অভিনেত্রী এলিজাবেথ হার্লি তার 52 তম জন্মদিনে আশ্চর্যজনক প্রদর্শন করেন এবং Instagram- এ ছবি প্রকাশ করেন যা একটি পাতলা চিত্র এবং একটি মসৃণ, মসৃণ ত্বক প্রদর্শন করে। স্টার গ্রাহকরা স্বীকার করেন যে একটি সাঁতারের পোষাক তার ছবিগুলি তাদের জন্য একটি গরম কুকুর বা একটি বুনান সরানোর সেরা অভিপ্রায় হয়। প্রত্যেকেরই গোপন রেসিডেন্সে খুব আগ্রহী, ধন্যবাদ যার জন্য অভিনেত্রীটি আদর্শ ব্যক্তিকে এবং চিত্তাকর্ষক দৃশ্যটি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়েছিল। কিন্তু, এটি দেখা যাচ্ছে যে, এই নিয়মটি খুব সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনাকে কেবল তাদের কাছে অবিরত থাকা প্রয়োজন এবং আপনার জীবনের একটি অংশকে আরও ভাল করে তুলতে হবে।
এলিজাবেথ হার্লি থেকে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের রহস্য
অভিনেত্রী তার সকালে গরম জল একটি গ্লাস সঙ্গে শুরু। এটি খুব সুস্বাদু নয়, কিন্তু হজম জন্য অত্যন্ত দরকারী। পরের দিন এলিজাবেথ সবসময় পানি পান করেন: কেবল কয়েকটি স্যুপ দিন, তবে সবসময় তার হাতে থাকা উচিত। জল রিফ্র্যাসেস এবং টোন শরীর, ক্লান্তি অনুভূতি এবং সময় ক্ষুধা একটি সামান্য অনুভূতি সন্তুষ্ট করার জন্য সাহায্য করে। যদি এটি সাহায্য না করে, তবে তারকাটি স্যান্ডউইচ বা রোলের উপর পাউন্ডের পরিবর্তে উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা একটি কাপ চা খাওয়ার একটি বাটি খাওয়া সুপারিশ করে। যখন একজন অভিনেত্রীকে ওজন হ্রাসের প্রয়োজন হয়, জল, স্যুপ এবং চা তার প্রায় প্রতিদিনের প্রতিদিনের খাদ্য তৈরি করে। অন্য দিন এলিজাবেথ মাছ, বাদামী চাল এবং সবজি পছন্দ করে। স্টারটি প্রকৃতপক্ষে ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবার খায় না এবং ফলের মতো ফল দেয় না যার ফলে ফুসকুড়ি হয়। শেষ খাবার খাওয়ার আগে কমপক্ষে দুই ঘন্টা হওয়া উচিত।
অবশ্যই, শারীরিক ব্যায়াম ছাড়া আপনি একটি সরু এবং টাইট শরীরের সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারেন। তবে এলিজাবেথ ক্রীড়া একটি পাখা নয় এবং জিম নিজেকে নিজেকে পরিধান করতে পছন্দ করেন না। পরিবর্তে, তিনি প্রতি সকালে একটি রান উপর যায় এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পদব্রজে ভ্রমণ করার চেষ্টা করে। বাড়িতে, তিনি যোগ করেন, তিনি প্রেস জন্য sit-ups এবং ব্যায়াম করে, পরে তিনি এক বা দুই মিনিটের জন্য একটি ঠান্ডা ঝরনা অধীনে দাঁড়িয়ে আছে পরে। এলিজাবেথ বিশ্বাস করেন যে এটি ফরাসিভোমেনের দৈনিক ব্যবহারে চালু করা হয়েছে, কারণ তারা তাদের মার্জিত পরিসংখ্যান এবং ইলাস্টিক চামড়ার জন্য বিখ্যাত। এবং অবশেষে হলিউড তারকা থেকে আরও গোপন - একটি অভিনেত্রী হল সূর্যালোক একটি প্রতিপক্ষের, এবং একটি সুন্দর ব্রোঞ্জ ছায়া বিশেষ ট্যানিং লোশন সাহায্যে ত্বক দেয়।