আধুনিক পৃথিবীতে, এই রোগটি ব্যাপক প্রচার পেয়েছে, যেহেতু হিলের ব্যথা অনেক মানুষ, বিশেষ করে মহিলাদের যারা উচ্চ রিবাউন্ড এবং ওজন বেশি (যাদের শরীরের ওজনকে প্রতিরোধ করা হয় না) তাদের সাথে জুতা পছন্দ করে, তাদের একটি ক্রমাগত সঙ্গী হয়ে উঠেছে।
হিল মধ্যে ব্যথা: চিকিত্সা এবং ডাক্তারের পরামর্শ
ডাক্তাররা জোর দেন যে আপনি রোগ থেকে মুক্ত হতে পারেন, তবে প্রথমে আপনাকে স্ব-ঔষধ না করা উচিত, তবে ডাক্তারের অফিসে আসুন, পরীক্ষার একটি সিরিজ পান এবং একটি সম্পূর্ণ জটিল উপর ভিত্তি করে পেশাদারী চিকিত্সা গ্রহণ করুন: ঔষধ, ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি এবং ব্যায়াম থেরাপি।
এই পরামর্শটি অনুসরণ করার আগে এবং চিকিত্সার প্রক্রিয়ার সময়, সহজ কর্ম সঞ্চালন শুরু করুন যা হিলের ব্যথা উপভোগ করে:
- লবণ (আয়োডাইজড বা কোরাটিক), সোডা এবং স্বাভাবিক সাবান যোগ করে, ফুটর জন্য উষ্ণ স্নান সংগ্রহ করতে প্রতিদিন। এটা বাথ সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়;
- বিছানায় যাওয়ার আগে, ফুটতে গরম প্যাড প্রয়োগ করুন - এটি জল, উষ্ণ বালি বা অভ্যন্তরে গরম লবণের সাথে একটি সাধারণ টিস্যু ব্যাগের আকারে ভরাতে পারে;
- ভোল্টেনেন বা ডিক্লোফেনাকের উপর ভিত্তি করে বিশেষ অলংকরণ ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা নিশ্চিত করুন, তারপর উষ্ণ মোজা লাগান।
ক্যালকানিয়াল স্পারকে চিকিত্সা করার জন্য লোকের প্রতিকার সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করা উপযুক্ত নয়। তাদের কারণে রোগটি সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণরূপে দূর করা অসম্ভাব্য, তবে সময়টি উন্নত করা এবং ব্যথা দূর করা সম্ভব।
হিল spurs চিকিত্সার লোক পদ্ধতি
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পারেন যে বাড়িতে নিঃশ্বাসের সাথে চিকিত্সা করার সমস্ত নীচের পদ্ধতিগুলি কোনও ভাবেই পেশাদারী চিকিত্সার প্রতিস্থাপন করবে না এবং ব্যথা দূর করার জন্য অতিরিক্ত উপায়গুলি পরিবেশন করবে। দুটি ভাল উপায় আছে:
- শাব্দ মিশ্রিত তৈলাক্ত তরমুজ তৈরি: তিন ভাগে বিভক্ত সাদা ফুলের এক অংশ ঢেকে দিন। আসুন সামান্য একটু, মিশ্রণ গরম এবং ফুট সম্পূর্ণভাবে ঘষা। ব্যবহার করার পরে, এটি আপনার ঘন্টার জন্য একটি ঘন্টা পর্যন্ত উষ্ণ রাখা যুক্তিযুক্ত। এই রক্ত সঞ্চালন উন্নতি এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে;
- স্বাভাবিক পরিবারের সাবান একটি সূক্ষ্ম grater নেভিগেশন চূর্ণনীত, ভদকা বা অ্যালকোহল কয়েক টেবিল চামচ পাতলা এবং আগুন লাগানো। যত তাড়াতাড়ি সাবান গলিত এবং একটু শান্ত, গোড়ালি সঙ্গে সংযুক্ত, রাতের জন্য একটি সংকোচন তৈরীর।
অভিজ্ঞ ডাক্তাররা সিরকা সংকোচনের ব্যবহার সংক্রান্ত কোন পরামর্শ এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন। ঐতিহ্যগত ঔষধের এইরকম কোনও সুবিধা কোন উল্লেখযোগ্য উপকারে আসবে না, তবে আপনার পায়ের ত্বকে জ্বলানোর এবং পোড়া থেকে নিজেকে নিরাময়ের একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। আঙ্গুলের হিল উপর সক্রিয় শারীরিক চেষ্ট করা এড়িয়ে চলুন।
ক্যালকানেল স্পার এর প্রফিল্যাক্সিস
এই মুহূর্তে বা কোনও রোগ থাকলে এটি কোন ব্যাপার না, এটি এড়াতে বা পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- আপনার পায়ে চলাচল করবেন না দৃঢ় শারীরিক পরিশ্রমের সময় যৌনাঙ্গে টিস্যু স্থিতিশীলতা এবং বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে, যার ফলে গুরুতর ব্যথা এবং প্রদাহ;
- অস্বস্তিকর জুতা পরা এড়িয়ে চলুন, কম পিনের সঙ্গে হিল নির্বাচন করুন যা হাঁটা আরামদায়ক;
- জুতা জন্য অস্থির চিকিত্সা - সংক্রান্ত প্যাড ব্যবহার করুন যদি আপনি ফ্ল্যাট ফুট ভোগে;
- অসুস্থতার প্রথম লক্ষণগুলিতে, ডাক্তারের কাছে যান এবং নিবন্ধটি থেকে পরামর্শ ব্যবহার শুরু করুন: লবণের স্নান গ্রহণ করুন, মলম দিয়ে হিল ঘষুন এবং এটি গরম করুন
মনে রাখবেন যে নিজেকে তুলনায় আরো ভালো কেউ আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে না। রুলেট খেলবেন না, পেশাদারদের সাথে কথা বলবেন না, পায়ে পায়ে চিকিত্সা করার সমস্ত মানসম্মত যথেষ্ট কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি পরে পর্যাপ্ত সময় প্রমাণিত হয়, অ্যাসিটিক মিক্স এবং শারীরিক লোড ব্যবহার করে হিটের সাহায্যে চিকিত্সার জাতীয় পদ্ধতি ব্যবহার করবেন না।