ডাক্তাররা বলছেন, দিনে 14 বার পর্যন্ত গ্যাস নির্গত করা খুবই স্বাভাবিক। যদি এইরকম আরো প্রায়ই ঘটে, তাহলে আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যের চিন্তা এবং পুনর্বিবেচনা করার কারণ রয়েছে। সব কারণেই তারা প্রায়ই এই সমস্যা মূল কারণ।
গ্যাস থেকে কি আসে?
অন্ত্র গ্যাসগুলি প্রদর্শিত হয় না, তারা সবসময় সেখানে আছে। সব কারণে পণ্য অধিকাংশ কার্বন ডাই অক্সাইড রিড রিলিজ। এর কারন হল কার্বোহাইড্রেট, যা তাদের মধ্যে থাকে এবং শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, আপেল নিন তারা প্রায় 20% কার্বন ডাই অক্সাইড ধারণ করে। এটি রুটি এবং অন্যান্য অনেক পণ্য পাওয়া যায়।
এটা প্রতিটি প্রাণি পণ্য নেভিগেশন সমানভাবে প্রভাবিত না লক্ষনীয় যে মূল্যবান। অতএব, একটি ডিশ আপনি বা suits কিনা তা বুঝতে, আপনি চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা উচিত। ফলস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
কেন গ্যাসগুলি পচা ডিম গন্ধ করে?
বিভিন্ন ধরণের পণ্য রয়েছে যা কেবল গ্যাসের নির্গমনের কারণ নয়, বরং একটি প্রকৃত ঝড় যা আপনাকে পাগল করে তুলতে পারে, কারণ গন্ধটি কেবল অসহ্য। প্রায়শই এটি legumes, বাঁধাকপি (সাদা, রঙিন, ব্রোকলি), সব ধরনের পেঁয়াজ, raisins এবং prunes দ্বারা হয়। কিন্তু নেতা হল ডিমের কুসুম, যা হাইড্রোজেন সালফাইডে পরিণত হয়। তারপর তিনি একটি "বিশেষ" গন্ধ যোগ। শুধু এনজাইম এই সাথে মোকাবেলা করতে পারেন, যার মানে আপনি ফার্মেসিতে যেতে হবে।
কিভাবে গ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে?
প্রথমত, আপনার খাদ্যের বিশ্লেষণের প্রয়োজন এবং এটি ঠিক কি তা বোঝা দরকার। এটি একটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে, কিন্তু আপনি ভাল আপনার শরীর বুঝতে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ অধীনে নিতে সক্ষম হবে। তাদের অবস্থা সহজতর করার জন্য, তাদের ডায়েটিং পণ্যগুলি বাদ দেওয়া উচিত, যেগুলি চিকিৎসকদের মতামত, গ্যাসের বর্ধিত বৃদ্ধি ঘটায়। এটি সাহায্য না হলে, আপনি বিশেষ ড্রাগ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটি শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী উদ্ধার।
আপনি খেতে যে খাদ্য নিয়ন্ত্রণ এবং বিশ্লেষণ এটি সবচেয়ে কার্যকর। নাস্তা বা লাঞ্চের পর, আপনার শরীরের এক ঘন্টার জন্য বা চারটা চলতে থাকুন। সবচেয়ে উদ্দেশ্যমূলক উপসংহার পেতে, এটি আলাদাভাবে খাওয়া মূল্য।
হিসাবে অনুশীলন দেখায়, ক্ষতিকারক পণ্য মধ্যে সাধারণত দুগ্ধ এবং ময়দা পণ্য হয়। সব বয়সের কারণ তাদের সহ্য করতে না, বিশেষ করে ল্যাকটোজ
সুতরাং আপনি কি করবেন?
- আপনার অন্ত্রের মধ্যে অনেক গ্যাসের কারণ খাদ্যগুলি বাদ দিন।
- যদি এই ময়দার পণ্য হয়, তাদের সঙ্গে পুরো শস্য সঙ্গে প্রতিস্থাপন।
- পেট ভরে না, কারণ পেট সহজভাবে অনেক খাবারের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না। সে গাঁজা দেবে এবং গ্যাসগুলি অনেকবার বড় হয়ে যাবে।
- খাওয়া সময় দৌড় না ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান।
- খাবার পান করবেন না
এটা আপনি যে সহজ জিনিস করতে পারেন। কিন্তু যদি আমরা সবচেয়ে কার্যকর বিষয়ে কথা বলি, তাহলে আমাদের অভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত। আমরা একটি ডাক্তার এর পরামর্শ গ্রহণ করার সুপারিশ, যা সম্ভাব্য রোগ এবং সংক্রমণ বাদ দেওয়া হবে, পাশাপাশি আপনার খাওয়ার অভ্যাস সামঞ্জস্যের উপর সুপারিশ দিতে
ওষুধের সঙ্গে এটি না বাড়িয়ে চেষ্টা করুন অত্যধিক কয়লা বা আধুনিক চকলেট যা খুব ঘন ঘন ভোজনের সঙ্গে শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
লোক প্রতিকার ছাড়াই না। পুষ্পবৃত্তাকার নিরাময় বীজ বীজ, chamomile, পুদিনা এর ব্রোশ সাহায্য করবে। উদ্ভিদ চা উপভোগ এবং দরকারী পদার্থ এবং প্রাকৃতিক উত্স পেতে।
আপনার শরীরের মধ্যে সামান্য পরিবর্তন উপেক্ষা করবেন না, এটি নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে।
সুস্থ থাক!