার সাথে সাধারণ মধ্যে তার। এবং বিভাগে সন্তানের দখল উদ্দেশ্য উদ্দেশ্য বুঝতে। এবং ভুলবেন না: ব্যক্তিগত উদাহরণ সবসময় শেখার সেরা উপায় হয়েছে। যদি বাবা-মায়েরা সন্তানের সাথে ক্রীড়া (স্কেস, রোলারস, ফুটবল, সাঁতার) করার সময় ব্যয় করে, তাহলে শিশুটি স্বার্থপরতার সাথে প্রশিক্ষণ দেবে।