কিভাবে জটিল বন্ধ এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখতে?

একটি মহিলা সংজ্ঞা দ্বারা একটি বলিষ্ঠ প্রাণী হয় তিনি সবসময় কারো জন্য বেঁচে থাকেন: শিশু, স্বামী, পরিবার, উজ্জ্বল ভবিষ্যত ... আপনি কি তাই মনে করেন? তারপর আপনি, খুব, এখানে আলোচনার বিষয়টি কিভাবে জটিলতা বন্ধ করা যায় এবং কীভাবে নিজেকে ভালোবাসি তা শিখতে হবে। আসুন একসাথে অধ্যয়ন করি।

শিহাব উপর

নিঃসন্দেহে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মহিলারা প্রতিদিন আমাদের চিন্তাভাবনাকে ডেকে আনে: বাড়ির এবং বাড়ির কাজকর্ম, কর্ম সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করে ... কিন্তু চলুন একটি মুহূর্তের জন্য দৈনন্দিন জীবনযাত্রার থামাতে এবং বড়, প্রধান বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করি। এবং এই জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আমরা নিজেদের মধ্যে হয়। ইতিহাসবিদরা গত যুগের কথা উল্লেখ করে কোনও ব্যাপারই না, মানুষকে যে ভূমিকা দেওয়া হয়েছিল তা কোনও ব্যাপারই না, সারা পৃথিবী অব্যাহত রাখে, নারীদের ধরে রাখে এবং চলতে থাকবে।

এবং এটা megalomania সম্পর্কে নয়। আমাদের বলুন, সব সততা, আমাদের ছাড়াও, বংশধারণ কিভাবে জানেন? আমাদের ছাড়াও আমাদের কে জানে কিভাবে আমাদের আত্মীয়স্বজন, আত্মীয়, বাচ্চা, বৃদ্ধ বাবা-মায়ের, চার-পাখি পোষা, অচিহত্কৃত বন্ধুবান্ধব, অহংকারী বাজী এবং বাতাসের অধস্তনদের যত্ন ও মনোযোগের সাথে যত্ন ও মনোযোগ দিয়ে আমাদের চারপাশে ঘুরতে হয়? এখানে, এটা!

এটি প্রেমের কথা উল্লেখ করে না, যা বিশ্বের শাসন করে - নারীর লিঙ্গ। ইভ, আমাদের পূর্বপুরুষ, নিজেকে ভালোবাসতেন, এবং তিনি আমাদের দান করেছিলেন পুরুষদের, অবশ্যই, এই গভীর নিচে জানি। এমনকি গানটিও গেয়েছে: "যে বসন্ত এসে আমাদেরকে বলবে, ঠিক আছে, কে আমাদের বিরক্ত করবে এবং ঘুমিয়ে যাবে, যারা আমাদের অন্তরে ভালবাসা জাগিয়ে তুলবে, যারা আমাদের স্বপ্নে আবার বিশ্বাস করবে, যারা একবার আমাদের চুম্বন করবে, যারা আমাদের সাথে আমাদের জীবন একবার ভাগ করে নেবে চিরকালের জন্য? .. "এবং গান থেকে আপনি শব্দ নিক্ষেপ করা যাবে না।

কিন্তু, আপনি দেখতে পাবেন, জটিলতা বন্ধ করার জন্য এবং শিখতে কিভাবে ভালোবাসা দিতে হয় যাতে আপনার চারপাশের সকলের জন্য এটি যথেষ্ট, আপনাকে শক্তি প্রয়োজন। অনেক শক্তি এবং আমরা এই বাহিনী নিজেই জমা হবে, আশা করি যে কেউ আসবেন এবং এই আমাদের সাহায্য করবে ছাড়া। হয়তো কেউ সাহায্য করবে। কিন্তু কোন গ্যারান্টী আছে।

অটোট্রেটিং উইমেন

কিন্তু সবচেয়ে বড় অসুবিধা হল যে আমরা আমাদের শক্তি, ভালবাসা এবং অন্যদেরকে ক্ষমতা দিতে ব্যয় করতে পারি, আমরা শুধু জরিমানা দিতে পারি, কিন্তু সংগ্রহ করতে পারি ... এবং বিশেষ করে এই বিজ্ঞানে আমাদের রাশিয়ান মহিলাদের দেওয়া হয়। তাই আমরা শতাব্দী ধরে উত্থাপিত হয় যে এটি তার প্রিয় বিড়াল থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য জোর ঘরে ঢুকতে সহজ এবং তারপর, তাত্ক্ষণিক যত্নে মিথ্যা, দার্শনিকভাবে শিশুরা কি করবে যদি ডাক্তাররা এখনও সংরক্ষণ না করে, তবে শুরু থেকেই চিন্তা করে তার জীবনের মূল্য সম্পর্কে প্লেটগুলি সেট করতে বিরক্ত না এমন অনাহূত পরিবারগুলিকে ভোজন করার পর কাপড় পরিবর্তন না করেই স্টোভের কাছে সরাসরি রাস্তায় যাওয়া সহজ হয়, এবং তারপর 30-35 বছর বয়স থেকে, এক-বারের চেয়ে দ্রুতগতিতে চাপ ও ক্লান্তিকর স্ফুলিঙ্গের সাহায্যে এবং সবাইকে ব্যাখ্যা করার জন্য আপনি দায়িত্ব নিতে হলে আপনি খেতে পারেন। তাই আমাদের জন্য এটি সহজ, কিন্তু ভাল না, অন্যদের জন্য সহ

উপায় দ্বারা, আপনি কি আকাশগঙ্গারের একটি অক্সিজেন মাস্ক ব্যবহার করে সতর্কতার সাথে নির্দেশ পড়া আছে? সুতরাং, এখানে কালো এবং সাদা লেখা আছে: মা প্রথমে নিজের উপর মাস্ক রাখুন, এবং তারপর শিশুকে রক্ষা করুন! এই কিভাবে শিখতে হয় এবং নিজেকে লালন করা, আসলে, জীবন নিজেই তোলে।

অতএব প্রথম নিয়ম: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রতিমাসে আপনার নিজের প্রতিফলনটি পুনরাবৃত্তি করা: "আমি একা বাড়িতে আছি!" অন্য কথায়, আপনি যদি নিজের যত্ন নেন না, নিজেকে ভালোবাসতে শিখতে চান তবে অন্য কারোর দ্বারা করা অসম্ভব। যাইহোক, যখন আপনার বাহিনী সীমিত হয়, কে আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে হবে? অতএব, শিশুদের, পিতা-মাতা, স্বামী, গার্লফ্রেন্ড এবং সহকর্মীরা ভালভাবে নিশ্চিত করার জন্য, এটি আপনার পক্ষে প্রথম ভাল হবে!

নিয়ম দুটি প্রায় সবসময় (সবচেয়ে জটিল পরিস্থিতিতে ছাড়া) আমাদের 5 থেকে 10 পর্যন্ত গণনা করার সময় আছে, এবং আবার নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করার জন্য: এটা কি আমার পক্ষে যুক্তিযুক্ত?

নিয়ম তিন: যদি কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার পূর্বে, আপনার মনোযোগ সহকারে চিন্তা করার সুযোগ থাকে, কাগজ এবং একটি কলম তুলে ধরুন। অর্ধেক লিফলেট: এক কলামে আপনি একটি কলামের সাথে তালিকাভুক্ত করেন যা আপনাকে এই সিদ্ধান্তের বাস্তবায়ন, এবং অন্যের সাথে ভাল কথা বলে - সবকিছু খারাপ। উপসংহার স্পষ্ট হবে।

পশ্চিম দিকে তাকান

অন্যান্য জাতির অভিজ্ঞতা সবসময় গ্রহণ করা হয় না। দেশীয় মানসিকতার সাথে সম্পর্কযুক্ত সন্তুষ্টি এবং মনের শান্তি উভয় দ্বারা অনেক দ্বারা আনা হয়, বর্তমান চাপ এবং কাজের মধ্যে প্রয়োজনীয় তাই। কিন্তু ইউরোপ ও আমেরিকা মেয়েরা প্রায় ডাইপার থেকে ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা শেখার জন্য শেখানো হয়, এটা সত্যিই মূল্যবান। সুন্দর ডায়াপার এবং শহিদুল শুধুমাত্র চোখের খুশি এবং একটি স্বাদ বিকাশ না, কিন্তু অন্যদের শিশুর প্রশংসা। এবং শ্রবণ শ্রবণ এবং গ্রহণ অভ্যাস একটি মহান জিনিস।

আমাদের মহিলাদের দিকে লক্ষ্য করুন: "আপনি আজ মহান!" উত্তর: "আপনাকে ধন্যবাদ, আমি জানি"? হায়রে। কিছু শুষ্ক, যেমন তারা কিছু অশ্লীল মধ্যে ধরা হয়, অন্যদের দ্রুত গর্জন যে তারা আজ যথেষ্ট ঘুম পেতে না বা ভুল ব্লাউজ রাখা। এবং সব কারণেই আমার মা ছোটবেলায় তার শৈশবকালে বলেছিলেন: "আপনি আমার সৌন্দর্য!" প্রায়শই সেখানে এমন কিছু ছিল: "আয়না থেকে দূরে থাক, এটি এখনও ক্ষেপে উঠতে পারে!" কিন্তু একজন নারী নিজের শৈশব সহ নিজেকেও পছন্দ করতে হবে, অন্যথায় ঝুঁকি খুব বেশি। একটি নির্দিষ্ট স্তর একটি চালিত ঘোড়া হয়ে।

প্রায় ২0 বছর আগে, রাশিয়ান মহিলারা বিদেশে যাচ্ছেন, বিস্ময়করভাবে বিস্মিত হয়েছিলেন, কুমারের ছোট ছোট জারের কক্ষগুলি, স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক ইত্যাদি দেখে। কেন? হ্যাঁ, তারপর, নিজেকে পালক থেকে রক্ষা করার জন্য ব্যবহার করা, এবং মোটা হিল এবং চুল সঙ্গে আমার সমস্ত জীবন চালানোর জন্য না, একটি আঁট বান্ডিল মধ্যে টানা! তার স্বামীকে বোতামে শার্টটি খোলার মধ্যে পাঁচ মিনিটের জন্য "মুখ ফিরিয়ে না" এবং তার বোতামে সেলাইয়ের জন্য নয়। আমাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি, কি নারীরা ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার যোগ্য?

গোল্ডেন রুলস

যাইহোক, শৈশবকালে আমরা ফিরে আসব না, তবে আমাদের সন্তানদেরকে আরও সম্মানিত ও যুক্তিসঙ্গতভাবে উত্সাহিত করা হবে। সুতরাং এর নতুন অভ্যাস অর্জন শিখতে হবে।

প্রথমত, নিজেকে ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা করার জন্য, অবিলম্বে বন্ধ করুন:

• স্বামী ও শিশুদের দ্বারা অর্ধেক খাওয়া খাওয়া, এবং তাদের চিরকালের জন্য সর্বোত্তম টুকরা দিন।

• অপূর্ব পরিবারের সমাপ্তির জন্য এমনকি যদি আপনার এমন সুযোগ থাকে - এটা তাদের কর্তব্য

• প্রিয়জনের পছন্দ করার জন্য প্রয়োজনীয় বা খুব পছন্দসই কিছু কিনতে অস্বীকার

• ঘরে বা কাজ করার জন্য ঘুমের মধ্যে বেদনা (এটি আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য না থাকলে)।

• আপনার প্ল্যান পরিবর্তন করুন (বিশ্বব্যাপী সহ, যেমন প্রশিক্ষণ, আকর্ষণীয় কাজ, ইত্যাদি) কেউ দয়া করে, অগত্যা নয়।

• আপনার সম্পর্কে অপমানজনক হতে (কারণ আমাদের চারপাশের লোকেরা আমাদেরকে যেভাবে আচরণ করে তা আমাদের সাথে পরিচালনা করে)।

• সহায়তা প্রদান করতে অস্বীকার

• আপনার কাজটি প্রশংসিত বা প্রশংসিত হলে তা বিস্মিত হতে এবং তর্ক করতে হবে, যাই হোক না কেন।

পরিবর্তে, নিয়মিত সময় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন:

• কমপক্ষে অর্ধ ঘন্টা জন্য কাজ পরে বিশ্রাম এবং দৈনন্দিন থেকে দৈনন্দিন কাজ শুরু করার আগে একটি ঝরনা নিতে।

• নিখুঁতভাবে একটি আয়না সামনে বসুন এবং আপনার প্রতিফলন সঙ্গে কথা বলতে, নিজেকে ভাল বিবেচনা বিবেচনা।

• বাড়িতে বা স্যালন মধ্যে কিছু অঙ্গরাগ পদ্ধতি করতে সপ্তাহে অন্তত একবার।

• আপনার পছন্দের বই পড়ুন বা একটি সিনেমা দেখুন।

• আপনার পছন্দ মত খাবারগুলি ঠিক করুন।

• আপনার প্রিয় গর্ভাবস্থা বা লোকেদের সাথে পরিচিত হন।

• পরিকল্পিত হিসাবে সপ্তাহান্তে ব্যয়

• আপনার স্বাদ হিসাবে পোষাক এবং আচরণ নির্দেশ করে, স্বামী বা শাশুড়ীর চাবুক নয়।

অবশ্যই, এই আইটেমগুলি সঞ্চালন প্রথমবার কঠিন হবে। কিন্তু অভ্যাস তাই বলা হয় যে আপনি ব্যবহার করতে হবে একটি নতুন পদ্ধতিতে আচরণ করতে। কেবলমাত্র আপনার ভিতরে কিছু গর্ভধারণ প্রতিহত করবে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন, কেন আপনি এই পদক্ষেপ গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন? কারণ তুমি একা কিন্তু অনেকের জন্য আপনার স্বাস্থ্য ও মনকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন এটি একটি উচ্চ লক্ষ্য, এবং এটি অপরিহার্যভাবে অনুসরণ করা আবশ্যক। এবং তারপর আপনি, অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে, কারণ আপনি জটিল জটিলতা এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখতে

এবং আরো আপনার সমস্ত পরিবেশ গভীরভাবে হৃদয় বোঝে যে আপনার কাছ থেকে, এবং শুধুমাত্র আপনি থেকে, তাদের আরও সুখ নির্ভর করে। আরো প্রায়ই তারা আপনার ব্যর্থ হবে, যদি তারা হারাতে হবে যে তাদের মনে করিয়ে দেয়। এবং শীঘ্রই তারা লালন এবং আপনি লালন করা শুরু হবে।